Перейти к содержанию

Записки из жизни. Мой дневник


Рекомендуемые сообщения

Добрый день! Меня зовут Анастасия, 26 лет. Что мне о себе рассказать? Я по образованию психолог, работаю в детском саду. Да и вообще мне психология интересна. Частными консультациями не занимаюсь: своих бы "тараканов" разгрести. Дело в том, что я до недавнего времени была крайне необщительна со всеми вытекающими последствиями. С этим к психологу и обратилась.

 

Сейчас у меня есть работа, требующая, как вы понимаете, активного общения с людьми, есть знакомые, с которыми периодически встречаюсь. Но я по-прежнему являюсь меланхоликом-интровертом. Я довольно малоподвижна, иногда мне требуется день-другой провести дома, никуда не выходя. И стрессы не люблю. Не люблю, когда надо срочно разруливать какие-то проблемы, срочно что-то толковое сообразить. Мои медленные темпы проявляются даже в мелочах. Если ко мне обратиться с просьбой, что-либо быстро вспомнить или предложить, я вполне могу начать тупить и не ответить ничего путнего. А потом таки вспомню, что требуется, придумаю не одну свежую идею. Но уже поздно... Я немного тормоз, говоря по-русски. Еще больше не люблю, когда я четко не понимаю, что от меня требуется. Вот надо выполнить какое-то задание, сделать какую-либо работу, но мне не объяснили четко, чего конкретно я должна достичь или мне не совсем понятно, как эту работу следует делать. В этом случае у меня может появиться сильнейшее нежелание браться за это дело вообще.

Такая вот я.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Добрый день! Меня зовут Анастасия, 26 лет. Что мне о себе рассказать? Я по образованию психолог, работаю в детском саду. Да и вообще мне психология интересна. Частными консультациями не занимаюсь: своих бы "тараканов" разгрести. Дело в том, что я до недавнего времени была крайне необщительна со всеми вытекающими последствиями. С этим к психологу и обратилась.

 

И я так поняла, что и психолог психологу не помог, раз вы здесь на форуме?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Что так много непонимающих? Это уже я не понимаю)) Вот в этой теме, в которой вы пишете дневник и есть. От вас, xeL4, я ничего не хочу. Можете не переживать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

И я так поняла, что и психолог психологу не помог, раз вы здесь на форуме?

Можете прочитать дальше: улучшения есть и значительные. В первом посте я написала, как именно. Ну здесь я, ну и что? Всего лишь хочу пообщаться на психологическом форуме. Вас это удивляет?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

И так, напишу, что я хочу. И что буду делать. Я считаю нужным и полезным для себя регулярно выполнять различные техники. Фишка в том, что работа с психологом у меня была в таком режиме: он мне давал задание, я его в течении недели делала, отмечала, что получается, какие вопросы возникают. С этим шла на следующую консультацию, получала ответы, комментарии, рекомендации на следующую неделю. Теперь такой ритм жизни вошел в привычку даже, когда я с психологом не работаю. И я этой привычкой хочу воспользоваться. Иначе мне сложно делать техники регулярно. Силы воли не хватает? Не знаю.

 

Завтра начинается новая неделя. Вот на неделю мой план.

Первое - работа со зрением. У меня оно плохое с детства. Есть упражнения, разработанные американским офтальмологом Уильямом Бейтсом. Но их надо делать долго и регулярно. Буду делать их три раза в день - утром, после пробуждения, в обед и вечером, перед сном.

Второе - коррекция речи. У меня всегда было нарушено произношение звуков "Р" и "Л". Еще в детстве с логопедом занималась - ничего не вышло. В течении этого года позанималась, вот сейчас р-р-р-рычу вполне приемлемо. Прежнее горловое "Р" у меня не проскакивает. Не замечаю, по крайней мере. Теперь пришла пора "эЛкать". На ютубе есть хорошее видео "Сам себе логопед". Там все подробно описано, как с собой работать. одного раза в день достаточно - примерно 10 минут.

Третье - релксация. Да, у меня много глубинных мышечных зажимов, которые надо расслаблять. Да и вообще, медитация - практика всегда полезная. Делаю так: ложусь, включаю легкую музыку и мылинным взглядом исследую свое тело, пытаюсь прочувствовать каждую его часть. Одного часа перед сном вполне хватит. Можно и нужно совместить с упражнениями для глаз. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

работа в детском саду - это то что вам нужно.

спокойная, размеренная...без стрессов. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

работа в детском саду - это то что вам нужно.

спокойная, размеренная...без стрессов. 

Ага, это если работать в группе. Там действительно для меня не реально. Пока. 30 с лишним человек, всех надо организовать, заинтересовать и т.д. Я работаю в методическом кабинете, хотя и числюсь воспитателем на половину ставки. Работы мне хватает: разработка методических пособий, подготовка к многочисленным семинарам и презентациям. И работаю индивидуально с детьми. Так что все логично.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Что касается сегодняшнего первого дня, то результаты такие: утренние упражнения для глаз сделала. Там, кстати, ничего сверхъестественного нет, это не чудодейственная микстура, а простые движения, которые прокачивают глазные мышцы. Такие движения надо делать:

http://doctoroff.ru/sites/default/files/images/2_12.png

Это, конечно, не все. Там есть техники расслабления для глаз. Тоже важная часть коррекции зрения. И находила моменты, когда мне не требуется что-то разглядывать, дорогу переходить. Тогда я их снимала. Бейтс рекомендовал при каждом подходящем случае снимать очки, учиться обходиться без них.

А вот день я пропустила. Банально, забыла. Незачет! Сделала только сейчас, вечером. И про коррекцию артикуляции чуть не забыла, но таки поупражнялась. Ну, первый день всегда так - раскачка. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Что так много непонимающих? Это уже я не понимаю)) Вот в этой теме, в которой вы пишете дневник и есть. От вас, xeL4, я ничего не хочу. Можете не переживать.

Отдельное спасибо, что не описываете в дневнике как нужду справляли и что на завтрак кушали.

А так то, конечно, очень интересно. Камера- обскура, понимаишь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...