тревога, сложно вернуть веру в то что все будет радостно

дочку родила два 2,5 года назад. раньше срока на месяц. в то время как я была с дочкой дома, нашим с братом магазином занимался он сам. муж постоянно говорил, что все надо закрыть. дочь подросла, я тешила себя что скоро буду работать все получится... все 2,5 года только ела... ничего не могла с собой сделать, каждое утро дома смывало меня, я ждала, что завтра все будет лучше, брала себя в руки дня на 3-5, потом опять бездна какая-то. Теперь, удается на недельку другую прийти в хорошее настроение, но спады просто жуткие. Дочь болеет насморком уже пол года. только на месяц проходил, потом все сначала. Каждый день проведенный дома делает мне хуже и хуже... ни готовить, ни убирать, ни застилать постель я не хочу. спорт , гимнастика, зарядка, общение с природой, спасали меня... но не сейчас посещение бассейна вот уже года три подряд заканчивается мгновенным насморком, на это я забила, зарядка приносила непреодолимую усталость и раздражительность, употребление шоколада еще сильней раздражает..пойти на природу я хочу одна, но не могу оставить детей дома... гулять с детьми не хватает терпения, дочка может упасть, ударится, плакать, не соглашаться уходить.. простудиться ... я хочу лечь на пол и плакать

Здравствуйте!

Хорошо бы протестироваться на депрессию, очень по описанию на нее похоже. И желательно обратиться очно к психологу и как можно быстрее. С депрессией намного эффективнее работать очно.

Вам необходим отдых, хорошо если муж помогает с детьми.

О еде: хорошо бы, чтобы понаблюдали, что именно заедаете. Важно найти причины. Тут пока причину не отреагировать, срывы будут все равно.

Хорошо бы снова спортом заняться, знаю что трудно, плохо, тут бы через "не могу" и "не хочу", дело в том, что занятия спортом стимулирует выработку серотонина ("гормон радости"), то есть натуральный антидепрессант.

Подумайте о очной работе с психологом.

Если же у Вас нет возможности обратиться к психологу очно, то, пожалуйста, запишитесь в очередь тут:  http://psycheforum.ru/topic98725.html   или обратитесь к другому психологу, кто может начать работать с Вами сразу.