Mr.Nobody Опубликовано 4 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2016 Как думаете, есть ли такое реальное деление людей, основанное на каких-то особенностях нервной системы или это просто вопрос личных предпочтений? Например, я прежде любил заниматься делами и просто отдыхать ночью, ложился не ранее 2х часов, а когда не надо на работу, то мог лечь в 4-5 часов и проспать до 13-14, а иногда и до 15. Сейчас (приблизительно последний год) в связи с определёнными обстоятельствами. я постепенно поменял свой режим: встаю в 6 (хотя в идеале стремлюсь вставать в 5), спать начинаю хотеть уже в 22 часов. поэтому большого удовольствия от сидения допоздна в полусонном состоянии не испытываю. наоборот нравится проводить в бодрствовании утренние часы. Всегда считал себя совой. но практика показала. что возможно это не так. Или я иду против своей природы сейчас? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Viachesl@v Опубликовано 4 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2016 Подавляющее большинство - это голуби, могут быть как совами, так и жаворонками в зависимости от обстоятельств Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
helloworld Опубликовано 4 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2016 думаю большинству людей спать нужно ночью просто большинство молодых людей ошибочно думают что они совы,потому что в молодости во первых ночью интересно заниматься разными делами, за тем же компом сидеть в интернете или играть, или тусить - при этом чувствуешь себя нормально потом с возрастом это сложнее и человек уже понимает что ночью круто спать, и нужно спать. вот и все. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Viachesl@v Опубликовано 4 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2016 Основной период сна должен приходится на темное время суток потому, что только в это время серотонин перерабатыватся в мелатонин (гормон сна). А ярко выраженных сов и жаворонков в человеческой популяции всего ~ 15% Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Xaos Опубликовано 4 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2016 Сон с 19 до 22 обеспечивает полный отдых мозговой и мышечной деятельности. А понятие сова и понятие жаворонок - это крайности, людей которые не умеют правильно спать. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Mr.Nobody Опубликовано 5 сентября, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2016 "наиболее яркими экстравертами оказались малоспящие, а наиболее явными интровертами – многоспящие. Типичные же «совы» и «жаворонки» почти не различались по шкалам, оценивающим степень экстравертированности – интровертированности" Я интроверт. но не люблю спать много. В то же время, знаю противоположные примеры. Такое ощущение. что я превращаюсь из совы в жаворонка. Но судя по ответам. возможно я и не был совой. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Viachesl@v Опубликовано 5 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2016 Если у вас режим, предполагающий раннее вставание, тут хочешь не хочешь станешь жаворонком, организм под что угодно приспособится )) Да, только у типичных сов этот переход к жаворонку может занимать месяцы, а то и годы и протекать в довольно неприятной форме. У "голубей" же этот процесс обычно занимает считанные недели. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Mr.Nobody Опубликовано 5 сентября, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2016 Если у вас режим, предполагающий раннее вставание, тут хочешь не хочешь станешь жаворонком, организм под что угодно приспособится )) На данный момент вопрос не в необходимости, а в желании больше времени проводить в светлое время суток. Было время. когда приходилось вставать рано, но мне этого не хотелось - я не высыпался и даже более того, сон в утренние часы казался более продуктивным. Сейчас ровно наоборот. Да, только у типичных сов этот переход к жаворонку может занимать месяцы, а то и годы и протекать в довольно неприятной форме. У "голубей" же этот процесс обычно занимает считанные недели. У меня переход не быстрый и продолжается более года, с некоторым откатом назад в зимние месяцы. Постепенно время сна передвигается с 2:00-9:00 на 23:00-6:00. Стараюсь себя не насиловать в этом отношении (лишь понемногу), но сейчас замечаю, что сидеть до 2х часов ночи просто нет никакого желания. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Marika Опубликовано 5 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2016 Скажу о себе, что типичная и безнадежная сова. С раннего детства. Необходимость рано вставать и ехать, конечно, перестраивает режим. Но не помню такого утра, чтобы мне было хорошо) а сколько себя помню, утро, особенно ранний подъем, - адский ад. Вечером я бодра, весела, работоспособна. На отдыхе, на море, бывает, все налаживается) и я становлюсь обычным человеком, который утром с удовольствием встает, а вечером хочет спать)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ulitka86 Опубликовано 7 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 7 сентября, 2016 а я привыкла рано вставать.даже в выходные встаю в 7 самое позднее в восемь.ложусь в 22 а в выходные могу до 23 не спать.но для меня это уже поздновато.Утром чтобы быстрее проснуться отжимаюсь. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Скалли Опубликовано 7 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 7 сентября, 2016 А вот я типичная сова.весь день сонная, а к ночи активизируюсь:-) и даже если встаю в 6-7 утра,раньше 12 ночи уснуть не могу Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Mr.Nobody Опубликовано 7 сентября, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 7 сентября, 2016 Необходимость рано вставать и ехать, конечно, перестраивает режим. Но не помню такого утра, чтобы мне было хорошо) а сколько себя помню, утро, особенно ранний подъем, - адский ад. Так мне тоже не нравится, только проснувшись, куда-то ехать (поэтому я никак не могу себя заставить утром выезжать тренироваться), а вот посидеть утром, кино посмотреть - почему бы и нет. А потом уже ехать. Те же 2-3 часа. что и вечером. только утром)) В общем, лично мне сейчас приятнее жить в светлое время суток, поэтому свой график подстраиваю постепенно под это. А раньше было всё равно. В выходные тоже встаю рано: если ни в 6, то хотя бы в 7 или иногда дрыхну аж часов до 9ти!)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sargast Опубликовано 16 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2016 Сов не существует. Человек дневное существо. У человека нет тепловых рецепторов на носу как у змей, нет длинных усов что бы осязать окружение и есть цветовое зрение работающие только при достаточном кол-ве света. Более того, днем под солнечным светом вырабатывается витамин Д, а ночью вырабатывается мелатонин. Все указывает на то что человек должен вставать и ложится спать вместе с солнцем, так же это упоминается в восточных культурах. Поздно ложатся спать те у кого сформировалась привычка и теперь организм ожидает то что вечером что то должно произойти. Все просто. Позитив притягивает, негатив отталкивает. Есть ребята которые в молодости гуляли до поздна и них сформировалось ожидание того что вечером будет весело и классно. В итоге их организм ожидает, тело готовится к тому что скоро вечер, а сознательно человек не будет понимать почему он не может заснуть. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Marsiankaa Опубликовано 16 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2016 Я ложусь спать рано. в 19.00 уже хочу спать. все уроки делала утром, так как не просыпалась позже 4-х утра. стала в юности гулять до позна - началась эпилепсия. невропатолог помимо таблеток сказал соотвествовать внутреннему режиму. стала рано ложиться - рано вставать - все прошло. был показ мод и пришлось по ночам работать - начался нервный тик, стала худеть, не принималась пища. вернулась домой и стала рано ложиться и вставать - вновь прошло все. не знаю как у других, но у меня здоровье - это мой режим. я не болею вообще никогда....я не гриппую, у меня нет насморка, отлично с желудком, со сном.....но только если мой график....сбиваю график и начинается хренова туча нервных болячек....при том, это не совпадение, а это реально в промежутке нескольких дней начинает проявляться.муж у меня уневерсален. ему все равно. от людей зависит. но иногда реально это ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЖИЗНИ, я не могу читать после 22....у меня начинаются чуть не глюки....строки прыгают, при чем, для меня вполне норма проснуться в 3.30-4.30 утра и почитать-писать-работать-готовить. вечром не ем с детства. ем в 4 утра, в 11 дняя и в 16-16.30.... вот такой жаворонок. жить тяжко....особенно в юности было)))) клубы, рестораны, все тусят - а я дрыхну)))) но приспособилась.. зато и на учебу и на работу вставала с запасом в 4-5 часов)))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость _Incognito_ Опубликовано 19 сентября, 2016 Поделиться Опубликовано 19 сентября, 2016 В детстве я была 100% жаворонком) В дошкольном возрасте всегда вставала очень рано и устраивала родителям "райскую жизнь"))) В школьном возрасте часиков где-то в 9 вечера у меня отключался мозг) Если к этому времени я не успевала сделать уроки, то проще было встать пораньше и доделать, чем попытаться запихать что-то в голову с вечера. Во времена студенчества я была, судя по всему каким-то киборгом))) Потому что могла не спать до 4-5 утра, а потом с абсолютно ясной головой поехать к 9 на учёбу) И при этом не клевать носом на парах. А сейчас как-то грани стёрлись - привыкаешь к одному ритму, да так и живёшь. Работала с 8, вставала в 6.30. Сейчас работаю с 10, встаю в 8.30. Ложусь примерно в 11-12 вечера. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.