Гость Улуна Опубликовано 4 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 4 ноября, 2015 Здравствуйте! Мне сложно общаться с людьми, заводить новые знакомства. В разговорах с людьми я зажата, чувствую себя не комфортно. У меня нет молодого человека, потому что таким своим поведением я отталкиваю мужчин. мне сложно поддержать разговор. мои подруги замужем и я чувствую себя одинокой. Мне кажется я так и останусь одна и боюсь этого... Моя мама никогда не была замужем и мне кажется что меня ждет тоже самое... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 4 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 4 ноября, 2015 Улуна, здравствуйте!Прежде всего, все люди разные. каждый человек - личность со своим набором умений, навыков, способностей... И у каждого своя жизнь. Каждая жизнь уникальна. И не всегда дети повторяют судьбу своих родителей. В данном случае все зависит от вас. Вам нужно захотеть предпринять какие-то шаги. Может, поработать на повышением своей самооценки, коммуникативных навыков? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Улуна Опубликовано 4 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 4 ноября, 2015 Как над этим работать? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 4 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 4 ноября, 2015 Если вы не против, давайте начнем с самооценки?Сначала несколько правил:1. Не сравнивайте себя с другими людьми 2. Не ругайте и не критикуйте себя 3. На все комплименты и поздравления улыбайтесь и говорите "спасибо" теперь мини-тренинг. задание 1 оцените свою самооценку по шкале от1 до 20 (20 завышенная самооценка, 1 - заниженная, 10 - адекватная (идеальная на ваш взгляд)) Задание 2 Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите списком све достижения, которые вы следали в жизни. Здесь есть место и незначительным достижениям. Например, если вы закончили школу и получили аттестат, это тоже достижение. Чем больше будет этих достижений, тем лучше. Задание 3 Из всех достижений, которые вы написали в предыдущем задании выберите 10 самых-самых. Перечитайте их. Похвалите себя. Письменно. напишите мысли, которыми хвалите. все хвалебные речи должны быть в позитивном русле. например, "я молодец", "Какая я целеустремленная" и пр. теперь возмите цветные бумажки (можно стикеры, только большие). напишите на них эти хвалебные фразы по одной на каждой бумажке. Теперь бумажки развесте на видных местах: возле зеркала, телевизора.... одну положите в карман, в записную книжку (если есть). И кажды раз, как смотрите на эти бумажки, читайте эти фразы. если есть возможность - вслух.Напишите мне о резульатах дня через 2-3. Да, забыла написать, на бумажки нужно смотреть чем чаще, тем лучше. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Улуна Опубликовано 4 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 4 ноября, 2015 спасибо. я попробую Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 4 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 4 ноября, 2015 Хорошо, джу результаты через пару дней. и ваши ощущение опишите (тоже через пару дней). Должно помочь. Но это только начало. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи ElenaSh Опубликовано 9 ноября, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 9 ноября, 2015 Здравствуйте!Вы попробовали выполнить задание? Что получилось? что не получилось? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения