просыпаюсь ночью с чувством страха

[Особая Emma]

Последние лет 5 периодически просыпаюсь в часа 3-4 ночи с чувством страха. Крутятся разные навязчивые мысли в голове. Мысли разные, бывает просто какая-то ситуация из жизни всплывет в голове, но с какой-то совершенно негативной окраской, чаще мысли, что у меня никогда не будет детей или я останусь одна. Недавно новая фишка появилась, стала просыпаться с мыслью, что все мы смертные, и я умру. Соматически это никак не проявляется, все эти негативные эмоции я успокаиваю и дальше ложусь спать. На утро я не испытываю тех неприятных чувств от которых просыпалась, только появляется растерянность от того почему было ночью такое дурное просыпание.  В реальной жизни у меня нет каких-то страхов или фобий, навязчивых мыслей. Я из тех людей, у которых все всегда хорошо, несмотря ни на что и ни на кого. Я думала, что я заталкиваю свои страхи так глубоко, что сама о них не знаю и в жизни они не проявляются, а во сне всплывают, но не знаю.Как вы думаете, откуда может появляться это непонятное чувство страха? Можно ли на это как-то повлиять или это у всех так бывает?

[Кофесутра]

Пришло время меняться

[Особая Emma]

Пришло время меняться

меняться это всегда хорошо,хорошо бы еще в лучшую сторону.и на сон,видно,позитивно влияет?!)))

[weaselman]

Я думала, что я заталкиваю свои страхи так глубоко, что сама о них не знаю и в жизни они не проявляются, а во сне всплывают,

 

Ну да, что-то вроде этого ...

Попробуйте активно "думать" эти мысли (лучше, конечно, в "позитивном ключе", но это не обязательно, как получится) в течение дня и (особенно) вечером, перед сном.

Если просто так думать намеренно не получается (это не так просто, как кажется на первый взгляд, думать на заданную тему), можно дневник завести. Взять за правило, минимум одна запись каждый день, на одну из "пугающих" тем, а если ночью посещает мысль, то на следующий день сделать "внеочередную" запись, и описать подробно что за мысли были, и что вы чувствовали тогда, и теперь, и какая разница, и почему и т.д. ... не так уж важно что именно писать (и перечитывать потом тоже не обязательно), главное использовать это как стимул для себя, чтобы "выпихнуть" мысли "наружу" из подсознания.

[St_Vladimir]

 

опасность может заключаться только в том, что Вы и Ваш организм зациклится на этих явлениях, поэтому постарайтесь наплевать на эту "полуночную традицию", как на явление гораздо более опасное (правда, правда), чем вся та неизбежная фигня, которая Вас в эти часы донимает

[Konstantin C.]

Видимо с Вашим настроем по жизни Вы заталкиваете весь негатив в подсознание, а проявляется он только во сне, ведь сны из подсознания идут, при чём из Ваших снов явно, что проблемы нужно решать сознательно, а то так будет лишь накапливаться.


Обратитесь к психологу. Вам нужно сублимация именно по этим не приятным темам.

[Особая Emma]

опасность может заключаться только в том, что Вы и Ваш организм зациклится на этих явлениях, поэтому постарайтесь наплевать на эту "полуночную традицию", как на явление гораздо более опасное (правда, правда), чем вся та неизбежная фигня, которая Вас в эти часы донимает

Я не хочу на этом зацикливаться и в принципе, стараюсь не обращать на это внимание,так как с наступлением утра никаких страхов не остается.Про гораздо более опасные явления не поняла,но мне такого не надо)

 

Видимо с Вашим настроем по жизни Вы заталкиваете весь негатив в подсознание, а проявляется он только во сне, ведь сны из подсознания идут, при чём из Ваших снов явно, что проблемы нужно решать сознательно, а то так будет лишь накапливаться.

Обратитесь к психологу. Вам нужно сублимация именно по этим не приятным темам.

Возможо,если мне это не особо мешает в жизни,то и решать это не надо.

[weaselman]

Возможо,если мне это не особо мешает в жизни,то и решать это не надо.

Это верно. Но раз появилось желание зарегистрироваться на форуме, чтобы задать вопрос, то, вероятно, все-таки, мешает?

[арахна]

Последние лет 5 периодически просыпаюсь в часа 3-4 ночи с чувством страха. Крутятся разные навязчивые мысли в голове. Мысли разные, бывает просто какая-то ситуация из жизни всплывет в голове, но с какой-то совершенно негативной окраской, чаще мысли, что у меня никогда не будет детей или я останусь одна. Недавно новая фишка появилась, стала просыпаться с мыслью, что все мы смертные, и я умру. Соматически это никак не проявляется, все эти негативные эмоции я успокаиваю и дальше ложусь спать. На утро я не испытываю тех неприятных чувств от которых просыпалась, только появляется растерянность от того почему было ночью такое дурное просыпание.  В реальной жизни у меня нет каких-то страхов или фобий, навязчивых мыслей. Я из тех людей, у которых все всегда хорошо, несмотря ни на что и ни на кого. Я думала, что я заталкиваю свои страхи так глубоко, что сама о них не знаю и в жизни они не проявляются, а во сне всплывают, но не знаю.Как вы думаете, откуда может появляться это непонятное чувство страха? Можно ли на это как-то повлиять или это у всех так бывает?

Такое бывает не у всех, такое бывает только тогда, когда человек ОЧЕНЬ сильно вытесняет страхи и избегает с ними встречаться в сознании. Тогда они накапливают огромную энергию и прорываются сначала в снах, затем - в "полуснах", как у вас, а затем они начинают управлять всей жизнью человека.

 

Вот вы говорите, вы заталкиваете свои страхи как можно глубже. Тем самым вы их постоянно питаете, но все меньше контролируете. Чтобы они перестали вас мучить (а вскорости - определять вашу жизнь), с ними наоборот нужно встретиться лицом к лицу. Понять, ПОЧЕМУ ИМЕННО вы боитесь остаться без детей, остаться одинокой и умереть. Чтобы это понять, надо погрузиться в них как можно глубже

[abissus]

А физически какие-то ощущения есть? 

[Особая Emma]

Это верно. Но раз появилось желание зарегистрироваться на форуме, чтобы задать вопрос, то, вероятно, все-таки, мешает?

Первично появилось желание зарегистрироваться на форуме, а потом задать вопрос, хотя возможно это и не важно.

 

Ну да, что-то вроде этого ...

Попробуйте активно "думать" эти мысли (лучше, конечно, в "позитивном ключе", но это не обязательно, как получится) в течение дня и (особенно) вечером, перед сном.

Если просто так думать намеренно не получается (это не так просто, как кажется на первый взгляд, думать на заданную тему), можно дневник завести. Взять за правило, минимум одна запись каждый день, на одну из "пугающих" тем, а если ночью посещает мысль, то на следующий день сделать "внеочередную" запись, и описать подробно что за мысли были, и что вы чувствовали тогда, и теперь, и какая разница, и почему и т.д. ... не так уж важно что именно писать (и перечитывать потом тоже не обязательно), главное использовать это как стимул для себя, чтобы "выпихнуть" мысли "наружу" из подсознания.

Это не так просто и мне сразу пришла мысль, что я и так знаю, что я чувствую во время просыпаний и в другое время.Спасибо

 

А физически какие-то ощущения есть? 

нет

[weaselman]

Это не так просто и мне сразу пришла мысль, что я и так знаю, что я чувствую во время просыпаний и в другое время.Спасибо

 

Я понимаю, что не просто, я так сразу честно и сказал.

Тут дело не в том, знаете вы это или не знаете (еще бы вы не знали, что чувствуете, так не бывает ), а именно в том, чтобы сознательно и подробно думать об этом "наяву".

[Особая Emma]

Такое бывает не у всех, такое бывает только тогда, когда человек ОЧЕНЬ сильно вытесняет страхи и избегает с ними встречаться в сознании. Тогда они накапливают огромную энергию и прорываются сначала в снах, затем - в "полуснах", как у вас, а затем они начинают управлять всей жизнью человека.

 

Вот вы говорите, вы заталкиваете свои страхи как можно глубже. Тем самым вы их постоянно питаете, но все меньше контролируете. Чтобы они перестали вас мучить (а вскорости - определять вашу жизнь), с ними наоборот нужно встретиться лицом к лицу. Понять, ПОЧЕМУ ИМЕННО вы боитесь остаться без детей, остаться одинокой и умереть. Чтобы это понять, надо погрузиться в них как можно глубже

Неужели  человек может  быть настолько слеп, что бы не осознавать и не принимать свои страхи и опасения.Меня пугают слова, что страхи могут определять чью-то жизнь.

Те мысли, что приходят ко мне во сне, совершенно не кажутся мне пугающими в «дневное» время. Я  думаю это естественно и нормально, что большинство женщин хотят реализовать себя как жена,  мать. Но это не нормально просыпаться в 4 утра с глобальными мыслями о смысле бытия). Про появившейся страх смерти я вообще не понимаю.

Все это натолкнуло, меня на определенные размышления, то ли надо разбираться в себе, то ли не надо мудрить и заниматься самокопанием, где этого не нужно.

[Cyberliner]

Знаете, причина может быть закопана в какой-нибудь неожиданной ерунде. Например: помещение плохо проветривается по ночам > проблемы с кислородом > сложная реакция мозга > необъяснимый страх. Или с почками какой-то непорядок... или с гормонами... В общем, химия организма. Возможно в паре.. ну, например, возрастные изменения + насморк...

Я не ясновидящий, но по содержанию кошмаров можно прочесть некий намёк, посылаемой Вашей подсознанкой, - где источник проблем. Варианта у меня 3: 1) почки/мочевой; 2) матка/яичники; 3) дыхательная/кровеносная.

Понимаю, широко.... но точнее не могу сказать.

 

Вариант второй. Точную формулировку не воспроизведу, но это что-то вроде "теории двух зеркал"... что-то вроде: "необъяснимый страх смерти/остаться одной/остаться бездетной" в зеркале - "не до конца понятое желание откуда-то исчезнуть, миновать ответственности" - в зеркале - "реакция на чьё-то безответственное поведение, или наоборот - попытку манипулировать Вами". Но это пальцем в небо. Ибо Ваше отношение днём к тем вещам, которые Вы видите в кошмарах ночью, может иметь какие-то нюансы, которых я не знаю.

[Vlastelina]

У меня по ночам тоже бывают панические атаки ....

Первым делом перед сном я немного форточку открываю ...и если просыпаюсь в страхе, вхожу в диалог с собой и пытаюсь себя успокоить..... все 

пока вы с собой не решите внутренний конфликт .....спать спокойно не получится 

Ещё у меня в морозилке лежит Бехеревка ...я выпиваю 30 гр и сплю как младенец 

травяная настойка хорошо влияет на сон ....

[Особая Emma]

Знаете, причина может быть закопана в какой-нибудь неожиданной ерунде. Например: помещение плохо проветривается по ночам > проблемы с кислородом > сложная реакция мозга > необъяснимый страх. Или с почками какой-то непорядок... или с гормонами... В общем, химия организма. Возможно в паре.. ну, например, возрастные изменения + насморк...

Я не ясновидящий, но по содержанию кошмаров можно прочесть некий намёк, посылаемой Вашей подсознанкой, - где источник проблем. Варианта у меня 3: 1) почки/мочевой; 2) матка/яичники; 3) дыхательная/кровеносная.

Понимаю, широко.... но точнее не могу сказать.

 

Вариант второй. Точную формулировку не воспроизведу, но это что-то вроде "теории двух зеркал"... что-то вроде: "необъяснимый страх смерти/остаться одной/остаться бездетной" в зеркале - "не до конца понятое желание откуда-то исчезнуть, миновать ответственности" - в зеркале - "реакция на чьё-то безответственное поведение, или наоборот - попытку манипулировать Вами". Но это пальцем в небо. Ибо Ваше отношение днём к тем вещам, которые Вы видите в кошмарах ночью, может иметь какие-то нюансы, которых я не знаю.

 

О причине в здоровье я уже думала и возможно это так и есть.

Второй вариант меня заинтересовал, сложно объяснить, но я прочила и сразу подумала, что вот оно. Это было бы логично и понятно мне, что моя реакция на определенные негативные эмоции в моей жизни (например, не до конца понятое желание откуда-то исчезнуть, реакция на чьё-то безответственное поведение) проявляется вот в таких пробуждениях и с эмоциями не со всем связанными с первоисточником.Как-то так)Спасибо вам.

[Алёна7]

Я думала, что я заталкиваю свои страхи так глубоко, что сама о них не знаю и в жизни они не проявляются, а во сне всплывают, но не знаю.Как вы думаете, откуда может появляться это непонятное чувство страха? Можно ли на это как-то повлиять или это у всех так бывает?

Опишите подробно свои сны, после которых Вы пробуждаетесь в тревоге.  

[Особая Emma]

Опишите подробно свои сны, после которых Вы пробуждаетесь в тревоге.  

Нет, мне ничего не снится, я просто просыпаюсь.

[Алёна7]

Нет, мне ничего не снится, я просто просыпаюсь.

Жаль. Психоаналитическая трактовка сновидений смогла бы помочь Вам.