ЛюбовьКасинцева Опубликовано 25 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2015 Добрый день! Помогите советом, как можно перестать постоянно испытывать чувство вины и ненависти к себе? У всех нас есть поступки, о которых мы сожалеем, у меня же это перерастает в такой внутренний конфликт. я могу проснуться среди ночи, вспомнить, какую-то ситуацию из прошлого (например, что было лет 5-6 назад) и накрутить себя по новой до состояния стресса. Как простить себя за ошибки прошлого? Как раз и навсегда отпустить эту вину перед собой? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
zverka Опубликовано 25 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2015 Вообще то, если ситуация вызывает настолько сильный конфликт, с нею лучше к психологу идти в реале.. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Квадрат Опубликовано 25 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2015 Так как прошлого объективно не существует, механизм Вашего стресса заключается в создании иллюзии в настоящем на основе собственной памяти о неких событиях и придание этим событиям негативный оттенок. Возникает вопрос: Зачем Вы сожалеете о том или ином поступке? Если подходить к поступку с позиций настоящего, кажется, что Вам в прошлом необходимо было поступить иначе в той ситуации, но это подход с позиции СЕГОДНЯ. Находясь в прошлом, в той ситуации, с тем Вашим опытом, Вы не могли поступить иначе, поэтому Вы не можете быть виноваты. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ЛюбовьКасинцева Опубликовано 25 ноября, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2015 Так как прошлого объективно не существует, механизм Вашего стресса заключается в создании иллюзии в настоящем на основе собственной памяти о неких событиях и придание этим событиям негативный оттенок. Возникает вопрос: Зачем Вы сожалеете о том или ином поступке? Если подходить к поступку с позиций настоящего, кажется, что Вам в прошлом необходимо было поступить иначе в той ситуации, но это подход с позиции СЕГОДНЯ. Находясь в прошлом, в той ситуации, с тем Вашим опытом, Вы не могли поступить иначе, поэтому Вы не можете быть виноваты. А если о каких-то ситуациях напоминают доброжелатели? причем именно в те моменты, когда все хорошо, и потом опять по новой.. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Квадрат Опубликовано 25 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2015 А если о каких-то ситуациях напоминают доброжелатели? причем именно в те моменты, когда все хорошо, и потом опять по новой.. Обычная манипуляция окружающих, которые хотят что-то от Вас поиметь. Человек с чувством вины такой управляемый. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Трава-мурава Опубликовано 25 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2015 А если о каких-то ситуациях напоминают доброжелатели? причем именно в те моменты, когда все хорошо, и потом опять по новой.. Прежде всего вам стоит задуматься, с какой целью они это делают. Объективно, никому нет дела до чьих-то там поступков. И если кто-то вдруг начинает раскручивать в вас чувство вины, то делает это из какой-то своей корысти, преследуя свою личную выгоду. То есть человек пытается осознанно раскачать ваши эмоции, чтобы поиметь с этого некие дивиденты. А вы, поддаваясь на провокацию, ему в этом активно помогаете. Так может не стоит? Чтобы простить себя, нужно, во первых, принять тот факт, что все люди неидеальны. Все без исключения. У каждого есть то, о чем не хотелось бы вспоминать. Затем не стоит сравнивать себя с окружающими, а лишь с самой собой. Главное, чтобы вы сегодня становились лучше себя вчерашней. И третий шаг- воспринимать свои ошибки как опыт, на основании которого вы делаете выводы, чтобы стать мудрее. Если вы перестанете бояться осуждения, если вы сами открыто заявите тем самым "доброжелателям", что знаете о своем прошлом, и нисколько не стыдитесь его, потому что вы изменились и теперь стали другим человеком, то лишите их превосходства и возможности манипулировать вами. Вы не оставите им рычагов для давления. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
St_Vladimir Опубликовано 25 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2015 Как раз и навсегда отпустить эту вину перед собой? Может не вину, а упущенную возможность? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ЛюбовьКасинцева Опубликовано 26 ноября, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 26 ноября, 2015 Может не вину, а упущенную возможность? лучше б это было упущение. Там именно вина за содеянное Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
St_Vladimir Опубликовано 26 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 26 ноября, 2015 лучше б это было упущение. Там именно вина за содеянное Сходите на исповедь. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Arta999 Опубликовано 27 ноября, 2015 Поделиться Опубликовано 27 ноября, 2015 Как простить себя за ошибки прошлого? Зачем думать о том, чего нельзя изменить? В тот момент все равно нельзя было поступить иначе. Вина может ощущаться если только думаешь, что могло быть иначе, но иначе в то время, место, в том состоянии и с имеющейся на тот момент информацией можно было поступить только так и больше никак. Чувство вины нужно лишь для того, чтоб обладая новой информацией больше такого не совершать. А это достаточно просто взять на заметку без лишних терзаний. Запомнить и забить. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти