Атакуют собственные мысли

Привет тем, кто хочет помочь мне тут, помощь мне очень нужна.

Мне 19 лет, всю жизнь был очень тихим, спокойным и сдержанным. Никогда особо не любил выходить из дома, из своей комнаты в частности, большую часть своей жизни просидел дома. Родители гиперопекали, хотели хорошенького послушного сына. Поддержки при каких-то неудачах не чувствовал. 

Дело в том, что меня мучают мои собственные мысли, по любому поводу, на счет каждой вещи. Например:  хочу написать пример к тому, каким образом они атакуют, и приходит пример в голову, а тут же мысль, что это неудачный пример, и я начинаю вспоминать новый, а он тоже не подходит и так по кругу, и вот еле как я это сейчас написал. Меня это преследует уже не знаю сколько, но особо остро заметно это стало где-то месяца два назад, просто внезапно начались мысли, типа правильно я живу или неправильно, правильно ли я делаю что-либо(хожу, говорю, смотрю, реагирую и т.д.) были частые срывы, почти каждый день, когда приходил домой (когда никого дома не было, т.к. я вообще не могу быть собой, когда с людьми нахожусь) я начинал громко (кричать не мог, т.к. боялся, что соседи подумают) вслух проговаривать всё, что меня волновало, бесило, до слез всегда, однажды даже стул чуть не разбил. Заканчивалось всё тем, что я напивался валерьянки и ложился спать. После этого легче становилось. Спустя время я почему-то перестал срываться, но лучше мне явно не было.

С людьми я почти не общаюсь, просто не понимаю, как это делать, как реагировать, как быть собой в разговоре, держусь подальше от разговоров, а если участвую в них, то молчу, т.к. опять же, не знаю, что говорить.

В этом году поступил в вуз, до этого почти два года была депрессия или что-то вроде того, и такое чувство, что она не закончилась еще.

Не знаю какую информацию дать ещё, если надо что-то дополнить - скажите, я дополню.

Надеюсь на вашу помощь, я очень устал.

Конкретные советы нужно спрашивать у психолога. Я тоже могу тебе дать, но они будут ориентированы "на меня", а у меня психика покрепче твоей.

 

Привет. Ты говоришь, что тебе 19 лет и только в этом году поступил в вуз. Куда один год делся? Обычно в вуз поступают на год моложе.

 

Да, гиперопёка - это плохо. Из комнаты редко выходить и не общаться - это плохо.

Тебе надо менять развитие своей личности. Как насчёт постоянных посещений психолога? С ним можно посоветоваться по трудным вопросам, а тебе такая помощь нужна постоянно. Кроме того, он может подсказать, в каком направлении развиваться.

Служил ли ты в армии?

----------------------------------

Из компьютерных игр рекомендую "Doom II" и "Quake I". Думаю, тебе понравится.

 

Чтобы общаться с людьми, нужно установить "программу-мессенджер ICQ" и общаться там. Тренируйся. Может, девушку найдёшь.

Конкретные советы нужно спрашивать у психолога. Я тоже могу тебе дать, но они будут ориентированы "на меня", а у меня психика покрепче твоей.

 

После школы не сразу поступил в вуз по некоторым обстоятельствам, пошел в техникум, полгода там проучился, а затем бросил, стал готовиться к экзаменам, поступил в вуз.

В армии не служил, т.к. у меня болезнь Пертеса (это когда одна нога короче другой).

Я бы очень хотел попасть к психологу, но я никак не могу это сделать. 1) у меня денег нет, а родителей просить вообще не вариант 2) я сомневаюсь, что мне попадется тот, кто действительно сможет решить проблему. 3) просто боюсь идти

Но первая причина самая сильная.

Автор. Пошел ты скользкой дорожкой. Денег у тебя минимально. Стало быть, если и увидишь психолога перед собой, то будет это либо участковый психиатр в ПНД, либо нарколог-психиатр в НД. А просить помощи у них - априори занятие неумное. 12 лет я бегал из ПНД в НД и обратно. "Излечался".

Вразумись. Не хочешь вразумляться - набивай собственный опыт.

 

Из компьютерных игр рекомендую "Doom II" и "Quake I". Думаю, тебе понравится.

Отличный совет для человека который не выходит из дома и не умеет общаться - погрязнуть в иллюзорном мире компьютерных игр

---------------------------------------------------------------------------

Автор, психолог тебе поможет не больше чем статьи из интернета, попробуй сейчас работать один, если через год-два не сдвинешься с мертвой точки, тогда ищи мужчину психотерапевта, что первое, что второе обязательно.

Тебе нужно съехать от родителей и ограничить количество общения с ними, без выполнения этого пункта все остальное не имеет смысла, поэтому скажи что-бы я зря не распиналась, если готов. 

Отличный совет для человека который не выходит из дома и не умеет общаться - погрязнуть в иллюзорном мире компьютерных игр

 

---------------------------------------------------------------------------

 

Автор, психолог тебе поможет не больше чем статьи из интернета, попробуй сейчас работать один, если через год-два не сдвинешься с мертвой точки, тогда ищи мужчину психотерапевта, что первое, что второе обязательно.

 

Тебе нужно съехать от родителей и ограничить количество общения с ними, без выполнения этого пункта все остальное не имеет смысла, поэтому скажи что-бы я зря не распиналась, если готов. 

Я готов, но я не знаю, что делать

Автор. Пошел ты скользкой дорожкой. Денег у тебя минимально. Стало быть, если и увидишь психолога перед собой, то будет это либо участковый психиатр в ПНД, либо нарколог-психиатр в НД. А просить помощи у них - априори занятие неумное. 12 лет я бегал из ПНД в НД и обратно. "Излечался".

Вразумись. Не хочешь вразумляться - набивай собственный опыт.

Что значит вразумись? Как это сделать? Я себе голову сломал на счет того, как справиться с этой ситуацией, приходил только к тому, что у меня ничего не получится и что сам я ничего не сделаю, и вообще, что вся это бессмысленно

Ко всему прочему забыл добавить, что я не знаю, как вести себя с людьми, я постоянно пытаюсь как-то подстроиться, даже не пытаюсь, а само выходит как-то. Я не знаю зачем сказать "нет" человеку, у меня нет причины ему отказать, а если и отказываю, то только чтобы показать, что я умею говорить нет, и всё.

Я готов, но я не знаю, что делать

1. Съехать от родителей, готовься что это будет трудно, возможно тебе даже будут препятствовать, потому что родителям выгодно такое твое положение, но это уже другой разговор, для начала ты должен утвердиться в мысли что тебе нужно съезжать, что бы никто тебя не мог сбить с этого пути

2. Пожить месяц одному, свыкнуться с бытом, оградиться от постоянного общения с родителями, научиться пресекать их манипуляции. Если ты на бюджете учиться разграничивать свои средства, если нет, искать работу-подработку, потому что пока ты будешь финансово зависеть от родителей, ты останешься зависимым и морально.

3. Учиться формулировать свою точку зрения, один на один с собой, что-бы никто на тебя не влиял. Анализировать свою жизнь и замечать где у тебя просадка, исправлять это по мере возможности. Отделять собственные желания, от навязанных извне, честно признаться себе в своих желаниях и не бояться их, не блокировать их, не оправдывать их, начинать с малого, с мелких желаний. 

4. Разрешить себе проявлять агрессию, не накапливать негатив в себе, не бояться проявлять агрессию, в разумных пределах разумеется. То есть если тебе не хочется, что-то делать, давать четко понять что ты не будешь этим заниматься и не оправдываться, не подменять понятия, не обманывать себе, быть честным перед собой, для этого нужно сначала разобраться чего именно хочется тебе.

5. Начинать общаться с людьми, по мелочи, прохожие, продавцы, консультанты, что угодно, тебе нужно любое формальное общение по делу. Начинать выходить на улицу, просто самому прогуливаться по парку, по городу, без цели или с целью не важно. 

А по-моему надо прокачивать уверенность в себе. Для этого как нельзя лучше подходит спорт. Нужно найти энергичное занятие по душе. И от пугающих мыслей отвлечет, и научит преодолевать себя, и позволит испытывать кайф от этого преодоления. К тому же красивое тело само по себе придает уверенности, а уж осознание, что ты сам себя вылепил- тем более.

 

Автор. Голову действительно сломаешь в попытках найти решение ситуации. А со сломанной головой конвертируется твоя ситуация, в самом легком варианте, в алкоголизм.

Как вразумиться? Ты студент. Возможно, матанализ, тэф - для тебя не пустые слова, мысли системно. Вот, в таком случае и не только, поразмышляй.

Проживающему 2-3-мя этажами выше тебя условно-знакомому тебе человеку (едва киваешь при встрече) мотивирован ты помощи оказывать? Положим, шею он свернул себе по выходе из подъезда, а ты свидетель через окно. Ответь себе.

Затем экстраполируй - ты со сломанной шеей, а из окна - что б мы зря не распинались - ты готов?

А ты готов на конфликт с мамой-папой? На разрыв с ними готов? А этим только вписать тебя в схемы и в построения свои спорные.

К счастью есть рецепты у меня для тебя не настолько радикальные. Но в личку. Не публично.

 

Я бы себя тварью почувствовал, если бы не помог, очень долго бы сомневался, стоит ли, ведь другие, возможно найдутся, кто поможет, не знаю. А если бы сам на месте этого человека оказался, не знаю, молил бы, чтобы помогли, хоть кто-нибудь.

матанализ, тэф пустые, на самом деле, я на факультете иностранных языков учусь, на учителя.

Мне нужна помощь, поэтому если тебе не сложно, то напиши советы. Спасибо

В личке.

Поскольку войны пока нет, поезжайте на Ямал нефтепродукты добывать.