Зацикленность на питании, еде

4 октября, 2015

Здравствуйте! У меня история довольно долгая и "проблемная". Год назад, прилично располнев до 65 кг при росте 165 см, после многочисленных диет, тренировок, способов похудения и пр. наконец-то похудела и похудела хорошо, до 52-54 кг. Месяца три после самой диеты я сидела на правильном питании(без сладкого, жирного, жареного, мучного), строго контролировала время принятия пищи, кол-во калорий, кол-во самой пищи, свой вес и параметры(родственники вечно мне говорили, что я слишком зациклена, что надо жить и есть нормально, а не как будто у меня ожирение и вечный контроль должен быть). На третий месяц такого питания меня часто посещали мысли, доводящие иногда до слез, типо: вот почему остальные не зациклены на своей фигуре так сильно, как я, едят, что хотят, и не толстеют. а я обязана себя так контролировать, иначе разнесет меня, как корову... Но , как это обычно бывает у женщин, все-таки на третий месяц "своего правильного питания для поддержания веса" я впервые за 5 месяцев сорвалась и дорвалась до всего, что себе запрещала: объелась сладким, мучным и прочей едой. Через два дня после этих "зажоров" у меня был самый настоящий нервный срыв: на второй вечер после срыва у меня началась дикая истерика, я звонила и рыдала в трубку маме, говорила, что снова начала жрать, что снова поправлюсь и всё будет просто ужасно... Она меня попыталась(небезуспешно) успокоить, сказав, что ни к чему эти ограничения при моём то внешнем виде, и я её послушала. Постепенно начала кушать абсолютно всё, что хочу, но в умеренных кол-вах, потому что страх того. что поправлюсь всё равно продолжал жить внутри меня. Через месяца три моей нормализации питания у меня начались вечерние "обжоры" фруктами(яблоками и грушами), причём это всё со временем становилось всё хуже и хуже: росло кол-во потребляемых фруктов за этот "срыв", и вообще это всё стало происходить всё чаще и чаще... Я постоянно пыталась себя взять в руки и прекратить это, но безрезультатно: продержусь на обычном своём питании дня 2-3 максимум и вечером очередным снова зажор. Но самое главное-это то, что от этих зажоров я абсолютно не поправлялась, а наоборот даже сбрасывала вес?... Поэтому я конечно переживала и понимала, что такое обильное объедание(около 10 немаленьких фруктов за вечер) неполезно для желудка и организма в целом, но раз я не поправляюсь, значит "сегодня последний раз можно, если хочу". Ну так вот с тех пор прошло 4 месяца. а ничего не изменилось абсолютно. Хочу отметить, что я ещё со времен моего правильного питания до сих пор зациклена на питании, еде Я боюсь обращаться к психологу или к психиатру, хотя понимаю, что это ненормально, и у меня проблемы. Мне так грустно от того. что все окружающие спокойно живут и радуются жизни, не зацикливаясь на питании своём и еде, а у меня практически на первом месте по прежнему стоит моё питание и фигура. Вот с завтрашнего дня я себя решила теперь взять в руки. дабы прекратить это, но меня смущает то, что я вё так же зациклена на питании , я даже не представляю и не понимаю жизнь других людей: они едят, когда голодны, и столько. сколько им нужно для удовлетворения чувства голода, а я же ем, вечно следя за количеством, и по-моему даже "разучилась" уже чувствовать "реальный голод", которые наводит мысль о том, что надо пойти покушать. А ещё обязательно ужинаю до 6 вечера, иначе очень расстроюсь, буду думать, что поправлюсь и что на утро после позднего ужина будет живот... Я просто смотрю на время и иду есть... Ну и по вечерам раза три в неделю точно опять продолжаются именно "фруктовые зажоры"(фруктовые , потому что я блин знаю, что от них не поправлюсь, да и фруктов любимых вдоволь поем )... Кошмар какой-то, больная я чтоли... Фух, так всё запутано... Я не могу об этом всём рассказать родителям,потому что мне элементарно стыд: я считаю, что это странная проблема, ведь у них такого никогда не было, не есть и не будет... Я очень прошу вас мне помочь, дать совет: как мне перестать зацикливаться на питании? хочу попробовать с завтрашнего дня позволять себе(умеренно) есть всё, что захочу, как обычный человек, а не как зацикленная истеричка, надеюсь, что у меня получится... Да ещё бы с вашей помощью бы Помогите мне, пожалуйста, решить мою проблему зацикленности и стать нормальным человеком, чтобы мыслить шире чем просто сколько-когда-что съесть и т. п. Очень-очень прошу вас мне помочь!!!