Как перестать проверять соцсети?

Здравствуйте. Хочу обсудить такую тему. Заметила за собой, что при каждом расставании я начинаю с маниакальным упорством следить за жизнью человека в соц сетях - доходит до того, что я среди сотен друзей могу сразу определить новое лицо, которое он добавил. потом также начинаю следить за жизнью абсолютно не нужных мне девушек, которыми он интересуется. И вроде сама понимаю, что это сжирает моё время, энергию и душевный покой, а остановиться уже не могу. И не сказать, что заняться мне нечем. Но руки сами тянутся посмотреть. Сейчас у меня очередное расставание, я останавливаю себя, но нет-нет да залезу на его страничку. Когда лезу проверять, я уже в этот момент испытываю жуткий страх и стресс. Я боюсь увидеть, что у него появилась там любовь. Хочу с вашей помощью понять - ЗАЧЕМ Я ТУДА ЛЕЗУ? Ведь если я найду что ищу, это меня вышибет из колеи. Может, если пойму, ЗАЧЕМ, найду для себя и убедительную причину перестать это делать.

тут зависит от кого кто от кого ушел

 

если бросили вас, то уязвленное самолюбие требует сатисфакции в виде несчастного партнера, который места себе не находит и кусает локти, что от вас ушел

 

ну а если глубоко копнуть, то просто вы уходите или завершаете отношения не дожив их до конца, не прожив, психика требует завершения, вас туда и тянет, плюс зависимость и привычка, все вместе горючая смесь. просто воспримите все происходящее как диету и бросание курить, поломает без просмотра месяцок и отвалится

тут зависит от кого кто от кого ушел

Ушли от меня. Переживала тяжело и переживаю до сих пор. Как думаете, такая "диета" поможет для себя эту историю завершить? Может, есть ещё способы? Я бы попробовала все, что возможно.

ищите ответ в себе 

Просто прекратите это!!!

ищите ответ в себе

Мне видимо хочется верить в то, что меня там ещё ждут. Понять по каким-то признакам, что ко мне хотят вернуться. Хотя я понимаю, что это бред собачий, но все равно тешу себя этими надеждами. Иногда я решаю для себя не заходить и не смотреть. Но потом возникает ощущение какого-то вакуума, изоляции, начинают лезть в голову мысли- а вдруг он нашёл кого-то, а я не знаю, не готова к этому. И все это решение перетерпеть и не смотреть летит к чертям. Понимаю глупость этой "подготовки"- к этому не подготовишься, это будет маленькой смертью в любом случае. Понимаю это и все равно лезу туда. Как-то так..

Я думаю, чтобы мы вам тут не говорили, вы перестанете заходить только тогда, когда это вам реально надоест. 

Если советовать какой-то реальный способ. То можно постепенно сократить количество ваших заходов.

Напишите на листочке обещание самой себе не заходить на страничку, скажем, целый день.

А в подарок себе либо вкусняшку либо какую-то приятную штуку купите, которую вы любите.

Заходить на страницу в определенно время, смотрите минут 5, выходите.

Контролируйте свои неконтролируемые желание, прям как у зависимой, сократите количество доз.

Попытайтесь время, которое вы тратите на соц.сеть, потратить на что-то еще - рисование по номерам, вязание, мозайка, лепка. Зайдите в какой-нибудь магазин рукоделия, займите себя чем-нибудь полезным и интересным.

Мне видимо хочется верить в то, что меня там ещё ждут. Понять по каким-то признакам, что ко мне хотят вернуться. Хотя я понимаю, что это бред собачий, но все равно тешу себя этими надеждами. Иногда я решаю для себя не заходить и не смотреть. Но потом возникает ощущение какого-то вакуума, изоляции, начинают лезть в голову мысли- а вдруг он нашёл кого-то, а я не знаю, не готова к этому. И все это решение перетерпеть и не смотреть летит к чертям. Понимаю глупость этой "подготовки"- к этому не подготовишься, это будет маленькой смертью в любом случае. Понимаю это и все равно лезу туда. Как-то так..

 

вы должны понять от кого не хотят уйти не уходят, кого любят не бросают. вы смогли бы уйти от своего мч любя его? 

 

по поводу вакуума, когда он появляется переориентируйте себя и заполняйте пустоту каким-нибудь делом, начните например вязать носки или шарфы ))) начните читать художественную литературу, начните изучать язык, осваивайте музыкальный инструмент, так вы постепенно заполните пустоту и перестанете думать о бывшем парне, главное когда он вдруг вздумает вернуться, обратно не принимайте и не пытайтесь заткнуть эту дыру другим человеком

Я в последнее время не часто захожу, постараюсь не заходить совсем, помня ваши советы. Надеюсь, это (не смотреть туда)поможет быстрее переболеть и забыть. Благодарю всех за мнения, очень хотелось с кем-то поговорить и так порадовало, что вы не прошли мимо!

Тема эта кажется уже закрытой, но я все таки выскажусь, если вы не будете против. Я был в подобной ситуации. Хотя я парень, и пусть существует стереотип, что парни как то проще переносят расставания, но мне так же было больно переживать все расставания. Не знаю, хорошо это или плохо, но я за период с 16 по 19 лет сменил 11 девушек. С последней мы уже несколько лет вместе и у нас все хорошо. Так вот, почему тянет на страницы уже бывших партнеров? От части, как тут уже писали, это из-за состояния, что вы "не долюбили" человека. Момент расставания произошел тогда, когда сознание не было к нему готово. И сознание продолжает навязывать мысль, что отношения еще не завершились. С другой стороны – это банальная ревность. Не зря же тема создана именно в этом разделе. Возможно даже не ревность, а чувство собственности, что этот человек мой и только мой, и никто им не должен завладеть. Да я и сам ревнивым был когда то, очень хотел от этого избавиться. Лазил по форумам, искал советов, читал статьи в интернете по этому поводу. Кстати, одной из последних, что прочитал, и которая запомнилась, является вот эта http://psychosearch.ru/teoriya/problemy/item/249-revnost-sut-problemy, если интересно, можете заглянуть. Объясняет поподробнее откуда берется эта гадская ревность и предлагает как справиться с ней. Ну так вот, После многочисленных расставаний (в основном бросали меня) я научился как то проще ко всему этому относиться. Научился отпускать людей, что и нужно сделать автору. Вы слишком зациклены на своем бывшем. Не зря говорится: "Когда закрывается одна дверь, открывается другая". Так закройте эту дверь на замок и выкиньте ключ, идите на встречу будущему.

Тема эта кажется уже закрытой, но я все таки выскажусь, если вы не будете против.

Что вы, я очень рада новым комментариям статью прочитала, спасибо! Есть и неуверенность и "как так". У меня все усложняется ещё тем, что у нас было много общих знакомых и друзей, с которыми, после того как я с ним начала встречаться, у меня испортились отношения, я теперь ни с кем из них не общаюсь, это были те, с кем я проводила все свободное время. А теперь остались те, с кем у меня были не особо крепкие отношения, мне очень одиноко стало. И тревожно, а вдруг теперь так будет всегда. жизнь сильно изменилась с этим расставанием, и меня могла бы утешить только уверенность, что все это временно. Но где её взять? это уже даже не просто ревность, я это вижу как трагедию какую-то..

Удалитесь сами из соц. сетей. Займитесь дополнительно чем-то, чтобы время свободное занять. Да хоть романы читайте. Кулинарией займитесь, тоже очень хорошо отвлекает от неприятных мыслей и воспоминаний. 

Что бросают это не проблема, а соцсети какие то = проблема? Надж как меняются приоритеты!

Чудно.

Что бросают это не проблема, а соцсети какие то = проблема? Надж как меняются приоритеты!

Чудно.

С тем, что бросили, я уже ничего не сделаю. А перестать оглядываться назад в тех же соцсетях -в моих силах.

Малин, попробуйте еще свой день насытить так, что тупо некогда будет заходить в соц.сети.

Встречайтесь с друзьями с такой установкой. что в телефон ни-ни.

Еще начните, скажем, изучение какого-нибудь языка. Начните вязать (начала недавно, такая классная тема).

 

 

Надеюсь, ваши заходы на страничку сократились)

Ведите еще дневник по заходам (это очень глупо, но помогает).

 

Скажем 25.02.17

Сегодня я к нему вообще не захдила на страничку!  Я молодец, поэтому заслуживаю кружку вкусного каппучино.

 

И так ежедневно, можете подкрепить описаниями своих психологических ощущений, в стиле:

"Не захожу и точно знаю, что ему абсолютно все равно. Я знаю, что ничего не изменяется от моей социальной активности. НА его странице спустя 24 часа я ничего нового не увижу. Пока он мне интересен, но скоро перестанет быть",

 

Что-то в таком стиле.

Это помогает 100%.

Малин, попробуйте еще свой день насытить так, что тупо некогда будет заходить в соц.сети.

Кстати с дневником надо попробовать, мне кажется в самый последний момент, когда рука тянется туда зайти, это реально может помочь отрефлексировать ситуацию и остановиться вовремя. Спасибо за отличные советы, обязательно воспользуюсь!

Та же фигня. Но случай иной. Я полтора года уже с женщиной, которая постоянно ссорится со мной, а через какое-то время снова зовет к себе на ночевки. При этом она совершенно не делится со мной о том, с кем была в дни разрыва со мной. Приходится собирать о ней инфу по страницам в социальных сетях. Доходило даже до того, что под фейковой страницей втирался к ней в подруги и кое-что даже удавалось выяснить. Только не вижу в этом поведении ничего необычного. Естественно, когда небезразличный для тебя человек дает поводы для подозрений, то ничего не остается, кроме как искать ответы самому. Это нормально. 

Мне кажется, Вы смотрите на ситуацию так,что Вы потеряли,а не Вас потеряли. Начните себя ценить,выстраивать свою жизнь, изменитесь внешне - похудейте,покрасьтесь. Не запрещайте себе лазить к нему,а переключайте внимание на себя,сделайте что- то,чтобы затащиться от себя

Та же фигня. Но случай иной. Я полтора года уже с женщиной, которая постоянно ссорится со мной, а через какое-то время снова зовет к себе на ночевки. При этом она совершенно не делится со мной о том, с кем была в дни разрыва со мной. Приходится собирать о ней инфу по страницам в социальных сетях. Доходило даже до того, что под фейковой страницей втирался к ней в подруги и кое-что даже удавалось выяснить. Только не вижу в этом поведении ничего необычного. Естественно, когда небезразличный для тебя человек дает поводы для подозрений, то ничего не остается, кроме как искать ответы самому. Это нормально. 

 

Ничего здесь нормального.

Во-первых, в случае ссоры люди вовсе не обязательно срочно бегут с кем-то быть.

Ссора происходит из-за траблов в ваших с ней отношениях и нипочему больше.

Во-вторых, Ваш способ выяснять все это говорит о недоверии.

А если Вы ей не доверяете, то зачем вы вместе?

Ничего здесь нормального.

Во-первых, в случае ссоры люди вовсе не обязательно срочно бегут с кем-то быть.

Ссора происходит из-за траблов в ваших с ней отношениях и нипочему больше.

Во-вторых, Ваш способ выяснять все это говорит о недоверии.

А если Вы ей не доверяете, то зачем вы вместе?

Не обязательно, что побежит на сторону, но проверить же надо. Доверяй, но проверяй - хорошая мудрость. Вместе мы потому что она лучшее из того, что у меня есть и я не хочу ее терять.

Не обязательно, что побежит на сторону, но проверить же надо. Доверяй, но проверяй - хорошая мудрость. Вместе мы потому что она лучшее из того, что у меня есть и я не хочу ее терять.

Просто Вы неразборчивы и пользуетесь тем, что уже есть, но не тем, что дОлжно. Это мазахизм, жить с чужой женщиной. Заведите же наконец свою собственную! Лучше потрудиться и поискать её, чем трудиться убеждаясь, что эта не только твоя.

Просто Вы неразборчивы и пользуетесь тем, что уже есть, но не тем, что дОлжно. Это мазахизм, жить с чужой женщиной. Заведите же наконец свою собственную! Лучше потрудиться и поискать её, чем трудиться убеждаясь, что эта не только твоя.

Я реалист и понимаю, что идеальная мне не светит, ибо сам не идеален. Поэтому беру лучшее из того, что мне доступно.