Стресс. Как избавиться от стресса на экзамене...

Здравствуйте, хотелось бы получить совет специалистов, как избавиться от стресса на экзамене практического вождения в ГИБДД. 

При выполнении экзаменационных заданий началась паника, ухудшилась координация движений. При этом с инструктором вождение проходит спокойно.

Возможно есть медицинские препараты, или другие методы регулирования подобных симптомов.

Прошу ответить.

С инструктором вы не пытаетесь сдать, вы просто выполняете упражнения, по этому адреналин не зашкаливает.

 

Снизьте важность сдачи экзамена.

К примеру, заранее смиритесь с поражением и позвольте себе поразвлекаться из серии: "не сдам, так хоть гаишника по городу покатаю" ))

 

Как-то неубедительно.

Понимаю, Вам нужны гарантии, что бы не испытывать стресса.

Но стресс - это результат того, что наши ожидания не совпадают с реальностью.

Можно поменять ожидания, снизить ценность результата любым способом. Это позволит выполнить задачу не испытывая стресса.

 

Медицинским образом реальность не поменять. (мозги затуманить конечно можно, но за рулём лучше этого не делать)

 

Да довольно много побочных эффектов.  Неизвестно как это отразится на концентрации внимания.

Думаю, лучше разобраться с причиной подобного волнения.

Люди разные, причины чрезмерного волнения тоже разные. Опишите что произошло конкретно с вами?
Вот Вы подошли к автомобилю и что произошло дальше? О чем думали, чего опасались? Адреналин уже зашкаливал или появился позднее.

В других сферах жизни такое бывает или было раньше?
Например, на работе при общении с начальством. С родителями или в школе ...или  что-то подобное?

Были, естественно стрессовые ситуации, но на координации движений это не отражалось.

Хорошо, а что это за ситуации? возможно они чем-то похожи между собой?

Когда в 2003 году  я 2 и 3 раз прыгнул с парашютом, шёл к самолёту, ноги ватные, физически ощущал тяжесть какую-то и дрожь.

Надо сказать, всего прыжков было 6, и страх не проходил. С 4-5 раза я к нему привык.

4-5 прыжков и вы адаптировались. я думаю с автовождением потребуется меньше подходов.

Похоже я не понял в чем был изначально вопрос, вы хотите вообще не испытывть страха?

Или научиться управлять этим состоянием?