Перейти к содержанию

Еда как наркотик


Гость Yana94_94

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте. У меня большие проблемы с едой! Я захотела похудеть несколько месяцев назад к лету, чтоб выглядеть хорошо на пляже и не стыдно было появляться в купальнике перед друзьями. Начала заниматься легкими тренировками дома и перешла якобы на правильное питание, подписалась на кучу различных пабликов кулинарных, откуда брала рецепты и готовила правильную еду, но срывалась все равно могла продержаться день максимум два и потом снова начинала есть что-то вредное, так продолжается до сегодняшнего дня, но если тогда я не чувствовала проблем из-за срывов, то сейчас просто кошмар, я не могу себя сдерживать, я ем постоянно и не в маленьких порциях, а просто могу за один раз съесть 1 кг печенья, банку варенья итд при этом я осознаю, что так кушать нельзя это не правильно и вредно, но меня это не останавливает я ем все равно, а после меня начинают мучать угрызения совести я начинаю ныть всем какая я слабовольная, при этом всем я перестала получать насыщение от еды, я ем и не чувствую что наедаюсь. Не могу остановиться и найти мотивацию для себя, помогите

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Звиздец тема...

Как же людям мозг парят...

Что такое "правильное" питание?

 

Учить учебник биологии надо, а не разводил-диетологов...

 

Я меньше чем за год 15 кг сбросил… Чисто на белке и жирах...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

я добрая девушка.но терпеть не могу таких людей как автор. извините,


. Не могу останавиться и найти мотивацию для себя, помогите

думаете вам форумчане дадут мотивацию? жрите дальше

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Еда - это естественная потребность организма и жизненно необходимая, а потому безусловная. Бороться с желанием поесть диетами, тренингами и прочим бредом априори бесполезно, природа всё равно возьмёт своё, того что ей нужно и столько, сколько нужно. Нет "правильной" или "неправильной" еды. Так вы только усугубите ситуацию. Своими диетами вы провоцируете стресс, затаскиваете качели на один полюс и высоко, а когда неизбежно наступает срыв, вы скатываетесь в обжорство.

Попробуйте не делать из еды культ хорошего или плохого, это же всего лишь еда. Попытайтесь прислушаться к своему организму. Если хочется варенья, съешьте хоть полбанки, причём сосредоточьтесь при этом на ощущении удовольствия, а не шпыняйте себя за то что "сдалась". А если ничего не хочется - ничего не ешьте.

Далее, поймайте за хвост момент, когда вы пытаетесь заглушить стресс едой и проработайте своё реагирование, одна или с психологом.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не могу останавиться и найти мотивацию для себя, помогите

Увы. Кроме вас самой - никто не поможет, автор.

Только взять себя в руки и таки соблюдать режим питания.

Убрать мучное, масло, варенье и печенье - вообще.

Овощи, молочка, вареное мясо и рыба и небольшими порциями.

Только самоконтроль. А мотивация - это ваша собственная фигура.

Другой мотивации не будет. И никто ее вам дать не сможет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Смотрите, что бы похудеть, это не должно быть целью только на лето, так результата не будет.

 

Вы можете поддерживать свой вес, фигуру, и здоровье, если правильное питание, будет для Вас образом жизни.

 

Вы должны питаться всеми овощами, фруктами, молочными продуктами до 1% жирности, не жирная говядина, рыба, в малых дозах и не каждый день, или заменить сыром Тофу, чечевицей фасолью и т.д. И конечно же минимум три раза в неделю кардио-нагрузками) 

 

Результаты будут не сразу, но будут. Главное верьте в себя, всё будет хорошо!) 

 

Жить здоровым человеком - это прекрасно!)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

я добрая девушка.но терпеть не могу таких людей как автор. извините,

думаете вам форумчане дадут мотивацию? жрите дальше

Да ей не мотивация нужна, даже если бы у неё был килограмм мотивации, она просто искалечила бы себя различными шарлатанскими диетами.

Ей нужно изменить способ реагирования на стресс. Я вот сигаретой стресс глушу, автор пищей.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы должны питаться всеми овощами, фруктами, молочными продуктами до 1% жирности, не жирная говядина, рыба, в малых дозах и не каждый день, или заменить сыром Тофу, чечевицей фасолью и т.д. И конечно же минимум три раза в неделю кардио-нагрузками) 

Из жира жир в нашем организме не получается. А вот из углеводов и сахаров в сладких овощах и фруктах запросто.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

Вы должны питаться всеми овощами, фруктами, молочными продуктами до 1% жирности, не жирная говядина, рыба, в малых дозах и не каждый день, или заменить сыром Тофу, чечевицей фасолью и т.д. И конечно же минимум три раза в неделю кардио-нагрузками) 

 

 

Ты дебил?

Наши клетки при делении требуют жиров для формировании мембраны. Мужчинам холестерин вообще необходим для тестостерона...

 

Ты хочешь человека до рака довести? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ты дебил?

Наши клетки при делении требуют жиров для формировании мембраны. Мужчинам холестерин вообще необходим для тестостерона...

 

Ты хочешь человека до рака довести? 

 

Я например знаю что ты идиот, а что с того? Ты умнее стал? Куда там..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я например знаю что ты идиот, а что с того? Ты умнее стал? Куда там..

 

Ну извини друган, нету у меня сейчас 300 рублей, что бы твою консультацию оплатить, на тему как стать счастливым)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вот скажите, почему, когда речь заходит о пищевом поведении, пользователи  становятся такими агрессивными?))

 

Животные-с. А что это вы копируете мой аватар, доктор Плагуэ?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Животные-с. А что это вы копируете мой аватар, доктор Плагуэ?

А не наоборот?

Таки, мой аватар был известен уже в середине 14-го века.

А ваш явно изобретен в эпоху злокозненного модернизма.)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Учить учебник биологии надо, а не разводил-диетологов...

Я меньше чем за год 15 кг сбросил… Чисто на белке и жирах...

Это меню типо "сушки" что ли?

Правильное питание - это баланс белков/жиров/углеводов с соблюдением калоража и 5-8 разовый прием пищи.

и если надо целенаправленно похудеть.

Если она сразу на белки присядет, то ее печень пошлет ее на фиг.

Здравствуйте. У меня большие проблемы с едой! Я захотела похудеть несколько месяцев назад к лету, чтоб выглядеть хорошо на пляже и не стыдно было появляться в купальнике перед друзьями. Начала заниматься легкими тренировками дома и перешла якобы на правильное питание, подписалась на кучу различных пабликов кулинарных, откуда брала рецепты и готовила правильную еду, но срывалась все равно могла продержаться день максимум два и потом снова начинала есть что-то вредное, так продолжается до сегодняшнего дня, но если тогда я не чувствовала проблем из-за срывов, то сейчас просто кошмар, я не могу себя сдерживать, я ем постоянно и не в маленьких порциях, а просто могу за один раз съесть 1 кг печенья, банку варенья итд при этом я осознаю, что так кушать нельзя это не правильно и вредно, но меня это не останавливает я ем все равно, а после меня начинают мучать угрызения совести я начинаю ныть всем какая я слабовольная, при этом всем я перестала получать насыщение от еды, я ем и не чувствую что наедаюсь. Не могу останавиться и найти мотивацию для себя, помогите

Худеть надо не к лету и не под платье, а исключительно для себя и начинать в любой день недели, в любое время суток, хоть прям сейчас.

Любишь себя сильно, вот и мотивации найти не можешь. И стыдно тебе не перед собой, а перед друзьями - было бы наоборот - другое разговор.

Сомневаюсь что то на чем ты сидишь называется ПП, просто при ПП ты то что положено еле в себя впихиваешь, а уж про вредности даже и мысли в голове не возникает.

При ПП (при ПП и силовой) атаку углеводным днем (печеньки, варенье, фастфуд и др.говно) надо делать обязательно для разгонки метаболизма при каждом разе, когда ты на ПП вес (или мясо при силовой не растет) терять перестаешь, у диетчиц это "плато" называется.

Не надо дома физрой заниматься, ща лето, в быстром темпе (чуть с одышкой, будто опаздываешь) ходить пешком от 40-60 минут, по дням: ходишь-пропускаешь-ходишь-пропускаешь-пропускаешь-ходишь - и т.д. Когда талия станет менее 70см можно кардио и силовую начинать.

Мерить объемы тела и вес раз в неделю.

По первому времени ешь простые продукты и не мудреные рецепты готовь. Сейчас есть офигенные форумы с ПП, там калькуляторы, рецепты атасные (на комп, на телефон, планшет можно установить и все синхронизируется), готовые менюшки, перечень продуктов.

К эндокринологу сходи, сдай анализы до ПП, потом через пару месяцев еще раз сходи сдай - сравнишь те и те и прифигеешь в хорошем смысле.

Могла бы что-то тебе посоветовать, но все зависит от того, какой у тебя: возраст, вес, рост, ОТ.

Мне думается что ты что-то не так делаешь от этого результатов нет и мотивация теряется и срывы возникают.

Вы можете поддерживать свой вес, фигуру, и здоровье, если правильное питание, будет для Вас образом жизни.

Она скинуть хочет, а не поддержать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вот скажите, почему, когда речь заходит о пищевом поведении, пользователи  становятся такими агрессивными?))

Хавчика ж на всех не хватит, а тут кто-то жрёт непомерно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А не наоборот?

Таки, мой аватар был известен уже в середине 14-го века.

А ваш явно изобретен в эпоху злокозненного модернизма.)

 

Да, но вы зарегистрировались на форуме позже меня. Нехорошо нарушать Мадридскую конвенцию о защите прав на объекты интеллектуальной собственности, дорогой доктор Плагуэ.

Это меню типо "сушки" что ли?

 

Это типа белковой диеты от Дюкана.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Блин.... я ж сегодня только кофе пила

Переедание - это следствие, а уж следствие чего, нужно искать

Организм может реагировать таким образом на стресс, на общую неудовлетворенность собой, Вы можете переедать просто от нефиг делать

Если Вам необходим постоянно сам процесс жевания, то жуйте салатные листья и ищите причину

Это может быть банальная распущенность

 

Мотивация приведения собственного тела в желаемую форму у каждого своя, как впрочем и сама форма

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да, но вы зарегистрировались на форуме позже меня. Нехорошо нарушать Мадридскую конвенцию о защите прав на объекты интеллектуальной собственности, дорогой доктор Плагуэ.

 

Святая инквизиция! А Администрация в курсе про эту конвенцию?

В правилах сказано, что все, что попадает на страницы этого форума, является интеллектуальной собственностью Администрации.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это типа белковой диеты от Дюкана.

Что-то слышала об этом дедуле.

Хороший вариант сломать Автору челюсть. Похудеет пока она будет срастаться гарантированно.

Да, хорош.

Печеньки, варенье, и еще чё в блендер, и через трубочку посасывать такой смузи - красота.

Так она еще больше наберет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...