Паническая атака. Дочитайте до конца пост. Я на грани сумасшествия

Здравствуйте, я не знаю к кому обратиться в данный момент, надеюсь что тут я обрету покой. Мне 19 лет. До недаванего времени был девственником, потому что наверное около 20 девушек меня просто отшивали на том этапе где я их звал гулять. Были девушки с которыми встречался ,но не более недели. И были даже те которые хотели бы со мной, но я к ним не чувствовал ничего. Внешне я не очень привлекателен, хотя многие говорят мне иначе, но все же это не так.  Примерно неделю назад я познакомился с девушкой, случайно совсем, она причем сама начала беседу. Я позвал её на прогулку, она согласилась. Я с какой неохотой гулял с ней, не понимал для чего я с ней гуляю, такое бывало с другими бывшими. На первом же свидании мы поцеловались. И примерно через неделю я приехал к ней. Я понял что я могу заняться с ней любовью потому что она недолго скажем "ломалась". Только я разделся и тут потерпел неудачу. Я пытался возбудить в себе страсть но это получилось только через минут 15 и долго не продлилось. По её словам один раз она испытала оргазм. Я не смог её толком удовлетворить и сам не смог дойти до финиша, член начал постепенно падать. Скажем секс получился довольно вялым и я не смог кончить. Я расстроился. Она меня успокаивала. В тот же вечер я еще был доволен. В другой день я понял что я её не люблю и изначально не любил, а видимо просто хотел того, чего не хватает. И тут моё сознание разделилось на 2 части. Одна моя половина говорила, что она симпатична мне, и она меня любит и если я буду дальше с ней то все будет как обычно, но полюбить я не смогу. Будет просто обычная стабильная жизнь с девушкой которую я таки нашел. Вторая моя половина говорила что мне нужно с ней расстаться так как я никогда не буду с ней счастлив, если буду терпеть такие отношения, и будет она как ком в горле. В результате я ей написал что мы не можем быть вместе и все такое, но извинялся до последнего потому что мне стыдно за себя, за то что я попользовался ею и бросил, ничего не обдумав. Ночью я проснулся и меня трясло от всех мыслей. Я не переставал думать о ней. Я все время терялся. С одной стороны я бросил её. С другой я не хочу её терять. И вдобавок мне стыдно от того что я с ней сделал. Для информации она уже была не девственницей на момент когда я занялся с ней "типо сексом". Я не мог уснуть. Началось сильное потоотделение. Сердце ныло без остановки. Выпил ковалол, валидол и еще что то не помню, я слегка успокоился и уснул. Через пару часов всё повторилось, я не понимаю что происходит со мной. Уже начал подозревать на порчу. Но я атеист и не верю. Но меня пугает моё состояние. Я не хочу есть ничего, пропал аппетит Я держусь на таблетках пару часов и сердце вновь начинает болеть, температура поднимается, дрожь. Мать говорит что это невроз. Помогите мне. Скажите что со мной происходит и что мне стоит думать

Откуда знаете про панические атаки?

Похоже, вы "разделились на две половины", но пошли на поводу у одной из них. А вторая половина - это ведь тоже часть вашей души. Она не согласна! И этот раскол в душе уже проявился в виде телесных симптомов.

 

Попробуйте примирить эти две половины. Для этого сначала нужно выслушать каждую до конца.

 

Что думает та половина, которая не хочет терять эту девушку? Что она чувствует? Что она хочет сделать?

Я теперь не понимаю где эта грань между ними

Может вы от нее отказались из-за страха что вы были не так хороши,и решили сбежать? ПА это то что вы не говорите вслух, а говорит за вас ваше тело. А до чего вам вообще отношения? Вы так рассказываете мол с каждой гулял,но не знаю зачем...вы так быстро решили что она вам не нравится.как так? Можете озвучить страхи связанные с отношениями с девушкой?

Может вы от нее отказались из-за страха что вы были не так хороши,и решили сбежать? ПА это то что вы не говорите вслух, а говорит за вас ваше тело. А до чего вам вообще отношения? Вы так рассказываете мол с каждой гулял,но не знаю зачем...вы так быстро решили что она вам не нравится.как так? Можете озвучить страхи связанные с отношениями с девушкой?

Видимо мною двигало желание удовлетворить свои потребности. Потом получился безуспешный опыт, после которого она стала для меня.....чужой. Будто я не хочу её знать вовсе. Может из-за того что всё произошло быстро. Она стала для меня доступной на 3-4 день. И мне стыдно из-за того что я поступил с ней как козел. Перед самим собой стыдно. Где то читал что это похоже на неготовность к отношениям. Я думал о том может не стоит с ней завязывать, мол стерпится слюбится. Потом понял, что это терпение меня только сгубит - жить с нелюбимым человеком. Странно то, что как только я вспоминаю её и тот вечер меня дрожь берет и сердце кровью обливается. Сейчас я под Корвалолом, вроде слегка спокоен. Аппетита нет. И странно именно то что меня вновь и вновь преследует это чувство. Не дает покоя заснуть. Я боюсь что оно будет повторятся снова и снова и я не смогу нормально жить.....

Выпишите для начала все мысли, которые думаете по этому поводу. Все, которые крутятся в голове. Можете сюда писать, можете просто на бумагу. Только не фильтруйте их, а пишите все подряд. Иногда даже одно выписывание помогает.

Если я так начну то уйду слишком далеко от это проблемы, в поиске истины.  И там будут далеко не совсем приятные мысли. Я слишком загоняюсь из-за одиночества кстати. И возможно это меня и толкает на отношения. Но я привык быть один. Я даже гуляю сейчас на улице редко. В этом году нужно сдавать ЕГЭ а я таки не могу уйти от Комп. игр. на которые кстати подсел из-за одиночества. Занимаюсь второй год волейболом. И тяжело дается игра порой, по сравнению со своими же одногруппниками, которые кстати по 6 лет занимались им. То есть зависть покоя не дает... Недавно попал в аварию на машине из-за гололеда. Не успел поменять летнюю резину, опять проблемы.....Я со всем этим хожу.....Не могу. Кому рассказываю, говорят ты дурак. Подхожу к зеркалу, говорю сам себе - парень ты че? Совсем упал? Стыдно должно быть

Видимо мною двигало желание удовлетворить свои потребности. Потом получился безуспешный опыт, после которого она стала для меня.....чужой. Будто я не хочу её знать вовсе. Может из-за того что всё произошло быстро. Она стала для меня доступной на 3-4 день. И мне стыдно из-за того что я поступил с ней как козел. Перед самим собой стыдно. Где то читал что это похоже на неготовность к отношениям. Я думал о том может не стоит с ней завязывать, мол стерпится слюбится. Потом понял, что это терпение меня только сгубит - жить с нелюбимым человеком. Странно то, что как только я вспоминаю её и тот вечер меня дрожь берет и сердце кровью обливается. Сейчас я под Корвалолом, вроде слегка спокоен. Аппетита нет. И странно именно то что меня вновь и вновь преследует это чувство. Не дает покоя заснуть. Я боюсь что оно будет повторятся снова и снова и я не смогу нормально жить.....

Не хочу вас пугать,но у меня повторялось снова и снова и я перестала нормально жить. Но прошу вас не отчаивайтесь,думаю все индивидуально. Вы говорите что она стала чужой после этого неудачного опыта,непонятно вы правда ей попользовались,или все таки вы сбегаете под давлением страха. Какие у вас общие представления об отношениях? О любви? Какой пример вы видели в семье?

Не хочу вас пугать,но у меня повторялось снова и снова и я перестала нормально жить. Но прошу вас не отчаивайтесь,думаю все индивидуально. Вы говорите что она стала чужой после этого неудачного опыта,непонятно вы правда ей попользовались,или все таки вы сбегаете под давлением страха. Какие у вас общие представления об отношениях? О любви? Какой пример вы видели в семье?

То есть мне стоит быть одному? Умереть в одиночестве? Я не хотел ею пользоваться, вы понимаете....А потом оказалось что это так и произошло. Я думал что у нас будет свадьба, дети... Страх и понимание того что я ею воспользользовался пришли ко мне одновременно. И я подумал что расстаться с ней будет верным решением. Представления об отношениях у меня как такого нет. Я вообще задумался об этом и понял что тут у меня много проблем. Похоже мною двигал инстинкт. Хотя вечерами всегда грустил о том, что рядом никого нет...Что я одинок. Я сочинял песни об этом, так как я музыкант. В семье у меня тут вообще кошмар. Мать разведенная, я с младенчества без отца. Бабушка с дедушкой не любили друг друга и просто привыкли так жить. Ругались постоянно всей семьей. Гол с лишним назад умерла бабушка. Мать обвиняет в смерти дедушку, и из-за этого тут вообще происходят семейные проблемы..Вот пока я вам писал, я вообще подумал почему я с ума давно не сошел.

А почему не сказать ей правду?.. Вас это все мучает, так почему не рассказать ей правду, что думали, как получилось и как себя чувствуете..снять с себя чувство вины, которое вас гложет..

По поводу панической атаки..это реакция организма на незнакомые чувства, мысли, ощущения..это как бы сбой реакции, организм не знает как реагировать на новые чувства и получается сбой - зависание..

Как облегчить или предотвратить приступы?.. Во первых как только появляется ощущение приступа, медленно и глубоко дышать, вдыхать носом и выдыхать ртом, медленно и глубоко..

Еще есть такое мнение что приступы чаще случаются у тех кто неудовлетворен сексуально, попробуйте что ли сам снимать напряжение..и главное не боятся этих приступов..это не отклонение, не приговор, это просто сбой, проанализируйте именно от каких мыслей возникло такое состояние и постарайтесь это для себя разобрать..

И хватит уже себя сжирать чувством вины..вы не хотели причинить девушке зла, так получилось, расскажите как есть и извинитесь..если пошлет это всё же лучше чем съедать себя..

Как вариант киньте ей ссылку на эту тему, пусть прочитает, если нет духа поговорить..

То есть мне стоит быть одному? Умереть в одиночестве? Я не хотел ею пользоваться, вы понимаете....А потом оказалось что это так и произошло. Я думал что у нас будет свадьба, дети... Страх и понимание того что я ею воспользользовался пришли ко мне одновременно. И я подумал что расстаться с ней будет верным решением. Представления об отношениях у меня как такого нет. Я вообще задумался об этом и понял что тут у меня много проблем. Похоже мною двигал инстинкт. Хотя вечерами всегда грустил о том, что рядом никого нет...Что я одинок. Я сочинял песни об этом, так как я музыкант. В семье у меня тут вообще кошмар. Мать разведенная, я с младенчества без отца. Бабушка с дедушкой не любили друг друга и просто привыкли так жить. Ругались постоянно всей семьей. Гол с лишним назад умерла бабушка. Мать обвиняет в смерти дедушку, и из-за этого тут вообще происходят семейные проблемы..Вот пока я вам писал, я вообще подумал почему я с ума давно не сошел.

Мне кажется вам нужны новые ориентиры,знания,что такое отношения м и ж. Понятие любви для вас тоже видимо непонятно, вы видели что живут люди не любя и сами повторяете этот сценарий? Вам бы поговорить со взрослым,адекватным мужчиной. Если вы вините себя из за этой девушки-напишите ей,извинитесь,объясните. Хотя меня лично ничего бы не успокоило. Относитесь к другим вежливо,воспитывайте в себе мужчину порядочного, расставьте приоритеты,не ищете фанатично девушку,ищите друга, рассмотрите ее красоту,почувствуйте настоящий интерес не только к телу,но и к личности.

Мне кажется вам нужны новые ориентиры,знания,что такое отношения м и ж. Понятие любви для вас тоже видимо непонятно, вы видели что живут люди не любя и сами повторяете этот сценарий? Вам бы поговорить со взрослым,адекватным мужчиной. Если вы вините себя из за этой девушки-напишите ей,извинитесь,объясните. Хотя меня лично ничего бы не успокоило. Относитесь к другим вежливо,воспитывайте в себе мужчину порядочного, расставьте приоритеты,не ищете фанатично девушку,ищите друга, рассмотрите ее красоту,почувствуйте настоящий интерес не только к телу,но и к личности.

Спасибо, всем за ваши советы, благодаря психоанализу своей личности я все таки нашел путь к освобождению от страха, пришел к некоторым выводам, некоторые из которых позволяют впадать в глубокий психологический упадок. Над которыми мне стоит думать и работать. Но эта паническая атака возникла неоткуда, я сам не понимал что происходит, хотя одновременно мне было смешно над своим состоянием. Врагу такого не пожелаешь) Всем миру.

А где здесь была паническая атака?

Здравствуйте, я не знаю к кому обратиться в данный момент, надеюсь что тут я обрету покой. Мне 19 лет. До недаванего времени был девственником, потому что наверное около 20 девушек меня просто отшивали на том этапе где я их звал гулять. Были девушки с которыми встречался ,но не более недели. И были даже те которые хотели бы со мной, но я к ним не чувствовал ничего. Внешне я не очень привлекателен, хотя многие говорят мне иначе, но все же это не так.  Примерно неделю назад я познакомился с девушкой, случайно совсем, она причем сама начала беседу. Я позвал её на прогулку, она согласилась. Я с какой неохотой гулял с ней, не понимал для чего я с ней гуляю, такое бывало с другими бывшими. На первом же свидании мы поцеловались. И примерно через неделю я приехал к ней. Я понял что я могу заняться с ней любовью потому что она недолго скажем "ломалась". Только я разделся и тут потерпел неудачу. Я пытался возбудить в себе страсть но это получилось только через минут 15 и долго не продлилось. По её словам один раз она испытала оргазм. Я не смог её толком удовлетворить и сам не смог дойти до финиша, член начал постепенно падать. Скажем секс получился довольно вялым и я не смог кончить. Я расстроился. Она меня успокаивала. В тот же вечер я еще был доволен. В другой день я понял что я её не люблю и изначально не любил, а видимо просто хотел того, чего не хватает. И тут моё сознание разделилось на 2 части. Одна моя половина говорила, что она симпатична мне, и она меня любит и если я буду дальше с ней то все будет как обычно, но полюбить я не смогу. Будет просто обычная стабильная жизнь с девушкой которую я таки нашел. Вторая моя половина говорила что мне нужно с ней расстаться так как я никогда не буду с ней счастлив, если буду терпеть такие отношения, и будет она как ком в горле. В результате я ей написал что мы не можем быть вместе и все такое, но извинялся до последнего потому что мне стыдно за себя, за то что я попользовался ею и бросил, ничего не обдумав. Ночью я проснулся и меня трясло от всех мыслей. Я не переставал думать о ней. Я все время терялся. С одной стороны я бросил её. С другой я не хочу её терять. И вдобавок мне стыдно от того что я с ней сделал. Для информации она уже была не девственницей на момент когда я занялся с ней "типо сексом". Я не мог уснуть. Началось сильное потоотделение. Сердце ныло без остановки. Выпил ковалол, валидол и еще что то не помню, я слегка успокоился и уснул. Через пару часов всё повторилось, я не понимаю что происходит со мной. Уже начал подозревать на порчу. Но я атеист и не верю. Но меня пугает моё состояние. Я не хочу есть ничего, пропал аппетит Я держусь на таблетках пару часов и сердце вновь начинает болеть, температура поднимается, дрожь. Мать говорит что это невроз. Помогите мне. Скажите что со мной происходит и что мне стоит думать

знаешь что браток я думаю никакие это ни атаки и все этому подобное. просто тебе нужно разок откинув всякие боязни страхи и т.д заняться сексом и при этом ни о чем плохом не думать. Вот тогда все будет хорошо!

У меня тоже такое было. Первый достаточно непонятный и сумбурный секс с девушкой которая вроде и нравится, но есть много "но", потом просыпался ночами в поту когда спал один, и долго пытался понять, почему её рядом нет. Мне кажется, это банальная влюбленность. И да, такие отношение по итогу больше всего и запоминаются в жизни - когда всё сложно и неоднозначно. Забавно конечно, какие парни чувствительные могут быть, хотя это скорее хорошо.

Сходите ко врачу!