Психологический тренинг. Фракционный гипноз. Избавление от последствий

Здравствуйте. Человек посетил двухдневный 20-часовой (2 дня подряд по 10 часов) психологический тренинг по классическому гипнозу. В первый день обучение сопровождалось практиками по погружению в неглубокий транс, домашнее задание связанное с погружением в транс. На второй день практиковали каталепсию, и в завершение - фракционный гипноз. Полный текст, которым преподаватель вводил слушателей во фракционный гипноз приведен ниже, текст разбит на 5 абзацев, которые условно можно назвать: абзац погружения в транс, три абзаца основной части с установками, абзац вывода из транса. Вопрос в том, как теперь избавиться от последствий этого фракционного гипноза, в ходе которого дано множество деструктивных установок.

ТЕКСТ ФРАКЦИОННОГО ГИПНОЗА

Сядьте поудобнее, закройте глаза, желательно руки, ноги не скрещивать. Сделайте три глубоких вдоха и приятных выдоха. Сконцентрируйте ваше внимания в области ладоней рук, расслабьте пальцы рук, расслабьте ладони, расслабьте локти, расслабьте плечи, расслабьте шею, сглотните, уберите тяжесть, напряжение, расслабьте голову, мышцы головы, мышцы щек, мышцы висков, расслабьте лоб, челюсть, расслабьте вашу спину, расслабьте таз, расслабьте, расслабьте колени, расслабьте ладыжки, расслабьте ступни, и почувствуйте полное расслабление. Расслабьте ваши ладыжки, расслабьте ваше колени, расслабьте ваш таз, живот, расслабьте грудь, расслабьте плечи, расслабьте шею, расслабьте мышцы головы и почувствуйте максимальное расслабление. Сейчас я начну считать и с каждой цифрой вы будете чувствовать все большее расслабление, повторяя мысленно вслух за мной мысленно эти цифры. 30, расслабьтесь, 29, 28, 27, 26, 25, расслабьтесь еще более сильно, 24, 23, все напряжение уходит, уходит вместе с этими цифрами, остается просто спокойствие, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15,  вы полностью расслабились, ваши мышцы расслаблены, вы спокойны, вы отдыхаете, все напряжение уходит, вам хорошо, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, вы максимально расслаблены, вы полностью расслаблены, мышцы вашей головы расслаблены, веки теплые, веки тяжелые, ваше тело становится тяжелым, полностью тяжелым, практически непослушным, вы просто отдыхаете, голова становится легкой, а тело тяжелое-тяжелое, руки тяжелые, ступни тяжелые, веки тяжелые, приятная тягость, она позволяет сделать вашу голову более легкой и спокойной, сейчас сделайте глубокий вдох, вдохните легкий приятный анестезирующий воздух, он полностью убирает ощущения вашего тела, вы просто дышите легким свободным анестезирующим воздухом, подышите им, выдохните этот воздух, вдохните снова, почувствуйте как этот воздух касается каждой клеточки вашего организма, вы перестаете чувствовать свое тело, это приятное состояние расслабления, воздуха, восстановления сил, воздух легкий и приятный, вам спокойно, тело отдыхает, веки теплые-теплые, через 1 минуту я попрошу вас открыть глаза, когда вы это сделаете, попрошу вас закрыть их и вы расслабитесь еще больше, чем сейчас. Пока наслаждайтесь этим покоем, спокойствием, отдыхом, восстановлением сил, побудьте в этом приятном состоянии. Сейчас я попрошу вас открыть глаза, после того как вы их откроете, я попрошу вас их снова закрыть, откройте глаза, закройте, и расслабьтесь еще больше. Состояние легкое, приятное, ваше тело полностью расслаблено, вы практически не чувствуете, голова легкая, мышцы тела расслаблены, вы становитесь практически чистым сознанием, полностью расслаблены, позвольте себе убрать любое напряжение, любые проблемы из вашего лица, вашего тела, отпустите их, пускай они уйдут вниз, в землю, скроются в глубине земли. Позвольте себе быть просто счастливыми, просто спокойными, просто успешными. Представьте на мысленном плане доску, на которой вы будете рисовать цифры, я рисую на доске круг, в кругу я рисую цифры, как только я называю, пожалуйста, мысленно их произносите про себя и мысленно стирайте, параллельно с этим максимально расслабляйтесь 15, и сотрите, расслабьтесь еще больше, 14, 13, 12, 11, 10, 9, полностью расслаблены, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Вы максимально расслаблены, через несколько времени я попрошу вас открыть глаза, когда вы их откроете я попрошу их закрыть, как только вы это сделаете вы расслабитесь еще более глубоко, как ни разу до того, откройте глаза, закройте их, и расслабьтесь еще больше, почувствуйте как расслабление полностью проникает в каждую клеточку вашего тела, голова становится легкой, анестезирующий воздух позволяет минимально чувствовать свое тело, вы просто перестаете его чувствовать, вы оставляете все свои заботы, переживания, проблемы, вы свободны, вам хорошо, легко.

Представьте голубое летнее небо, с легкими белыми облачками, летит маленький самолетик, который рисует в небе ваше имя, позвольте самолетику нарисовать Ваше имя в небе, посмотрите как красиво ваше имя выглядит там. Посмотрите как постепенно ветер начинает сдувать эти маленькие облачка с надписью вашего имени. Ваше имя, и вот сейчас он существует, есть только вы с вашей зрительной памятью, просто человек, который может себе позволить освободиться от переживаний, напряжений, вы полностью погружены в транс, вам хорошо, покой. Через 1 минуту я попрошу вас открыть глаза, когда вы это сделаете, я попрошу вас снова их закрыть. Представьте, пожалуйста, что ваши глаза, веки ваших глаз становятся максимально тяжелыми, настолько тяжелыми, что их просто невозможно открыть, как будто они просто срослись кожей, глаза настолько тяжело закрыты веками, что их просто невозможно открыть. И когда я вновь попрошу открыть ваши глаза у вас это просто не получится. Постарайтесь поверить в это, максимально поверить в то, что ваши веки максимально тяжелые, буквально свинцовые, настолько тяжелые, что вы просто не можете их открыть, максимально поверьте в это. Откройте глаза, закройте. Почувствуйте еще большее расслабление. Сейчас я начну обратный отсчет от 10 до 1. С каждой следующей цифрой вы будете испытывать все более глубокое расслабление. Когда я дойду до цифры 1, вы окажетесь на белом песчаном пляже, вы будете стоять лицом к бескрайнему и прекрасному синему морю. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Вы стоите на белом песчаном пляже, лицом к бескрайнему и прекрасному синему морю. Это море жизни, оно простирается в бесконечность перед вами. Вы стоите на песках времени, пески времени простираются в бесконечность справа и слева от вас. Поверните голову и посмотрите налево. Пески времени простираются в бесконечное будущее, вы видите туман песчаного берега который мешает вам заглянуть дальше. Сейчас поверните голову мысленно направо. Пески времени простираются в бесконечное прошлое, вы видите туман над песчаным берегом, который мешает вам заглянуть дальше. Через несколько секунд мы начнем с вами движение вдоль берега направо, в тот туман, который сейчас открывает нам прошлое. Все время вы будете слышать мой голос и следовать моим указаниям. Когда я буду задавать вопросы постарайтесь мысленно на них отвечать и максимально запоминать все, что вы будете видеть, это может быть очень важно для вас, вашей сегодняшней жизни. Сейчас я хочу, чтобы вы повернулись направо и пошли по пескам времени в прошлое, войдите в туман, пусть туман полностью окружит вас, туман холодный, свежий, приятный на ощупь. Зайдите в этот туман и обратите внимание на то, что ничего кроме тумана вы уже не видите, он полностью окружает Вас максимально, холодный, свежий, приятный туман. Остановитесь, просто стойте в тумане. Скоро я начну обратный отсчет от 10 до 1. С каждой следующей цифрой вы будете двигаться все дальше в прошлое, а туман начнет рассеиваться. Когда я дойду до цифры 1 туман полностью рассеется и вы окажетесь в одном из событий вашего прошлого, которое оказало важнейшее событие, важнейшее значение на вашу нынешнюю жизнь. были события как будто вы смотрите объемное кино, вы будете осознавать все подробности, свои мысли, свои эмоции, где вы находитесь, сколько вам лет, что вы делаете, как в кино вы будете чувствовать радость и боль, горе или любовь, все чувства и эмоции, но вы не будете их физически испытывать их, вы будете просто наблюдать за ними и говорить мысленно про себя все что видите. Как только я скажу слово «расслабьтесь», любое ваше переживание, которое вы будете видеть, немедленно исчезнет. Тогда вы сделаете глубокий вдох и полностью расслабитесь, продолжая слышать звук моего голоса и следовать моим указаниям. Я собираюсь дать обратный отсчет и с каждой цифрой от 10 до 1 вы будете двигаться назад во времени. Когда я дойду до цифры 1 туман полностью рассеется, и вы окажетесь в одном из моментов своей нынешней жизни, своего прошлого. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Теперь вы находитесь в одном из моментов своей жизни. Внимательно осмотритесь, что вы видите, посмотрите как постепенно появляются очертания. Будьте внимательны ко всему, что вы видите, слышите, чувствуете, будьте внимательны к любому образу, который предстанет перед вашим мысленным взором. Постарайтесь максимально запомнить все, что вы видите, сколько вам лет, что вы делаете, кто рядом с вами, это очень важно. постепенно появляться перед вашим мысленным взором, сменяя один другого, старайтесь максимально запоминать все, что вы видите, ощущаете, слышите, существует только то время, которое вы там сейчас видите.

Через 3 минуты я попрошу вас перейти к другому периоду вашей прошлой жизни, а пока максимально постарайтесь увидеть и запомнить все, что предстает перед вашим мысленным взором, все что сейчас не видно постепенно может начинать проявляться, постарайтесь максимально увидеть все, что постепенно будет проявляться перед вашим взором, ваши ощущения, воспоминания, даже мимолетные мысли, крайне значимы в этом состоянии, это может оказаться очень важной подсказкой для вас, вашей сегодняшней жизни. Максимально серьезно. Через 30 секунд я скажу слово «расслабьтесь» и вы выйдете из этого состояния и перенесетесь в самый важный, самый значимый день вашего прошлого. РАССЛАБЬТЕСЬ. Прежняя картина исчезла, и вы постепенно переходите к другому год или месяц. Старайтесь максимально посмотреть, что вы видите, кто выходит к вам, кто с вами общается.

Будьте максимально внимательны к каждому образу, каждого символа, каждой мысли даже мимолетной, все имеет очень большое значение, руки/веки теплые, вы чувствуете свое, полностью свое поведение. Сейчас постарайтесь увидеть своих родителей, пускай это будет тот возраст, который для вас значим, смотрите как они выглядят, сколько им лет, что они делают, может быть обращаются к вам, может. Побудьте еще в этом состоянии.  Через несколько времени мы начнем с вами очень важно погружение, постарайтесь выбрать в какое именно время вашего рода вы хотите погрузиться по отцовской и по материнской, будьте очень внимательны обратите внимание на любые мысли посещают в это время, обратитесь к вашему пращуру, тому, кто возможно много поколений назад имел отношение к вашему роду, благодаря которому вы сейчас живете. Этот человек по-прежнему жив в вашем общем мире, вашей крови, и очень важно, что вы можете спросить его о том, что для вас очень серьезно, вы можете задать ему тот вопрос, который может быть для вас крайне серьезно важным, представьте как постепенно вы начинаете погружаться в длинный тоннель, как будто метро, сначала медленно, а потом все быстрее и быстрее и быстрее вас начинает вовлекать в этот длинный длинный тоннель. Внимательно смотрите за тем, что мелькает перед вашими глазами, вы практически не можете зацепиться взглядом ни за один момент, вы постарайтесь внимательно присмотреться к тому множеству множеству лиц, множеству событий. Сами мысленно остановите себя там, где вы хотите остановиться и постарайтесь увидеть одного из своих предков. Скажите мысленно себе «стоп» там, где вы хотите остановиться в этом тоннеле. Скажите «стоп». Внимательно осмотритесь. Может быть сразу, может быть постепенно вы увидите образ облик человека, это может быть мужчина или женщина, посмотрите что он делает, может быть он общается с вами, может быть он занят каким-то делом, внимательно смотрите. Старайтесь максимально запомнить все что вы видите там. Если вам покажет какой-то предмет, какую-то вещь, эта вещь может быть очень значима для вашей сегодняшней жизни. Вы можете задать любой вопрос, который важен для вас. Очень внимательно отнеситесь к вашим ощущениям, ощущениям в теле, пальцах, в ногах, туловище, голове, цветам, символам, будьте максимально внимательны. Побудьте в этом состоянии еще три минуты, старайтесь максимально запомнить все, что вы видите там, важное, сокровенное знание, важное для вашей жизни. Это может быть подсказка, может быть образ, символ.

Теперь мы начинаем с вами возвращаться в наш сегодняшний день, наш мир, старайтесь запомнить все, что вы видили там, через 1 минуту мы начнем обратный отсчет, постепенно вы выйдете из состояния транса и начнете возвращаться сюда к нам, на счет 1 вы откроете глаза, будете чувствовать вкусы, отдых, расслабление. Почувствуйте, что вы восстановили силы. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Выйдите из этого состояния и откройте глаза.

АНАЛИЗ ТЕКСТА ФРАКЦИОННОГО ГИПНОЗА

Сейчас проанализируем второй, третий, четвертый и пятый абзацы на предмет содержащихся установок. При анализе зрительные образы, во-первых, сопоставляются с сонником Миллера, во-вторых, имеют самостоятельное прямое значение, в свою очередь, чисто вербальные установки комментируются, но комментарий может не раскрывать всей сути комментируемого фрагмента текста.

1. Образ - самолет. Трактовка: если вы видите самолет, пролетающий над вами, то наяву вам будет трудно избежать опасности.

2. Образ - небо с облаками. Трактовка: если небо не ясное и чистое, то сон означает разбитые надежды.

3. Образ - песчаный пляж. Трактовка: песок во сне предвещает голод и утраты.

4. Образ - бескрайнее синее море. Трактовка: приснившееся море – свидетельство тщетности ожиданий, так как погрузившись в плотские утехи, вы будете томиться о наслаждениях для духа, которые удовольствия для плоти никогда не смогут заменить.

5. Образ - туман. Трактовка: видеть во сне, что вы окутаны туманом предвещает вам сомнительные удачи и домашние неприятности.

6. Вербальный код: «Все время вы будете слышать мой голос и следовать моим указаниям. Когда я буду задавать вопросы постарайтесь мысленно на них отвечать и максимально запоминать все, что вы будете видеть, это может быть очень важно для вас, вашей сегодняшней жизни».

7. Вербальный код: «вы окажетесь в одном из событий вашего прошлого, которое оказало важнейшее событие, важнейшее значение на вашу нынешнюю жизнь. были события как будто вы смотрите объемное кино, вы будете осознавать все подробности, свои мысли, свои эмоции, где вы находитесь, сколько вам лет, что вы делаете, как в кино вы будете чувствовать радость и боль, горе или любовь, все чувства и эмоции, но вы не будете их физически испытывать их, вы будете просто наблюдать за ними и говорить мысленно про себя все что видите.». Трактовка: установка смотреть на жизнь как на кино, характерно для депрессии, но не ограничиваясь депрессией.

8. Вербальный код: «Как только я скажу слово «расслабьтесь», любое ваше переживание, которое вы будете видеть, немедленно исчезнет. Тогда вы сделаете глубокий вдох и полностью расслабитесь, продолжая слышать звук моего голоса и следовать моим указаниям.». Трактовка: установка на восприятие слова «расслабьтесь» от «преподавателя» как команды обязательной к исполнению независимо от воли.

9. Вербальный код: «Теперь вы находитесь в одном из моментов своей жизни. Внимательно осмотритесь, что вы видите, посмотрите как постепенно появляются очертания. Будьте внимательны ко всему, что вы видите, слышите, чувствуете, будьте внимательны к любому образу, который предстанет перед вашим мысленным взором. Постарайтесь максимально запомнить все, что вы видите, сколько вам лет, что вы делаете, кто рядом с вами, это очень важно. постепенно появляться перед вашим мысленным взором, сменяя один другого, старайтесь максимально запоминать все, что вы видите, ощущаете, слышите, существует только то время, которое вы там сейчас видите.». Трактовка: установка видеть во всем знаки, максимально запоминая их.

10. Вербальный код: «Максимально постарайтесь увидеть и запомнить все, что предстает перед вашим мысленным взором, все что сейчас не видно постепенно может начинать проявляться, постарайтесь максимально увидеть все, что постепенно будет проявляться перед вашим взором, ваши ощущения, воспоминания, даже мимолетные мысли, крайне значимы в этом состоянии, это может оказаться очень важной подсказкой для вас, вашей сегодняшней жизни. Максимально серьезно. Через 30 секунд я скажу слово «расслабьтесь» и вы выйдете из этого состояния и перенесетесь в самый важный, самый значимый день вашего прошлого. РАССЛАБЬТЕСЬ. Прежняя картина исчезла, и вы постепенно переходите к другому год или месяц. Старайтесь максимально посмотреть, что вы видите, кто выходит к вам, кто с вами общается.». Трактовка: установка видеть во всем знаки, установка на неадекватное внимание к проходящим мимо людям.

11. Вербальный код: «Будьте максимально внимательны к каждому образу, каждого символа, каждой мысли даже мимолетной, все имеет очень большое значение.». Трактовка: установка видеть во всем знаки.

12. Вербальный код: «Будьте очень внимательны обратите внимание на любые мысли посещают в это время». Трактовка: установка на неадекватное отношение к мыслям, которые посещают.

13. Вербальный код: «Представьте как постепенно вы начинаете погружаться в длинный тоннель, как будто метро, сначала медленно, а потом все быстрее и быстрее и быстрее вас начинает вовлекать в этот длинный длинный тоннель. Внимательно смотрите за тем, что мелькает перед вашими глазами, вы практически не можете зацепиться взглядом ни за один момент, вы постарайтесь внимательно присмотреться к тому множеству множеству лиц, множеству событий. Сами мысленно остановите себя там, где вы хотите остановиться и постарайтесь увидеть одного из своих предков. Скажите мысленно себе «стоп» там, где вы хотите остановиться в этом тоннеле. Скажите «стоп». Внимательно осмотритесь. Может быть сразу, может быть постепенно вы увидите образ облик человека, это может быть мужчина или женщина, посмотрите что он делает, может быть он общается с вами, может быть он занят каким-то делом, внимательно смотрите. Старайтесь максимально запомнить все что вы видите там. Если вам покажет какой-то предмет, какую-то вещь, эта вещь может быть очень значима для вашей сегодняшней жизни. Вы можете задать любой вопрос, который важен для вас. Очень внимательно отнеситесь к вашим ощущениям, ощущениям в теле, пальцах, в ногах, туловище, голове, цветам, символам, будьте максимально внимательны. Побудьте в этом состоянии еще три минуты, старайтесь максимально запомнить все, что вы видите там, важное, сокровенное знание, важное для вашей жизни. Это может быть подсказка, может быть образ, символ.». Трактовка: установка спуститься в метро, неадекватно реагировать на людей, видеть во всем знаки, намеки, и в таком состоянии испытывать желание пообщаться с людьми.

14. Вывод из транса: «будете чувствовать вкусы, отдых, расслабление». Трактовка: при вводе в транс отключили все желания, при выводе вернули только желания кушать и спать.

Вопрос в том, как теперь избавиться от последствий этого фракционного гипноза, в ходе которого дано множество деструктивных установок.

 

Деструктивные установки даны в анализе гипнотекста, а не в самом гипнотексте, следовательно, анализ и сонник Миллера на свалку...