Гость NBukhtiy Опубликовано 11 июня, 2015 Поделиться Опубликовано 11 июня, 2015 Здравствуйте, Екатерина! Помогите, пожалуйста, советом: как избавиться от чрезмерной и постоянной тревожности? Спокоен не бываю почти никогда, все время о чем-то думаю, зацикливаюсь на чем-то. Только просыпаюсь с утра, встаю с кровати - и тут же начинаю беспокоиться обо всем: как бы все успеть, сделать то, сделать это. Если задуманное выполняю успешно - успокоения все равно не приходит (либо оно кратковременное), а сразу же начинаю тревожиться о грядущих делах (завтрашних, послезавтрашних), либо анализировать, все ли я сделал правильно. Если не выполняю - начинается самобичевание и еще большая тревога из-за отложенных дел. При этом я понимаю свою излишнюю тревожность, пытаюсь успокоиться, но не получается, и из-за этого начинаю еще больше тревожиться - и так по кругу, снежным комом. Все бы ничего, но из этого вытекают симптомы: утром и днем - разбитость, раздражительность, головные боли, а ночью - бессонница, частые пробуждения и ночные кошмары. Есть ли какие-то практические советы для решения моей проблемы? Заранее спасибо! P.S. Больше года у меня нестабильное психологическое состояние. Была депрессия, прошел курс психотерапии, принимал антидепрессанты и седативные средства. С депрессией вроде как разобрались (по крайней мере, мысли о суициде больше не появляются, появилась какая-никакая радость к жизни), но тревожность быстро вернулась. Сейчас думаю, что все проблемы из-за нее. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость NBukhtiy Опубликовано 11 июня, 2015 Поделиться Опубликовано 11 июня, 2015 Странно, но вроде сам понял, в чем проблема)) Но все равно буду благодарен, если Вы дадите какие-то советы! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Ekaterina Leonteva Опубликовано 22 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 22 июня, 2015 Здравствуйте. Была депрессия, прошел курс психотерапии, принимал антидепрессанты и седативные средства. Вы проходили лечение в клинике? Кто назначал психотерапию и антидепрессанты? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти