Проблемы в общении с людьми...

Мне 27 лет. В голове образовалась такая каша, что самостоятельно в ней разобраться уже не могу... 

 1. Не могу нормально общаться с людьми, так как постоянно чувствую неловкость,особенно в компании малознакомых людей. Путем самокопания пришла к выводу, что это скорее от неуверенности в себе и постоянными сравнениями себя с другими. Часто краснею, трясутся руки, перехватывает дыхание и тяжело говорить, будто ком в горле, нервы сдают и перехожу на повышенный тон, либо вообще замолкаю и делаю вид, что мне не интересна данная тема. Постоянное ощущение, что меня не поймут или ТЕМ БОЛЕЕ осудят. Несмотря на это, все мои друзья считают меня высокомерной и через чур самовлюбленной, знали бы они, что мне просто так проще...

2. С 18 лет я работаю с людьми в финансовых организациях и при этом на должностях админа или старшего. С коллективами больших проблем не было, всегда общаюсь с лидерами, НО вот с начальством проблемы. Тот же ступор,все мысли улетают из головы, несу какую-то чушь,мямлю, тихо говорю и выставляю себя глупее, чем есть. Не знаю как обьяснить даже правильно, мне проще согласиться со всем, лишь бы все это скорее закончилось! 

3. Отдельная тема тренинги на работе... Горло сжимает такой спазм, что я даже сказать ни чего не могу. Кажется, что я выгляжу очень глупо во всех сценках и публичных выступлениях.

4. Нууу и конечно же общение с парнями))) Была 5 лет в гражданском браке, жили плохо в постоянном ожидании, что скоро все изменится. Конечно же с изменами и прочее. Поклонников достаточно, но после разрыва парней воспринимаю в штыки. У меня много парней-друзей, но дальше дружбы не могу развить отношения. Не верю ни одному слову. Постоянно жду подвоха, копаюсь в мелочах, вижу во всех что-то общее с бывшим. А замуж, то уже пора бы)))

 

Так и живу в постоянном напряжении и ежедневно самокопанием загоняю себя еще дальше. Мне уже комфортнее в одиночестве. Может кто-то сталкивался хоть с частью моих заскоков) Поделитесь опытом!

проблемы с начальством и другими людьми могут быть из-за отсутствия неких инструкций.

вот с подчиненными, коллегами, знакомыми правила вы сами устанавливаете или же правила кем-то уже установлены.

когда же перед начальством или незнакомыми людьми, то начальство может на свое усмотрение изменять правила и незнакомцы могут не принимать ваши правила.

 

уверенность может дать уверенность в какой-то линии поведения. не важно как другие будут относится, важна ваша личная всесторонняя поддержка выбранной линии поведения и отсутствие сомнений по этому поводу.

 Постоянное ощущение, что меня не поймут или ТЕМ БОЛЕЕ осудят.

Это очень страшно?

Несмотря на это, все мои друзья считают меня высокомерной и через чур самовлюбленной,

Обычная защита человека с низкой самооценкой через высокомерие.

Не верю ни одному слову.

А зачем верить, установили правила и живите. Правила нарушились - разошлись.

 

К Вам основной вопрос, что будет,  если то чего Вы боитесь сбудется? Вам будет хуже чем есть?

Это очень страшно?

Обычная защита человека с низкой самооценкой через высокомерие.

А зачем верить, установили правила и живите. Правила нарушились - разошлись.

 

К Вам основной вопрос, что будет,  если то чего Вы боитесь сбудется? Вам будет хуже чем есть?

Я это все прекрасно понимаю ГОЛОВОЙ и с близкими и друзьями я такая какая есть. Но факт остается фактом, что на практике ни чего к сожалению не меняется, как бы я не работала над собой. Перед собраниями и  экзаменами(например) я готовлюсь, но когда доходит до дела, те же проблемы. Не помогает ни , известные наверное всем, глубокие вдохи или посчитать до семи, да хоть до миллиона посчитай, какой смысл, если когда доходит до меня, у меня перед глазами все плывет и почти физически ощущаю спазм в горле, из-за которого не могу ни чего сказать и по мимо прочего дышать. Последнее время я даже когда по улицам хожу, мне кажется, что все на меня смотрят, а у меня и походка вдруг стала не такая и лицо глупое) Несмотря на то, что я достаточно образованна и приятной внешности

Я это все прекрасно понимаю ГОЛОВОЙ

Вы не ответили на вопрос, что будет,  если то чего Вы боитесь сбудется? Вам будет хуже чем есть?

Вы не ответили на вопрос, что будет,  если то чего Вы боитесь сбудется? Вам будет хуже чем есть?

Оно сбывалось раньше, просто сейчас мало у кого хватает смелости, что-то резкое мне сказать. Я боюсь, что если я расслаблюсь, то все вернется. Но и в этом постоянном напряжении жить уже не могу

Вы не ответили на вопрос, что будет,  если то чего Вы боитесь сбудется? Вам будет хуже чем есть?

И наверное, да, мне тогда было хуже. Нужно держать какой-то баланс наверно) А у меня одни крайности

Вас осудили окружающие. Какие эмоции Вы при этом испытаете, что это для Вас будет значить, как Вы поступите?

Когда это началось?

Вас осудили окружающие. Какие эмоции Вы при этом испытаете, что это для Вас будет значить, как Вы поступите?

Смущение и чувство презрения к себе, а как обычно буду заниматься своим любимым самоедством... Знаю, что не выход, но так я пытаюсь хоть как-то оправдать свое поведение. А с тем человеком скорее всего будет либо конфликт, либо я промолчу, но самоедство будет в троекратном размере,так как я не смогла себя отстоять

Когда это началось?

Сказать честно даже не помню, сейчас кажется, что я всегда такой была

Смущение и чувство презрения к себе, а как обычно буду заниматься своим любимым самоедством... Знаю, что не выход, но так я пытаюсь хоть как-то оправдать свое поведение. А с тем человеком скорее всего будет либо конфликт, либо я промолчу, но самоедство будет в троекратном размере,так как я не смогла себя отстоять

Сказать честно даже не помню, сейчас кажется, что я всегда такой была

Отношения с родителями какие в детстве были?

Отношения с родителями какие в детстве были?

Отличные. Я об этом тоже много читала, проблема явно не в них

Смущение и чувство презрения к себе,

То есть ничего не случится, но Вы все равно придумаете, что что-то случилось.

Вы будете мучаться от того чего нет?

Почему Вы себя не любите. Вы знаете себя?

То есть ничего не случится, но Вы все равно придумаете, что что-то случилось.

Вы будете мучаться от того чего нет?

Почему Вы себя не любите. Вы знаете себя?

Парадокс, но это так))) Да люблю я себя, но мне иногда кажется, что у меня раздвоение личности   1я сторона, это будто маленький ребенок, который постоянно всего боится и пытается спрятаться за спиной лидера, а вторая, полная ей противоположность. У меня реальное ощущение, что я просто не могу выпустить наружу ту, вторую сторону, хотя она мне нравится куда больше) госсссподи, даже не верю, что признаюсь в этом посторонним людям... может я правда схожу с ума?

 

"у меня перед глазами все плывет и почти физически ощущаю спазм в горле, из-за которого не могу ни чего сказать и по мимо прочего дышать"

-- Чего боитесь, как думаете?..

 

 

Вы говорите, что отношения с родителями у вас были отличные. А как часто они оценивали вас? 

И как они реагировали в случае ваших неудач или успеха?

 

У меня одна мама. Но она всегда мне говорила, что я красивая, умная. Она добрая очень.

Парадокс, но это так))) Да люблю я себя, но мне иногда кажется, что у меня раздвоение личности   1я сторона, это будто маленький ребенок, который постоянно всего боится и пытается спрятаться за спиной лидера, а вторая, полная ей противоположность. У меня реальное ощущение, что я просто не могу выпустить наружу ту, вторую сторону, хотя она мне нравится куда больше

Опишите подробнее эту вторую личность "сильную".

Как думаете, что мешает выпустить, показать ее открыто? Попробуйте представить, что будет, если вы ее выпустите.

1я сторона, это будто маленький ребенок, который постоянно всего боится и пытается спрятаться за спиной лидера, а вторая, полная ей противоположность.

Это свойство любой личности. Отличие только в том кто чаще побеждает, ребенок или взрослый.

У меня реальное ощущение, что я просто не могу выпустить наружу ту, вторую сторону, хотя она мне нравится куда больше) госсссподи, даже не верю, что признаюсь в этом посторонним людям... может я правда схожу с ума?

Ну признаетесь Вы не посторонним, а прежде всего себе и это уже элемент самовосстановления.

На мой взгляд, у Вас не все так запущено. Работа с психологом Вас достаточно быстро "поставит на ноги".

Вместо бесцельного самокопания, почитайте популярную психологическую литературу, например. Э. Берна Люди, которые играют в игры. Изучая примеры других, Вы сможете понять свои страхи и ошибки, а осознав их, снизите воздействие на Вас.

Опишите подробнее эту вторую личность "сильную".

Как думаете, что мешает выпустить, показать ее открыто? Попробуйте представить, что будет, если вы ее выпустите.

я думаю, что смогу достичь еще большего

Это свойство любой личности. Отличие только в том кто чаще побеждает, ребенок или взрослый.

Ну признаетесь Вы не посторонним, а прежде всего себе и это уже элемент самовосстановления.

На мой взгляд, у Вас не все так запущено. Работа с психологом Вас достаточно быстро "поставит на ноги".

Вместо бесцельного самокопания, почитайте популярную психологическую литературу, например. Э. Берна Люди, которые играют в игры. Изучая примеры других, Вы сможете понять свои страхи и ошибки, а осознав их, снизите воздействие на Вас.

 

я думаю, что смогу достичь еще большего

Это очень уверенная в себе личность, которая может как постоять за себя, так и просто радоваться жизни. В данный момент у меня очень напутано с положительными эмоциями, у меня даже улыбка последнее время больше напоминает ухмылку

Это свойство любой личности. Отличие только в том кто чаще побеждает, ребенок или взрослый.

Ну признаетесь Вы не посторонним, а прежде всего себе и это уже элемент самовосстановления.

На мой взгляд, у Вас не все так запущено. Работа с психологом Вас достаточно быстро "поставит на ноги".

Вместо бесцельного самокопания, почитайте популярную психологическую литературу, например. Э. Берна Люди, которые играют в игры. Изучая примеры других, Вы сможете понять свои страхи и ошибки, а осознав их, снизите воздействие на Вас.

Благодарю за совет! На самом деле я читала много книг по саморазвитию, дома на диване все кажется элементарным) Отдельное спасибо за книгу, я ее еще не читала

я думаю, что смогу достичь еще большего

Чего, например?

Чего, например?

Карьерного роста, развитие своего бизнеса, полезные и просто приятные знакомства, да просто радости в жизни. В данный момент мне тяжело проявлять положительные эмоции

Карьерного роста, развитие своего бизнеса, полезные и просто приятные знакомства, да просто радости в жизни. В данный момент мне тяжело проявлять положительные эмоции

А почему тогда боитесь проявить эту сильную сторону себя?

Я бы на вашем месте поработала с психологом.

А со стороны мамы не было гиперопеки? Не перелюбила ли она вас?

В данный момент мне тяжело проявлять положительные эмоции

Может потому что их нет? Трудно улыбаться, когда плохое настроение. А как у вас с проявлением негативных эмоций?

Вас в детстве сравнивали с другими детьми значимые взрослые?

Как вы учились?

Может кто-то сталкивался хоть с частью моих заскоков) Поделитесь опытом!

Я сейчас над этой проблемой работаю в когнитивной терапии.

Осознала, что за страхом негативного оценивания стоит убеждение "Я не должна ошибаться".

 

 

Вы говорите, что отношения с родителями у вас были отличные. А как часто они оценивали вас? 

И как они реагировали в случае ваших неудач или успеха?

?

А почему тогда боитесь проявить эту сильную сторону себя? Почему ребёнок в вас в данный период жизни побеждает?Скрытые выгоды?

Именно этот вопрос и интересует меня) Неужели Вы думаете, что если я это осознаю и откровенно говорю, то я знаю ответ на этот вопрос? Потому что вот так, а для того чтобы узнать как можно с этим справиться я написала сюда.

Я бы на вашем месте поработала с психологом.

А со стороны мамы не было гиперопеки? Не перелюбила ли она вас?

Может потому что их нет? Трудно улыбаться, когда плохое настроение.

Положительных эмоций полно, как и у любого нормального человека, мое отношение к этим моментам другое, ни чего особо не удивляет и не вдохновляет. Мне тяжело выдавить элементарную улыбку, получается ухмылка или усмешка

 

А как у вас с проявлением негативных эмоций?

С негативными проблем нет никаких, в любой момент могу накричать, позлорадствовать, все раздражает меня постоянно, я думаю это даже сейчас заметно, хотя повода ни какого нет, злость и агрессию я практически не в силах контролировать

 

Вас в детстве сравнивали с другими детьми значимые взрослые?

Как вы учились?

 

Училась по-разному) как обычно из крайности в крайность, то отличница, то вообще не посещаю. Все под настроение