Перейти к содержанию

Давление (сжатие, спазм) в лобной части головы. ✅


Рекомендуемые сообщения

Всем доброго времени суток!!

Пишу сюда дабы найти хотя бы одну зацепку, ключ к решению своей проблемы, может кто сталкивался и подскажет с чем связано и что делать.
Суть проблемы  - это постоянное сжатие(спазм) в лобной части головы, которое медленно, но верно, постепенно увеличивается из года в год. Как таковой головной боли нет, да и обычные обезбаливающие не помогают ни на процент. Чтобы лучше понять мое состояние, другому человеку надо сделать сердитый вид, сильно нахмурить брови (сжать), и продержаться в таком состоянии не менее 10 минут. В итоге мышцы лба почувствуют сильное напряжение и тяжесть. Так вот такое напряжение и тяжесть(спазм и пр.).. преследуют меня уже не менее 15 лет. Раньше с этим не заморачивался, но так как напряжение постоянно нарастает из года в год.. то заморочиться все-таки пришлось, так как сказать что это сильно ухудшает качество жизни - это ничего не сказать.
И тут начались хождения по врачам. Какие только анализы не были сданы, и какие только обследования не были сделаны...(МРТ,ЭКГ,ЭЭГ,УЗДГ..кровь, гормоны..перечислять в общем долго).. результаты все почти в норме.. В итоге один из неврологов сказал - обратитесь к психотерапевту..Не вопрос.. обратился... 
... обратился в итоге к 7-ми психотерапевтам и 2-м психологам. С психологами работали с образами и прочие манипуляции, обработка рассуждений и прочее.. в итоге понял, что просто психология мне не поможет, нужно подключать медикаментозное лечение.. в итоге пропиты след. лекарства:
1. Ципралекс - 1мес. Результат 0. Он давал полное расслабление пофигизм.. но тяжесть в лобной части не убрал ни на капельку

2. Тиралиджен - 4 дня, не пошел.. сонливость сильная + усилил тяжесть

3. Амитриптилин - 1/4 таблетки на ночь давал сильную  тяжесть в голове, пришиблинность, плохой сон.. пришлось отказаться

4. Ремерон (4 дня), Вальдоксан (4 дня).. давали очень сильную пришибленность по утрам, пришлось отказаться

5. Атаракс, Фенибут, Афабазол, Буспирон.. - все имели один эффект.. усиливали тяжесть, спазм в лобной части.. хоть и давали чувство пофигизма.. которое мне в принципе и не нужно было.

В итоге случайным образом выявили что Нозепам, за три раза принятия на ночь по одной таблетки.. убрал всю негативную симптоматику, убрал спазм лба.. я почувствовал легкость.. да просто почувствовал обычным здоровым человеком себя. Не было какой-то эйфории и радости - просто было свобода моего лба. Причем Фенозепам даже близок  к этому не был. Но так как нозепам это бензодиазепин и принимать его долго нельзя, то после трех ночей приема - прием прекратился, а через 4-дня.. состояние мое опять ухудшилось.

Что касается сна, то сплю где-то 7-8 часов, засыпаю легко. Но сон не качественный, может именно поэтому и помог нозепам, так как улучшил на время качество моего сна, так как днем я его не пил.

Так же хочу добавить что явных признаков депрессии и тревоги у меня нет, много целей в жизни, люблю общение, хорошо зарабатываю.. но вот с этой напастью справиться не могу.. а она очень мешает и напрягает.

В итоге нахожусь в тупике.. пить нозепам и получить зависимость от него как-то не хочеться, не пить и не лечиться уже не получиться, так как это состояние ооочень сильно напрягает. Психотерапевтам своего города просто уже нет доверия, иной раз уже больше них знаю... толи мало практики у них, то ли я особенный)). Остается надеяться нарваться на такого человека который сталкивался с такой проблемой и знает в каком направлении двигаться.

P/S. Все техники расслабления перепробовал, медитация, отдых на море, океанах и по другим странам мира + живу в основном за городом где свежий воздух и прочее.

 

 

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Но так как нозепам это бензодиазепин и принимать его долго нельзя, то после трех ночей приема - прием прекратился

"Прием прекратился" сам? Или ты его прекратил? С врачом, который назначил лечение посоветовался?

"Долго нельзя принимать" - это правда, но "долго" - это месяцы, а не дни.

Короче говоря, иди к врачу, возьми рецепт, и принимай так и столько времени, как и сколько врач скажет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

"Прием прекратился" сам? Или ты его прекратил? С врачом, который назначил лечение посоветовался?

"Долго нельзя принимать" - это правда, но "долго" - это месяцы, а не дни.

Короче говоря, иди к врачу, возьми рецепт, и принимай так и столько времени, как и сколько врач скажет.

Шли бы Вы из нехорошего раздела, узкий специалист широкого профиля.

О каких месяцах Вы говорите?

Длительность приема бензодиазепинов 2-4 недели, в среднем берут условно 3, если нужна терапия более длительная, ее делают прерывной - три недели приема, отмена, перерыв неделю, новый курс.

Хотя топикстартер и не просит у нас в этом совета, думаю эту проблему он решит с врачом.

 

 

Stell, а мышцы лба действительно спазмированные, ну есть ли уплотнение, тяжи, сложно ли совершать мимические движения лбом, или это на уровне ощущений, а сами мышцы не сжаты?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ой, нет, за этим - к Тилю. Я достаточно наблюдала за Вашей "деятельностью", чтоб составить впечатление о Вас. Гнать Вас надо из раздела поганой метлой, для печени здоровше. Ваши советы здесь точно не нужны, а я советы по фармакотерапии,  в отличие от Вас, и не собиралась давать.

И не стоит перетягивать внимание на себя любимого, как обычно посредством скандала. Тема для автора.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Всем спасибо за ответы. Только ссориться не надо, у каждого свое мнение,знания и подходы к решению тех или иных задач.. вопрос только насколько правильны эти подходы. Что касается невроза - мне ставили этот диагноз ("неврастения"), что я и пытался лечить вышеописанными таблетками, но они только усиливали те симптомы от которых я хочу избавиться.
Что касается нозепама: прием его связан не с выпиской врача, а случайно.. я попал в больницу после побочек одного лекарства(антибиотик). Эти побочки коснулись ЦНС, немела рука, потемнение в глазах.. было подозрение на сердце.. За три дня до выписки, врач начала давать по "какой-то" маленькой таблетке на ночь.. ну я думал это для сердца. Через три дня в день выписки, когда все анализы показали что все в норме.. я обнаружил что голову(лоб) "отпустило". Я тогда спросил что за таблетку мне давали на ночь. Мне сказали что это был нозепам и просто так в аптеке его не купить. Четыре дня после приема нозепама мой лоб был "свободен".. но потом все сошло на нет. 
Теперь нахожусь в раздумьях. Конечно можно тупо обратиться к психиатру, объяснить ему суть проблемы, он в свою очередь тупо выпишет нозепам.... но... нозепам убирает только симптомы и вызывает привыкание и боюсь после прекращения приема лоб снова сожмет. Есть ли препараты близкие к нозепаму, но без риска зависимости от него? Почему именно нозепам помог..?.. являясь анксиолитиком, поидее должны были помочь и выше описанные лекарства...

 

Что касается самих мышц лба  - делал даже инъекции ботокса в лоб)), пил спазмолитики - не помогает.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Stell, расскажите, много ли Вы сидите в статичной позе ( работа за компьютером или что-то похожее)? 

 

Как привыкли решать свои проблемы, долго ли зацикливаетесь на них?  

 

Вы проверяли шейный отдел позвоночника? Делали массаж шеи и мышц плечевого пояса? 

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как долго вы работали  с каждым из семи психотерапевтов и двух психологов? :)

 С психологом 10 сеансов по 2 часа. С психотерапевтами: с первыми 3-мя - два-три приема, когда видел что помочь они бессильны, искал другого.. 

Stell, расскажите, много ли Вы сидите в статичной позе ( работа за компьютером или что-то похожее)? 

 

Как привыкли решать свои проблемы, долго ли зацикливаетесь на них?  

 

Вы проверяли шейный отдел позвоночника? Делали массаж шеи и мышц плечевого пояса? 

За компьютером сижу достаточно, так как работа связана с ним. Но проблема началась задолго до появления компьютера у меня. Это как-бы внутреннее напряжение, как-будто мозг расслабиться не может ни во сне ни на яву. По поводу ШОС - да он есть у меня 1-й степени, Но у меня не болит ни затылок ни шея и прочее, делаю регулярно массаж + мануалка раз в пол года.

Зацикливаюсь не долго, но придирчиво, скурпулезно.. и на что например другой махнет рукой - я буду заморачиваться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

С психологом 10 сеансов по 2 часа. С психотерапевтами: с первыми 3-мя - два-три приема, когда видел что помочь они бессильны, искал другого.. 

Работа с образами и "обработка рассуждений" - что имеется ввиду? В какой парадигме работают эти психологи?

Как вы за два-три раза понимали, что психотерапевт вам не поможет?

И если это началось 15 лет назад, что можете ли вы припомнить, что в то время происходило в вашей жизни?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Работа с образами и "обработка рассуждений" - что имеется ввиду? В какой парадигме работают эти психологи?

Как вы за два-три раза понимали, что психотерапевт вам не поможет?

И если это началось 15 лет назад, что можете ли вы припомнить, что в то время происходило в вашей жизни?

Работа с образами: разные упражнения при которых я должен был представить что-то (зависимо от вида и цели упражнения).. выполнить опред манипуляции с этими образами в мыслях. Например представить любого киногероя, поставить его например в левый угол, изъять из него все самое хорошее и наложить на себя.. ну это я грубо и кратко говорю, там была целая схема. Вообще было много разных работ с разными образами для разных целей. Работа с цветом и т.д.

 

Работа с рассуждениями - я выписывал в тетрадь все свои убеждения, затем мы каждое мое убеждение разбирали.. Как-то так.

 

По поводу психотерапевтов.. Я долгое время работаю с торговлей, постоянно общаюсь со многими разными людьми, постоянно знакомлюсь с новыми... поэтому определить для меня, по манере ответов, уверенности ответов, по настроенности на работу со мной..- насколько умело работает психотерапевт со мной- не составляет труда. Когда я подробно описав проблему, потратив например минут 30.. в ответ слышу.."...ну давайте попробуем попить это, если не поможет то это..ну а если это не поможет то обратиться к специалисту такому-то"... не объясняя с чем связана моя проблема.. по воле не воле начинаешь искать другого специалиста, так как предполагать я могу самостоятельно, мне нужен знающий специалист, а не предполагающий. Как сказал один мой хороший друг, студент мед. института, будущий психотерапевт кстати, - "У нас в городе остались только Спихотерапевты"..Я могу еще долго перечислять почему больше бы не хотелось обращаться к специалистам в нашем городе, но пожалуй не буду, просто нет смысла..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Например представить любого киногероя, поставить его например в левый угол, изъять из него все самое хорошее и наложить на себя

.. хм.. а вы в курсе в какой парадигме работали ваши два психолога?

Про психотерапевтов я так поняла, что речь шла о назначении препаратов. Т.е это не разговорная психотерапия, как я поняла. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Что касается самих мышц лба  - делал даже инъекции ботокса в лоб)), пил спазмолитики - не помогает.

Я так и не поняла, есть ли объективные признаки спазма: на шее, например, мышцу можно прощупать как веревку. С лбом такой номер не пройдет, но если мышцы находятся в постоянном напряжении, то в них так же скапливается молочная кислота, и происходит хроническое воспаление, и застой, что может выражаться как боль, как будто Вы ударились, боль при движении мышцами лба, и боль при пальпации (надавливании) на эту область.Люди, находящиеся хронически в мышечном панцире (напряжение мышц рта, шеи, спины, грудной клетки, живота) часто жалуются на пробуждение утром с болью в теле, как будто ночью их кто то побил  Такая боль может быть связана с естественным расслаблением тела во сне, и изменением питания спазмированной мышцы. В таком случае, чтоб начать двигаться, человеку требуется "размяться", то есть на время форсировать кровоснабжение и лимфодренаж проблемной области.

Понятно, что область лба не имеет таких развитых мышц, но при хроническом напряжении теоретически должна появляться боль при надавливании, как будто Вы недавно стукнулись, и болит синяк.

 

Столько подробностей, извините. :) Но сначала хотелось бы определиться, имеется ли действительное напряжение мышц, ощущение сжатия на уровне сенестопатии, а может нарушена иннервация данной области.

Я пыталась проделать то, что Вы описали

 

Чтобы лучше понять мое состояние, другому человеку надо сделать сердитый вид, сильно нахмурить брови (сжать), и продержаться в таком состоянии не менее 10 минут. В итоге мышцы лба почувствуют сильное напряжение и тяжесть.

В этом состоянии во мне поднимается много гнева. Злости какой то. Желания критиковать. Глаза прищуриваются. Губы сжимаются тоже, складываются в гневную загогулину: А вот я щас вам всем!

 

Похожее ощущение во лбу я могу вызвать еще одной мимической маской. Для этого надо максимально поднять брови, открыть глаза, опустить уголки рта. Выражение крайнего удивления. Глаза словно пощипывает. Хочется воскликнуть: Ого!

 

Какое из мимических выражений ближе к Вашему ощущению в теле? Есть ли подобные мимические изменения в зонах, как я описала, когда проделывала эксперимент? Есть ли мысли какие то похожие?

post-46552-0-13784600-1440584353_thumb.jpg

 

Присоединяюсь к вопросам Арины и Алены.

 

Stell, расскажите, много ли Вы сидите в статичной позе ( работа за компьютером или что-то похожее)? 

 

Как привыкли решать свои проблемы, долго ли зацикливаетесь на них?  

 

Вы проверяли шейный отдел позвоночника? Делали массаж шеи и мышц плечевого пояса?

 

И если это началось 15 лет назад, что можете ли вы припомнить, что в то время происходило в вашей жизни?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

В итоге нахожусь в тупике.. пить нозепам и получить зависимость от него как-то не хочеться, не пить и не лечиться уже не получиться, так как это состояние ооочень сильно напрягает. Психотерапевтам своего города просто уже нет доверия, иной раз уже больше них знаю... толи мало практики у них, то ли я особенный)). Остается надеяться нарваться на такого человека который сталкивался с такой проблемой и знает в каком направлении двигаться.

 

P/S. Все техники расслабления перепробовал, медитация, отдых на море, океанах и по другим странам мира + живу в основном за городом где свежий воздух и прочее.

Обратитесь к специалисту по психосоматике. Но только чтобы, как минимум, клинический психолог.

Но скорее всего проблема неврологическая.

Хотя... Если вы предпочитаете из-за страха привыкания не пить нозепам, который таки купирует ваш спазм, который вы уже 15 (!) лет терпите, то... таки лучше к психосоматику записаться на прием.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

.. хм.. а вы в курсе в какой парадигме работали ваши два психолога?

Про психотерапевтов я так поняла, что речь шла о назначении препаратов. Т.е это не разговорная психотерапия, как я поняла. 

Про парадигму не знаю, не задумывался, да и слово такое не слышал))

Это была не разговорная терапия с психотерапевтами - исключительно все после моего рассказа выписывали тот или иной препарат и на этом всё заканчивалось.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я так и не поняла, есть ли объективные признаки спазма: на шее, например, мышцу можно прощупать как веревку. С лбом такой номер не пройдет, но если мышцы находятся в постоянном напряжении, то в них так же скапливается молочная кислота, и происходит хроническое воспаление, и застой, что может выражаться как боль, как будто Вы ударились, боль при движении мышцами лба, и боль при пальпации (надавливании) на эту область.Люди, находящиеся хронически в мышечном панцире (напряжение мышц рта, шеи, спины, грудной клетки, живота) часто жалуются на пробуждение утром с болью в теле, как будто ночью их кто то побил  Такая боль может быть связана с естественным расслаблением тела во сне, и изменением питания спазмированной мышцы. В таком случае, чтоб начать двигаться, человеку требуется "размяться", то есть на время форсировать кровоснабжение и лимфодренаж проблемной области.

Понятно, что область лба не имеет таких развитых мышц, но при хроническом напряжении теоретически должна появляться боль при надавливании, как будто Вы недавно стукнулись, и болит синяк.

 

Нет, никаких спазмов шеи или болей при надавливании на шею или лоб или другую часть головы нет. Просто лоб как панцырь, как бы колом стоит, как камень, который давит вниз на глаза. После пробуждения тоже нет никаких болей, просто панцырь.

 

 

 

В этом состоянии во мне поднимается много гнева. Злости какой то. Желания критиковать. Глаза прищуриваются. Губы сжимаются тоже, складываются в гневную загогулину: А вот я щас вам всем!

.. ну примерно так, только глаза не прищуриваются, они наоборот напряжены и иногда как "дикие" (наверное не правильно выразился, но примерно так)

 

 

 

 

Какое из мимических выражений ближе к Вашему ощущению в теле? Есть ли подобные мимические изменения в зонах, как я описала, когда проделывала эксперимент? Есть ли мысли какие то похожие?

брови - картинка 2, рот - картинка 1

 

 

 

И если это началось 15 лет назад, что можете ли вы припомнить, что в то время происходило в вашей жизни?

 

Не совсем правильно сформулировал по поводу "началось". Просто по моим воспоминаниям, это уже было ле 15-17 назад еще в школе, мне еще многие говорили почему я "зыркаю","напряжен","злой".. хотя на самом деле ничего подобного не было. Иногда "отпускало".. лицо и лоб были не напряженными

Автор, меня здесь не любят, похоже :)

 

Честно говоря мне всё равно психосоматика или что-то еще, я просто представляю себе что идет какое-то внутренне напряжение, которое не дает мозгу и мышцам головы отдохнуть. Откуда это напряжение - уверен уже никто не разбирётся, так как начало идет с глубокого детства по моим соображениям. Но у меня нет тревоги, нет депрессии, нет никаких ПА... есть просто внутреннее напряжение с давних времен, которое отдает в лобную часть голову, дает спазм, сжатие, панцырь. Вопрос .. как снять этот панцырь

Обратитесь к специалисту по психосоматике. Но только чтобы, как минимум, клинический психолог.

 

Без обид! Но у меня такие слова вызывают только улыбку. Если у нас психотерапевты только таблетки выписывают, а те что пытаются общаться - остается на уровне ".. расслабляться, всё пройдет, это временно,.. надо научиться расслабляться".. Пропала вера в психотерапию, не вижу  в ней смысла. Возможно уже нет источника напряжения.. просто есть мышечный спазм, который нужно убирать лекарствами.. но какими ... вопрос!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Нет, никаких спазмов шеи или болей при надавливании на шею или лоб или другую часть головы нет. Просто лоб как панцырь, как бы колом стоит, как камень, который давит вниз на глаза. После пробуждения тоже нет никаких болей, просто панцырь.

 

 

 

 

Не совсем правильно сформулировал по поводу "началось". Просто по моим воспоминаниям, это уже было ле 15-17 назад еще в школе, мне еще многие говорили почему я "зыркаю","напряжен","злой".. хотя на самом деле ничего подобного не было. Иногда "отпускало".. лицо и лоб были не напряженными

Честно говоря мне всё равно психосоматика или что-то еще, я просто представляю себе что идет какое-то внутренне напряжение, которое не дает мозгу и мышцам головы отдохнуть. Откуда это напряжение - уверен уже никто не разбирётся, так как начало идет с глубокого детства по моим соображениям. Но у меня нет тревоги, нет депрессии, нет никаких ПА... есть просто внутреннее напряжение с давних времен, которое отдает в лобную часть голову, дает спазм, сжатие, панцырь. Вопрос .. как снять этот панцырь

 

Без обид! Но у меня такие слова вызывают только улыбку. Если у нас психотерапевты только таблетки выписывают, а те что пытаются общаться - остается на уровне ".. расслабляться, всё пройдет, это временно,.. надо научиться расслабляться".. Пропала вера в психотерапию, не вижу  в ней смысла. Возможно уже нет источника напряжения.. просто есть мышечный спазм, который нужно убирать лекарствами.. но какими ... вопрос!

Ну вот, диагноз вы себе уже поставили  - "уверен уже никто не разбирётся".

Теперь ждите, когда под него выпустят таблетки.))

Что ж, дело понятное, за столько лет болезнь становится практически частью личности.

Ну, или наоборот.)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

но если мышцы находятся в постоянном напряжении, то в них так же скапливается молочная кислота, и происходит хроническое воспаление, и застой, что может выражаться как боль, как будто

 

Да, очень верно.

 

Какое из мимических выражений ближе к Вашему ощущению в теле? Есть ли подобные мимические изменения в зонах, как я описала, когда проделывала эксперимент? Есть ли мысли какие то похожие?

attachicon.gifмимика.jpg

 

Какой интересный прием!))

Только для применения этого "теста" нужно, чтобы тестируемый правильно расшифровал значение каждой картинки. Я, к примеру, могу расшифровать лишь некоторые из них: второе личико кажется сильно озабоченным, четвертое злым, десятое и последнее - грустным (в чем между ними, собственно, отличие?), на седьмом - нечто похожее на удивление, а все остальные почему-то ни о чем не говорят... Представьте, клиент ткнет в картинку номер 9, т.к. ему покажется, что она олицетворяет ровное состояние, а художник, подчеркнувший глаза черточками, имел в виду прищуренность, т.е. подозрительность, недоверчивость и т.п. Вы сделаете соответствующие (следовательно, неверные) выводы, ну, и дальше всё как обычно с тестами бывает.. иногда))

 

Честно говоря мне всё равно психосоматика или что-то еще, я просто представляю себе что идет какое-то внутренне напряжение, которое не дает мозгу и мышцам головы отдохнуть. Откуда это напряжение - уверен уже никто не разбирётся

 

Моим ответом (наугад, не видя вас перед собой) № 1 было бы: неважно, откуда оно идет; важно то, что оно поддерживается вашим привычным образом мышления (загонять себя в тупик; не обращать внимания на неприятные мелочи, надясь, что пронесет; гнуть свою линию - это к примеру). Если вы приучите себя мыслить по другому, чуточку свободнее, напряжение (откуда бы оно не шло и где бы не накапливалось) будет постепенно (!) проходить.

Ответ № 2 : да, физическое напряжение (как вы сказали, "панцырь") сконцентрированно в области затылка и в шеи, а в голову, как описала Радуга, оно всего лишь "отдает". Можно подходить с этого конца и попробовать решить её манипуляциями на теле, т.е. массажами, упражнениями и т.п. Но. Минус этого метода в том, что если не изменится ваш образ мышления, то и проблема со временем скорее всего возобновится опять.

Лучше всего было бы и тем, и другим заняться паралелльно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

Ответ № 2 : да, физическое напряжение (как вы сказали, "панцырь") сконцентрированно в области затылка и в шеи, а в голову, как описала Радуга, оно всего лишь "отдает". Можно подходить с этого конца и попробовать решить её манипуляциями на теле, т.е. массажами, упражнениями и т.п. Но. Минус этого метода в том, что если не изменится ваш образ мышления, то и проблема со временем скорее всего возобновится опять.

Лучше всего было бы и тем, и другим заняться паралелльно

Делаю массажи 2 раза в год, плюс хожу к очень хорошему мануальщику. Кроме всеобщего расслабления, больше ничего... лоб не отпускает. 

Иглоукалывание - тот же эффект, был и у китайцев и у русских специалистов. 

Теперь по поводу иного мышления.... Вы не поверите и это я пробовал, менял себя года 2-3 назад, было время - вообще ничем не заморачивался, пускал всё на самотек, попросту отбрасывал плохие мысли... ни на капельку не "отпустило", мало того еще из-за пофигизма куча проблем на работе появилось.

Отпускает когда на улице прохладно, 14-17 градусов, после дождя.. не знаю почему, но становиться легче. 

 

 

Резюмируя все пред. сообщения выходит что нужно:...

1. Попробовать попринимать нозепам курсом

2. Поменять мышление (только каким образом и в каком направлении, пока не ясно)

3.Обратиться к специалисту по психосоматике

 

вопрос в следующем.. так как это уже хроническое напряжение, судя по выше описанным текстам идет накопление молочной кислоты в мышцах,.. то поменяв мышление - как разорвать цепочку напряжения мышц, избавиться от этой молочной кислоты? я так понимаю не медикаментозно это не получится?.. или же потребуются годы - что не особо впечатляет

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Какой интересный прием!))

Только для применения этого "теста" нужно, чтобы тестируемый правильно расшифровал значение каждой картинки.

Это не тест для расшифровки.)))

Это картинка, могущая наглядно облегчить понимание, что автор описывает как напряжение, как это выглядит, и как чувствуется в теле.

Я увидела что его описание при попытке воспроизвести сделало достаточно злое и гневное выражение лица. Это и уточняла.

Автор подтвердил это как картинкой, так и комментарием

 

еще в школе, мне еще многие говорили почему я "зыркаю","напряжен","злой"

То есть большую часть времени, или всегда, Автор должен производить на окружающих впечатление злящегося, злого, разозленного человека в гневе.

Мне было бы страшно приближаться к человеку в таком состоянии.

Он бы меня отпугнул еще до сближения.

Stell, кого или что в детстве отпугивать приходилось?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Stell, кого или что в детстве отпугивать приходилось?

 

 

Вы задали совершенно правильный вопрос!! 

Действительно, в школе я пытался сделать грозный и отпугивающий вид, подымал плечи.. как это делают качки. Дело в том что в школу почти каждый день начиная с 5-го класса я ходил как на войну. Я как и некоторые ребята был  - "не местный", то есть не жил в том районе где находилась школа. В связи с этим были постоянные стычки, меня пытались тянуть на деньги, приходилось драться, на уроке я со страхом ожидал перемены, так как ожидались стычки или драки. Это конечно был большой стресс.. и я пытался создать образ грозного человека, дабы ко мне не подходили по пустякам, я даже голос пытался делать грубым постоянно и это было постоянно до окончания школы. Неужели это могло оставить такой отпечаток, что дает мою текущую симптоматику??

 

Как ни странно я даже сейчас, видя человека крупнее себя, начинаю снова влазить в образ который я пытался создать из себя в школе. Причем это происходит машинально, автоматом.. и я это замечал, но не придавал этому значение. Даже понимая разумом, что этот человек мне ничего не сделает, .. все равно появляется какая-то тревога напряжение. Но другой вопрос.. почему "панцырь" появляется когда нет "угрозы" рядом, я могу неделю находиться скажем за городом, где "птички" поют.. но напряжение в лобной части не спадает...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

так как это уже хроническое напряжение, судя по выше описанным текстам идет накопление молочной кислоты в мышцах,.. то поменяв мышление - как разорвать цепочку напряжения мышц, избавиться от этой молочной кислоты?

 

Если вам действительно удастся поменять мышление (и не как старые носки на новые, т.е. "рамки" мировоззрения, а то, как протекает сам процесс), никакой цепочки разрывать не придется - организм без вашего вмешательства тихо, незаметно всё отрегулирует сам и приведет себя в оптимальное состояние. Он и сейчас пытается это делать, непрерывно, особенно во время глубокого сна, но дело в том, что когда вы просыпаетесь, ваш ум сразу же перенимает руль в свои руки и начинает крутить, крутить, крутиться... и ему мешать.

Неужели это могло оставить такой отпечаток, что дает мою текущую симптоматику??

 

Да, так оно и есть.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...