Перейти к публикации
Психологический форум PsycheForum
Консультация психолога в Скайпе Консультация психолога в Skype Не откладывайте улучшение качества Вашей жизни на завтра - пишите, звоните сегодня
Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Специализируюсь на работе с эмоциями, самооценкой, реализацией. Работаю очно в Москве и по skype.
Экзистенциальный психолог Иван Стригин Экзистенциальный психолог Иван Стригин 8 лет успешно помогаю людям решать их проблемы. Первая пробная консультация. Есть скидки.
Телеграм для психологов Телеграм для психологов Канал для психологов и тех, кому интересен внутренний мир.Теория, практика, личное мнение.
Лили15

Ненасыщение едой. Как остановить обжорство?

Рекомендованные сообщения

Психологи, как называется это и как лечить. Человек постоянно ест, вот например, на ужин съел тарелку пельменей с картофельным пюре с куском хлеба, пришло чувство переедания, а через 10 минут опять тянется к еде. Это ненормально? В течение дня, то яблоки ест постоянно, то супчик с тремя кусками хлеба, то чай с пирожными пьет, за год раздуло до 110 кг, а весил год назад 80. Что это такое? Как остановить это обжорство?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Человек наверное долгое время голодал и недоедал?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет, ест нормально. питание 3 раза в семье, завтрак, обед и ужин, но в эти промежутки постоянно чем-то хрустит, то соленый огурец, то яблоко, то картошку в казане нажарит, потом ходит с тарелкой и хрустит, то хлеб с чаем, ну нет свободного времени, чтоб о еде не думал. Ходили к врачу, здоровье в норме, а этот пунтктик с едой не отступает. Это что-то с головой не в прядке?

Изменено пользователем Лили15

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет, ест нормально. питание 3 раза в семье, завтрак, обед и ужин, но в эти промежутки постоянно чем-то хрустит, то соленый огурец, то яблоко, то картошку в казане нажарит, потом ходит с тарелкой и хрустит, то хлеб с чаем, ну нет свободного времени, чтоб о еде не думал. Ходили к врачу, здоровье в норме, а этот пунтктик с едой не отступает. Это что-то с головой не в прядке?

Нервозное состояние. Что то напрягает но не говорит вот и заедает. Когда я, будучи больной этим всем , читала что это от нервов усмехалась, мол у меня все нормально. Но признаться даже себе не могла что не нормально. Сейчас я понимаю что это действительно так )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Делом надо заняться. Хобби или работа. На работе не особо поешь.

Ну почему же? Термос с чаем и коробку с едой можно и на работу таскать, а в перерывах между едой сухариками хрустеть) И на работе еще столовая есть, можно там поесть тоже.

Изменено пользователем Лили15

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Делом надо заняться. Хобби или работа. На работе не особо поешь.

На физической да )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ага, поработал минут 10, пора и перекусить)

Ну как без этого )) и каждые 20 минут чаи гонять )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ага, поработал минут 10, пора и перекусить)

Это смотря какая работа, на моей только в обед поесть можно. Я имею ввиду чтоб увлечься чем-то, отвлечься от еды. Я, например,толстею только когда дома сижу, в отпуске или праздники, чаи гоняю. Сила воли нужна.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Kurtz_mk1

Согласен с затеей больше чай пить. Перед каждым приемом пищи - минут за 15 выпивать стакан воды или чая. В целом видимо положительные эмоции, удовольствие стало приходить только от еды. Вероятно стресс, депрессия. Или после праздников пошла привычка жрать много, часто и без меры в любое время. Лучше сделать время приема пищи строго фиксированным.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не знаю почему всегда рекомендуют перед едой выпивать много воды, особенно тем, кто на диете, я когда начинаю пить так много воды, меня просто воротит, блевануть хочется, чувство тяжести, и неприятно так. Вообще не могу много воды пить. Я выпиваю в день 2 чашки чая. За завтраком и ужином. Ну на обед суп, то в нем жидкости и так много. А когда через силу пью более одной чашки, то меня воротит.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не знаю почему всегда рекомендуют перед едой выпивать много воды, особенно тем, кто на диете, я когда начинаю пить так много воды, меня просто воротит, блевануть хочется, чувство тяжести, и неприятно так. Вообще не могу много воды пить. Я выпиваю в день 2 чашки чая. За завтраком и ужином. Ну на обед суп, то в нем жидкости и так много. А когда через силу пью более одной чашки, то меня воротит.

Пьют воду перед едой , чтобы желудок заполнился, тогда пищи съедается меньше. И не надо литрами насильно пить

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Желудок имеет свойство растягиваться, от большого количества пищи, и точно так же уменьшаться в объеме при дозированном.

Люди путают чувство голода с наполненностью желудка. Когда человек с растянутым желудком, съедает меньшую порцию, он чувствует себя голодным, потому, что привык, что пузо всегда надуто. 

То есть нужно есть фиксированные порции, не обращая внимания на ощущения голода. Из за стола нужно, выходить, немного голодным, это народная поговорка. 

Это не значит, что нужно питаться листиками. Нормальная порция - 2 сосиски, пол тарелки гарнира, обязательно овощи. Не 20 пельменей а 10. Еда нужна, человеку не для того, что бы нажраться, а что бы получить энергию. Обжора, двигается как правильно мало, соответственно он ее не сжигает даже, и вся пища уходит в жир.

Желание постоянно поесть. так же напрямую связанно с нервами. Люди пьют, курят, едят, что бы успокоить нервное состоянии. Для того, что бы питаться правильно, и находиться в форме, нужно разобраться с нервами. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Но все равно различается чем наполнен желудок. Например, если напиться воды, все равно сытости не будет. Будет чувство что желудок заполнен водой, даже при ходьбе, чувство булькания, дискомфорта. Фу, неприятно. А если в желудке еда, то тогда чувствуется действительно сытость. Так что вода не заменяет еду, это однозначно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Kurtz_mk1

Давайте я поясню статьей. Тема воды перед приемом пищи идет своими корнями к желудочному соку. И - да, вам правильно указали на то, что от частой избыточно заполненности желудок имеет свойство растягиваться. В результате требуется все больше и больше пищи для насыщения. Помимо классического похудения есть еще и операционный способ сокращения аппетита - операция по уменьшению объема желудка, установка кольца. Тут все просто - меньше размер желудка - значит будет быстрее приходить насыщение. А нехватку энергии организм начнет черпать из жировых отложения.

 

 

Каждое утро, просыпаясь нужно выпить один стакан горячей или теплой воды, чтоб активизировать работу нашего желудка, смыт старый желудочный сок, для выработки нового. Новый желудочный сок лучше справляется с переваривание пищи. Кроме этого это стимулирует перистальтику кишечника.

Оптимальное количество воды, которое надо выпить – это два литра, рассчитанные на 60 килограмм, если ваш вес более 60, то на каждые 20кг + 1 стакан.

В течении всего дня наш организм теряет воду, поэтому необходимо пополнять ее баланс. Ведь, как известно человек состоит на 70% из воды. Для хорошего самочувствия надо выпивать не меньше двух литров за сутки. Ученые пришли к выводу если человек питается строго по распорядку дня, то за 20-30 минут, перед тем как сесть за стол нужно выпить стакан воды.

Зачем пить воду перед едой, это нужно, потому что мы еще не научились прислушиваться к нашему организму, и зачастую путаем «просьбы» нашего желудка, что он хочет пить или есть. Если поле выпитой воды по истечению получаса вы чувствуете голод, то можете смело, садится за стол, если голод прошел, то не стоит нагружать свой желудок едой. Кроме этого выпитый стакан воды перед трапезой поможет вам похудеть до 3-х килограммов за неделю и все благодаря тому, что вы начнете отличать жажду от голода.

Не стоит пить слишком горячую или холодную воду. Горячая вода способна разрушать эмаль зубов и обжигать глотку и пищевод. Холодная вода приводит к заболеваниям горла, снижает темп обмена веществ, что ведет к ожирению.

Зачем пить воду перед едой? Врачи гастроэнтерологи запрещают пить воду во время и после еды. Она разбавляет желудочный сок, делая его менее концентрированным, и как следствие мешает перевариванию продуктов, особенно это касается мяса или рыбы.

Как известно нужно выпивать два литра воды в день, но многие задают вопрос, входит ли вода, содержащаяся в супах, чае, кофе в это количество? Ответ: нет! Потому что два литра – это только вода, не содержащая в себе жиров, соли, сахара и кофеина. Так же нельзя пить воду из под крана. Лучше отдать предпочтение бутилированной воде или из источника. Газированную воду нужно полностью исключить из своего рациона, так как для выведения углекислого газа нужно очень много воды.

Запомните, чтобы выпитая вами вода приносила только пользу, не пейте за один раз более 250мл, делая перерыв между ними в 25 минут и следите за ее качеством

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Постоянное желание есть может быть так же от недостатка витаминов. Стоит попробовать пропить курс витаминов. Если после этого ничего не изменится, то дело в голове.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет, ест нормально. питание 3 раза в семье, завтрак, обед и ужин, но в эти промежутки постоянно чем-то хрустит, то соленый огурец, то яблоко, то картошку в казане нажарит, потом ходит с тарелкой и хрустит, то хлеб с чаем, ну нет свободного времени, чтоб о еде не думал. Ходили к врачу, здоровье в норме, а этот пунтктик с едой не отступает. Это что-то с головой не в прядке?

 

Что это за человек такой? Почему он ничем не занят? Ни работой, ни учебой.

Сколько лет, в каком статусе, какое образование, какие увлечения, как день его проходит. Надо разбираться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Психологи, как называется это и как лечить. Человек постоянно ест, вот например, на ужин съел тарелку пельменей с картофельным пюре с куском хлеба, пришло чувство переедания, а через 10 минут опять тянется к еде. Это ненормально? В течение дня, то яблоки ест постоянно, то супчик с тремя кусками хлеба, то чай с пирожными пьет, за год раздуло до 110 кг, а весил год назад 80. Что это такое? Как остановить это обжорство?

Это называется словом "привычка".

Вот я кушаю 1 раз в сутки, только потому, что приучил себя к этому, т.е. привык к этому.

Сила привычки имеет наибольший удельный вес, она тяжелее мыслей, желаний, эмоций и чувств.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что это за человек такой? Почему он ничем не занят? Ни работой, ни учебой.

Сколько лет, в каком статусе, какое образование, какие увлечения, как день его проходит. Надо разбираться.

С чего Вы взяли, что он ничем не занят? Сидит дома, пишет дипломную работу, если Вам так интересно.

Изменено пользователем Лили15

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С чего Вы взяли, что он ничем не занят? Сидит дома, пишет дипломную работу, если Вам так интересно.

Ключевое слово здесь - "сидит дома"

 

Если б на  работе был, да действительно работал, то и времени и мыслей на еду б не хватало))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас



×