Перейти к публикации
Психологический форум PsycheForum
Консультация психолога в Скайпе Консультация психолога в Skype Не откладывайте улучшение качества Вашей жизни на завтра - пишите, звоните сегодня
Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Специализируюсь на работе с эмоциями, самооценкой, реализацией. Работаю очно в Москве и по skype.
Экзистенциальный психолог Иван Стригин Экзистенциальный психолог Иван Стригин 8 лет успешно помогаю людям решать их проблемы. Первая пробная консультация. Есть скидки.
Телеграм для психологов Телеграм для психологов Канал для психологов и тех, кому интересен внутренний мир.Теория, практика, личное мнение.
Гость extvjsom

Постоянный стресс. Как избавиться?

Рекомендованные сообщения

Гость extvjsom

Здравствуйте. Антон. 20 лет. Даже не знаю с чего начать, да и проблема у меня не столь существенна. Последнее время, около 4-5 лет я испытываю какую- то постоянную депрессию.

Каждая мелочь выводит меня из себя. Любой повседневный казус заставляет чувствовать себя плохо. В итоге, когда это возможно, я бегу домой пугаясь людей и машин на улице, чувствуя какую-то ненависть ко всему, хочу быстрее спрятаться дома. Родители постоянно говорят, что мне нужно учиться и без хороших оценок я стану ни кем. Но у меня нет на учебу времени, обычно я либо часами веду диалог сам с собой, представляя собеседника где-нибудь в моей комнате, либо играю в онлайн игры, чтобы поговорить через микрофон с другими игроками. На курсе 1-2 я усердно учился, всегда получал выше всех оценки, но почему то на экзаменах мне не поставили ни одной пятерки, просто из непонятных соображений. У моих знакомых были одни автоматы. В итоге мне не хватило общего балла чтобы пройти на практику на предприятие, а без неё смысла учиться дальше нет. Будущее в этой специальности закрыто. После чего я начал и до сегодняшнего дня продолжаю после учебы выпивать, потому что это заставляет чувствовать себя весело. Но в данный момент от этого становиться только хуже. Друзей как-то тоже нет. Я познакомился с некоторыми на 1 курсе, но потом они нашли себе других. Да и как с кем то знакомиться я не знаю, в детстве родители только позволяли играть с детьми, которых они сами знали и нас знакомили, а ближе к старшем классам я как то обходился один. С девушками так же не сложилось, я что- то пытался, но каждый раз получал унизительные ответы в лицо. Из увлечений нравится смотреть различные записи казней игила, различные извращения и т.д. Я знаю, что это очень плохо, но это заставляет чувствовать себя лучше. Очень нравится видеть мучения других, как бы странно это не было. В начале года начались некоторые приступы. Поставили диагноз психовегетативный синдром. Я знаю, что сей-час мне предложат пойти либо в психушку, либо заняться саморазвитием. Но это бессмысленные советы для меня. Мне нужно что-то, что может убрать эту постоянную боль в груди и почувствовать себя веселее, как алкоголь, например.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дак в чем проблема? Алкоголь в магазинах закончился?

Походу, психушки Вам все-таки не миновать. По моему скромному разумению, лучше добровольно, чем принудительно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

займитесь банально физ. здоровьем, психическое приложится. читайте про 9 докторов Поля Брегга. Примените к себе все плавно, понемногу. Через год уже будете в здравии, если грамотно каждый день будете себя создавать. А так лень и безволие всю жизнь отнимут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Займись спортом. Иди в тренажерный зал, а еще лучше грушу иди колоти. У меня тоже такое состояние было года три назад.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я хожу в тренаженый зал уже года 3.

Попробуй че нибудь по актевнее(бокс, легкая атлетика), попей афобазол. И еще... Есть такие таблетки, Амитриптилин называются, продаются по рецепту врача. Попробуй достать их( у меня их свободно продают). Это самый сильный антидепресант который я знаю, пей по четвертинкам) Сто пудов поможет)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне нужно что-то, что может убрать эту постоянную боль в груди и почувствовать себя веселее, как алкоголь, например.

Часто человек убегающий от боли сам того не знает, что бежит ей навстречу. Вышеупомянутый алкоголь извлечет из человека зубы, печень, испортит сердце.

Мало того, что в душе все останется по прежнему, но теперь ещё и без зубов, да с хилым тельцем падким ко всем заболеваниям. Смысла ноль.

 

Душевная боль имеет свое начало и свое завершение, если эту боль глушить или убегать от неё, тогда человек самостоятельно оттягивает неизбежное - естественное завершение боли,

убегая, он продлевает жизнь своей боли. Человек имеет возможность стать сильным и начать принимать решения вопреки боли, лишь тогда, когда он принимает боль.

Боль скорее как помощник, благодаря ей можно многое усвоить, многое в себе распознать; можно заметить свои личные реакции на сложившиеся ситуации.

Именно благодаря боли возможны изменения к лучшему, только в боли характер способен формировать сильные черты.

 

Её не нужно причинять себе самостоятельно, не нужно навлекать её на себя и искать её для себя... лишь если она естественно входит в жизнь, значит она должна выполнить то, ради чего она входит в жизнь.

Боль приходит к человеку как помощь, если глубоко аналитически исследовать проявления боли, она всегда скорая помощь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нужно что-то типа алкоголя? Это чтобы ничего не делать, не трудиться, не учиться, а выпил 100 грамм- и хорошо, так?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте. Антон. 20 лет. Даже не знаю с чего начать, да и проблема у меня не столь существенна. Последнее время, около 4-5 лет я испытываю какую- то постоянную депрессию.

Каждая мелочь выводит меня из себя. Любой повседневный казус заставляет чувствовать себя плохо. В итоге, когда это возможно, я бегу домой пугаясь людей и машин на улице, чувствуя какую-то ненависть ко всему, хочу быстрее спрятаться дома. Родители постоянно говорят, что мне нужно учиться и без хороших оценок я стану ни кем. Но у меня нет на учебу времени, обычно я либо часами веду диалог сам с собой, представляя собеседника где-нибудь в моей комнате, либо играю в онлайн игры, чтобы поговорить через микрофон с другими игроками. На курсе 1-2 я усердно учился, всегда получал выше всех оценки, но почему то на экзаменах мне не поставили ни одной пятерки, просто из непонятных соображений. У моих знакомых были одни автоматы. В итоге мне не хватило общего балла чтобы пройти на практику на предприятие, а без неё смысла учиться дальше нет. Будущее в этой специальности закрыто. После чего я начал и до сегодняшнего дня продолжаю после учебы выпивать, потому что это заставляет чувствовать себя весело. Но в данный момент от этого становиться только хуже. Друзей как-то тоже нет. Я познакомился с некоторыми на 1 курсе, но потом они нашли себе других. Да и как с кем то знакомиться я не знаю, в детстве родители только позволяли играть с детьми, которых они сами знали и нас знакомили, а ближе к старшем классам я как то обходился один. С девушками так же не сложилось, я что- то пытался, но каждый раз получал унизительные ответы в лицо. Из увлечений нравится смотреть различные записи казней игила, различные извращения и т.д. Я знаю, что это очень плохо, но это заставляет чувствовать себя лучше. Очень нравится видеть мучения других, как бы странно это не было. В начале года начались некоторые приступы. Поставили диагноз психовегетативный синдром. Я знаю, что сей-час мне предложат пойти либо в психушку, либо заняться саморазвитием. Но это бессмысленные советы для меня. Мне нужно что-то, что может убрать эту постоянную боль в груди и почувствовать себя веселее, как алкоголь, например.

 

А зачем ты смотришь казни игила? Мне даже в голову такое не могло придти.

Смотри лучше "Белое солнце пустыни".

По твоей проблеме есть манга "У меня мало друзей". Очень плохая манга. Ничему хорошему не учит. Но, как ни странно, она не нравится только мне, а другим нравится! И сделана она плохо.

Попробуй че нибудь по актевнее(бокс, легкая атлетика), попей афобазол. И еще... Есть такие таблетки, Амитриптилин называются, продаются по рецепту врача. Попробуй достать их( у меня их свободно продают). Это самый сильный антидепресант который я знаю, пей по четвертинкам) Сто пудов поможет)

 

Да не, таблетки не надо. Пускай аниме смотрит.

Веселее? Посмотри сериалы "FLCL" и "Магический округ Абенобаши". Там весело, однозначно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Последнее время, около 4-5 лет я испытываю какую- то постоянную депрессию.

Из увлечений нравится смотреть различные записи казней игила, различные извращения и т.д. Я знаю, что это очень плохо, но это заставляет чувствовать себя лучше. Очень нравится видеть мучения других, как бы странно это не было.

В начале года начались некоторые приступы. Поставили диагноз психовегетативный синдром.

У Вас очень много гнева, который вы прячете даже от самого себя. Люди причиняют Вам боль и Вы совершенно справедливо злитесь. Но Вы эту злость никак не выпускаете. Поэтому она переходит в ненависть к людям вообще, поэтому вам нравится видеть, как плохо "этим уродам".

И приступы, как я понимаю, панические, из той же оперы. И, кстати, психовегетативного синдрома не существует - это, скорее всего, соматоформное расстройство.

Это лечится с использованием медикаментов и психотерапии.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас



  • Похожие публикации

    • Автор: corel28
      Здравствуйте, мне 24, не понимаю, что со мной происходит вот уже долгое время (5-6 лет). Ничего не хочется делать, заниматься хобби, работать. Простые, казалось бы, действия, такие как сварить еду, умыться, убраться - выполняются с большим усилием, а чаще всего не выполняются вовсе. Есть тяга к чтению и обучению, но будто сил нет - как только я начинаю что-то делать, то чувствую накатывающуюся усталость, концентрация ни к черту, постоянно отвлекаюсь и переключаюсь к другому. Также большие проблемы с памятью, ничего не могу запомнить почти, поэтому топчусь на месте и в голове унижаю себя за то, что в таком возрасте многого не знаю. Выходить из дома совсем не хочется, могу сидеть неделями в доме и чувствовать себя в комфорте, безопасности. Вытянуть на улицу меня представляется сложной задачей. Ко всему перечисленному, не могу звонить кому-либо незнакомому или сходить в ту же больницу, как будто чувство страха, не могу себя переступить. С людьми почти не общаюсь, только в интернете раз в несколько дней пустые разговоры на несколько минут, так как не могу увлечь собеседника. Вживую почти никого не вижу, да и как такого острого желания нет, так как мне с ними некомфортно: либо скучно мне, либо чувствую, что собеседник не заинтересован в разговоре со мной (испытывается мной в 90% случаев). Также чувствую частое раздражение по отношению к другим людям, часто хочется на них взрываться. Постоянно перепады настроения, преимущественно негативное, с легкостью расстраиваюсь, загоняюсь, обдумываю потом, что я сделал не так. Спать не хочется почти никогда, точнее, я сижу до изнеможения, заставляю себя, ложусь и вырубаюсь часа в 3-4. Раньше были нервные срывы несколько раз в неделю, мысли о суициде, обратился к психотерапевту, и меня положили в больницу на два с половиной месяца. Диагноз не говорили, но подсмотрел некоторые шифры на бумажках - расстройство личности, социальная дезадаптация. Принимал феварин, энкорат хроно. Стало немного лучше, и я должен был продолжить лечение самостоятельно после выписки, но так как лекарство было мне не по карману, перестал принимать, вернулось к тому, что описал выше, но уже без тревоги, суицидальных мыслей и срывов. Пришлось переехать обратно к родителям, они мне хоть и рады, но постоянно давят тем, что я не работаю, а я итак себя ненавижу, и постоянные разговоры об этом раздражает и угнетают. Здесь нет психиатров и психотерапевтов, по крайней мере, бесплатных. Не знаю, что делать дальше, можно ли самостоятельно от этого избавиться или так и придется бороться со всеми, и предаваться бесконечному эскапизму? Может это как-то поможет больше понять ситуацию, я проходил тест социально-психологической адаптации: http://psytests.org/result?v=rgdBLsL2xiKDLje9uMuidr
    • Автор: Iloria
      Я интроверт, работаю в офисе с документами и почти не контактирую с людьми (в смысле на работе), не общительная и молчаливая. Сегодня знакомые предложили несколько дней поработать на конференции в качестве помощника одного из организаторов, нужно будет оперативно выполнять поручения, все время быть на связи, а контингент там будет а-ля высшее общество и вообще серьезные дяди и тети. С одной стороны мне было бы интересно поработать на этом мероприятии, а с другой у меня дикий страх: вдруг я что то не так сделаю, неправильно пойму, что то перепутаю... И понимаю что с этим нужно бороться, нельзя так жить, с другой ужасно боюсь накосячить... Несколько лет назад работала на спартакиаде роснефти, курировала одну из команд. Конечно я не умерла, но никакого удовольствия не получила, и это был жуткий стресс. Хотя моя подруга в это же время была в полном восторге от происходящего... Мне так хочется стать лучше, научиться быстро соображать, действовать и не тормозить. Как вы считаете, можно ли этому научиться если практиковаться (то есть участвовать в подобных мероприятиях через силу) или такая активность или дана или нет и ничего с этим не поделаешь?      
    • Автор: Rins
      Ничего совсем делать не хочется. Может, это депрессия? Деградирую только уже не один год.
      Затянул учёбу на несколько лет. Я понимаю, что многие затягивают. Но у них есть причины: работа, нехватка средств, семейные трудности. А у меня же всё было хорошо. Мне не нужно было работать параллельно с учёбой. Условия идеальные, позавидовать можно. А я учился плохо. И тратил время на бессмысленные занятия, в основном на игры. Пообещал закончить, но не сдержал обещание.
      Был в армии. Она меня не изменила. Разве что похудел значительно. Но теперь половина сброшенного уже вернулась, и продолжает набираться. У меня повышенный аппетит при медленном обмене. Странно, ведь обычно люди в депрессии мало едят. А у меня это как способ себе хоть что-то приятное сделать.
      Спортом не удаётся начать заниматься. Пытался по вечерам делать пробежки, после которых очень болели колени. Пытался делать зарядку по утрам. Но больше пары дней не удаётся. Утром просыпаюсь разбитый, и вообще не до какой-либо зарядки. В зал не решаюсь. Было бы проще, если бы был спортивный друг, который бы меня заставлял и наставлял. Но друзей нет вообще.
      На отношения не способен. Хочется любви, тепла и ласки, но я всего этого не достоин, ведь я не самец, который мог бы кому-то понравиться.
      Вроде есть родные, которые ещё живы, но всё равно чувствую себя одиноким. Им не могу рассказать своих переживаний, они бесятся сразу, особенно мать.
      Всё уже достало. Достало постоянно жить в мире, которого боюсь и не понимаю. Просыпаться и засыпать, думая о смерти.
    • Автор: Anastasi
      Подскажите. 
      На протяжении нескольких недель меня беспокоит чувство тревоги за себя и своих близких. Чувство,  похожее на депрессию. Раньше справлялась с этим сама или с помощью таблеток. Но сейчас ничего не помогает,  сама не могу справится.  Мне каждый день страшно выходить из своей комнаты, нет абсолютно никакого настроения,  все раздражает,  люди,  которых я люблю, начинают меня раздражать.  Совета,  такие как: "Отдохни,  расслабься, смени обстановку" Не срабатывают. Постоянное чувство тревоги, чувство что на меня все смотрят, обсуждают и следят. Я не знаю что делать. 
    • Автор: Платон
      Вот уже несколько лет я в ужасном состоянии.  С переменным успехом я то выбираюсь из депрессии, то снова впадаю в еще более сильную... Постоянная сонливость, чувство усталости, как я не пытался взять себя в руки - ничего не выходит, как бы я не держался, явсе равно, словно падаю на дно своего сознания, своей души..! Я не знаю что делать. В моей голове все время гудящий рой мыслей, а когда я пытаюсьб собраться, то сбиваюсь едва успев собраться!!! Говоря с людьми я не могу адекватно поддерживать беседу. Я то собьюсь, то забуду слова, то вовсе не помню с чего начался разговор и все в таком духе!!! Это невынасимо иной раз на тебя, как на придурка смотрят. По сравнению с тем каков я был в прошлом году и сейчас - это как небо и земля! И еще в последнее время у меня чувство, будто я схожу с ума.... временами я теряю чувство реальности, все словно во сне происходит...
      Помогите я не знаю что делать, чтобы снова стать сильным, как раньше! У меня никогда не было такой сильной депрессии, 
    • Автор: LauraPal
      Добрый вечер,
      Мне 25 лет. Недавно рассталась с парнем. Встречались недолго - 3 месяца. Жили в разных городах, расставание было по моей инициативе, поэтому все прошло довольно легко. 
      Когда встречались, каждый день и почти каждый час общались. А сейчас наступило какое-то опустошение.
      Когда нахожусь в отношениях, ставлю своей целью создание семьи и вижу будущее, понимаю для чего все делаю. А без отношений теряется этот смысл. Хотя, я конечно понимаю, что нельзя смыслом жизни делать мужчину или отношения. Есть люди, которые спокойно существуют и без отношений.
      Не могу похвастаться большим количеством друзей. Есть пара подруг, с которыми видимся раз в две недели и общаемся периодически. Есть близкие, с которыми проводим время. Иногда выбираемся с коллегами на какие-то мероприятия. В свободное от работы время теряюсь, что же мне делать. Есть некоторые увлечения, но не так, чтобы они меня сильно увлекали. Но не понимаю зачем все? В чем смысл? И чувствую некоторое одиночество. После трех месяцев постоянного общения наступило время "тишины". Переживаю, что нет большого количества друзей.
      Понимаю, что проблема во мне. Необходимо научиться существовать интересно и сама с собой. Подскажите, с чего начать для поиска смысла жизни? Как снова получать удовольствие от каждого дня?
       
       
  • Сейчас популярно

×