6 месяцев жизни - 2 смерти

Пол года назад, после борьбы с раком длинной почти что в год, из жизни ушла моя мама. И мой мир в прямом смысле рухнул. Я не знала, как себя взять в руки, да и сейчас толком этого не знаю. У меня депрессия, которая не проходит, я много плачу и мне перестали сниться сны про живых людей. Прошло два месяца и я потеряла еще одного близкого человека. Я не могу находиться в своем доме, потому что там все произошло и мне все напоминает об этом, а некоторые мои вещи все еще пахнут церковными свечами, и я не могу с удовольствием делать все то, что делала раньше, потому что мне кажется, что это не справедливо по отношению к моим ушедшим родным.

В кругу родственников я иногда чувствую себя лишней, не вписывающейся в их картину жизни. А иногда наоборот, ощущаю гипер опеку по отношению к себе, и меня начинает раздражать то, что все все решают за меня, как будто они знают, что действительно будет лучше для меня.

У меня пропало желание видеться с друзьями и вскоре большая часть из них перестала со мной общаться. Я загрузила себя большим количеством работы, но даже от этого мысли мои светлей и радостней не стали. 

Сейчас мне кажется, что я разделила свою зону комфорта на две части, дом и работа, и большего мне не хочется.

На фоне этого, кое кто из моих знакомых считает что у меня посттравматический стресс, а кто-то считает, что я стала чокнутой и замкнутой в себе. Насчет чокнутой не согласна, а вот то, что я замкнулась это правда. Мне не с кем откровенно поговорить об этом всем, потому что многие говорят что пора отпустить все, но мне тяжело. К тому же я чувствую себя одинокой и мне кажется, что я все время буду одна, просто потому что боюсь теперь привязанности. Боюсь, что потеряю еще, кого-то. Поэтому говорю себе, что тот кто один, тот не будет покинут, но я не уверенна что это правильная позиция. Я просто не знаю, как попытаться вернуть хоть часть прежней себя...

Как складывается ваша жизнь? Работаете? Учитесь?

Как складывается ваша жизнь? Работаете? Учитесь?

Моя жизнь почти ни как не складывается, я потихоньку двигаюсь вперед, но потом делаю два шага назад...

Я работаю, учеба давно уже закончилась.

Пол года назад, после борьбы с раком длинной почти что в год, из жизни ушла моя мама. И мой мир в прямом смысле рухнул. Я не знала, как себя взять в руки, да и сейчас толком этого не знаю. У меня депрессия, которая не проходит, я много плачу и мне перестали сниться сны про живых людей. Прошло два месяца и я потеряла еще одного близкого человека. Я не могу находиться в своем доме, потому что там все произошло и мне все напоминает об этом, а некоторые мои вещи все еще пахнут церковными свечами, и я не могу с удовольствием делать все то, что делала раньше, потому что мне кажется, что это не справедливо по отношению к моим ушедшим родным.

В кругу родственников я иногда чувствую себя лишней, не вписывающейся в их картину жизни. А иногда наоборот, ощущаю гипер опеку по отношению к себе, и меня начинает раздражать то, что все все решают за меня, как будто они знают, что действительно будет лучше для меня.

У меня пропало желание видеться с друзьями и вскоре большая часть из них перестала со мной общаться. Я загрузила себя большим количеством работы, но даже от этого мысли мои светлей и радостней не стали. 

Сейчас мне кажется, что я разделила свою зону комфорта на две части, дом и работа, и большего мне не хочется.

На фоне этого, кое кто из моих знакомых считает что у меня посттравматический стресс, а кто-то считает, что я стала чокнутой и замкнутой в себе. Насчет чокнутой не согласна, а вот то, что я замкнулась это правда. Мне не с кем откровенно поговорить об этом всем, потому что многие говорят что пора отпустить все, но мне тяжело. К тому же я чувствую себя одинокой и мне кажется, что я все время буду одна, просто потому что боюсь теперь привязанности. Боюсь, что потеряю еще, кого-то. Поэтому говорю себе, что тот кто один, тот не будет покинут, но я не уверенна что это правильная позиция. Я просто не знаю, как попытаться вернуть хоть часть прежней себя...

"... мне кажется, что это не справедливо по отношению к моим ушедшим родным"  -

Вам действительно кажется - что такая смерть несправедлива к ушедшим родным.

Но они ушли из жизни так, как ушли, вы может быть уйдете как-то по-другому, я могу тоже уйти как и они или без болезни - никто не знает, что и как с нами произойдет на смертном одре.

Другая вещь, которая может не давать вам покоя - это привязанность к ушедшим.

И вы теперь считаете, что "мне кажется, что я все время буду одна, просто потому что боюсь теперь привязанности".

Видите ли, привязанность - это не любовь, а способ получения от объекта привязанности каких-то вещей, в которых имеется потребность.

И с потерей объекта привязанности мы теряем то приятное и привычное, что получали и отсюда идет боль.

"... мне кажется, что это не справедливо по отношению к моим ушедшим родным"  -

 

Вам действительно кажется - что такая смерть несправедлива к ушедшим родным.

 

Но они ушли из жизни так, как ушли, вы может быть уйдете как-то по-другому, я могу тоже уйти как и они или без болезни - никто не знает, что и как с нами произойдет на смертном одре.

 

Другая вещь, которая может не давать вам покоя - это привязанность к ушедшим.

 

И вы теперь считаете, что "мне кажется, что я все время буду одна, просто потому что боюсь теперь привязанности".

 

Видите ли, привязанность - это не любовь, а способ получения от объекта привязанности каких-то вещей, в которых имеется потребность.

 

И с потерей объекта привязанности мы теряем то приятное и привычное, что получали и отсюда идет боль.

Но ведь у меня есть потребность в еде, в сне, и прочих бытовых вещах, и с этим я могу справиться без привязанности к кому либо. Привязанность ведь не только в  физическом смысле проявляется, есть и духовная привязанность. Отсутствие человека как токовой, возможность поговорить с ним, обнять его и просто увидеть, вот что действительно приносит боль.

Обратитесь к психотерапевту

Обратитесь к психотерапевту

Я посещала психолога, в момент острой депрессии, сейчас у меня апатия, с которой мне нужно справится, а на приемах мы по большей части, обсуждаем мои чувства.

Скажем сейчас у вас какая стадия переживания горя?

Скажем сейчас у вас какая стадия переживания горя?

Сейчас меня все чаще посещает мысль, что лучше бы это была я, потому что мое эмоционально я истощена. 

Таблетки пили?

Прошло только пол года.... это очень маленький срок....

Я была в вашей ситуации и в себе начала приходить только через полтора года....

Но и самой сдаваться не нужно - тащите себя из этой мути.....

А то увязнуть можно очень глубоко....

Таблетки пили?

Сознательно отказалась от антидепрессантов, таблетки это не решение проблемы

автор, вы вообще склонны к депрессиям?

Jural сказал(а) 25 Мар 2016 - 20:21:

"... мне кажется, что это не справедливо по отношению к моим ушедшим родным"  -

 

Вам действительно кажется - что такая смерть несправедлива к ушедшим родным.

 

Но они ушли из жизни так, как ушли, вы может быть уйдете как-то по-другому, я могу тоже уйти как и они или без болезни - никто не знает, что и как с нами произойдет на смертном одре.

 

Другая вещь, которая может не давать вам покоя - это привязанность к ушедшим.

 

И вы теперь считаете, что "мне кажется, что я все время буду одна, просто потому что боюсь теперь привязанности".

 

Видите ли, привязанность - это не любовь, а способ получения от объекта привязанности каких-то вещей, в которых имеется потребность.

 

И с потерей объекта привязанности мы теряем то приятное и привычное, что получали и отсюда идет боль.

Но ведь у меня есть потребность в еде, в сне, и прочих бытовых вещах, и с этим я могу справиться без привязанности к кому либо. Привязанность ведь не только в  физическом смысле проявляется, есть и духовная привязанность. Отсутствие человека как токовой, возможность поговорить с ним, обнять его и просто увидеть, вот что действительно приносит боль.

Да, у вас, как вы говорите - духовная привязанность к тем, кто ушел из жизни.

Но слово "духовная" - не облагораживает привязанность, так как привязанность в физической сфере или в духовной сфере остается банальной привязанностью.

А привязанность вызывает зависимость - зависимость, которая и приносит вам боль: есть человек, к которому привязаны - вам хорошо и боли нет, нет человека - вам плохо и возникает боль.

Вот и смотрите, что у вас происходит: вы горююте по ушедшим, но ваше горе главным образом исходит от того, что именно вы не можете теперь получать то привычное приятное, которое получали от них.

Таким образом, горюя об ушедших, вы, на самом деле, жалеете себя, которая осталась без приятных переживаний.

Что вам можно сделать - чтобы ваша боль прекратилась? - понять, что вы использовали дорогих вам людей для удовлетворения своей потребности в тех приятных переживаниях, которые вы получали от них.

И понять, что потребность в приятных переживаниях - это следствие отсутствия или большого недостатка приятного в вашем внутреннем психологическом мире.

Своей потребностью в приятном вы старались компенсировать недостаток приятного в себе путем получения приятного от ушедших из жизни.

Но что означает недостаток приятного в психологическом внутреннем мире? - это означает, в вашем внутреннем мире накоплено неприятное.

И чтобы вам решить свою проблему, вам нужно встретиться лицом к лицу с этим неприятным до полного исчезновения неприятного в вас.

И тогда у вас прекратиться боль, которая у вас возникает от невозможности получить приятное, понимаете?

Вы будете помнить и любить ушедших вам дорогих людей, вы и поплачете - всякое может с вами происходить, но боли, которую вы сейчас испытываете, у вас не будет.

И вы тогда также поймете, что жизнь - чтобы в ней не происходило и как не происходило - никогда не бывает несправедливой.

 

Jural сказал(а) 25 Мар 2016 - 20:21:

 

Да, у вас, как вы говорите - духовная привязанность к тем, кто ушел из жизни.

 

Но слово "духовная" - не облагораживает привязанность, так как привязанность в физической сфере или в духовной сфере остается банальной привязанностью.

 

А привязанность вызывает зависимость - зависимость, которая и приносит вам боль: есть человек, к которому привязаны - вам хорошо и боли нет, нет человека - вам плохо и возникает боль.

 

Вот и смотрите, что у вас происходит: вы горююте по ушедшим, но ваше горе главным образом исходит от того, что именно вы не можете теперь получать то привычное приятное, которое получали от них.

 

Таким образом, горюя об ушедших, вы, на самом деле, жалеете себя, которая осталась без приятных переживаний.

 

Что вам можно сделать - чтобы ваша боль прекратилась? - понять, что вы использовали дорогих вам людей для удовлетворения своей потребности в тех приятных переживаниях, которые вы получали от них.

 

И понять, что потребность в приятных переживаниях - это следствие отсутствия или большого недостатка приятного в вашем внутреннем психологическом мире.

 

Своей потребностью в приятном вы старались компенсировать недостаток приятного в себе путем получения приятного от ушедших из жизни.

 

Но что означает недостаток приятного в психологическом внутреннем мире? - это означает, в вашем внутреннем мире накоплено неприятное.

 

И чтобы вам решить свою проблему, вам нужно встретиться лицом к лицу с этим неприятным до полного исчезновения неприятного в вас.

 

И тогда у вас прекратиться боль, которая у вас возникает от невозможности получить приятное, понимаете?

 

Вы будете помнить и любить ушедших вам дорогих людей, вы и поплачете - всякое может с вами происходить, но боли, которую вы сейчас испытываете, у вас не будет.

 

И вы тогда также поймете, что жизнь - чтобы в ней не происходило и как не происходило - никогда не бывает несправедливой.

 

 

Спасибо большое, мне кажется, что главное теперь разобраться  в себе.

Спасибо большое, мне кажется, что главное теперь разобраться  в себе.

И вам спасибо за общение.

Успехов!

Добрый день! Сочувствую вам!

Тоже недавно были 2 потери близких людей. Один ушел из жизни, с другим пришлось разорвать общение полностью. Очень сложно переживала. Сказалось на здоровье все это немного, была как автомат в жизни и на работе.сейчас Полегче.

Мои рецепты.

1. Психотерапевт (первый раз пошла на терапию в своей жизни), очень помогает, как минимум выговориться и не держать в себе (уже полдела, близких-то не хочется делать жилеткой, вот и накапливается все). Заодно , если повезет, сепциались поможет убрать чувство вины

2. Поддержка друзей и близких. Оооочень помогло. Старалась не делать их жилеткой, но больше проводить времени и делать им хорошее (очень отвлекает и дает позитив).

3. Хобби. Это помогло чуть ли не больше чем п. 1. У вас есть увлечение? У меня вот танцы, на занятиях забываю все и отвлекаюсь от загруженности мрачными мыслями, которые сами не хотят уходить.

4. Дать себе время. Очень все это тяжело переживать. Двигаться маленькими шажками, но вперед.

Удачи!