Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Два года борьбы с депрессией, вроде жизнь восстанавливается, все чаще чувствую себя живым, радуюсь мелочам, улыбаюсь выросла самооценка и доброжелательное отношение к людям, но...

нет сил, энергии. В лучшем случае могу делать уже начатое, за новые проекты не берусь вообще.

 

Может это норма для меня, может последствия стрессов (любую мелочь потом разбираю долго и упорно) , не долеченная депрессия или мне так кажется, взять себя в руки, выше голову и вперед?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 96
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

А что раньше сподвигало на новые проекты, какая мотивация?

Мотивация? Надо и интересно. Сейчас не интересно ничего, а "надо" и надо-подождет

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Может пора рассказать всю свою историю.

))))

начиная с детства?)))

Ну вкратце все последние годы это где то лет 8-9 точно находился в ситуации хронического стресса.

Прежде всего конфликт с руководством. Позже они были вынуждены признать мою правоту, но нервов в свое время подмотали и это вкупе с обещанными бонусами (немалыми), но которые выливались в жалкие подачки...Параллельно с этим в семье стали происходить непонятные мне вещи. Свиду все нормально, но чувствую что то происходит.

Кульминация случилась 2,5года назад едва не закрылась фирма, в которую я вкладывал многое и благоверная завела роман на стороне.

На словах все все отрицали. Доказывали свою верность и хорошее расположение. Мысленно я всех простил, постепенно на работе ситуация стала налаживаться. Жена вьется вокруг толи из за чувства вины, толи просто желая показать хорошее расположение.

Год ушел вообще в небытие....на лекарствах, таблетках, в желании забыть все и все. Потом стал восстанавливаться интерес к жизни.Но как то не очень устойчиво, хочу проснуться утром и окунутся в водоворот дел и событий, а сам еле ковыляю до кухни...

Перешел на дистанционную работу-в этом есть свои плюсы и минусы.

работаю над собой, над повышением самооценки, пытаюсь не осуждать других, клинически ничего безнадежного: в выходные дача, по вечерам спортзал, начальство мою работу ценит, но хочется чуть больше энергии.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

хочу проснуться утром и окунутся в водоворот дел и событий, а сам еле ковыляю до кухни...

 

Ну вот смотрите, если желание заниматься делами есть, значит дело не в депрессии, так ведь? Значит энергия куда-то уходит, на что-то другое, на какой-то внутренний конфликт. Что такого вы глубоко внутри себя подавляете так сильно, что на это расходуется вся ваша энергия? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

работаю над собой, над повышением самооценки, пытаюсь не осуждать других, клинически ничего безнадежного: в выходные дача, по вечерам спортзал, начальство мою работу ценит, но хочется чуть больше энергии.

А что сейчас тяготит из прошлых стрессов, обид, предательств, разногласий?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну вот смотрите, если желание заниматься делами есть, значит дело не в депрессии, так ведь? Значит энергия куда-то уходит, на что-то другое, на какой-то внутренний конфликт. Что такого вы глубоко внутри себя подавляете так сильно, что на это расходуется вся ваша энергия? 

каких то откровенных депрессивных настроений нет...

вот поэтому и думаю будет ли смысл в приеме АД или каких то БАДОВ в виде например триптофана, может просто чаще гулять на солнце, смотреть комедии??

есть только одна "вредная привычка" это тяга подолгу сидеть в интернете, да еще влезать в споры

А что сейчас тяготит из прошлых стрессов, обид, предательств, разногласий?

я их почти отпустил и стараюсь не думать,...ну совершили люди ошибки, что теперь?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 не долеченная депрессия 

???

По моим наблюдениям "вылечить" депрессию можно только изменением образа жизни, её приоритетов, и изменением отношения к тому, что невозможно изменить...

Или аспиринка тоже помогает?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

каких то откровенных депрессивных настроений нет...

вот поэтому и думаю будет ли смысл в приеме АД или каких то БАДОВ в виде например триптофана, может просто чаще гулять на солнце, смотреть комедии??

есть только одна "вредная привычка" это тяга подолгу сидеть в интернете, да еще влезать в споры

 

Если спите нормально, то, конечно, нет смысла принимать АД. Они же вам сами по себе энергию не дадут. Образ мыслей надо менять. Чаще гулять на солнце и вообще побольше двигаться, конечно, тоже не помешает. 

 

О чем вы обычно думаете перед сном и утром, сразу как просыпаетесь? Какие мысли в голове?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

я их почти отпустил и стараюсь не думать,...

Эту же фразу я сказал своему психологу, когда пришел на первую консультацию. На что мне тут же ответили, что мол хрен тебе, давай всю вытаскивай наружу будем прорабатывать. Так что пока гештальт не закрыт, думать о будущих подвигах преждевременно, да же если внешне все более менее хорошо.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Если спите нормально, то, конечно, нет смысла принимать АД. Они же вам сами по себе энергию не дадут. Образ мыслей надо менять. Чаще гулять на солнце и вообще побольше двигаться, конечно, тоже не помешает. 

 

О чем вы обычно думаете перед сном и утром, сразу как просыпаетесь? Какие мысли в голове?

Нет, со сном плоховато. Периодически. Становится хорошо, потом любой стресс и здрасти.

Гуляю часто.

Перед сном думаю о море....Но успокаивают почему то эпизоды из стратегий компьютерных игр-баталии, когда одна армия громит другую.

утром думаю о чашке кофе

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

То есть просыпаться утром неохота? А вечером почему нужно успокаиваться? 

просыпаться утром совсем не хочется, ну вечером  "нужно успокаиваться" когда на ночь глядя бросает в какие то дела

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А есть чувство, что живешь не своей жизнью? 

Не знаю. Иногда словно ощущение, что все происходит словно не со мной, а с кем то другим. Или я гость здесь....да как буд то это все "не мое"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не знаю. Иногда словно ощущение, что все происходит словно не со мной, а с кем то другим. Или я гость здесь....да как буд то это все "не мое"

Возможно, Вы создали защитный кокон от прошлых проблем, теперь сами не можете туда пробиться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

если коротко, но честно, как выглядит с ваших слов ситуация.

Вы мнили себя гераклом, но судьба злодейка хитрее и вас поимела(сизиф устал). Сейчас вы пытаетесь  сделать вид что смирились, но заодно собраться с силами и отомстить(грезите о реванше)??? Стимуляторы какие употребляли?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...