Перейти к содержанию

Страх мешает жить


Гость tosvettoten

Рекомендуемые сообщения

Добрый день, Арина.

 

Решилась завести тему, т.к., чувствую необходимость в помощи.  Основная беда в том, что я нахожусь в постоянном протесте, неприятии мира, все причиняет мне боль, все сложно, я как будто выживаю,а не живу, просыпаюсь по утрам с мыслью, что я ненавижу все вокруг(в крайней стадии) и чувством "все безразлично", не могу прикасаться к вещам и людям - неприятно. При этом у родных вроде все нормально, у меня свой дом, мужчина любит меня, друзья, работа есть - так описывают люди со стороны. Но я себя не чувствую счастливой или хотя бы спокойной. Такое состояние продолжается уже очень долго, как я понимаю, кажется, сколько помню себя. Но в этом году меня просто "захлестнуло". Начались скачки давления, панические атаки, страх смерти. За полгода где-то стало лучше, я как-то адаптировалась, но бывает накатывает паника, боль, с которыми я не справляюсь. В итоге выливается на окружающих, усугубляет отношения с ними, что еще больше провоцирует мое состояние в худшую сторону, не дает получать радость от людей и мира.

 

Мне 28 лет, детей нет. Если рассказывать в деталях свою жизнь, очень много могу написать. 

 

Я чувствую, что нужны перемены. И тот образ жизни и мышления, который у меня сейчас меня губит и высасывает. Но я лично для себя не могу решить, куда идти, все глушится описанным выше состоянием.

 

Хочу просить Вашей помощи.

От работы с Вами жду просвета в своем состоянии, перестать всему сопротивляться, начать получать удовольствие от жизни хотя бы иногда.

Буду благодарна за ответ. С правилами ознакомлена, согласна.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 68
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Здравствуйте!

Как я могу к вам обращаться?

У меня такой вопрос - что в мире есть такого, что вам неприятно с ним соприкасаться и что вас пугает? Что вы ненавидите в нем?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте!

Как я могу к вам обращаться?

У меня такой вопрос - что в мире есть такого, что вам неприятно с ним соприкасаться и что вас пугает? Что вы ненавидите в нем?

Добрый день, Арина! Спасибо, что ответили мне. Можно звать меня Асей.

 

Происходит примерно так - я просыпаюсь и мой день такой же,как вчера. Мне снова нужно делать, что я не люблю и не хочу. Появляется ненависть ко всему. 

К себе, другим людям, к событиям. Сам по себе мир мне не неприятен.Наоборот даже. Отдельно от людей и событий, мне кажется, он прекрасен.

Я могу поменять работу, но не знаю на какую, чтобы у меня снова не возникло чувство сопротивления, что я опять не туда иду, что каждый день - это адовы муки не по нагрузке на самой работе, а по мотивации себя ее делать.

Мой мужчина недавно подарил мне кольцо, вроде как жениться, но сказал, что сам решит, когда пойдем подавать заявление. Мы почти 4 года вместе. Надо было радоваться, но до этого(2 года назад) на мои просьбы о ребенке он отказал в мягкой форме. С тех пор я не верю ему, срывалась в истерики все это время.

Жадно пыталась схватиться за мысль о замужестве, семье. Иногда я ненавижу своего мужчину в таких ситуациях, за то, что вроде как лишает меня чувства защищенности в семье и цели в жизни, потом себя за истерики ненавижу. И уйти страшно - начинать все сначала да и непонятно что начинать, и он тянет - страшно(он старше меня на 14 лет), детей уже пора, их поднимать потом надо будет, а он мне говорит, что я не справлюсь с ребенком, нет мотивации.

 

В итоге состояние у меня замкнутого круга, вот от него начинается такая жуть внутри... и ненависть ко всему, и панический страх и чувство, что никогда я не найду своего места. В самых тяжелых случаях у меня страх, что меня покинули, оставили и нет мне места на белом свете, можно сравнить с истошным воем на луну от горя, от работы меньше таких приступов, от неопределенности мужчины в основном самые сильные приступы.

 

Еще не могу отвлечься на какое-то дело, не связанное с работой(добычей денег) и бытом. Берусь и сразу бросаю, вроде как бежать надо заниматься более важными вещами. Не получается абстрагироваться от своего состояния, я как будто ношусь с яйцом все время и оно дребезжит, раздражая и дергая меня.

 

Я, наверное, сумбурно описала... могу как-то конкретизировать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте, Ася!

Что вы любите и чего бы хотели?

Здравствуйте, АринаА!

 

Мне достаточно часто задают такой вопрос. С ним у меня сложности. И все и ничего.

Сейчас я бы хотела обрести что-то вроде жизненного вектора, который считала бы верным и достойным. Чтобы меня не тревожило, что я опять занимаюсь чем-то не тем или иду по программе учеба-работа-семья, потому что так надо, все вокруг так делают. 

Я пробовала представлять себе, например, семью - детишек, дом, друзей вокруг. И вроде нравиться.

Пробовала представлять свое дело, разное - от лошадей(я занималась ими какое-то время) до клубничных плантаций. Тоже интересно.

НО, при таких мыслях появляется метание между семьей и своим делом, выбирая дело я не уверена, что не потрачу на него впустую силы. Выбирая семью, не уверена, что это мое и в первом приоритете. Очень много мозга, а чувств мало.

Я бы хотела избавиться от метаний. Ни про одно дело я не могу сказать, что однозначно оно мое. И точка.

Очень часто вместо желаний появляются страхи, я просто вою от них, особенно тяжело стало после того, как я столкнулась со смертью в своей жизни.

Осознание смертности, например, моих родителей, мужчины, сестры, близких, для меня невыносимо. На выбор дела, якоря в жизни влияет ее конечность. Пару лет назад такого не было, сейчас появилось.

Возможно, такие метания это норма, когда осознаешь, насколько твой выбор влияет на то, как ты потратишь отведенное тебе время.

 

С пониманием любви сложно. У меня внутри нет соответствия слова любовь и внутреннему чувству. Люблю, нравится, я очень редко оперирую ими. В основном все мозгом - можно преодолеть, можно ли съесть, т.д. Оцениваю события головой.Только недавно до меня дошло, что можно свою жизнь хотя бы по мелочам обустраивать в зависимости от своих желаний. И началось это от того, что надорвалось мое здоровье. Организм просто сам заявил о себе.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я слышу много неопределенности относительно вашего  ощущения самой себя. Словно сложно "нащупать" ощущение самой себя. Получается,, что самое сильное подтверждение того, что вы - есть, это страх. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я слышу много неопределенности относительно вашего  ощущения самой себя. Словно сложно "нащупать" ощущение самой себя. Получается,, что самое сильное подтверждение того, что вы - есть, это страх. 

 

Или слово надо. Мне сложно сказать, как чувствую себя другие люди, но у меня ощущение глобальной усталости. И когда требуются дополнительные усилия, я пытаюсь все поскорее сделать и спрятаться.

По моим ощущениям мне нужен очень длительный отдых, я полгода назад думала все бросить, но не позволила себе - работа, кризис, т.д.

Неизвестность. Стараюсь спать сейчас по 8 часов, откладываю дела, если устала очень сильно. Но на плечах как тяжелый мешок.

Я бы и дала себе передышку, если бы была уверена, что это путь к точной цели, что мне станет лучше, а я не изведу себя паникой по поводу неопределенности и пустых метаний от дела к делу. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Или слово надо

Что это за слово? Для чего? О чем?

 

Но на плечах как тяжелый мешок.

 

Что это за мешок? Какой он? Если в него заглянуть - что  в нем?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Что это за слово? Для чего? О чем?

 

Что это за мешок? Какой он? Если в него заглянуть - что  в нем?

 

Надо возникает, когда я думаю об обеспечении себя необходимым - еда, квартира, одежда, какие-то сбережения на будущую пенсию. Оно скорее о выживании.
 
Мешок с разочарованием. Время уходит, а я чувствую себя несчастливой. "Жизнь кончена, Катя, 5 лет." :) 
Последний год ела мысль - я без детей в 28 лет. Сама себя начала записывать в старухи, давила на мужчину своего - давай ребенка заведем, до истерик. 
С другой стороны - пробовала представлять, что вот есть у меня ребенок - и ничего. Не появляется положительных эмоций, даже удовлетворенности нет. И мужчина мне говорит, что ребенку нужна любовь, а не истерики и метания. 
У меня какая-то такая злость на мир, вроде как я в свое время не туда пошла по жизни или могла бы быть спокойнее, не нервничать так из-за многого, но куда туда, я не знаю. Я часто завидую людям беззаботным, в независимости от того, чего они достигли. Завидую тому, что женщины заводят детей, не работая, рассчитывая, на своих мужчин, а я не могу.. хотя мужчина у меня хорошо зарабатывает, ответственный, ориентированный на семью. У меня чувство внутри, что я живу один день, а завтра - раз и смерть. Иногда у меня были страхи, что я вечером лягу спать и просто не проснусь.
Разумом я понимаю, что 28 лет сейчас это не много, что было очень много предпосылок к тому,что раньше мне было не до семьи. Ни дома, ни моральной зрелости, ни возможностей организма(у меня были проблемы по женской части, лет 5-6 ходила по врачам, пока как-то выправилась). Вроде все хорошо, но у меня нет ощущения будущего,как такового. Будто жизнь уже прожита. У них(других людей) она есть, а у меня нет. Они имеют право жить, вести себя, как им хочется, требовать что-то с людей, а я не имею права.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы уже довольно долгое время выживаете под бременем разочарования. 

 

 

Мешок с разочарованием. Время уходит, а я чувствую себя несчастливой. "Жизнь кончена, Катя, 5 лет."  :) 

 

Жизнь закончилась выживанием, так и не начавшись?

 

 

 

Отметьте , пожалуйста, наличие у вас следующих проявлений:

Хроническое ощущение пустоты и скуки

Неясное ощущение себя

Самоповреждения, саморазрушающее поведение (алкоголь, наркотики, рискованное вождение

Частые резкие перепады настроения 

Нестабильность целей

Нестабильность самооценки: от полной веры в себя, самоидеализации до полного неверия в себя, самоунижения

Страх оставленности, одиночества

Чувство внутренней опустошенности

Вспышки гнева или агрессии, сильной тревоги (от нескольких часов до нескольких дней)

Периоды активности, сменяющиеся апатией и пассивностью

Импульсивное поведение

Поиск острых эмоциональных переживаний

Недостаток устойчивых близких отношений


Отметьте, пожалуйста, в этом опроснике "да", если вы согласны с утверждением и "нет", если вы не согласны с утверждением. 

  1. Я часто разочаровываюсь в людях, которые казались мне идеальными
  2. Меня можно назвать «рисковым парнем» — мне нравится все, что помогает почувствовать яркость мира — вести машину на большой скорости, прокутить большие деньги, поэкспериментировать с алкоголем или наркотиками
  3. Я испытываю небывалый подъем настроения, если удается выиграть хотя бы небольшую сумму денег (например, в карты или казино)
  4. У меня бывают эпизоды, когда я могу за короткий срок съесть большое количество пищи (конфет, торт) и вообще все, что находится в холодильнике
  5. Мое настроение чаще хорошее, ровное и стабильное
  6. Окружающие замечают, что мое настроение может быть очень изменчивым — иногда несколько раз за день
  7. Если я действительно зол, то могу легко оскорбить человека или спровоцировать драку
  8. Иногда у меня возникает сильная злость, которую трудно сдерживать
  9. В моменты тяжелых душевных переживаний у меня возникают мысли о самоубийстве или нанесении себе повреждений
  10. Иногда мне внезапно хочется сделать что-то, что может закончиться (или не закончиться) моей смертью, например, принять большую дозу лекарств
  11. Временами мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что о них лучше не рассказывать
  12. В моей жизни были эпизоды, когда я наносил себе повреждения (резал бритвой руки, прижигал кожу сигаретой и пр.
  13. Окружающие замечают, что я иногда могу совершать необдуманные поступки
  14. Иногда случалось так, что я не завершал почти уже готовую работу, так как она переставала интересовать меня
  15. Иногда я ощущаю такое чувство тоски и скуки, что готов уйти из жизни
  16. Иногда я испытываю такое чувство пустоты, что готов разбить себе пальцы молотком, чтобы почувствовать, что я живой
  17. Если мне предстоит провести вечер одному, то я стараюсь избежать этого, например, напросившись в гости к приятелю и пр.
  18. Я плохо переношу одиночество, так как на меня «нападает» скука и тоска
  19. У меня бывают фантазии, связанные с моей смертью
  20. В моей жизни были эпизоды, когда вид истекающей крови (например, при порезах), успокаивал меня
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Добрый день, АринаА.

 

Страшный опросник Вы мне выдали, просто мурашки по коже. Но заполнила все.

 

 

Вы уже довольно долгое время выживаете под бременем разочарования. 

 

 

Жизнь закончилась выживанием, так и не начавшись?

 

Скорее не закончилась, она как замерла и не подаёт никаких признаков. Остались только рефлекторные стимулы - необходимость еды, крыши над головой, что нужно для поддержания скорее тела.

 

 

 

Отметьте , пожалуйста, наличие у вас следующих проявлений:

 

Хроническое ощущение пустоты и скуки  да

 

Неясное ощущение себя да

 

Самоповреждения, саморазрушающее поведение (алкоголь, наркотики, рискованное вождение  Скорее нет, но я давала ход своим истерикам до изнемождения, занималась спортом тоже так, что чуть не падала. Возможно, это можно назвать саморазрушением.

 

Частые резкие перепады настроения Нет

 

Нестабильность целей Цели стабильны, но нелюбимы, вроде как не мои

 

Нестабильность самооценки: от полной веры в себя, самоидеализации до полного неверия в себя, самоунижения Да

 

Страх оставленности, одиночества Да

 

Чувство внутренней опустошенности Иногда было

 

Вспышки гнева или агрессии, сильной тревоги (от нескольких часов до нескольких дней) Да

 

Периоды активности, сменяющиеся апатией и пассивностью Да

 

Импульсивное поведение Нет

 

Поиск острых эмоциональных переживаний Раньше было, мне еще говорили, что я люблю пострадать

 

Недостаток устойчивых близких отношений  Да, но вроде чуть-чуть получше с этим вопросом


Отметьте, пожалуйста, в этом опроснике "да", если вы согласны с утверждением и "нет", если вы не согласны с утверждением. 

  1. Я часто разочаровываюсь в людях, которые казались мне идеальными НЕТ
  2. Меня можно назвать «рисковым парнем» — мне нравится все, что помогает почувствовать яркость мира — вести машину на большой скорости, прокутить большие деньги, поэкспериментировать с алкоголем или наркотиками НЕТ
  3. Я испытываю небывалый подъем настроения, если удается выиграть хотя бы небольшую сумму денег (например, в карты или казино) ДА
  4. У меня бывают эпизоды, когда я могу за короткий срок съесть большое количество пищи (конфет, торт) и вообще все, что находится в холодильнике НЕТ
  5. Мое настроение чаще хорошее, ровное и стабильное НЕТ
  6. Окружающие замечают, что мое настроение может быть очень изменчивым — иногда несколько раз за день ДА
  7. Если я действительно зол, то могу легко оскорбить человека или спровоцировать драку НЕТ
  8. Иногда у меня возникает сильная злость, которую трудно сдерживать ДА
  9. В моменты тяжелых душевных переживаний у меня возникают мысли о самоубийстве или нанесении себе повреждений НЕТ
  10. Иногда мне внезапно хочется сделать что-то, что может закончиться (или не закончиться) моей смертью, например, принять большую дозу лекарств НЕТ
  11. Временами мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что о них лучше не рассказывать ДА
  12. В моей жизни были эпизоды, когда я наносил себе повреждения (резал бритвой руки, прижигал кожу сигаретой и пр. НЕТ
  13. Окружающие замечают, что я иногда могу совершать необдуманные поступки НЕТ
  14. Иногда случалось так, что я не завершал почти уже готовую работу, так как она переставала интересовать меня НЕТ
  15. Иногда я ощущаю такое чувство тоски и скуки, что готов уйти из жизни НЕТ
  16. Иногда я испытываю такое чувство пустоты, что готов разбить себе пальцы молотком, чтобы почувствовать, что я живой НЕТ
  17. Если мне предстоит провести вечер одному, то я стараюсь избежать этого, например, напросившись в гости к приятелю и пр. НЕТ
  18. Я плохо переношу одиночество, так как на меня «нападает» скука и тоска ДА
  19. У меня бывают фантазии, связанные с моей смертью НЕТ
  20. В моей жизни были эпизоды, когда вид истекающей крови (например, при порезах), успокаивал меня НЕТ

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо.

Судя по вашим ответам у вас достаточно высокие показатели по которым можно предположить наличие пограничного расстройства личности. Такое предположение возникло у меня из вашего старт-топика. Конечно, на форуме это в большей степени предположение, но тем не менее. 

Я это говорю , чтобы вы сразу были ориентированы - для того, чтобы выйти из этого состояния нужна полноценная длительная психотерапия. 

У вас был опыт обращения к психологу?


Они имеют право жить, вести себя, как им хочется, требовать что-то с людей, а я не имею права

Кто вам запретил жить?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо.

Судя по вашим ответам у вас достаточно высокие показатели по которым можно предположить наличие пограничного расстройства личности. Такое предположение возникло у меня из вашего старт-топика. Конечно, на форуме это в большей степени предположение, но тем не менее. 

Я это говорю , чтобы вы сразу были ориентированы - для того, чтобы выйти из этого состояния нужна полноценная длительная психотерапия. 

У вас был опыт обращения к психологу?

Кто вам запретил жить?

 

 

Я пробовала обращаться к психологу три месяца назад по рекомендации знакомых(хвалили врача). Но когда сходила к ней, сложилось негативное впечатление, доверия не возникло.

6 лет назад на этом форуме мне помогал один человек(но он не психолог), в период, когда я начала жить отдельно от родителей. Он сильно помог, связь поддерживаем до сих пор. Мы с ним беседовали, как вот с Вами.

 

Про длительную терапию я согласна, раз и проснулся уравновешенным и счастливым не получится, к сожалению :) Но мне очень хочется подправить свою головушку и от мысли, что мне может полегчать, мне становиться лучше.

 

 

С детства и до 2-3 курса университета мама очень сильно привязывала меня к дому, по ее мнению, я обладала слабым физическим здоровьем(хотя ни хронических заболеваний, ни родовых травм, т.д. у меня не было), да и боялась она всего - одну гулять не отпускала, в школу водила, звонила по несколько раз в день, дошла ли я до дома - а до дома было 3 квартала. Я даже по улицам боялась ходить, главное было попасть домой до 9-и вечера. Мне всегда казалось, что у других детей есть жизнь, а у меня - нет.

Еще я была сильно пухленькой, за что мне доставалось очень сильно от своих одноклассников, детей во дворе(потом подростков уже), и я себя из рядов девочек выписала.

Детство и юные годы у меня проходили, можно сказать, во мраке. Можно много всего порассказать. Единственно, что могу отметить отдельно, видимо, я вообще восприимчива к атмосфере, не сопротивлялась ей, а впитала весь негатив и сама себя зажала.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

С детства и до 2-3 курса университета мама очень сильно привязывала меня к дому

У меня возникла такая фантазия, что вы до сих пор привязаны ... к дому. Вы такая маленькая, а дом такой Большой и веревка такая толстая привязана к ручке двери  :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У меня возникла такая фантазия, что вы до сих пор привязаны ... к дому. Вы такая маленькая, а дом такой Большой и веревка такая толстая привязана к ручке двери   :)

 

Скорее не к дому, к маминым на все реакциям. Она, кстати, часто вталкивает меня в состояние, которое я описала в первом посте темы. Достаточно телефонного разговора или встречи. А звонит она каждый день, вроде поговорить просто, но от нее тревога и волна нервов. У меня сестра может два часа не отвечать на сотовый телефон, так мама мне уже звонит - и в голосе все, сестру украли инопланетяне и мучают. Это я образно, но моя мама - это глобальный паникер. Если смотреть с точки зрения ума - с ней происходит тоже, что со мной, только помножить на 100. При этом она искренне не понимает, почему мы с сестрой нервничаем и, наоборот, ломится к нам, еще больше накручивая. После нее я ни с кем из людей не могу общаться, у меня расшатывается какой-то маятник внутри. И я впадаю в истерику даже, когда люди говорят громко, не говоря даже о том, что они могут тоже нервничать, возмущаться, проявлять эмоции.

 

Мне бы очень хотелось бы изменится в первую очередь в восприятии чужих эмоций. Чтобы они так меня не "раскачивали". Я всегда пыталась ресурсами своего организма гасить беспокойства других людей, потому что так сильно чувствую чужое беспокойство. А люди вокруг естественно то на водителей ругаются, то на жизнь. Пошумели они и ладно, а у меня потом несколько дней ужастики происходят. Т.е. я привязана к людским реакциям, к маминым особенно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мама в мешке, который вы тащите за плечами или мешок отдельно и вы привязаны к маминым реакциям?

 

Думаю так: я виню маму в том, что мешок тяжелый, в мешке ее разочарование в жизни,как и мое, самой мамы там нет. И при этом я привязана к маминым реакциям.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы знаете, я прочитала это ваше сообщение и мне захотелось буквально заорать. Я почувствовала гнев и агрессию. Вам это знакомо?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы знаете, я прочитала это ваше сообщение и мне захотелось буквально заорать. Я почувствовала гнев и агрессию. Вам это знакомо?

 

Знаете, сейчас, когда мы общаемся, я описываю ситуацию, у меня нет гнева на маму.

 

Если говорить о теме гнева для меня, то  он у меня проявляется с разной степенью силы, когда я натыкаюсь на ситуацию, в которой что-то важное в моей жизни зависит от других людей. И не важно, работа это или личная жизнь, хобби, т.д. При этом идет смесь гнева и отчаянья. Когда устал биться лбом в стену, но и изменить ничего не можешь, т.к. менять должны хотеть двое в отношениях, а не я одна.

Вот с такими моментами у меня сложности.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

После нее я ни с кем из людей не могу общаться, у меня расшатывается какой-то маятник внутри. И я впадаю в истерику даже, когда люди говорят громко, не говоря даже о том, что они могут тоже нервничать, возмущаться, проявлять эмоции

 

.На мамочку гневаться нельзя?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

.На мамочку гневаться нельзя?

 

Ну как... гневаться, конечно, можно. Но потом..

1. Буду сидеть ждать, когда к ней скорая приедет(обязательно она разволнуется так, что ей станет плохо)

2. Я ничего этим не добьюсь, т.к. даже после моих вспышек и сестры тоже(гнева, возмущения),т.д. мама так и не меняется

3. Свои нервы восстанавливать придется, возможно, нервы сестры

 

Я не запрещаю себе гневаться, мне этот гнев девать некуда. Любые попытки "поругаться" на маму рождают в ней такую волну в нашу сторону, что пожалеешь о том, что начал что-то говорить.

 

Когда-то давно, я ей сказала, что мне дали от работы жилье и я переезжаю. Она на меня несколько часов кричала, говорила, что я неблагодарная, мне на нее наплевать, много чего говорила она мне, плакала.

Потом не разговаривала со мной несколько дней. Когда я впервые принесла ей деньги, со словами - потрать, куда тебе хочется, она плакала, очень горько. Она очень несчастная тогда была.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Гость
Эта тема закрыта для публикации ответов.

×
×
  • Создать...