Перейти к содержанию

Как научиться...жаловаться? И говорить о своих потребностях


Queueue

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте! Мне уже здесь на форуме помогли немного разобраться с одним "заскоком", который мешает жить, позвольте попросить совета еще раз. 

Вопрос такой: как научиться говорить о своих потребностях (физических), говорить, если плохо чувствую себя, или голодна, или некомфортно... Я с детства привыкла не показывать этого, потому что, скажем так, себе дороже было - сразу гора советов и чересчур активных действий со стороны мамы, например. И теперь я понимаю, что не могу открываться таким образом, особенно перед моим любимым человеком. Пожаловаться на самочувствие, или попросить что-то. Даже когда он меня угощает чем-то в кафе, смущаюсь попросить что-то, выбрать... Мы вместе уже год, но не живем пока вместе, но когда это наступит наконец, мне ведь придется делиться с ним "бытовухой" своей. Да и сейчас было бы неплохо. Потому что возникает психологическое напряжение, что ли... Может, есть какие-то "хитрые способы" раскрепоститься? Очень напрягают собственные странности, страшно, что могу разрушить эти отношения своей глупостью, испортить всё, а я очень сильно люблю этого человека и хочу ему приносить радость и позитивные эмоции, а не напряг(( Если кто-то сталкивался с подобными проблемами или что-то может посоветовать - поделитесь, пожалуйста!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 3 Блаженны нищие духом ибо их есть Царство Небесное.
  • 4 Блаженны плачущие, ибо они утешатся.
  • 5 Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю.
  • 6 Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся.
  • 7 Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут.
  • 8 Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят.
  • 9 Блаженны миротворцы, ибо они будут наречены сынами Божиими.
  • 10 Блаженны изгнанные за правду, ибо их есть Царство Небесное.

 

Не верьте официальному богословию. Это не заповеди, ибо практиковать такой стиль поведения волевым решением невозможно.

Это утешение человекам страдающим от своего слишком большого терпения, смирения и любви.

И сомневающимся... "А надо ли так страдать от этого?".

 

От себя же добавлю, Вам не хватает самодостаточности, независимости, самостоятельности.

Всегда рассчитывайте свою жизнь в расчёте только на себя. Вы платите свободой костылям и подпоркам на которые Вы рассчитываете, и которых Вы боитесь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Никаких хитростей нет. Хочешь кушать - говоришь Хочу, болит голова - говоришь Болит голова.

Несколько раз скажешь и пройдет заморочка

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

 Я с детства привыкла не показывать этого, потому что, скажем так, себе дороже было - сразу гора советов и чересчур активных действий со стороны мамы, например. 

Как, в Вашем понимании, мама должна была бы поступать с Вами? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте! Мне уже здесь на форуме помогли немного разобраться с одним "заскоком", который мешает жить, позвольте попросить совета еще раз. 

Вопрос такой: как научиться говорить о своих потребностях (физических), говорить, если плохо чувствую себя, или голодна, или некомфортно... Я с детства привыкла не показывать этого, потому что, скажем так, себе дороже было - сразу гора советов и чересчур активных действий со стороны мамы, например. И теперь я понимаю, что не могу открываться таким образом, особенно перед моим любимым человеком. Пожаловаться на самочувствие, или попросить что-то. Даже когда он меня угощает чем-то в кафе, смущаюсь попросить что-то, выбрать... Мы вместе уже год, но не живем пока вместе, но когда это наступит наконец, мне ведь придется делиться с ним "бытовухой" своей. Да и сейчас было бы неплохо. Потому что возникает психологическое напряжение, что ли... Может, есть какие-то "хитрые способы" раскрепоститься? Очень напрягают собственные странности, страшно, что могу разрушить эти отношения своей глупостью, испортить всё, а я очень сильно люблю этого человека и хочу ему приносить радость и позитивные эмоции, а не напряг(( Если кто-то сталкивался с подобными проблемами или что-то может посоветовать - поделитесь, пожалуйста!

Вы живой человек, а не надувная вечно улыбающаяся кукла и не железный дровосек.

Имеете право иногда быть расстроенной, просить заботы и понимания.

Это совершенно нормально.

 

Начните с малого.

Когда Вам не хочется изображать из себя вечно улыбающегося дауна, просто скажите любимому :" Мне сейчас грустно".

" Я расстроена".

Пошажочкам учитесь выражать свои эмоции.

А вот это распечатайте и повесьте на стену.

 

Билль о правах личности.

 

 

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

 

1. … иногда ставить себя на первое место

 

2. … просить о помощи и эмоциональной поддержке

 

3. … протестовать против несправедливого обращения и критики

 

4. … на свое собственное мнение

 

5. … совершать ошибки, пока не найдете правильный путь

 

6. … предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы

 

7. … говорить: "нет, спасибо", "извините, НЕТ"

 

8. … не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным

 

9. … побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества

 

10. … на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие

 

11. … менять свои решения или избирать другой образ действий

 

12. … добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

 

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

 

1. … быть безупречным на 100%

 

2. … следовать за толпой

 

3. … любить людей, приносящих Вам вред

 

4. … делать приятное неприятным людям

 

5. … извинять за то, что Вы были самим(ой) собой

 

6. … выбиваться из сил ради других

 

7. … чувствовать себя виноватым за свои желания

 

8. … мириться с неприятной ситуацией

 

9. … жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было

 

10. … сохранять отношения, ставшие оскорбительными

 

11. … делать больше, чем Вам позволяет время

 

12. … делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать

 

13. … выполнять неразумные требования

 

14. … отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать

 

15. … нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения

 

16. … отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 если плохо чувствую себя, или голодна, или некомфортно...

 

А сами себе помогать не пробовали? 

Плохо чувствуете - сходить к врачу, принять таблетку..

Голодны - приготовить, поесть, сходить за продуктами

Не комфортно - изменить условия, выйти на воздух, перенести дело...

 

Такое впечатление что вы инвалид или младенец.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте! Мне уже здесь на форуме помогли немного разобраться с одним "заскоком", который мешает жить, позвольте попросить совета еще раз. 

Вопрос такой: как научиться говорить о своих потребностях (физических), говорить, если плохо чувствую себя, или голодна, или некомфортно... Я с детства привыкла не показывать этого, потому что, скажем так, себе дороже было - сразу гора советов и чересчур активных действий со стороны мамы, например. И теперь я понимаю, что не могу открываться таким образом, особенно перед моим любимым человеком. Пожаловаться на самочувствие, или попросить что-то. Даже когда он меня угощает чем-то в кафе, смущаюсь попросить что-то, выбрать... Мы вместе уже год, но не живем пока вместе, но когда это наступит наконец, мне ведь придется делиться с ним "бытовухой" своей. Да и сейчас было бы неплохо. Потому что возникает психологическое напряжение, что ли... Может, есть какие-то "хитрые способы" раскрепоститься? Очень напрягают собственные странности, страшно, что могу разрушить эти отношения своей глупостью, испортить всё, а я очень сильно люблю этого человека и хочу ему приносить радость и позитивные эмоции, а не напряг(( Если кто-то сталкивался с подобными проблемами или что-то может посоветовать - поделитесь, пожалуйста!

Привет Queueue!

Говорить и показывать свои потребности - нужно! Иначе как о них узнать?! Каждый человек имеет свои потребности (пирамида Маслоу), которые заложены на физическом и психологическом уровне. Не достигая одних потребностей, мы не можем получить другие. От того, возникают более серьезные проблемы. К тому же, вы приучите своего МЧ, что вам ничего не надо. И потом, он перестанет даже предлагать вам что-то или на ваши потребности "злостно" реагировать. Если вам плохо, вы вправе сказать - Мне плохо! Если вы хотите кофе или еще что-то - Хочу кофе, воды, мороженого! Подпустите к себе заботу. Мужчинам нравиться проявлять свою значимость. Начните с малого. Научитесь просить. Не сдерживайте себя.

Желаю вам удачи в решении вашей проблемы!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Никаких хитростей нет. Хочешь кушать - говоришь Хочу, болит голова - говоришь Болит голова.

Несколько раз скажешь и пройдет заморочка

Может и так... пока не прошла, но может если постараться, так и будет...

 

Как, в Вашем понимании, мама должна была бы поступать с Вами? 

Ну... может быть, больше давать мне возможность самой свои проблемки детские решать, посоветовать, помочь. А так получалось: голодна - ну на тебе порцию такую, что взрослый лопнет, ты же голодна, чего не ешь?)) насморк-температура - не только в школу не пойдёшь, но также - того не делай, то надень, то сними, потом ещё долго не пустит гулять, а потом укутает так, что сваришься)) ну понять-то её можно, от любви ведь забота... но видимо, не по моему характеру такой подход. В итоге у меня "аллергия" на большинство проявлений заботы.

 

Начните с малого.

Когда Вам не хочется изображать из себя вечно улыбающегося дауна, просто скажите любимому :" Мне сейчас грустно".

" Я расстроена".

Пошажочкам учитесь выражать свои эмоции.

А вот это распечатайте и повесьте на стену.

Скорее бестелесное существо :) Эмоции, чувства, что радует, а что печалит - это я могу открыть и высказать, в большинстве случаев. Но не то, чего надо моему телу.

А этот Билль и правда стоит на стенку повесить)

 

Привет Queueue!

Говорить и показывать свои потребности - нужно! Иначе как о них узнать?! Каждый человек имеет свои потребности (пирамида Маслоу), которые заложены на физическом и психологическом уровне. Не достигая одних потребностей, мы не можем получить другие. От того, возникают более серьезные проблемы. К тому же, вы приучите своего МЧ, что вам ничего не надо. И потом, он перестанет даже предлагать вам что-то или на ваши потребности "злостно" реагировать. Если вам плохо, вы вправе сказать - Мне плохо! Если вы хотите кофе или еще что-то - Хочу кофе, воды, мороженого! Подпустите к себе заботу. Мужчинам нравиться проявлять свою значимость. Начните с малого. Научитесь просить. Не сдерживайте себя.

Желаю вам удачи в решении вашей проблемы!

На счет того, что приучится парень - это не тот случай, мне на редкость повезло, мой человек на самом деле заботливый и хочет мне добра. А вот про значимость - это точно. Ну вот не успокоится иногда, пока мне хоть кофе или мороженого, или чего еще не купит:) говорю ему, что мне этого не особо надо, раз мы встретились, то я с ним побыть хочу, а не попить-поесть, что за беседой я и вкуса-то этого кофе не ощущаю, но тут принцип) 

Просить не решаюсь потому что - а вдруг именно на зло сейчас у него с собой денег нет (если о чем-то покупном), или нет настроения или сил пойти туда, куда я предложу, и ему придется отказать, и будет неловкая ситуация, ему будет неприятно, и мне тоже. На счет самочувствия, то я очень не люблю в принципе жаловаться, даже врачу трудно сказать, что у меня тут болит, то не то, а это не так. А парень мой станет сразу переживать, расстроится. Хотя иногда, например, бывает, что голова кружится и я как в тумане (ВСД, будь она неладна), то наверно и веду себя странновато, тут получается, или пожаловаться, или мало ли что он надумает про мое поведение... Хотя я наоборот, всегда хочу, чтоб он мне рассказывал и о хорошем, и о плохом, и он научился уже мне жаловаться, если есть на что. А я вот не могу. Как-то нечестно получается) такая вот нравственная дилемма :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...