Перейти к содержанию

Неприкаянная


Гость Crane-kran

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте, Александр.
Надеюсь, что Вы поможете мне увидеть пути решения сложившейся проблемы. Она немного комплексная, попробую обо всем понемногу. 

Я раздолбайка и... как следствие, немного изгой. Я вижу общество как пресс, который давит на всех. Я сама выбрала этот путь, раздолбайство, давно, еще в детстве. Раздолбайство проявляется следующим образом: я забываю (не только в смысле что игнорирую, но и реально забываю) о важных вещах, о рабочих и личных обязательствах, мой внешний вид, мое поведение (если я не контролирую себя) являет собой раздолбайство. Могу прийти на работу в подпитии. Вообще, доставляет удовольствие сделать что-то антиобщественное. Все это порождает социальные проблемы, мне трудно в любом коллективе, кроме, разве что, друзей, которые терпимы к моим недостаткам, и вообще, сами по себе те еще фрики. Я не то чтобы не способна к дисциплине вообще. У меня были и до сих пор бывают периоды, когда я все время начеку, чтобы ничего не забыть, когда я прибываю в назначенное место чуть ли не за час и  т.д, даже ношу дресс-код. Но при этом мои социальные страхи возрастают многократно, становятся гипертрофированными. Доходит до того, что мне становится плохо, даже могу в обморок упасть, если волнуюсь из-за какой-то встречи или чего-то подобного. Не могу расслабиться неделями, месяцами, начинаю плохо спать, страдать об боли в шее от напряжения, от постоянного тремора. И тем, чем люблю (развлечения, хобби), не могу заниматься, просто не получается, нет нужного состояния. При этом не помогает говорить себе, что разок что-то провалить - не проблема, на фоне общей тенденции. Помогает только полностью перейти в раздолбайское состояние, перестать что-либо серьезно воспринимать вообще. А это значит - проваливать все и постоянно.
В моих желания тоже какая-то двойственность. С одной стороны, мне хочется реализовываться в обществе, есть профессиональные амбиции. С другой, хочется просто жить спокойно, без этого пресса. В общем, так и живу с мыслью, что нет мне места среди нормальных.
Мне 23 года, раньше обращалась по интернету к психологам, психотерапевтам, но либо по проблемам в любовных отношениях, либо по проблеме страха и напряжения. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Здравствуйте!

Из рассказа почти всё понятно.

 

Дополнительные вопросы:

 

 

мои социальные страхи возрастают многократно, становятся гипертрофированными. Доходит до того, что мне становится плохо, даже могу в обморок упасть, если волнуюсь из-за какой-то встречи или чего-то подобного.

 

1.) встреча с какими людьми и в каких ситуациях могла бы создать максимальное волнение?

2.) что могли бы сказать и сделать эти люди в этой ситуации такое, чего бы вы больше всего не хотели? Можно даже пофантазировать и предположить что-то такое, что даже вряд ли случится. Какие слова и действия были бы максимально неприятными?

 

Не могу расслабиться неделями, месяцами, начинаю плохо спать, страдать об боли в шее от напряжения, от постоянного тремора.

 

3.) приведите несколько примеров ситуаций, которые привели к плохому сну, болям в шее, тремору.

4.) живёте с родителями или отдельно?

5.) психотерапевт ставил какие-то диагнозы или просто психологическая работа была?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

встреча с какими людьми и в каких ситуациях могла бы создать максимальное волнение?

 

1. Был один знакомый, который мне нравился. Я ходила к нему домой на уроки музыки. Это было максимальное волнение. При чем не такое приятное, возбужденное состояние, какое бывает, когда влюбляешься. А практически натуральный страх. Который приходилось скрывать, чтобы не показаться ненормальной.

2. Публичные выступления, если относиться к ним серьезно. Конечно же.

3. Я подрабатываю репетитором, и вот когда прихожу домой к новому ученику, на первом-втором-третьем уроке достаточно сильно волнуюсь. Зависит, конечно, от обстановки, от ученика.

В общем и целом, можно сказать, что это ситуации, когда надо произвести впечатление... того, кем я, видимо, не являюсь.

Плюс еще в ситуациях, когда я знаю, что не в моей власти их прекратить, просто уйти. Тут волнение, конечно, не всегда возникает, только иногда. Примеры: те же уроки, которые надо отвести до конца... поездка в междугороднем автобусе, который идет несколько часов, и выйти, когда вздумается - не вариант и т.д.

что могли бы сказать и сделать эти люди в этой ситуации такое, чего бы вы больше всего не хотели? Можно даже пофантазировать и предположить что-то такое, что даже вряд ли случится. Какие слова и действия были бы максимально неприятными?

 

Ну, самое, наверное, худшее, о чем я именно в момент волнения всегда думаю... это что меня вырвет, или я обделаюсь, или упаду в обморок (фактически, были только обмороки, ну и пару раз несвоевременное бегство в туалет). Т.к. если сильно разволноваться, это все представляется вполне возможным. Также, боюсь сказать, сделать что-то не так. Например, случайно сматериться тогда, когда это вообще не вариант, или начать нести какой-то бред. Перед малолетним учеником, например, или на работе, или на публичном выступлении.

Реакция людей самая худшая, какую могу представить - смотрят с непониманием, недоумением, с таким видом, будто с ними ничего подобного случиться вообще никак не могло, потом... просто уходят, наверное, или делают вид, что не замечают, типа тактично. Ну или если что-то говорят, то что-то типа "Ты что тут устроила? Ты в своем уме вообще?". Потом, опять же, уходят, стараются забыть меня как страшный сон, и если обсуждают, то лишь шепотом или по пьянке, как что-то очень постыдное. Как-то так, хех.

По этим ощущениям, мне тут вспомнилась ситуация... Очень давняя. Мне лет 10-11, езжу с отцом по делам, к нам в машину садятся его друзья. Они достают бутылку водки, начинают распивать прямо по дороге. Батя не пьет, конечно, т.к. за рулем, плюс зашился недавно (он по другому бросить никогда не мог). Заходит разговор о выпивке, все говорят, что, мол, стопка-другая после работы - это святое. Я обычно молчу, но тут выдаю тираду о том, что пить вааще нельзя, что даже если по чуть-чуть и на выходных - это все равно алкоголизм. Мужики смотрят на меня в недоумении, до конца поездки молчат. Потом, дома, батя меня отчитал слегка, что я, мол, его друзей обидела. Меня это как-то задело, кажется, именно с тех пор я перестала практически общаться с отцом. Вот, пожалуй, и наихудший исход.

 

приведите несколько примеров ситуаций, которые привели к плохому сну, болям в шее, тремору.

 

Из последнего, опять же связано с родителями. Я живу отдельно, родители живут далеко, в другом регионе. Но отец приезжает раз в 2-3 месяца сюда по делам, а мама раз в полгода-год в гости. Однажды зимой сначала приехал отец, порешал свои дела и уехал, сразу после него приехала мама. Тут надо сказать, что присутствие родителей меня всегда напрягает, принудительно выводя из режима раздолбайства. Так что когда пошла где-то третья неделя, я уже чувствовала, что нервы сдают. Хотя никаких конфликтов не было. Просто постоянное напряжение. Через несколько дней после приезда мамы, она говорит, что звонила отцу и он опять забухал. Я не придаю этому значения, и скоро забываю, иду гулять (ни алкоголя, ничего такого), возвращаюсь в отличном настроении, пью чай, ложусь спать... и валяюсь всю ночь с бешено колотящимся сердцем, раскалывающейся головой и трясущимися конечностями. 

Еще пример. У меня должно было быть два новых ученика в один день. Я сначала поздно вышла из дома, т.к. "заигралась" с парнем, немного винила себя за это, потом сажусь на автобус и попадаю в огромную пробку, в итоге приезжаю позже на 40 минут, уже в автобусе мне становится плохо, болит живот, голова, шея, начинается тремор. Кое-как отвожу первый урок, второй отменяю. Приезжаю домой на такси, ложусь в кровать... и сразу отпускает.

Ну это из ряда вон выходящие примеры. А рядовые все похожи - вдруг,  ни с того ни с сего, начинаю перед чем-то волноваться- перед работой, перед уроком, (раньше) перед встречей с тем парнем из пункта один. Не могу просто взять и забить, если изначально не отношусь по-раздолбайски. Получаю все или некоторые симптомы. Чаще всего возникать начинают, пока еду в автобусе. Опаздываю или нет - в сущности, не важно. Проходят чаще всего или пока еду/иду обратно, или когда прихожу домой и ложусь спать (от боли в шее больше ничего не помогает). Бессонница, все же, у меня возникает редко.

 психотерапевт ставил какие-то диагнозы или просто психологическая работа была?

 

Диагнозов не ставили. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Очень хорошо и подробно описано!

 

Теперь сформулируйте задачу. Какой хотите стать; что изменится в жизни в лучшую сторону; что, может быть, потеряете, если перестанете так сильно волноваться в этих ситуациях; что хотите взамен.

Тревожность глубокая, надо искать психотравму. Желательно под гипнозом. Раздолбайское поведение - это защитная реакция. Впрочем, сами всё понимаете.)

Что может быть в психотравме - догадываюсь.

 

Добавляйтесь в контакте или в скайп. Ссылки есть у меня в профиле. Если страшновато, можно успокоить себя мыслью, что я добрый)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Теперь сформулируйте задачу. Какой хотите стать; что изменится в жизни в лучшую сторону; что, может быть, потеряете, если перестанете так сильно волноваться в этих ситуациях; что хотите взамен.

 

Ну, во-первых, избавиться от этих социальных страхов. Во-вторых, стать собраннее, ответственнее. Получить таким образом возможность достигать своих целей, не тратя уйму энергии на беспокойство и на то, чтобы потом "отойти" от этого беспокойства. Хочу перестать чувствовать себя чудачкой, которая везде не в своей тарелке. 

В избавлении от страхов одни плюсы. Никаких минусов не вижу. В том, чтобы перестать быть раздолбакой, минусы есть... не хотелось бы терять какую-то долю обезбашенности, стать скучнее, жить скучнее, начать много грузиться... Но, думаю, все лучшее от такого образа жизни можно сохранить, так ведь?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...