lucid dream Опубликовано 25 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 Добрый день! Меня зовут Анастасия, 26 лет. Что мне о себе рассказать? Я по образованию психолог, работаю в детском саду. Да и вообще мне психология интересна. Частными консультациями не занимаюсь: своих бы "тараканов" разгрести. Дело в том, что я до недавнего времени была крайне необщительна со всеми вытекающими последствиями. С этим к психологу и обратилась. Сейчас у меня есть работа, требующая, как вы понимаете, активного общения с людьми, есть знакомые, с которыми периодически встречаюсь. Но я по-прежнему являюсь меланхоликом-интровертом. Я довольно малоподвижна, иногда мне требуется день-другой провести дома, никуда не выходя. И стрессы не люблю. Не люблю, когда надо срочно разруливать какие-то проблемы, срочно что-то толковое сообразить. Мои медленные темпы проявляются даже в мелочах. Если ко мне обратиться с просьбой, что-либо быстро вспомнить или предложить, я вполне могу начать тупить и не ответить ничего путнего. А потом таки вспомню, что требуется, придумаю не одну свежую идею. Но уже поздно... Я немного тормоз, говоря по-русски. Еще больше не люблю, когда я четко не понимаю, что от меня требуется. Вот надо выполнить какое-то задание, сделать какую-либо работу, но мне не объяснили четко, чего конкретно я должна достичь или мне не совсем понятно, как эту работу следует делать. В этом случае у меня может появиться сильнейшее нежелание браться за это дело вообще. Такая вот я. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Piano Опубликовано 25 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 Спасибо за информацию, каждому из нас это неоднократно пригодится в жизни Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
xeL4 Опубликовано 25 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 А чего вы от нас хотите? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Chilli Опубликовано 25 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 А где дневник? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Снежинка* Опубликовано 25 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 Добрый день! Меня зовут Анастасия, 26 лет. Что мне о себе рассказать? Я по образованию психолог, работаю в детском саду. Да и вообще мне психология интересна. Частными консультациями не занимаюсь: своих бы "тараканов" разгрести. Дело в том, что я до недавнего времени была крайне необщительна со всеми вытекающими последствиями. С этим к психологу и обратилась. И я так поняла, что и психолог психологу не помог, раз вы здесь на форуме? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
lucid dream Опубликовано 25 декабря, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 Что так много непонимающих? Это уже я не понимаю)) Вот в этой теме, в которой вы пишете дневник и есть. От вас, xeL4, я ничего не хочу. Можете не переживать. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
lucid dream Опубликовано 25 декабря, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 И я так поняла, что и психолог психологу не помог, раз вы здесь на форуме? Можете прочитать дальше: улучшения есть и значительные. В первом посте я написала, как именно. Ну здесь я, ну и что? Всего лишь хочу пообщаться на психологическом форуме. Вас это удивляет? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
lucid dream Опубликовано 25 декабря, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 И так, напишу, что я хочу. И что буду делать. Я считаю нужным и полезным для себя регулярно выполнять различные техники. Фишка в том, что работа с психологом у меня была в таком режиме: он мне давал задание, я его в течении недели делала, отмечала, что получается, какие вопросы возникают. С этим шла на следующую консультацию, получала ответы, комментарии, рекомендации на следующую неделю. Теперь такой ритм жизни вошел в привычку даже, когда я с психологом не работаю. И я этой привычкой хочу воспользоваться. Иначе мне сложно делать техники регулярно. Силы воли не хватает? Не знаю. Завтра начинается новая неделя. Вот на неделю мой план. Первое - работа со зрением. У меня оно плохое с детства. Есть упражнения, разработанные американским офтальмологом Уильямом Бейтсом. Но их надо делать долго и регулярно. Буду делать их три раза в день - утром, после пробуждения, в обед и вечером, перед сном. Второе - коррекция речи. У меня всегда было нарушено произношение звуков "Р" и "Л". Еще в детстве с логопедом занималась - ничего не вышло. В течении этого года позанималась, вот сейчас р-р-р-рычу вполне приемлемо. Прежнее горловое "Р" у меня не проскакивает. Не замечаю, по крайней мере. Теперь пришла пора "эЛкать". На ютубе есть хорошее видео "Сам себе логопед". Там все подробно описано, как с собой работать. одного раза в день достаточно - примерно 10 минут. Третье - релксация. Да, у меня много глубинных мышечных зажимов, которые надо расслаблять. Да и вообще, медитация - практика всегда полезная. Делаю так: ложусь, включаю легкую музыку и мылинным взглядом исследую свое тело, пытаюсь прочувствовать каждую его часть. Одного часа перед сном вполне хватит. Можно и нужно совместить с упражнениями для глаз. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гинеколог- Стоматолог Опубликовано 25 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 25 декабря, 2016 работа в детском саду - это то что вам нужно. спокойная, размеренная...без стрессов. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
lucid dream Опубликовано 26 декабря, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2016 работа в детском саду - это то что вам нужно. спокойная, размеренная...без стрессов. Ага, это если работать в группе. Там действительно для меня не реально. Пока. 30 с лишним человек, всех надо организовать, заинтересовать и т.д. Я работаю в методическом кабинете, хотя и числюсь воспитателем на половину ставки. Работы мне хватает: разработка методических пособий, подготовка к многочисленным семинарам и презентациям. И работаю индивидуально с детьми. Так что все логично. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
lucid dream Опубликовано 26 декабря, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2016 Что касается сегодняшнего первого дня, то результаты такие: утренние упражнения для глаз сделала. Там, кстати, ничего сверхъестественного нет, это не чудодейственная микстура, а простые движения, которые прокачивают глазные мышцы. Такие движения надо делать: http://doctoroff.ru/sites/default/files/images/2_12.png Это, конечно, не все. Там есть техники расслабления для глаз. Тоже важная часть коррекции зрения. И находила моменты, когда мне не требуется что-то разглядывать, дорогу переходить. Тогда я их снимала. Бейтс рекомендовал при каждом подходящем случае снимать очки, учиться обходиться без них. А вот день я пропустила. Банально, забыла. Незачет! Сделала только сейчас, вечером. И про коррекцию артикуляции чуть не забыла, но таки поупражнялась. Ну, первый день всегда так - раскачка. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Тот Который Опубликовано 26 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2016 Решили себя контролем на измор взять? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
annazimoj Опубликовано 26 декабря, 2016 Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2016 Что так много непонимающих? Это уже я не понимаю)) Вот в этой теме, в которой вы пишете дневник и есть. От вас, xeL4, я ничего не хочу. Можете не переживать. Отдельное спасибо, что не описываете в дневнике как нужду справляли и что на завтрак кушали. А так то, конечно, очень интересно. Камера- обскура, понимаишь. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.