Перейти к содержанию

Стресс и переедание


Гость cat

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте! Как только у меня появляется невроз, я заедаю его большим количеством пищи,

и как следствие -набираю лишний вес. Любое волнение, неприятное общение с негативными людьми,

ведёт к моему перееданию. За время стресса я могу набрать около 8 кг жира, и затем начинаю его

сбрасывать, что даётся с трудом. Стресс в основном из-за "разборок в сети", общения с сетевыми агрессорами,

которые нападают с одной целью - втянуть в конфликт.

Так же, в реале, если моя властная и жёсткая тётя нападает со скандалом, я начинаю заедать стресс.

Лишний вес и диеты - моя "фишка". Я не пью алкоголь, не курю, но всегда "борюсь" с собой за

лишние килограммы. В 17 лет я дружила с парнем, который мне сказал" Ты жирная, если бы ты стала худой,

я бы на тебе женился".Его друзья и он сам всегда предпочитали дружить с очень худыми девушками,

невысокого роста...Нас (рослых и длинноногих) они не замечали, из-за нашей внешности.

Мой вес тогда был 64 кг, при росте 170 см. Для них - это было огромным и жирным.

С тех пор, я проходила метод суггистии по Сергею Смелову, и мне удавалось сбросить 15 кг, я была

очень стройной и высокой...Но как только начинался конфликт или общение с грубыми людьми,

я ощущала стресс, и начинала его заедать, набирая обратно 15 кг..

Как выйти из замкнутого круга? Сейчас я на нервах, и вновь ем....Родственники мне привезли две корзины еды,

расчитанной на 3 недели, от них почти ничего не осталось за 10 дней. Помогите! Я опять стала "жирной"...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Здравствуйте!

А какая у вас генетика? Склонность к полноте в семье есть? Где кстати сейчас ваши папа и мама? Почему агрессивная тетя так рядом с вами? А что остальные? Как реагируют на ее поведение по отношению к вам?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте, Mundo Mental !

Генетика - подтверждает мою склонность к полноте.

Но,в нашей семье нет людей с ожирением, есть -умеренно полные.

Родители погибли в автокатастрофе (внезапно, у меня был большой стресс),

из сестёр отца - осталась тётя - властная, жёсткая и грубая.

На её поведение все реагируют одинаково- не общаются с ней.

Недавно и я решила - отстраниться полностью, чтобы вновь не 

подвергаться стрессу.

Я уже открывала подобную тему в интернете, и обнаружила, что людей

заедающих свои сильные эмоции - великое множество...и я не одинока в своей

зависимости. У меня выработалась чёткая схема пищевого поведения:

стресс => еда => утешение ...

Это началось ещё до гибели моих родителей, у меня было сильное переживание,

связанные с неудавшейся беременностью (первый парень отказался жениться, и мать

заставила сделать аборт).На тот момент я его очень любила, и страдала года три...

не понимая его предательства, почему у нас ничего не вышло....(каждый день на слезах, душевная боль)

Затем он попал в "плохую компанию",начал курить травку...участвовал в драках.

Родители увезли его в другую страну(эмигрировали,он принял другое гражданство),

больше я его никогда не видела.Они спасали его от сомнительного будущего..

Затем была вновь встреча, и уже замужество...( он из г.Сочи, познакомились на концерте

в "фестивальном" какого-то известного певца) Стали встречаться...Я из другого города.

Как-то он прилетел ко мне и сделал предложение, при  родителях, с кольцом...и цветами.

С предложением пойти в ЗАГС, чтобы узаконить наши отношения...( об этом его спросила

моя мать, она настояла) До меня - у него были отношения, но без загса..

Муж оказался ревнивцем (паталогия), выслеживал с кем я общаюсь на работе,

отключал телевизор, если там пел мой любимый певец, запрещал мне красиво

одеваться, укладывать волосы и красить ресницы...Устраивал настоящие скандалы

я била посуду в ответ! Он бегал за мной по квартире, мы переворачивали дом вверх дном..

Однажды - когда он был на работе,я вызвала такси, собрала наспех свои вещи и уехала..к подруге( в Адлер)

Он меня искал,( - нашёл) ,стращал - что не отдаст никому...

Пугал, что я принадлежу только ему до самой смерти, мы муж и жена - и

должны остаться до конца...Был кашмар , ревность и страсть...

 

Позвонила матери , рассказал про свою жизнь у моря...Она в трубку ответила " срочно собирайся и

прилетай домой." Через два часа я уже была в аэропорту и ждала свою посадку...

Вернулась к родителям,...и..... когда сидели на кухне, у них стояла ваза с конфетами.

Я что-то рассказывала матери..и разворачивала одну конфету за другой...

Когда она обернулась - резко сказала- "ты что делаешь? хватит!"

я будто вышла из "сна" , прозрела и увидела гору обёрток на столе...не замечая,

что я проглотила 20 конфет...пока на нервах ей говорила про жизнь.

Мать впервые обратила на это внимание, и затем когда видела за мной устойчивую

привычку, стресс =>еда=>успокоение , резко меня одёргивала.

Сейчас некому меня одёргивать) И я машинально (не контролируя себя), в стрессе.

могу не видя закидывать в рот всё подряд...Затем пробуждаюсь и вижу - гору

обёрток от каких-то семечек. чипсов. вафель. конфет и печенья...

Которые я специально бегаю покупать , чтобы заедать невроз.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я не пью алкоголь, не курю. Не играю в компьютерные игры...

Чем можно "погасить" излишнюю эмоциональность, переживание

ситуации, кроме чрезмерного поглощения :сладкого?

Я пробовала таблетки "успокой" - помогают...Потом они заканчиваются,

мне лень бежать в аптеку, и я иду в ближайший магазин за тортами,

пирожными. конфетами и т.д. Чтобы убрать невроз. 

Какие ещё медикаменты вы посоветуете?


Кстати, у меня есть подработка, и соответственно доход...(небольшой)

Так вот, все авансы я иногда спускаю на покупку сладких продуктов для

"погашения" эмоций...Самое противное в этой истории то,что - ну ела бы себе

втихушку сладкое и ничего....- но! я набираю вес, и это меня не радует...

хотя! могу легко его сбрасывать

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Mundo Mental. Здравствуйте.

Пока вы не отвечали в моей теме, мне самой за это время удалось выйти

из круга...Когда заходила на эту страницу, перечитывая свой текст, я возвращалась

туда ( в те проживания эпизодов жизни) ...и мне вдруг захотелось послушать музыку,

которая нравилась в 19 лет. Нашла в интернете исполнителей, включила плеер ...и так просидела полдня...

Сегодня, кроме чая я вообще ничего не ела. И не было желания есть. Т. о. 

эмоциональный (фантомный) голод - я насытила объёмной, многочасовой музыкой, и

испытала чувство эйфории. Так же я достала гитару, и попыталась натянуть две струны,

но к сожалению отломилась ручка подкручивающая струны к грифелю.

Достала нотную тетрадь (впервые за два-три года), хотела сыграть Аддантино (Моцарта)

Я исполняла его на отчётном концерте в камерном зале вместе с педагогом, он играл на скрипке.

Посмотрела ноты, струны, послушала музыку, И.-С. Бах, "Брандербургские концерты" для оркестра партитура

 

Музыка наполнила сегодня мой день. Причём, я очень давно к ней не возвращалась...

И ещё - важно ощущать, что у меня ВСЁ есть ( чувство цельности)

Мне ничего ( и никто) не нужен, чтобы чувствовать себя Особым творение Бога.

Это самое прекрасное ощущение....

 

 

Я - ЕСМЬ!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я бы ещё хотела вставить сюда ремарку...

Сегодня утром мне удалось походить босиком по траве .

За католическом костёлом есть небольшой парк,

и там всегда много людей, все куда-то идут...

Или пьют пиво на скамейках.

Я вышла с плеером, разулась и пошла по холодной

мокрой траве, ощущая ногами землю, и мягкость листвы...

Слушала ту самую музыку, которую любила в 19 лет, делала

фотографии. Забыла своё тело...растворилась в пространстве.


Это состояние - я укрепила в себе и запомнила.

Было ещё несколько эпизодов, когда пьяный сосед 

дрался с женой (через стену), кричал, долбился в мою дверь.

Но я уже была абсолютно уравновешана. Мне не хотелось

"заедать стресс", я просто слушала музыку ( потихоньку)...

И мне было - всё равно...вынесет он мою дверь, или уйдёт

восвояси...Моё спокойствие осталось неизменным.

 

 


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

А вы также "заедали" стресс до того, как умерли родители? Вы упомянули тетю? Какое отношение она имеет к вам сегодня? Вы с ней живете? Зависимы от нее? Почему вы не можете отойти от нее, как все остальные в семье? Чем занималась ваша мама, когда была жива?

Вы находите временное спасение в музыке, потому что эта зона комфорта вам более доступна, но это побег от себя и основной проблемы. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...