Без причинная тревога

Зовут Александр. 22 года.  В последние время меня мучает такая проблема.  Волнами накрывает беспричинная тревога, не могу находиться в спокойном состоянии. Начинается дрожание рук, проявляются легкие подергивания головы в области шеи, походка стала нервной, на ровной поверхности могу споткнутся, внимание рассеянное, не могу держать взгляд . В стрессовой ситуации все это усугубляется.  Сам на это не вижу никаких причин. Длится все это уже около трех месяцев, первые такие "волны"  начали появляться спустя две недели как вернулся с армии. Не с того не сего.  Никакие душевных травм не было. Со службой это тоже никак не связывается.  Никаких переломных моментов, которые могли это побудит не на хожу.

 Внутри никаких переживаний не испытываю, т.е повода для тревоги абсолютно нету.  Начинаю испытывать дискомфорт только при проявлении этих симптомов , т.к ничего с ними поделать не могу, ни как не получается их контролировать.  Когда пытаешься их контролировать, они только усиливаются.  Пробовал не обращать на них внимание,  от этого они утихают, но ни куда не пропадают, могут проявиться в любой момент. От всего этого становлюсь очень нервным. Успокоительные не помогают.  

Расскажу о себе: По темпераменту холерик. Рос и живу в полной семье, не в роскоши, но в достатке.  В школе не особо любил учиться, но заставляли родители( за что им сейчас благодарен).  Часто прогуливал, гулял с друзьями, но в критический момент брался за ум и всегда исправлял положение . Занимался футболом играл за школу, за город. Спортивные достижения были не плохие.  В итоге школу я закончил почти  ударником, хорошо сдал выпускные экзамены и поступил в университет. Школьная пара мне запомнилась как лучшие года в жизни.  Студенческие года пролетели очень быстро, к сожалению выбрал ту профессию которая была мне не особо интересна, но как "все" говорили очень востребована.  Окончательный интерес к учебе потерял на 3 курсе, тогда же начал работать в свободное от учебы время, дела шли не плохо, под конец открыл  небольшую торговую точку.  Для своих лет был весьма успешным человеком.  Дела ухудшились под выпуск 4 курса. Пошли просто наплывы неудач. Сначала разбил машину которую взял в кредит, портились отношения с близкими людьми, работе не уделял должного внимания из-за нехватки времени, из-за чего пришлось уйти. Точка перестала приносить доход  и пришлось ее продать. Занял некую сумму денег, которую не мог отдать. И всякие другие мелочи, которые сейчас и не вспомню, помню только одно, что деньки тогда были напряженными. Отвлекало только одно, что скоро выпуск и нужно было готовится к экзаменам и делать диплом. В итоге диплом и экзамены сдал на хорошо. Стоял выбор что делать дальше, решать  все заросшие проблемы или сходить в армию. Т.К здесь меня особо ничего не держало, решил выбрать 2-ое. Про службу толком и писать особо не хочется, служба как служба временами трудная временами веселая. Отслужил достойно, получил звание.

 Вернувшись домой все наросшие те проблемы, которые не давали мне покоя решились как-то сами собой. Почти без усилий. Вроде как жизнь с чистого листка, на руках военник, хорошая характеристика, диплом бакалавра. Иди куда хочешь все двери открыты.  Предложили хорошую работу, на которой я и работай по сей день.  В свободное время тренируюсь, отдыхаю с близкими людьми.  Но вот только данная напасть мне никак не дает покоя. Из-за нее уже нет желания куда бы либо выходить, потому что чувствую себя уже не уверенно и не комфортно, из-за  этой " без причинной тревоги"  нету желания лишний раз выходить из дома. Но даже находясь дома она не проходит и дает о себе знать. По долгу не могу заснуть. Никакие мысли не тревожат, но почему то нахожусь в нервном напряжении. Пробовал медитировать, дыхательные упражнения для успокоения, самовнушение,  начинаю читать разные книжки про гармонию и т.д все без результатно. На работе от того, что занят она успокаивается, но по мелочам не да нет проявляется. Появляется всегда без всяких причин, от этого я ее и называю "без причинной тревогой".  Когда она первый раз проявилась никаких переломных моментов не было, что могло с подвигнуть к такому ума не приложу.  Обращаться к врачу не привык, да тем более с такой проблемой. Не хочется афишировать проблемы с психикой. Может вы что нибудь посоветуете

Согласен