Пропало доверие в отношениях

Здравствуйте! Я со своим молодым человеком вместе уже несколько лет. Так получилось, что сейчас мы вынуждены проживать в разных городах. Я всегда была в нем уверена и полностью доверяла, до недавнего случая. Он очень много работает и у нас остается мало времени для общения,  в основном по вечерам после работы созваниваемся и все. В свой выходной днем он пошел прогуляться с другом и мы договорились, что вечером пообщаемся подольше. В итоге он позвонил мне только в 12 ночи и сделал вид, что ему непонятно, почему у меня нет настроения. Когда я спросила, почему он так долго гулял, он начал придумывать на ходу и это очень чувствовалось, потому что до этого он мне никогда не врал. Я сказала, что лучше сказать правду и не обманывать, потому что ложь ни к чему хорошему не приведет. В итоге он признался, что по пути домой (уже вечером), встретил какую-то старую знакомую, которую не видел много лет, они разговорились и решили прогуляться по городу. Гуляли около 3 часов, болтали и все. Ничего не было, прогулялись и он пошел домой. Но я чувствую себя так, как будто он меня предал, променял вечер со мной на прогулку с другой девушкой. Я ждала его весь вечер, ближе к ночи начала беспокоиться, что с ним что-то случилось, а он в это время общался с другой. Причем о чем они 3 часа вели беседы он не говорит. Говорит что не помнит или отвечает общими фразами. Такое ощущение, что он не говорит мне всей правды и это меня еще больше расстраивает. После этого у нас очень испортились отношения, меня постоянно мучает мысль, что я больше не могу ему верить. Что я ему не дорога и что он меня не ценит. Я не знаю как мне справиться с этой ситуацией.

Здравствуйте! Благодарю за обращение. Справиться с ситуацией, работая с психологом, в психологическом ключе, так сказать, можно только проясняя свои чувства, убеждения и т.п. Вы ознакомились с правилами? Смысл такой работы для Вас ясен?

Да, ознакомилась. Смысл ясен

Хорошо. Вы бы не могли немного рассказать о себе:

а) сколько Вам лет

б) в полной семье воспитывались или неполной

в) и что сочтёте важным. 

Мне 28 лет. Родители развелись, когда мне было 13. Папа встретил другую женщину и ушел из семьи. Честно говоря, я не очень переживала по этому поводу, т.к. отношения у нас были не очень близкими.

В ситуации с моим парнем меня больше всего тревожит, что у него был выбор: пойти домой и позвонить мне или пойти гулять с девушкой, которую он в последний раз видел пару лет назад. Они не друзья, просто когда-то пересекались. И он выбрал второй вариант. Он знал, что я его жду и что мы договорились пообщаться подольше, а не урывками, знал какая у меня будет реакция, но поступил так, как поступил. Значит он не ценит меня и его словам о любви не стоит верить. Сейчас он говорит, что в тот момент просто не подумал, никаких задних мыслей у него не было, просто прошелся и все. Я примеряю эту ситуацию на себя и представляю, что если бы я встретила какого-то знакомого и мы разговорились, ну никогда бы я не пошла поздним вечером гулять, потому что у меня приоритеты расставлены, да и просто это неуважение к своему любимому, который тебя ждет. Отношения на расстоянии - это и так нелегко, а когда доверие пропадает, просто невыносимо. 

Я обсуждала эту ситуацию с подругами, думала, может у меня реакция какая-то неадекватная, но все сказали, что это их бы тоже задело. И даже один мой друг мужчина, когда поинтересовался почему у меня нет настроения который день, и с ним я поделилась своими мыслями, сказал, что это было некрасиво с его стороны. Что на тот момент ему важнее была та девушка, а не я. Я даже удивилась, думала что мужская солидарность взыграет и он оправдает этот поступок. 

Спасибо за ответ. Очень обстоятельно. Думаю, я Вас понял.

Вы не будете возражать, если я начну задавать вопросы в психологическом, так скажем, ключе. Ответы на них нас на самом деле будут важны более Вам, нежели мне. Вы не против?

Значит он не ценит меня и его словам о любви не стоит верить.

Предположим, что это так. Что это означает лично для Вас?

Что меня обманули, что я поверила в то, чего нет

Что это говорит о Вас?

Что я наивная и не умею разбираться в людях

Какие чувства, эмоции сопровождают эти мысли?

Если я Вас правильно понимаю, когда Вы думаете в этом ключе, то ощущаете себя обманутой, быть может, где-то даже оставленной, брошенной. Это всё подрывает уверенность в ваших отношениях с молодым человеком, ставит под сомнение искренность его чувств и вследствие чего возникает недоверие к нему. Я ничего не упускаю?

Выше Вы написали, что мысленно поставили себя на его место и оценили ситуацию так, как если бы Вы были на его месте. Получается, что для Вас было бы более правильным, если он поступил так, как в такой же ситуации поступили бы Вы?

да, конечно. Если бы он поговорил с ней недолго, а потом сказал, извини мне пора, а не гулял часами, для меня это было бы более понятно.

А на чём основана эта убежденность?

На том, что он потратил бы на постороннего человека условно 10-15 минут, а не несколько часов. На тех кто безразличен столько времени не тратят, тем более когда тебя ждут дома. 

А когда Вы в этом ключе думаете, то какие эмоции испытываете? Из той серии, что называли уже или другие? Сможете назвать?

Когда обо всем этом думаете к какому решению приходите? Мешают ли Вам жить эти мысли и эмоции, видите ли Вы в них то, что временами портит Вам жизнь и хотите ли прийти к изменениям в себе в этом смысле? Или нет такого чувства, что есть во мне что-то, что не даёт спокойно жить?