Гость карт Опубликовано 26 октября, 2015 Поделиться Опубликовано 26 октября, 2015 Добрый вечер, Ирина! Подскажите, пожалуйста, можно ли избавиться от такой привычки, как "качание" перед сном или в тревожном состоянии. В настоящий момент у меня есть дурная привычка - неосознанно качаюсь перед тем как уснуть, в основном в положении лежа. Качание может начаться и просто при тревожном состоянии, если что-то беспокоит, если что-то болит. Есть еще один момент, возможно, его можно считать тоже отнести к двигательным, проявляется одновременно с покачиваниями или без них, и позывы к нему чаще. Обычно и это и покачивания начинаются неосознанно, спонтанно т.е. я не решаю, а начну ка я качаться, чтобы побыстрее уснуть. Понимание, что качаюсь часто приходит уже после замечания человека со стороны. Знаю, что началось это лет с 3-4, когда страдала приступами удушья, преимущественно в вечерне-ночное время. Конкретного диагноза на тот момент не было (поставили только годам к 6, бронхиальная астма, обструктивная болезнь легких) и лечения, соответственно, тоже. Приступы помогало пережить отвлечение на качания. В детстве качалась намного чаще, и днем и вечером. Раньше также была потребность держать небольшой предмет в руке во время сна и в течении дня, началось также с тех же времен. Т.е. три действия в одном - качаться, держать предмет в кулаке и пр. Сейчас стараюсь не держать ничего в руке, (так как живу не одна и считаю, что это стыдно), но когда вспоминаю об этом, а в руках ничего нет, сильно нервничаю, появляется желание качаться и прочее. Сейчас мне 23 года, с приступами вопрос решен медикаментозно и в качании и прочем уже давно нет необходимости, но за 20 лет эта привычка не прошла, хотя я всячески пыталась осекать и тормозить себя, как только замечала. При попытках тормозить процесс становится сильно некомфортно, невмоготу. Торможу качание, усиливается другое, и наоборот. Если удается на какое-то время прервать качание, то через некоторое время снова начинаю неосознанно качаться с большей силой. Извините, если не совсем понятно описала ситуацию. Мне бы очень хотелось избавиться от этих навязчивых действий, но справиться с этим не могу. Буду признательна за советы и подсказки. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Irina Sundukova Опубликовано 27 октября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 27 октября, 2015 Я вам отвечу через несколько дней. С Уважением, Ирина. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость карт Опубликовано 12 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 12 ноября, 2015 Очень жду Вашего ответа Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Irina Sundukova Опубликовано 14 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 14 ноября, 2015 Расскажите а вашеи раннем детстве - семье, родителях, где и с кем жили. Кто вас воспитывал? Как вы переносите шум? В вашей семье кто-нибудь курил? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость карт Опубликовано 14 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 14 ноября, 2015 Раннем детстве жили вместе в одной квартире с мамой, папой и бабушкой, позже от бабушки переехали. Пока жили с бабушкой, считаю, что больший вклад в мое воспитание сделала именно она. В семье никто не курил. В шумных местах мне не комфортно, но в целом переношу нормально. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Irina Sundukova Опубликовано 21 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2015 А очему от бабушки переехали? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость карт Опубликовано 22 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 22 ноября, 2015 Решили переехать, чтобы у всех было побольше пространства. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Irina Sundukova Опубликовано 29 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 29 ноября, 2015 "Пока жили с бабушкой, считаю, что больший вклад в мое воспитание сделала именно она." - а как вас воспитывали родители? Как к вам относились? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти