Перейти к содержанию

собственные проблемы


Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте. моя проблема в том, что у меня постоянные страхи, боязнь смотреть на людей при общении, или даже просто смотреть на них. Расскажите пожалуйста, откуда берутся страхи, возможно ли выработать у себя абсолютную уверенность и если да, то каким образом?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Екатерина, здравствуйте.

 

Я вас понимаю, страх общения - не из приятных..

Вы молодец, что осознаёте это и принимаете это как проблему.

Причины появления могут быть совершенно различные: от психотравмы до родительского программирования.

Что касается решения проблемы, в вашем случае - например обретения уверенности, то это вполне реально в формате психотерапевтической работы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

то есть вы имеете в виду, что стоит записываться на прием и ходить разбирать проблемы ? или есть какой то другой более простой способ, потому что в моей жизни было много всего плохого, из -за чего сейчас я могла вообще перестать воспринимать кого либо как друга или просто собеседника, но тем не менее я многое уже поняла и те, кого стоило мне бояться и я боялась теперь для меня не страшны и теперь они бояться посмотреть на меня. Уверенность немного да присутствует, единственное по моему мнению, что требует корректировки -это то, что боязнь внутри, что просто если нужно кому то что то сказать у меня начинается сильное сердцебиение и зачастую после этого то что хотела сказать я не скажу, а 100 раз подумаю, говорить или нет, а проблему внутреннего барьера, которая у меня была и я не могла даже просто с кем то говорить мне уже снять удалось.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Екатерина.

 

Все в конечном счете сводится к тому, чтобы сделать 3 шага:

1. Выяснить в чем именно проблема и принять ее.

2. Определить, что вы хотите вместо этого (желаемое состояние);

3. Произвести работу по достижению желаемого состояния.

 

В случае с внутренними субъективными проблемами (страхи, фобии, прочие негативные ощущения) работа проводится с помощью психотерапии, так как просто объяснить человеку, что не нужно бояться, а быть уверенным в себе - ничего не даст. Объяснение проблемы - не есть решение.

 

Теперь по поводу вашего вопроса...

Вы пишите: " или есть какой то другой более простой способ, потому что в моей жизни было много всего плохого, из -за чего сейчас я могла вообще перестать воспринимать кого либо как друга или просто собеседника.."

 

Во-первых, вы не только перестали воспринимать кого-либо как друга или просто собеседника, а СЕБЯ - в первую очередь.

И с этим можно справиться с помощью психотерапии тоже.

 

Во-вторых, если знаете альтернативные способы работы над собой - пользуйтесь ими на здоровье, если они дают результат.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...