Угнетенное состояние

Здравствуйте! Обращаюсь к Вам за советом. Мне 23 года,я очень эмоциональна. Но в последнее время в связи с проблемами дома и в личной жизни стала срываться на всех, плакать беспричинно, постоянное чувство какой то пустоты внутри и полной апатии... Настроение меняется со скоростью света:то я улыбаюсь,то вдруг какая то мелочь способна расстроить... Немного о себе:в общем веселая,интересная девушка,но очень переживаю за всякие незначительные вещи,даже если они еще не случились (а вдруг это,а вдруг то случится...), очень долго пытаюсь поднять свою самооценку,но не выходит,хотя и вниманием мужской половины не обделена и знакомых у меня много,которые считают что я хороший человек. С мамой отношения доверительные,но не настолько,чтобы утверждать, что мы с ней подруги. просто о многих вещах ей довериться не могу.

А началось все после ссоры с парнем:взаимные чувства,но из за моей неуверенности в себе ревную его к каждому столбу (пойдет курить в коридор,а там соседка и все...начинаю ерничать и так далее. оттого начинаются ссоры) Сама головой я вроде понимаю,что так делать ну никак нельзя...Но сдержаться не могу... Вот после очередной ссоры я была очень пьяна (мы вместе были у друзей и со мной такое редко происходит) и поранила себя...увидела кровь,испугалась конечно,начала звонить ему (я уехала домой к тому моменту),но он не брал трубку (спал уже). я успокоилась немного и тоже уснула. через пару часов приехал он,увидел меня,сначала ругался,а потом начал  просить меня больше так не делать,потому что ему больно смотреть на это...В общем мы помирились и пока не ссоримся.НО теперь я грызу себя этим случаем:каждый раз вижу,что с собой сделала и думаю,что все могло быть иначе:могли бы вообще не поссориться или сидеть дома в этот день и никуда не идти,могла бы я с ним помириться и поехать к нему домой...в общем грызу себя по полной...особенно перед сном это особо остро проявляется,потому что остаюсь одна со своими мыслями...Не знаю как забыть это и вернуть себя в прежнее оптимистичное русло...

Извините,что получилось так много...Очень жду ответа,совета)

Вы сказали, что хотите вернуться в прежнее оптимистическое русло. А какая она была Ваша жизнь, когда вы плыли по течению оптимизма без преград ( или с ними)?

Я с удовольствием бралась за новые увлечения,много общалась с друзьями. Было мало причин для грусти. а если они и были,я всегда думала:"А ничего страшного,все пройдет. Надо сделать вот так и вот так и будет нормально все" Искала причины быть счастливой...А сейчас в большинстве случаев не хочется ничего. Болею постоянно. С парнем периодически ссоримся и мне кажется,что ему просто меня жалко. Сама понимаю что вечно недовольный и больной человек на нервы может действовать. Но сделать ничего не получается. Пыталась сдерживать себя,но хватает не на долго,вредная сущность берет свое...