Радугa Опубликовано 4 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 4 декабря, 2016 Как не стать жертвой отыгрывания Вчера я получила довольно-таки агрессивный комментарий на Снобе в ответ на мой текст «Детские конфликты». Автор завернул свои сомнения в агрессивно-уничижительную риторику. ..Я успела отследить свои ощущения.Сначала возникло ощущение удара, потом появилась растерянность. Потом захотелось оправдаться. Потом возникла злость, затем враждебность. И только потом вернулось ощущение власти и выбора.Я стала размышлять о том, как я хочу ответить, чтобы не вовлечься в сценарий, в который меня очень активно втягивали. И хочу ли я вообще отвечать. Через некоторое время я решаю, что не хочу, и попросту удаляю коммент. Потому что меня в контакте не было. Мой текст что-то разбудил – то ли чувства вытесненные, то ли нужды не признанные. И чувства, не осознанные, за которые не взяли ответственность, выплеснули на меня. Я стала размышлять: почему же я сразу не оказываюсь в состоянии выбора, а поначалу проживаю свою жертву со всеми чувствами и стандартными реакциями? И пришла к выводу, что, к сожалению, мой опыт участия в треугольнике жертва-спасатель-тиран намного больше, чем опыт выбора. Именно он автоматичен, и срабатывает первым.А выбор – это новый опыт, недолгий, и он требует пока что внутренней работы. А ее много! Сперва я заново, в каждом эпизоде нападения, сознательно присваиваю право опираться на свои чувства. …Ведь говорили же, что критика недостатков – это правильно, надо становиться лучше! А еще говорили, что на обиженных воду возят. И что не надо обращать внимания (на свои чувства). И много чего еще, после чего …этот базовый инструмент для защиты себя не укоренялся. Потом признаю вторжение. ….Ведь говорили же – это для твоего блага! И пугали плохостью. И ответственность за вторжение не признавали. А с пассивной агрессией, когда дерьмо завернуто в красивую обертку, еще сложнее. Сколько нужно времени, чтобы поверить себе, что вторжение было? Потом нужно право на то, чтобы чувства прожить. …Разве не говорили, что эмоции надо контролировать, и включать голову? Разве не показывали множество примеров, как можно избегать чувств? От заедания и телевизионного отупления до самосовершенствования? А еще, проживая злость и враждебность, перестать считать себя плохой. Разве не говорили…? А еще дать себе право не втягиваться в чужие эмоциональные процессы, которые направлены непосредственно на тебя. Ты на автомате попадаешь в ребенка, жертву, который должен доказать тирану, взрослому, что не плох! …Разве не говорили, что это эгоистично и высокомерно - отказаться от общения с теми, кто так или иначе активно требует жертвы? И хочет воспользоваться тобой, чтоб выплеснуть свои чувства? Выбор приходит не сразу и не автоматически. Однако приходит, и теперь довольно быстро)) Мой выбор – не предоставлять своего личного пространства для отыгрывания из треугольника. И, наоборот, я готова разделить пространство с теми, кто осознает свою ответственность за личные процессы. То есть, когда мой партнер: - проявляет интерес к моему опыту;- отзывается своим опытом;- переживает свои чувства – любые, хоть ненависть – осознавая, что это его личные процессы, и может говорить «Я». Например: «Я не верю что то, о чем ты пишешь, возможно»;- способен ценить мою готовность делиться своим опытом, переживая благодарность;- отказываясь от контакта со мной, осознает – что это его выбор, основанный на несовместимости ценностей. Вероника Хлебова, Фейсбук Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость LoveDealer Опубликовано 5 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2016 То есть, когда мой партнер: - проявляет интерес к моему опыту; - отзывается своим опытом; - переживает свои чувства – любые, хоть ненависть – осознавая, что это его личные процессы, и может говорить «Я». Например: «Я не верю что то, о чем ты пишешь, возможно»; - способен ценить мою готовность делиться своим опытом, переживая благодарность; - отказываясь от контакта со мной, осознает – что это его выбор, основанный на несовместимости ценностей. Вероника Хлебова, Фейсбук в общении с таким человеком будет комфортно, но увы интернет полон иных личностей, я так думаю Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Amelie37 Опубликовано 5 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2016 неплохо сказала эта Вероника Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
космос Опубликовано 5 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2016 Как не стать жертвой отыгрывания текст что-то разбудил – то ли чувства вытесненные, то ли нужды не признанные. И чувства, не осознанные, за которые не взяли ответственность, выплеснули на меня. ага.. и вот это вот с утра.. тут еще и глаза не открылись, а оно вона как.. понять пока ничего не могу, но вот об этом подумаю.. куда то оно прям в меня улетело.. только при чом тут жертва.., что за осознанная, выбранная позиция? ну проникновение, это понятно.. ну Радуга... погоди) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Higgas Опубликовано 5 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2016 Чтобы не стать жертвой надо примерно понимать механизмы как работает мозг. Ведь то что описано стандарт ситуации взаимодействия сапиенсов. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Радугa Опубликовано 5 декабря, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2016 ага.. и вот это вот с утра.. тут еще и глаза не открылись, а оно вона как.. понять пока ничего не могу, но вот об этом подумаю.. куда то оно прям в меня улетело.. только при чом тут жертва.., что за осознанная, выбранная позиция? ну проникновение, это понятно.. ну Радуга... погоди) Все предъявы - Веронике Хлебовой, че сразу Радуга то? ))) Люблю я ее, хорошо пишет, понятно, и в самое внутрь всегда улетает))) Жертва - это она о том, что позиция, которую она почувствовала, когда на ее страничке появился агрессивный субъект, насильственно отыгрывающий какие то свои траблы на ней, обесценивая, унижая и уничижая ее статью и ее саму в этот момент. В этот момент он - агрессор, а она становится в позицию жертвы, и переживает оттуда те самые эмоции жертвы в ситуации насилия Сначала возникло ощущение удара, потом появилась растерянность. Потом захотелось оправдаться. Потом возникла злость, затем враждебность. и только чуть позже, в силу своей осознанности и проработанности, человек вышел из сценария жертвы и не пошел на поводу у агрессора) И только потом вернулось ощущение власти и выбора. Я стала размышлять о том, как я хочу ответить, чтобы не вовлечься в сценарий, в который меня очень активно втягивали. И хочу ли я вообще отвечать. Через некоторое время я решаю, что не хочу, и попросту удаляю коммент. Потому что меня в контакте не было. Ну а дальше размышления почему же мы все таки так легко влетаем в позицию жертвы, как общество воспитывает удобных жертв для любого рода агрессоров и разрушителей границ. Эх, нам бы общество более уважительное к личностным границам, может быть, агрессоров гнали бы ссаными тряпками, пока они не вымерли бы сами по себе, от скуки ))) Но на это, имхо, требуется достаточно много времени, и огромная работа над собой в частности и обществом в целом)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Тиль Опубликовано 5 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2016 Не в курсе кто это - Вероника Хлебова. Но что-то она слишком парится на тему ответов обезьянам в Ин-те. И по-моему люди публикуются для гонораров и для рекламы, а не для того, чтоб комменты читать. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Радугa Опубликовано 5 декабря, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2016 Она психолог. Не для того, что не мешает людям эти комменты писать, правда? )) А автору на них реагировать. Это хорошая зарисовка отыгрывания, написанные комменты тут дело десятое. Подобная картинка могла случиться и на улице, и на работе, и где угодно - только действующие лица и ситуация чуть различались бы. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.