Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Всем привет! Ранее создавал тему  о проблеме в общении и восприятии людей. Посоветовали больше общаться и контактировать с людьми. При общении  я начинаю задыхаться. Будто забываю дышать, похоже на какой-то внутренний зажим. Как расслабиться и свободно говорить, возможно есть какие-то техники для этого?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ерунду посоветовали, невозможно вылечить простуду находясь чаще на морозе.

 

Это организм сигналит что нужно решать проблемы, решать, а не фрустрировать, избегать или замещать.

Решать у психотерапевта

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Петь можно, когда один. И дыхательную гимнастику освоить. Это даже любой логопед вам подскажет, без психолога. Кстати, педагоги по вокалу тоже учат спокойно и уверенно извлекать звуки, не зажимать грудную клетку- это простая техника.

Сейчас, в кризис и безработицу, любой специалист по вокалу будет несказанно рад подкалымить и разомкнет этот зажим на раз-два.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Петь можно, когда один. И дыхательную гимнастику освоить. Это даже любой логопед вам подскажет, без психолога. Кстати, педагоги по вокалу тоже учат спокойно и уверенно извлекать звуки, не зажимать грудную клетку- это простая техника.

Сейчас, в кризис и безработицу, любой специалист по вокалу будет несказанно рад подкалымить и разомкнет этот зажим на раз-два.

Абсолютно точно! Найдите хорошего препода по вокалу. Мой папа так себе поставил голос (не певец, просто тоже была проблема). Сейчас может покрыть Красную Площадь без микрофона. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Всем привет! Ранее создавал тему  о проблеме в общении и восприятии людей. Посоветовали больше общаться и контактировать с людьми. При общении  я начинаю задыхаться. Будто забываю дышать, похоже на какой-то внутренний зажим. Как расслабиться и свободно говорить, возможно есть какие-то техники для этого?

Техник множество. В интернете всё есть. Совет больше контактировать по сути верный. Тренировка общения. Но только постепенно !  Психотерапия тоже не помешает. Как и аутотренинг, самовнушение. При общении фиксируйте внимание на собеседнике,вплоть до деталей.И никогда- на себе.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...