Не знаю как справиться с алкоголизмом

Не буду писать все в хронологической последовательности, просто попробую обозначить проблему и как она произошла.

 

Алкоголизм. Ну здесь виноватых искать некого кроме меня самой. Выросла в пьющей семье, все на глазах. И как у всех иногда, по праздникам, для настроения и т.п. Когда второй раз вышла замуж (гражданский брак) попался зависимый, но при этом у он пил немного (для его 120 кг), но каждый день. И еще он всегда контролировал ситуацию.  Сейчас попытаюсь оправдать себя. Человек он мягко сказать злой и агрессивный, при чем в отношении семьи, когда я кому-нибудь рассказывала, что он вытворяет, ни друзья ни коллеги не верили, потому что в обществе он вполне адекватный человек.  А дома, детей и меня бил и запугивал, придирался ко всем мелочам. В общем, домашний тиран. Нужно было сразу уходить, а я все время пыталась его исправить, и конечно с ним выпивала ежедневно. Только он за шесть лет совместной жизни не изменился во всех смыслах. А я заметно потеряла "товарный вид", проблемы со здоровьем, и зависимость такая, что последний запой длился 12 дней. И каждый раз говорю себе, что в последний, но контроль давно потерян.

 

Полное отсутствие средств к существованию. Ну это понятно следствие пьянок. Несколько раз устраивалась на работу, упорно шла по карьерной лестнице и пропадала в запое неделю. На данный момент ситуация такая, что не могу забрать трудовую книжку у последнего работодателя. Очень стыдно появиться в офис, работала начальником в мужском коллективе и умудрилась налакаться прямо на рабочем месте. Да еще в этот же момент выявили псориаз, нервотрепки и алкоголь дали о себе знать. Лечилась, но уже 7-ой месяц вылечить не могу, то нет денег на лекарство, то опять запой. Жилья своего нет, а съемная обходиться недешево. 

 

Одиночество. Когда пью себя не контролирую,а часто вообще ничего не помню. Поэтому и близкие все отвернулись. С дочкой сильно поругалась и она ушла жить к бабушке. Так что, кроме пит бультерьера поговорить не с кем.

 

И кажется все понимаю и осознаю, а что делать с чего начать не представляю. Все достало и хочется опять напиться.

так пейте в свое удовольствие,в жопу совесть,квартиру,работу и др.

Как напьетесь,так и за ум возьметесь.

А подохните,ну и ладно,вы все равно никому не нужны.

Грубо. Но все равно спасибо. Правда я уже так делала неоднократно, не помогло. Я затем и написала здесь, потому что хочу жить, просто по другому. А соскочить не могу. Вот не могу и все, каждый раз проблемы загрызают. И никто не хочет помочь. Вдруг у кого то получилось!

Пока сами не захотите, а именно перестать себя жалеть и тешить свой эгоизм..пить не перестанете.

Вам надо жить ради кого - то, начните с родителей, дочери, у Вас один ребенок, дочка? Сколько ей?

Дочь одна, 13 лет.

кодировка,психоанализ,иглоукалывание.Для всего этого нужны деньги,заработайте и вперед.В башке перекроите и все наладится.

Когда-то книгу читал Анонимные алкоголики royallib.com/author/alkogoliki_anonimnie.html  Прочтите, полезного много. Еще совет: кардинально поменяйте все: от места жительства  до распорядка и еды. Это минимум, что надо сделать. Потому что зафиксировались шаблоны поведения. Надо в новой обстановке замещать на другие. А вообще нужны люди рядом, которые бы поддерживали. Даже не представляю как одной справиться. 

Книгу прочитаю обязательно. А насчет одиночества правда, очень тяжело. Я почти из дома не выхожу. Когда в адеквате, стараюсь хоть что-то в интернете заработать, пишу студентам работы. Раньше было хобби такое, друзьям и однокурсникам помогала. А сейчас вот на жизнь немного зарабатываю. И собака есть, хоть какая то прогулка.

Автор, не губите свою жизнь, мы ее не на черновик пишем...

Оглянитесь назад, сколько уже за плечами..того, чего Вы даже вспомнить не в состоянии...

Подумайте о будущем, своем будущем...

Я понимаю, что это только слова, и до первой рюмки Вы все понимаете...но Вы должны взять себя в руки, у Вас дочь...)

И первое, с чего начните, перестаньте жалеть себя.

Ну вот, понимаю что не зря сюда написала. Я себя жалею? Я этого не замечала. Правда истерики периодически случаются, на тему как все ужасно и какие все вокруг плохие, потому что отвернулись от меня. Я стараюсь эти мысли отгонять, но все равно заканчиваю, тем что ненавижу всех вокруг. Говорю себе "пошли все на хрен, справлюсь сама". И тут же понимаю, что не справлюсь.

Ну вот, понимаю что не зря сюда написала. Я себя жалею? Я этого не замечала. Правда истерики периодически случаются, на тему как все ужасно и какие все вокруг плохие, потому что отвернулись от меня. Я стараюсь эти мысли отгонять, но все равно заканчиваю, тем что ненавижу всех вокруг. Говорю себе "пошли все на хрен, справлюсь сама". И тут же понимаю, что не справлюсь.

В чем причина алкоголизма, в эгоизме. Не желании жить ради кого - то, уберете эгоизм, уйдет и алкоголизм.

Жить для кого - то это сложно, начните с родителей, дочери.

Выйдите из дома, придите к ним и предложите помощь, полы в доме помыть, или в магазин сходить, с дочкой уроки сделать...

Потихоньку, полегоньку...втянитесь, у Вас начнется жизнь, Ваша жизнь.

Вы алкоголем заполняете пустоту, заполните ее чем - то другим, и ни грамма в рот...

Женский алкоголизм, сложно вылечить, и ни кодировка, ни психоанализ Вам не помогут...Вы должны этого захотеть сами, мне бы очень хотелось, что бы у Вас все наладилось, пожалуйста верните СЕБЕ СВОЮ ЖИЗНЬ)

Удачи.

Вспомнил метод классный писателя Эмиля Золя - он во время работы привязывал себя к стулу. Делайте так же)) Только дилетанту со стороны может показаться, что я шучу или предлагаю бред. Но вы-то знаете, что такое алкоголизм: ноги идут сами. 

А к наркологу ходили?

А к наркологу ходили?

Нарколог обдерет как последнюю липку, а потом вас выпустят. Через какое то время опять забухаешь, а лечащему врачу фиолетово, возвращение туда обоготит его. Если автор хочет бросить пить, значит бросите. Если же не хочет, значит, будет пить и дальше. Конечно, у каждого свой путь, но моя позиция именно такая. Терпите, не пейте, переломаетесь какое-то время и все.

 И тут же понимаю, что не справлюсь.

Как алкоголик ;) - алкоголику:

1. Не надо "героических" усилий - бросаю! Просто сделайте это на один день: сегодня не пью. На завтра - такую же установку. И - так, день за днем.

2. Можно усилить это приемом антибиотиков, типа этот срок не пью.

3. Дня через три-четыре, принимая как должное, что выдержали, даем себе установку не пить вообще. Т.е. совсем не пить, ни на ДР, ни на др праздниках, причем бравируя этим перед др людьми. На расспросы и приставания так и отвечайте - боюсь уйти в запой.

4. Верните дочь домой именно как контроллера за Вами, предварительно рассказав этот план бросания. Но жить семьей, т.е. следить за дочерью (уроки, кормежка и т.д.), тем более, шо она сама в стремный ;) возраст входит.

5. Начните ходить в спортзал... нет, не для занятий (хотя можно и заняться), а для поиска мужа.

Удачи!

Всем привет, кто читает. Сегодня день прошел несколько по-другому. Утром читала преподобный авва Дорофей "Душеполезные поучения",

и рыдала потом 2 часа, от того, какая я сволочь. Но маленькие подвижки, если можно их так назвать, все таки были. Дочь забрала. И от подруги отмахалась, в гости хотела. На секунду, конечно, засомневалась, но удержалась.

Всем привет, кто читает. Сегодня день прошел несколько по-другому. Утром читала преподобный авва Дорофей "Душеполезные поучения",

и рыдала потом 2 часа, от того, какая я сволочь. Но маленькие подвижки, если можно их так назвать, все таки были. Дочь забрала. И от подруги отмахалась, в гости хотела. На секунду, конечно, засомневалась, но удержалась.

Как Ваши дела сегодня?

С дочкой и собакой сходите погуляйте, смотрите какой сегодня чудесный день, обязательно обратите внимание на то, что без алкоголя легче, как физически, так и морально. Запомните это состояние.

И отписывайтесь)

Не пытайтесь решить проблему сами. Идите в наркологический диспансер с полисом, если денег нет, должны лечить бесплатно. На учет как по ставят, так потом снимут, если выздоровеете. Вам в правоохранительные органы не устраиваться, права водительские не получать, так что этот ует - по фигу. Зато сэкономите. Туда,кстати и анонимно можно обратиться, только платно ли это, не знаю.

Без специализированной помощи вы уже не справитесь.

Повесьте на зеркало рисунок свиньи в анфас. Легче станет смотреть на себя.

Это психологический приём, не сочтите за издевательство.

 

Есть ещё книги Вадима Зеланда по формированию своей собственной реальности. Может, хоть у вас нет силы воли сдержаться от пьянок, найдётся сила воли, что формировать свою собственную реальность ежедневными упражнениями по его методике.

В вашем случае многое зависит от настроения ума, от того, как вы себя чувствуете; а если вы повернёте свои мысли в "правильном" направлении, то многое изменится.

Если ничего другое не поможет, то единственный выход это поменять место жительства и бежать туда, куда глаза глядят. Да нет, не в какой-нибудь гадюшник, где там все такие, а вообще куда-нибудь в таежный тупик, куда ни один алкаш даже с перепоя на попутке не поедет, да и не пройдет она туда. Православные святые тоже не сидели на мягком деване или кресле, прежде чем написать свои поучения.

Я врач, имею алкогольную зависимость в форме так называемых запоев. Изучив эту болезнь до самого её основания и неоднократно пройдя через все существующие методы "лечения", я понял первое - это неизлечимо, это навсегда, поскольку что бы избавиться от любой зависимости, в общем, и зависимости от алкоголя - в частности, нужно напрочь стереть всю память человека, что практически не реально. Второе - наличие зависимости у человека не лишает его права выбора. Либо он полностью отдаёт контроль над собой своему пристрастию (и в конечном итоге деградирует и погибает), либо, усилием воли, он берёт контроль в свои руки. Взять контроль в свои руки усилием воли можно двояко. Некоторые в один прекрасный день полностью и навсегда отказываются от употребления алкоголя. Но таких людей мало, ибо каждый день преподносит различного рода искушения, поводы и ситуации рождающие мысли о выпивке и само желание выпить. И нужно обладать достаточно большой силой воли, чтобы не поддаться искушению и не поверить в собственный самообман, о том, что если выпить всего "...надцать капель" и остановиться, то продолжения не будет. Я обычный человек и не обладаю такой мощной силой воли, чтобы вообще и навсегда отказаться от удовольствия пропустить рюмочку-другую. Поэтому поступил иначе, назвав для себя этот выбор "методом компромисса". Он состоит из нескольких правил, главным из которых является строгое соблюдение этих самых правил и, категорично никогда, нигде и ни при каких обстоятельствах не нарушать ни одного из них. 
1.Зная, что переступив "порог" эквивалентный 300 гр. водки, я впадаю в многодневный запой, я установил себе лимит - не более 300 грамм в сутки.
2.Во всех случаях, когда я ранее пытался следовать только первому правилу, если я начинал выпивать ранее 22-23 часов (т.е. была возможность продолжения до отхода ко сну)я терял контроль над собой, нарушал первое правило и всегда впадал в запой. Поэтому вторым правилом стало следующее: первая рюмка - не ранее 22 часов. 
3.Когда ты один, несложно справиться с появившимся желанием выпить мыслью о том, что ты это сделаешь, но позже, после 22-00. Но, когда я встречал своих пьющих друзей (или просто знакомых) и отвечал согласием на предложение выпить, я чётко осознавал что иду в запой и его мрачные последствия для себя. В результате возникло третье правило - я резко ограничил прямые контакты с пьющими друзьями, ограничив их, по возможности, до уровня общения по телефону и через интернет.
4.Чем большая череда непрерывных дней позволения себе выпить, и чем меньше перерыв между ними, тем большая сила желания выпить на следующий день, даже при соблюдении первых трёх правил. А потому четвёртое правило такое: только в субботу и (или)воскресенье, или в день праздника, или (что реже бывает) 3 дня, когда праздник приходиться на пятницу или понедельник. Желание выпить в остальные дни замещаю созданием "срочных" дел по дому и немедленным их решением, или хобби, цель которого - освоение компьютера до уровня выше среднего пользователя. Хобби может быть любое, лишь бы увлекало.
5. Чувство "похмелья" всегда присутствует утром следующего дня в той или иной степени, даже при соблюдении "своей нормы" (пункт 1). Главное ни в коем случае при этом не нарушать второй пункт. Тогда, как правило, ко второй половине дня всё проходит, особенно если есть возможность вздремнуть днём часа полтора-два.

Но, повторюсь, главное условие не нарушать эти правила, или нарушать только тогда, когда есть на это веские основания. Поясню - пару раз в год у меня всё-же происходят срывы, но я иду на них сознательно, чётко отдавая себе отчёт о последствиях. Это происходит в случаях, которые я и назвал веские основания. Я не буду называть свои личные причины срывов, а для наглядности приведу несколько, общих для всех: встреча друга, которого не видел ...лет; встреча однок...ков по поводу годовщины окончания учебного заведения; весомый жизненный негативный фактор (например, смерть близкого человека). В общем каждый этот круг определяет для себя индивидуально.
В заключение скажу, что, конечно, это не панацейный метод и вовсе не избавляет от зависимости от пристрастия в полном смысле этого слова. Но, во-первых, радикального метода излечения от этого нет; во-вторых, мало найдётся пьющих людей, обладающих достаточной силой воли сказать радикальное "нет" выпивке раз и навсегда; и в третьих этот метод позволяет мне уже несколько лет не скатиться окончательно в бездну алкоголизма до его последней стадией, и не деградировать до той степени, при которой потребность в алкоголе вытеснила далеко на задний план все остальные нормальные потребности человека, хотя стаж у меня довольно приличный и до этого я прошёл практически через все ныне существующие методы "лечения" алкогольной зависимости. Метода лечения от этого заболевания на сегодня не существует, есть только метод полного отказа, и методики ограничения (в том числе и мой метод компромисса).

главное условие не нарушать эти правила

Как алкоголик - алкоголику ;):

1. Для соблюдения этих правил нужно иметь недюжинную силу воли, которой вполне достаточно для того, чтобы отказаться от пития, даже с друзьями.

2. Зачем же Вы так над собой издеваетесь, силу воли тренируете ;)?