Боюсь людей и общения. Постоянно нахожусь в страхе. Муж просит ребенка.

Боюсь людей и общения. Боюсь критики, боюсь, когда ко мне обращаются, когда на меня смотрят. Не могу находиться в коллективах. Если в коллективе более 3-х человек, замыкаюсь и не могу сказать ни слова. В незнакомых коллективах чувствую себя более-менее расковано. Проблемы с работой, учебой. Учусь 10 лет, но доучиться не могу, постоянно отчисляюсь-восстанавливаюсь. Тоже самое с работой. Работать в коллективах не могу. Проработав 2 месяца в офисе, уволилась, просидев год дома. Постоянно подкашиваются ноги, когда предстоит идти на собеседование, вокруг горла как будто завязывают жгут, постоянно ком в горле при общении, полностью садится голос (собеседование, ответы по учебе, даже при общение с родными), заикаюсь, путаю и не нахожу слова, лицо становится красным, а сердцебиение чувствую по всему телу. Афобазол, пустырник и прочее не помогают. Постоянные приступы-кружится, голова, задыхаюсь. Поэтому подрабатываю мерчендайзером, курьером, разношу пиццу/роллы, расклеиваю объявления по утрам и вечерам, когда мало людей на улице. Объясняю- "вру" работодателям, что ищу подработку, а работаю неофициально с гибким графиком. Не поймут, как в 27 лет можно не иметь хоть какого-то образования и нормально опыта работы. Замужем 4 года. Муж изначально знал о моих "странностях". Говорит, что накручиваю и слишком мнительная. Сам мало общительный, людей не боится. Разница в годах-10 лет. Что со мной не понимает, почему постоянно сижу дома, избегаю людей и проч. на приступы мои реагирует спокойно. Его ответ на все- иди к врачу, так как у меня всд, нездоровое сердце. Психотерапию не принимает, объясняя тем, что неизвестно поможет она или нет, а денег немерено уйдет.У нас ипотека. Сам бузумно хочет детей, любит возиться с племянником и племянницей. Говорит, что один ребенок, но доджен быть. Когда расписывались, я сказала, что через 2-3 года. У меня слабая психика, нереальная боязнь людей. А вдруг рожу,а муж уйдет или что-нибудь с ним случится. Отец мой давно умер, мама рвется помогать, но я боюсь. Надеяться нужно только на себя. Как я буду ходить с ребенком по врачам, гулять с другими мамочками,а потом кружки, утренники, школа, собрания. Да страшно подумать. Как это скажется на психику, ведь нужео будет в первую очередь не о себе думать. А вдруг пойдет на пользу? Запуталась, не понимаю, что мне делать. Ребенка одного почему-то вижу годам к 30-32. Но стоит ли вообще мне рожать, если мне голос страшно подать при людях, какой ребенок у меня вырастет. Такой же неуравновешанный социофоб.

Надо идти к психотерапевту. Мало ли, что муж не хочет. Это необходимость для Вас, Вы имеете полное право на это. Можно сэкономить на шмотках или еще на чем, но заняться решением самой актуальной сейчас проблемы.

Можно пойти в психологическую группу, в крупных городах они есть. стоит немного дешевле, чем отдельные занятия, но в них учат как раз общаться. Вы в каком городе живете, если не секрет?

у вас панические атаки,идите к врачу.само не пройдет

Надо идти к психотерапевту. Мало ли, что муж не хочет. Это необходимость для Вас, Вы имеете полное право на это. Можно сэкономить на шмотках или еще на чем, но заняться решением самой актуальной сейчас проблемы.

Можно пойти в психологическую группу, в крупных городах они есть. стоит немного дешевле, чем отдельные занятия, но в них учат как раз общаться. Вы в каком городе живете, если не секрет?

Живем в Москве. Снимаем. Сами из небольшого города (Ульяновская область).

идите к врачу

Всё таки нашёлся человек, который полюбил вас такую какая есть. Значит у вас будущее не закрыто. По шажочку с псхихологом будет получаться как - то адаптироваться. Ставьте маленькие задачи и у вас будет продвигаться ваше исцеление от боязней.

Всё таки нашёлся человек, который полюбил вас такую какая есть. Значит у вас будущее не закрыто. По шажочку с псхихологом будет получаться как - то адаптироваться. Ставьте маленькие задачи и у вас будет продвигаться ваше исцеление от боязней.

полюбил скромную, не любительницу вечеринок и компаний, а в результате получил закомплексованную, боящуюся выйти на улицу, не то что нормально устроиться на работу, жену. Спасибо! да, главное, с чего-то начать.

Просто такие цены одного сеанса приема у психотерапевта. Одним дело не обойдется. Читала, что многие у нескольких специалистов лечатся, пока "своего" найдут.

полюбил скромную, не любительницу вечеринок и компаний, а в результате получил закомплексованную, боящуюся выйти на улицу, не то что нормально устроиться на работу, жену. Спасибо! да, главное, с чего-то начать.

Просто такие цены одного сеанса приема у психотерапевта. Одним дело не обойдется. Читала, что многие у нескольких специалистов лечатся, пока "своего" найдут.

У меня было такое, страх перед людьми, страх выйти на улицу, даже в магазин не могла зайти, паника накатывала. Когда оказалась в положении что жить на что-то надо, продукты нужны, с ребенком надо гулять и кроме меня это сделать некому, пришлось себя пересиливать, брать себя в руки, идти и делать. Сначала было очень тяжело, потом привыкла. Я до сих пор нелюдимый человек, общаюсь только по работе и в случае необходимости, но могу хотя бы нормально жить, кормить себя и семью ни от кого не зависить и не прятаться по углам.

Психолог может долго вас лечить, тянуть деньги и возможно даже добьется какого-то результата, но самый эффективный способ победить свой страх - это посмотреть ему в глаза и преодолеть его. Начать выходить на улицу, работать, общаться. Даже если очень страшно. Потом сами будете удивляться чего вы так боялись.

У меня было такое, страх перед людьми, страх выйти на улицу, даже в магазин не могла зайти, паника накатывала. Когда оказалась в положении что жить на что-то надо, продукты нужны, с ребенком надо гулять и кроме меня это сделать некому, пришлось себя пересиливать, брать себя в руки, идти и делать. Сначала было очень тяжело, потом привыкла. Я до сих пор нелюдимый человек, общаюсь только по работе и в случае необходимости, но могу хотя бы нормально жить, кормить себя и семью ни от кого не зависить и не прятаться по углам.

Психолог может долго вас лечить, тянуть деньги и возможно даже добьется какого-то результата, но самый эффективный способ победить свой страх - это посмотреть ему в глаза и преодолеть его. Начать выходить на улицу, работать, общаться. Даже если очень страшно. Потом сами будете удивляться чего вы так боялись.

Какая Вы молодец! Ведь, что ни говори, а дети являются невероятным стимулом! Вот как раз-таки на улицу выхожу более-менее спокойно, в магазины хожу, нервничаю немного, но панических приступов нет. А так тоже сколько себя помню-постоянно спрашивают:"почему молчишь, почему такая неразговорчивая и т.д" Проблема- работа, уже перед собеседованием начинаются все проблемы. Перед тем, как куда-то зайти (собеседование, офис, например, где раньше работала, аудитория, к примеру) подкашиваются ноги и начинаю задыхаться. Даже не могу сказать :"Привет, здравствуйте"- полностью пропадает голос, горло как будто его стягиваю жгутом. Сколько бы не настраивала себя, ничего не помогает. Когда устраиваюсь на подработку нервничаю, но не до такой степени.

. А так тоже сколько себя помню-постоянно спрашивают:"почему молчишь, почему такая неразговорчивая и т.д"

А еще: "почему не улыбаешься?" Глупее вопроса не придумать. Мне всегда было интересно, на какой ответ они рассчитывают? Человек занят своими делами, о чем-то думает, и тут ему в лоб задают эти идиотские вопросы. И что? Срочно начать улыбаться неизвестно чему или искать оправдание своему выражению лица?

А ребенок это отличный стимул, но лучше из него этот стимул не делать. Такие вещи плохо отражаются на детях.

1.Афобазол, пустырник и прочее не помогают. Постоянные приступы-кружится, голова, задыхаюсь.

 

 

2.Его ответ на все- иди к врачу, так как у меня всд, нездоровое сердце.

 

.

1. Это врач приписал такие препараты? Травяные настои они ведь долгого действия,и в вашей ситуации не помогут,лишь как сопутствующие.

2. ВСД .По какому типу?

Ведь если по гипотоническому типу,то пустырник вам нежелательно принимать.

Начните с ВСД-к врачу сходите,сами займитесь своим питание,спортом--поищите в интернете,-как боротся с всд,без медекаментов.Вам советуют посмотреть страху в глаза--согласна.почитайте литературу --вот например--Курпатов.Средство от страха.

1. Это врач приписал такие препараты? Травяные настои они ведь долгого действия,и в вашей ситуации не помогут,лишь как сопутствующие.

2. ВСД .По какому типу?

Ведь если по гипотоническому типу,то пустырник вам нежелательно принимать.

Начните с ВСД-к врачу сходите,сами займитесь своим питание,спортом--поищите в интернете,-как боротся с всд,без медекаментов.Вам советуют посмотреть страху в глаза--согласна.почитайте литературу --вот например--Курпатов.Средство от страха.

Последний раз была у врача 3 года назад. На следующей неделе на обследование, для начала к терапевту. Я гипертоник. Да, спортом надо заняться, йогой, например. А вот правильного питания придерживаюсь постоянно. Раньше постоянно "успокаивала" себя алкоголем. Полгода, как перешла на здоровый образ жизни (без алкоголя, мучного, жареного). Соленое и сладкое часто, к сожалению, употребляю. Спасибо! Обязательно прочитаю!

Последний раз была у врача 3 года назад. На следующей неделе на обследование, для начала к терапевту. Я гипертоник. Да, спортом надо заняться, йогой, например. А вот правильного питания придерживаюсь постоянно. Раньше постоянно "успокаивала" себя алкоголем. Полгода, как перешла на здоровый образ жизни (без алкоголя, мучного, жареного). Соленое и сладкое часто, к сожалению, употребляю. Спасибо! Обязательно прочитаю!

При всд,йога не поможет,нужно,что-то наподобии бега,скакалка,плавание--только по правилам,занятия и обьязательный отдых.

Просто ваш панический страх связан с всд.

Но самой будет тяжело справится,так как у вас это давно,поищите всетаки бесплатные телефоны доверия,психологическую помощь.Вам нужно разобратся,чего вы боитесь,ведь не конкретно людей,с незнакомыми ,вы еще как-то общаетесь.

Для начала можете здесь выбрать психолога,в бесплатных консультациях--это на главной странице ,слева,в разделе консультаций.

Относительно учебы--рассмотрите вариант,дистанционного обучения.

А работу--может фриланс.

Просто такие цены одного сеанса приема у психотерапевта. Одним дело не обойдется. Читала, что многие у нескольких специалистов лечатся, пока "своего" найдут.

Некоторые специалисты согласны на меньшую цену, если обсудить. В группе - дешевле. И еще можно по скайпу не выходя из дома лечиться, и тогда у Вас будет больший выбор, Психотерапевты не из Москвы берут вполне приемлемые деньги, примерно 1000 рублей за 1 раз. А по скайпу бывает и дешевле. Если надумаете, я Вам помогу найти кого-нибудь. Просто некоторые вещи решаются уже только специалистами. Или жесткими условиями. Если Вас сейчас поселить в общаге без поддержки и помощи родных и близких, то Вам волей-неволей придется отбросить комплексы и жить, инстинкты победят.))

При всд,йога не поможет,нужно,что-то наподобии бега,скакалка,плавание--только по правилам,занятия и обьязательный отдых.

Просто ваш панический страх связан с всд.

Но самой будет тяжело справится,так как у вас это давно,поищите всетаки бесплатные телефоны доверия,психологическую помощь.Вам нужно разобратся,чего вы боитесь,ведь не конкретно людей,с незнакомыми ,вы еще как-то общаетесь.

Для начала можете здесь выбрать психолога,в бесплатных консультациях--это на главной странице ,слева,в разделе консультаций.

Относительно учебы--рассмотрите вариант,дистанционного обучения.А работу--может фриланс.

Спасибо за совет! Да, сама никак не могу понять-в чем именно причина страха. Обязательно обращусь к бесплатному психологу, для начала! Учусь заочно. 2 года назад при выступлении на семенаре ( в группе практически никого не было, сидело пару человек и преподаватель) чуть не упала в обморок. Такого стыда я не испытывала никогда. Через 2 года защита диплома, 2 предзащиты. Уже, думая об этом, становится плохо. А мне на тот момент будет уже 29 лет. Возраст, когда люди давно получили образование, возможно два. работают на постоянной работе. Семья, дети.

Некоторые специалисты согласны на меньшую цену, если обсудить. В группе - дешевле. И еще можно по скайпу не выходя из дома лечиться, и тогда у Вас будет больший выбор, Психотерапевты не из Москвы берут вполне приемлемые деньги, примерно 1000 рублей за 1 раз. А по скайпу бывает и дешевле. Если надумаете, я Вам помогу найти кого-нибудь. Просто некоторые вещи решаются уже только специалистами. Или жесткими условиями. Если Вас сейчас поселить в общаге без поддержки и помощи родных и близких, то Вам волей-неволей придется отбросить комплексы и жить, инстинкты победят.))

Спасибо! тоже рассматриваю вариант-психотерапевт по скайпу, не Москва. Да и так легче будет общаться. Год назад была такая ситуация, не было денег вообще, просрочка по ипотеке, сокращение у мужа, оплата за мою учебу. Год работала, сменив 5 работ. Устроилась, проработала месяц- максимум два- уволилась. Устроилась на другую. Работала в магазинах.

Спасибо за совет! Да, сама никак не могу понять-в чем именно причина страха. Обязательно обращусь к бесплатному психологу, для начала! Учусь заочно. 2 года назад при выступлении на семенаре ( в группе практически никого не было, сидело пару человек и преподаватель) чуть не упала в обморок. Такого стыда я не испытывала никогда. Через 2 года защита диплома, 2 предзащиты. Уже, думая об этом, становится плохо. А мне на тот момент будет уже 29 лет. Возраст, когда люди давно получили образование, возможно два. работают на постоянной работе. Семья, дети. .

Вы почитайте о дистанционном обучении,через интернет.

И фриланс( робота на дому)-- можно,по специальности поработать.

 

Во-первых , кому какое дело,  и к тому же  Вы - жена и  домохозяйка. Что тут  такого.. 

Во- вторых, общаться всё-таки можете, и на улицу выходить  можете, несмотря на панические атаки.

так что думайте о психотерапии

Проблема в том,что муж хочет, чтобы я работала. Думает, что я все выдумываю. Не понимает как можно все время сидеть дома,подрабатывать, когда можно устроиться на постоянную работу. Он не то, что не хочет, а не понимает зачем на "всякую ерунду",которая неизвестно поможет или нет (как он выражается), тратить столько денег.

Я знаю, что уже год прошел. У меня всё было точно так же как и у ТС, всё резко изменилось, когда я решила развестись, когда мой бывший съехал я почувствовала невероятную свободу, как заново родилась, перестала бояться людей, магазинов, метро, за одну неделю всё прошло. Несколько лет спустя, я узнала, что бывший заплатил бешеные деньги психологу, чтобы меня настолько подавить, он боялся что я с ним расстанусь и 5 лет действовал по плану психолога, чтобы меня сделать на столько от него зависимой. И такое бывает.

У меня было такое, страх перед людьми, страх выйти на улицу, даже в магазин не могла зайти, паника накатывала. Когда оказалась в положении что жить на что-то надо, продукты нужны, с ребенком надо гулять и кроме меня это сделать некому, пришлось себя пересиливать, брать себя в руки, идти и делать. Сначала было очень тяжело, потом привыкла. Я до сих пор нелюдимый человек, общаюсь только по работе и в случае необходимости, но могу хотя бы нормально жить, кормить себя и семью ни от кого не зависить и не прятаться по углам.

Психолог может долго вас лечить, тянуть деньги и возможно даже добьется какого-то результата, но самый эффективный способ победить свой страх - это посмотреть ему в глаза и преодолеть его. Начать выходить на улицу, работать, общаться. Даже если очень страшно. Потом сами будете удивляться чего вы так боялись.

 

 

Полностью поддерживаю.

Помочь себе вы сможете только сама, когда захотите посмотреть своим страхам в глаза и шагуть им навстречу. Только так их и можно преодолеть.

 

 Ведь, что ни говори, а дети являются невероятным стимулом!

 

Когда есть ребенок, то странным образом становишься сильнее, чувствуешь себя более защищенной.

 

Если вы идете по улице одна- то вы словно на ладони, возникает чувство, что вас все рассматривают, а когда идешь с коляской- это совсем другое. В какой-то степени за неё можно спрятаться, кроме того, прогулка ребенка является целью, чем-то крайне важным и необходимым, это отвлекает от страхов, и окружающие более чутко относятся к мамочкам с колясками.

Люди и  дорогу уступают, и улыбаются, и двери подержат.

Это помогает расслабиться, к такому привыкаешь и начинаешь по-тихоньку воспринимать общество, как более дружелюбное. Перестаешь ждать агрессии. Настраиваешься на принципиально другой лад. Весь мир коруг словно становится добрее.

 

Проблема в том,что муж хочет, чтобы я работала.

 

Можно попробовать найти работу, не связанную с активным общением и звонками посторонним людям. Какая-то работа в узком коллективе, человек три-пять, с документами будет вам вполне по силам. К людям вы привыкнете и к обстановке тоже.