Заторможенный затворник

Уважаемый "eugenemus".

Вы молодец, что приступили к изучению Вашей проблемы, и я готов Вас поддержать и как человек и профессионал. Безусловно, хорошо, когда люди стремятся разрешать трудный и проблемный опыт своей собственной жизни. Прокомментирую некоторые моменты Вашего изложения.

 

"Да, я скоро пойду к психологу или к психотерапевту, не знаю, куда меня определят"

 

Вопреки сказанному скажу - только ВЫ имеете право определять, куда Вас направлять. Вы выбираете специалиста сами, и Вы - главная действующая роль в терапии. Хочу обратить Ваше внимание на то, что структура Вашего предложения носит характер пассивный. Это свойственно медицине, однако в Вашем случае она должна оказывать поддерживающую роль. Мы глубоко убеждены в том, что причина страданий, если нет серьёзных органических нарушений, находится в поведении и в личности человека, имеют место быть многие неразрешённые конфликты, однако, и в случае серьёзных органических нарушений психотерапия помогает людям и оздоравливает их - они становятс более активными, более любознательными, творческими, их общительность повышается и становится адекватной. Также неважно, как называется специалист, главное, что он помогает Вам.

 

Я бы рекомендовал в первую очередь к психологу, т.к. описанное Вами стремление не носит характер психического нарушения, требующего именно немедленого врачебного вмешательства. Возможно, получится работать не с самого первого раза, возможно, подходящего для Вас , возможно, поиски психолога будут затруднительными, но к этому тоже надо быть готовым: это нормально и ооочень многие проходят через это, посещая разных психологов в своей жизни. Этого бояться не нужно. Ищущий и заинтересованный всегда находит, что ему нужно.

 

Все те лекарства, что принимал, дают ложное ощущение, что все хорошо

В этом также , безусловно, хочется Вас поддержать. Вы на абсолютно правильном пути. Безусловно, не нужно забывать, что Ваша личная ответственность за Ваше состояние является залогом успеха на терапии, а также в жизни: сначал человек чувствует себя жертвой событий, а постепенно он превращается в создателя этих событий. Такого человека можно по праву называть счастливым.

 

"мне кажется, препараты, которые просто успокаивают, а не делают из человека овоща, ничего не понимающего. Ну не совсем уж конечно, но забываешь все реальное, о чем я рассказал вначале, и тревожишься все время, как будто находишься в постоянном сне, наверное"

 

А такое состояние  (частая тревожность и некоторая сноподобность состояния) - ни что иное, как побочный эффект препарата. Их обязательно нужно сочетать с факторами именно личностного роста - специальными группами личностного роста, но начать нужно с индивидуальной психотерапии. Иначе есть вероятность не получить ничего, кроме продолжительной интоксикации, выбрасывании денег на ветер и потерянного времени. Хотя, с нашей точки зрения, если Вы принимаете препарат, то это безусловно, тоже несёт для Вас Ваш личный и личностный смысл и имеет место быть в Вашей жизни. Ведь Вы не просто так согласились принимать их.

 

"Все это пишу не знаю зачем"

Строго говоря, с точки зрения психологии, мы всегда знаем, зачем и почему мы совершаем нечто. Однако, по разным причинам мы вынуждены, или "как бы" вынуждены забывать истинную мотивацию нашего поведения, и это тоже имеет место быть. Бояться этого не следует. Просто попробуйте принять это как факт, и Вы, возможно, увидите, какой именно смысл для Вас и в создании темы в этом кабинете, и в "забывании" Вашей мотивации!

 

Если у Вас есть вопросы, не стесняйтес задавать.

"Адепресс (Пароксетин) будет действовать, если пить на голодный желудок сразу как проснулся утром не вставая с постели?"

 

Ответ на данный вопрос лежит в компетенции только Вашего лечащего врача, ровно как и его ответственность за назначение плана лечения.

eugenemus!

Если Вы приняли решение начать терапию, то лучше всего будет не медлить с тем, чтобы записаться на ближайшее время. В Вашему случае имеет место очень много нерешительности, и думается, что пора начинать понемногу выходить в люди. К тому же Вам совершенно не повредит посещать группу личностного роста или тренинг общения, обе из разновидностей будут полезны Вам. Ну, и препараты на Вашем месте с началом терапии я бы отменил, однако Выбор лежит за Вами и рекомендациями Вашего лечащего врача.

eugenemus

В Вашем случае я бы вообще их отменил, если честно, и начал немедицинскую психотерапию. Психотропные вещества выписывают в огромных, ненужных дозах, даже при тех расстройствах, когда эти препараты вообще не нужны, при том, что славятся побочными эффектами они "на ура". Я не выписываю препараты своим клиентам по многим причинам, и одна из них, которую следует знать - психоактивные вещества притупляют наличие самой проблемы, заталкивая её глубоко вовнутрь. А ведь личность, которая является источником наших социальных проблем, лечится совершенно не таблетками, а группами, тренингами и индивидуальной терапией, иногда, дополнительно, психологическим образованием, но последнее не обязательно. Прошу отнестись к последнему предложению наиболее серьёзно.

eugenemus!

"Но без таблеток я чувствую озлобленность на весь мир. Писсимизм и совершенное отсутствие веры в излечение. У меня теряется интерес ко всему.

Мысли путаются и с таблетками, и без."

 

На Вашем месте, повторюсь, я бы отменил препараты и начал всерьёз заниматься неврачебной психотерапией. Существует множество современных направлений, которые вполне могут Вам помочь. Таблетки не лечат личность, в чём Вы сами убедились - плохо и с ними, и без. Но в случае приёма препаратов вам придётся превозмогать также процессы торможения от нейролептиков, скачки настроения от антидепрессантов, или сонливость от транквилизаторов. Причины злости и раздражительности лежат в личности человека, в его психотравмах, в его жизненной позиции и мировозррении, которое должно быть полностью осознано, как минимум и позиция, которую занимает здоровая личность - это позиция ответственности.

 

"Ещё у меня дереализация. Голова вся сжата, ощущение, что мир нереален, и это началось не из-за таблеток, а гораздо раньше, всю жизнь"

Этот процесс нужно отдельно исследовать в личной и групповой терапии, т.к. на данный момент из-за определённой личной незрелости вы не видите всех граней этого процесса. Тут хорошо помогает процессуальная психотерапия, психодрама, также психоанализ, гештальттерапия и экзистенциальное направление в психотерапии. Больше сказать о причинах и методах лечения заочно невозможно.

В качестве ответа на Ваши предыдущие вопросы о препаратах: консультации о том, как действуют те или иные конкретные препараты заочно, также как, какие можно принимать именно Вам в Вашем случае, не зная Вас лично, а какие нельзя- почти что противозаконно.

"Пробовал бросить таблетки, много экспериментировал. В итоге твёрдо решил, что без них не могу"

 

Этот вопрос необходимо, посторюсь НЕОБХОДИМО решать в паре с терапевтом. Требуйте от государственных психотерапевтов немедицинской терапии-если Вы сейчас на госпитализации, то необходимо искать средства на немедицинскую терапию. Заочно такие вопросы не решить. А ваши лечащие врачи, скорее всего, занимаются немедицинской терапией тоже - часто это обязательное требование к квалификации. Поэтому ищите контакты терапевтов, которые могут Вас принять. Вопрос денег можно тоже решить, если заключать контракт на несколько сессий - по частичной предоплате терапия может стоить дешевле..

Кстати, в медицинских учреждениях могут использовать интенсивные дыхательные психотехники наподобие ребёфинга или холотропного дыхания - часто они позволяют на физиологическом уровне, немедикаментозно значительно снизить напряжение, однако без надзора врача ими заниматься самостоятельно нельзя.

 

"Поэтому по мне так мне необходимо сначала медикаментозное, чтобы уменьшить напряжение сильное, что аж мне говорить и думать трудно."

Ваша попытка избежать напряжения медикаментами - это уход от реальной проблемы. Вам нужно определить, чего Вы хотите, когда напрягаетесь.

 

"Проблема, что я очень напряжен, и толком объяснить специалисту ничего не могу."

Это на самом деле - не проблема, проблема в том, что это состояние ценно само по себе, и Вам нужно его активно исследовать!

 

Повторюсь, при появлении возможности ходить на немедицинскую терапию, нужно будет отменять препараты и исследовать Ваши реакции более детально: "о чём они, что с вами ещё происходит, о чём вы думаете, что чувствует, чего хотите, и как реализуете свои желания" - вот приблизительный список тем для обсуждения с психотерапевтом.

 

Можете попробовать почитать для начала также специальную литературу и заняться чтением. Возможно, это даст Вам необходимые толчки и понимание дальнейших правильных действий. Виктор Франкл, Эрих Фромм, Карл Витакер, - вот примерный список прекрасных авторов. Найдите возможность заняться самообразованием вместо выяснения отношений с людьми (в Вашем состоянии это неэффективно), читайте пока литературу и ищите возможность проходить длительную индивидуальную или групповую психотерапию. Последняя таке доказала свою эффективность.

Да, я имел ввиду именно медикаментозную терапию.

Очень важно понимать то, что ликвидируя свою агрессию и недовольство с тревогой , препаратами, вы ликвидируете сам симптом. Работать с ним в состоянии отсутствия - результата , скорее всего, вы не получите. Поэтому не нужно стесняться, бояться своей агрессии, нужно прийти с ней на саму психотерапию собственно. Причина агрессии остаётся вообще полностью непроработанной, поэтому как можно представить себе психотерапию с тем состоянием, которого нет на данный момент? Можно много раз рассуждать о причинах её возникновения, и о том, что это за агрессия, но. Эффекта от обсуждений, будет скорее всего столько же, как если бы вы вместо ужина в кафе, посмотрели меню и почитали названия блюд. Поэтому стесняться и бояться самого главного - ваших чувств-не нужно. Психотерапевт должен увидеть их воочию, чтобы с ними работать. Вы понимаете сейчас, о чём я пытаюсь Вам сказать?

Здравствуйте. В связи с чем вы хотите переименовать тему?

Также у меня такой вопрос - Вы посещаете терапевта, ходите на личную терапию?

eugenemus!

Я-категорический противник медикаментозной психотерапии. В данном случае, бессонница - это то, что происходит с Вашим сознанием. Очень важно начать исследовать процессы, которые протекают у Вас, когда Вы не можете спать, те процессы, которые ПРИВЕЛИ к ней. В этих процессах лежит ответ на Ваши вопросы. Устранять сам симптом таблетками, в Вашем случае, - это некоторое преступление против собственного сознания.