Гость Ольга Ильченко Опубликовано 30 октября, 2015 Поделиться Опубликовано 30 октября, 2015 Елена, добрый день! В июне этого года я уволилась с работы, т.к. хотела отдохнуть летом, и найти более интересную работу. Поехала отдыхать к моему отцу и деду в другой город. К сожалению, под конец моего отдыха, у дедушки случился инсульт. Все что происходило дальше, я вспоминаю как страшный сон - больницу, безответственное поведение санитарок, из-за которых дедушка получил осколочный перелом бедра со смещением и т.д. По прошествии 2-3-х недель после случившегося я, вроде, начала приходить в себя, т.к. дедушку выписали, и я уехала домой. Я прекрасно понимала, что в скором времени он умрет, и я сделала все от меня зависящее для облегчения его состояния. Я думала, что хорошо справляюсь и держусь. Что после смерти я погорюю несколько дней, и все придет в норму. Ведь это страсть, это естественно. Но после его смерти, менее 2-х недель назад, я перестала себя узнавать... Мне ничего не хочется делать. Я не хочу делать даже элементарные вещи: умываться, чистить зубы, выходить в магазин за продуктами и т.д. Все это я делаю через силу. Пропал интерес ко всему. Я общительный человек, люблю гостей, но сейчас не хочу никого видеть. Если бы не муж, ради которого нужно готовить убираться и т.д., я бы ничего не делала, а просто лежала. Я не знаю, как мне вернуться в обычное состояние. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 30 октября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 30 октября, 2015 Ольга, здравствуйте!До того, как случилось несчастье, как часто вы навещали дедушку, часто ли общались? Как у него было со здоровьем? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Ольга Ильченко Опубликовано 30 октября, 2015 Поделиться Опубликовано 30 октября, 2015 До развода родителей, примерно 4 года назад, мы жили все вместе. После развода отец с дедушкой уехали жить в другой город. Но я бы не сказала, что мы с дедушкой или отцом были близки. Дедушке было 87 лет. Хоть он до последнего момента мог сам за собой ухаживать и был в здравом уме, но было видно, что уже скоро ... Он стал мало есть, больше отдыхать, перестал гулять и т.д. Т.к. я работала, то навещала их, примерно, раз в год. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 30 октября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 30 октября, 2015 Ольга, вы столкнулись с тяжелой жизненной ситуацией: сначала разводятся родители (уже не в молодом возрасте), разъезжаются в разные города близки и родные люди. У вас своя семья и тяжело навещать всех членов когда-то единой семьи. У вас стрессы происходят довольно часто в жизни. Вполне возможно, что вы не успели полностью справиться с одним, а вас уже ждет другой. Большинство людей истытывают апатию в подобной ситуации. Необходимо с ней справиться. Существуют различные способы. В первую очередь (если вы переживаете эмоции вины по поводу вашего недостаточного вклада в ситуацию) необходимо выплескивать такие эмоции. Сделать это можно выговаривая проблему, выплакивая её. Некоторым людям помогают занятия спортом. Также можно попробовать развеяться. Если позволяет финансовая возможность - слетайте в отпуск за границу. Можно поехать в гости к подруге в другой город. Можно применять все возможные способы по очереди или сразу. Вы не написали, к каким способам обращались. Выберите подходящий для вас. попробуйте и напишите, помог ли он вам. Я, к сожалению, вас как человека, плохо знаю, и подобрать идеальный способ избавления от апатии с первого раза могу не суметь. Если говорить о профессионально-психологических способах избавдения от апатии, хороший вариант - танцевальная терапия. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Ольга Ильченко Опубликовано 31 октября, 2015 Поделиться Опубликовано 31 октября, 2015 Елена, доброе утро! Спасибо! Но самая большая проблема в том, что я не могу заставить себя что-то делать. Но я постараюсь. Напишу в понедельник - вторник о том, что получилось. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 31 октября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 31 октября, 2015 Ольга, самый сложный шаг вы уже сделали - заставили себя обратиться за помощью. С каждым новым шагом должно быть полегче. Обязательно напишите, что получилось. А также подробно опишите свои чувства, и охарактеризуйте появление желаний что-то делать по шкале от 1 до 10 (1- нет желаний, 10 - очень сильное желание). Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Ольга Ильченко Опубликовано 3 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 3 ноября, 2015 Елена, добрый день! Я могу сказать, что стало лучше. После Вашего совета я выплакалась. стало немного легче. Пробовать спорт, поездки пока совсем не хочу... Когда я просыпаюсь делать ничего не хочется, т.е. 1. Но из-за того, что делать домашние дела необходимо, я себя заставляю. В процессе какого-либо занятия, я забываюсь и делаю уже что-то с удовольствием, т.е. 7. Настроение волнообразное... То радость, то грусть. Причем переход очень быстрый. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 3 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 3 ноября, 2015 Здравствуйте! Рада за вас!Семерка - это очень хороший показатель, если он у вас проявляется.Теперь попробуйте вспомнить увлечения, хобби, которыми вы занимались до ваших стрессовых ситуаций. Попобуйте начать что-то делать. Любимое занятие способно вытащить из любой апатии. И еще вам задание. Вспомните дела. которые вы давно хотели сделать, но откладывали в "долгий ящик". Например, хотели найти старого знакомого в соцсетях или не перебрали шкаф с прошлого сезона... попробуйте это проделать и потом оцените свое состояние по той же шкале. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Ольга Ильченко Опубликовано 3 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 3 ноября, 2015 Хорошо Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 3 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 3 ноября, 2015 Напишите результат потом Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 9 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 9 ноября, 2015 Ольга. здравствуйте!Мы продолжаем с вами работать? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения