Как забыть прошлые отношения?

Добрый день всем!
Полгода назад рассталась с парнем и не могу его забыть.В течение отношений у меня выработалась сильная зависимость от него.Из-за этого тянула с расставанием,но все же решилась.Ушла,потому что все стало несерьезно,непонятно куда мы шли,флирт с другими и постоянное общение с бывшими. Выяснений отношений было больше, чем нежностей

Первые два месяца после расставания мне было плохо, не могла спать нормально, нервничала, но глупостей не делала,оставалось только терпеть. Ситуация ухудшилась, когда он нашел новую девушку уже через месяц и с которой вроде бы сейчас.Тем самым доказал, что не было у него любви ко мне. Очень задело, обида во мне до сих пор,поэтому и не могу забыть его,наверное.

Недавно написал мне сообщение,что его интересует как у меня дела, написал что понял многое из того,о чем я говорила(почему наши отношения не складывалось тогда,из-за его бывших и как это влияет) и извинился. Я холодно ответила, что мне по сути уже все равно. Я понимаю,что возврат невозможен, мне уже не больно, но вот эта обида во мне сидит и не дает его забыть. Вот что он понял там что-то и теперь любит другую и наверняка сделал выводы и больше может ошибок не допустит таких,но вот эта мысль 'почему же не раньше,не со мной,когда были вместе'?Я еще человек такой,скорее интроверт,общаюсь с людьми,но поверхностно, не сближаясь,мне не хочется.У меня есть друзья,с которыми можно встретится и развлечься,есть подруга,которая меня поддержала в трудное время,и пара приятельниц ,с которыми хорошо и близко общаемся. И я понимаю,что с моей закрытостью я не скоро найду себе партнера и может это тоже как-то влияет. Да и ,честно говоря, у меня сейчас вообще неприязнь к заведению отношений,доверять боюсь,но все же я хочу их.

Я занимаюсь своими делами,поставила новые цели,развиваюсь,спланировала путешествие в отпуске, но хотя бы раз в час каждый день мысли о нем ко мне приходят.И это как-то волнообразно,то мне не обидно и я рада,что все закончилось наконец,то снова накрывает.Еще я замечаю за собой,что становлюсь злой, что ужасно. Прошу советов как забыть его и без оглядки на него жить дальше,как убрать эту обиду? Как простить тоже не знаю.

,как убрать эту обиду? Как простить тоже не знаю.

ну как можно обижаться на человека за то, что он Вас не любит? Как он мог дать Вам то, чего не было?

Разумнее сделать выводы и в дальнейшем вступать в отношения с теми мужчинами, ко заинтересован в Вас в достаточной степени.

ну как можно обижаться на человека за то, что он Вас не любит? Как он мог дать Вам то, чего не было?

Разумнее сделать выводы и в дальнейшем вступать в отношения с теми мужчинами, ко заинтересован в Вас в достаточной степени.

У меня скорее ощущение, что обманули. Ведь была заинтересованность и все было замечательно первые полгода.Я даже вернулась в родной город ради этих отношений. И он этого хотел, быть вместе, чтоб все было хорошо и сложилось. Потом я узнаю, что поддерживает общение с бывшими, причем довольно близкое. И доверие пропало. И так все тянулось больше года, пока я не ушла, поняв ,что это никогда не прекратится.

лишь бы с кем-нибудь, только не одной

эт не очень выигрышная позиция, автор. Так Вы далеко не пойдете. Может и не встретите никогда человека, который Вас полюбит, если будете все время тянуть ненужную связь 

лишь бы с кем-нибудь, только не одной

эт не очень выигрышная позиция, автор. Так Вы далеко не пойдете. Может и не встретите никогда человека, который Вас полюбит, если будете все время тянуть ненужную связь

Нет,это не было 'лишь бы с кем-нибудь'. У меня к этому человеку были чувства и сильная привязанность. Мы дружили долго до отношений. У меня не было такого в жизни, чтоб я из-за боязни остаться одной встречаться хоть с кем-то.

Я занимаюсь своими делами,поставила новые цели,развиваюсь,спланировала путешествие в отпуске, но хотя бы раз в час каждый день мысли о нем ко мне приходят.И это как-то волнообразно,то мне не обидно и я рада,что все закончилось наконец,то снова накрывает.Еще я замечаю за собой,что становлюсь злой, что ужасно. Прошу советов как забыть его и без оглядки на него жить дальше,как убрать эту обиду? Как простить тоже не знаю.

Только усилием воли останавливать этот "разбор полетов". Не мусолить: а почему? кто виноват? что можно было сделать? и т.п.

Как только пришла мысль о нем тут же ее остановить. Можно стишок читать в уме, песенку напевать, молитву читать, да что угодно. Используйте то, что вам ближе.

И вот так из час в час, изо дня в день. За три недели должна выработаться привычка не юзать это прошлое.

Только усилием воли останавливать этот "разбор полетов". Не мусолить: а почему? кто виноват? что можно было сделать? и т.п.

Как только пришла мысль о нем тут же ее остановить. Можно стишок читать в уме, песенку напевать, молитву читать, да что угодно. Используйте то, что вам ближе.

И вот так из час в час, изо дня в день. За три недели должна выработаться привычка не юзать это прошлое.

Спасибо за совет

У меня скорее ощущение, что обманули. Ведь была заинтересованность и все было замечательно первые полгода.

Никто Вас не обманывал, у алтаря не клялись, контракт не подписывали.

Вы полюбили, он нет. Бывает, никто никому ничего не должен.

Прекращайте обижаться, Вам это только вредит.

Никто Вас не обманывал, у алтаря не клялись, контракт не подписывали.

Вы полюбили, он нет. Бывает, никто никому ничего не должен.

Прекращайте обижаться, Вам это только вредит.

Я еще не дозрела до этого,видимо. Вот мне очень бы хотелось так масштабно мыслить,философски, никто ничего не должен,не полюбил,ну что же,желаю счастья и всего хорошего. А на деле ну да ,не должен, только если не любил,чего же морочить голову долгое время,почему сразу бы все не расставить по местам? Эгоизм,удобно? Ну что ж ,здорово.

А на деле ну да ,не должен, только если не любил,чего же морочить голову долгое время,почему сразу бы все не расставить по местам?

да какие могут быть гарантии в таких делах?

Он же не циничный подонок, который соблазнил и выбросил бедную деву...

Понравилась девочка, увлекся, она влюбилась, как он должен был поступить?

Я еще не дозрела до этого,видимо. Вот мне очень бы хотелось так масштабно мыслить,философски, никто ничего не должен,не полюбил,ну что же,желаю счастья и всего хорошего. А на деле ну да ,не должен, только если не любил, чего же морочить голову долгое время,почему сразу бы все не расставить по местам? Эгоизм, удобно? Ну что ж ,здорово.

Почему это - не любил? Вам его внимание к вам и отношение к вам - нравилось? Если да, значит он вас любил и вы его любовью наслаждались. Если нет, то зачем вы эти отношения поддерживали? И он вам действительно ничего не должен. Сколько мог и хотел - любил. Интерес к вам пропал - перестал. Сами-то вы что сделали, чтобы его удержать?

Почему это - не любил? Вам его внимание к вам и отношение к вам - нравилось? Если да, значит он вас любил и вы его любовью наслаждались. Если нет, то зачем вы эти отношения поддерживали? И он вам действительно ничего не должен. Сколько мог и хотел - любил. Интерес к вам пропал - перестал. Сами-то вы что сделали, чтобы его удержать?

Что значит удержать? Он никуда и не собирался. Его все устраивало- есть я, бывшие, новые девушки,с которыми можно флиртовать и переписываться, но не настолько ,чтобы рвать со мной. До поры до времени.

Почему это - не любил? Вам его внимание к вам и отношение к вам - нравилось? Если да, значит он вас любил и вы его любовью наслаждались. Если нет, то зачем вы эти отношения поддерживали? И он вам действительно ничего не должен. Сколько мог и хотел - любил. Интерес к вам пропал - перестал. Сами-то вы что сделали, чтобы его удержать?

А если Вы имели ввиду удержать интерес, то старалась быть лучше для него. Но здесь уже со временем все сошло к тому,что будто я за ним бегаю, а он выбирает. Так что я прекратила подстраиваться.

А если Вы имели ввиду удержать интерес, то старалась быть лучше для него. 

Вот в этом и ошибка. Стараться стать лучше следует только для себя. Именно в этом случае человек становится привлекательным для других. И не всех, а именно тех, кто способствует каждому из нас становиться еще лучше. Переходить на следующую ступеньку развития. 

Что значит удержать? Он никуда и не собирался. Его все устраивало- есть я, бывшие, новые девушки,с которыми можно флиртовать и переписываться, но не настолько ,чтобы рвать со мной. До поры до времени.

Верно. Вы были одна из. 

Нет,это не было 'лишь бы с кем-нибудь'. У меня к этому человеку были чувства и сильная привязанность. Мы дружили долго до отношений. У меня не было такого в жизни, чтоб я из-за боязни остаться одной встречаться хоть с кем-то.

Ну не знаю, автор. Дело ведь не только в этом. Дело в том, что Вы терпите к себе свинское отношение. Из-за большой привязанности к нему?.. Что это такое? А о Вас кто подумает? Почему Вы позволяли вытирать об себя ноги? Я этого понять не могу. Как бы ты ни любил человека, но всему есть придел и нормы позволительного.

Вот в этом и ошибка. Стараться стать лучше следует только для себя. Именно в этом случае человек становится привлекательным для других. И не всех, а именно тех, кто способствует каждому из нас становиться еще лучше. Переходить на следующую ступеньку развития.

 

Верно. Вы были одна из.

Вы вырвали кусок. Я дальше и написала,что прекратила подстраиваться, тем самым поняла,что сделала ошибку. Занялась собой. Но я сейчас хочу не перелопачивать косяки отношений,я уже изрядно покопалась в себе и все проанализировала,а сейчас я просто хочу все оставить в прошлом, чтоб меня это не трогало,но это не проходит...

да какие могут быть гарантии в таких делах?

Он же не циничный подонок, который соблазнил и выбросил бедную деву...

Понравилась девочка, увлекся, она влюбилась, как он должен был поступить?

Вы долго поддерживаете отношения,если понимаете,что любви нет и будущего с этим человеком не видите?

...сейчас я просто хочу все оставить в прошлом, чтоб меня это не трогало,но это не проходит...

Чтобы прошло, нужно простить себя за то, что вы доверяли свой психический комфорт кому-то вовне, вместо того, чтобы формировать его самой. Оставить эту ошибку той, кем вы уже не являетесь. Отделить себя - сегодняшнюю, от той - прошлой. Мало прекратить подстраиваться, нужно научиться любить себя и заботиться о своем психическом комфорте - в первую очередь. Вы у себя одна, понимаете? Это было... и прошло. Живите здесь и сейчас. 

 

 хотя бы раз в час каждый день мысли о нем ко мне приходят.

 

 

 

Придумайте для себя какое-то универсальное занятие на этот час. То, чем вы сможете отогнать мысли о бывшем, как бы перебить их.

Очень важно не подпитывать свое сознание воспоминаниями, не прокручивать в голове одни и те же мысли. Это нужно вам, чтобы забыть свои эмоции, а оставить в памяти только сухие факты.

 

Чем реже вы вспоминаете о пережитых чувствах, тем дальше эти события отодвигаются в вашей памяти, из кратковременной памяти перемещаются в долговременную. А наш мозг устроен довольно просто- эмоции хранятся в памяти кратковременной, факты- в долговременной. То есть , если не беспокоить себя переживанием здесь и сейчас, то вы вскоре забудете, почему вы так эмоционировали. Причина ваших переживаний потеряет актуальность.

 

Если вы сможете усилием воли заставить себя не вспоминать о бывшем пару недель, эмоции сотрутся автоматически. А останется лишь констатация факта- да, встречались, да, расстались. И все.

 

 

У меня скорее ощущение, что обманули. Ведь была заинтересованность.

Потом я узнаю, что поддерживает общение с бывшими, причем довольно близкое.

 

Не вас обманули, а ваши ожидания не соответствовали реальности, были выше. Вы надеялись на то, чего не было. Реальность и ожидания не совпали.

 

Если бы у вашего мужчины была реальная заинтересованность, он бы не общался с бывшими.

постоянное общение с бывшими...

 

нашел новую девушку уже через месяц и с которой вроде бы сейчас...

 

Недавно написал мне сообщение,что его интересует как у меня дела, написал что понял многое из того,о чем я говорила(почему наши отношения не складывалось тогда,из-за его бывших и как это влияет) и извинился...

 

Вот что он понял там что-то и теперь любит другую и наверняка сделал выводы и больше может ошибок не допустит таких,но вот эта мысль 'почему же не раньше,не со мной,когда были вместе'?

 

ничего он не понял. продолжает, как и раньше общаться с бывшими. просто сейчас вы стали одной из них. 

Придумайте для себя какое-то универсальное занятие на этот час. То, чем вы сможете отогнать мысли о бывшем, как бы перебить их.

Очень важно не подпитывать свое сознание воспоминаниями, не прокручивать в голове одни и те же мысли. Это нужно вам, чтобы забыть свои эмоции, а оставить в памяти только сухие факты.

 

Чем реже вы вспоминаете о пережитых чувствах, тем дальше эти события отодвигаются в вашей памяти, из кратковременной памяти перемещаются в долговременную. А наш мозг устроен довольно просто- эмоции хранятся в памяти кратковременной, факты- в долговременной. То есть , если не беспокоить себя переживанием здесь и сейчас, то вы вскоре забудете, почему вы так эмоционировали. Причина ваших переживаний потеряет актуальность.

 

Если вы сможете усилием воли заставить себя не вспоминать о бывшем пару недель, эмоции сотрутся автоматически. А останется лишь констатация факта- да, встречались, да, расстались. И все.

 

 

 

Не вас обманули, а ваши ожидания не соответствовали реальности, были выше. Вы надеялись на то, чего не было. Реальность и ожидания не совпали.

 

Если бы у вашего мужчины была реальная заинтересованность, он бы не общался с бывшими.

Примерно два-три месяца назад я очень сильно разозлилась на всю эту ситуацию,что-то вроде какого я тут сижу страдаю,как-то нужно уже реабилитироваться, и долгое время ничего о нем не узнавала, стало очень хорошо, потом он начал о себе напоминать, Лайк или поздравление с нг, меня после этого штормило всегда, и вот сейчас ни с того ни с сего мысли полезли в голову ,какие-то ощущения и ассоциации, даже в начале расставания такого не было. Но то,о чем Вы говорите, действительно работает.

Чтобы прошло, нужно простить себя за то, что вы доверяли свой психический комфорт кому-то вовне, вместо того, чтобы формировать его самой. Оставить эту ошибку той, кем вы уже не являетесь. Отделить себя - сегодняшнюю, от той - прошлой. Мало прекратить подстраиваться, нужно научиться любить себя и заботиться о своем психическом комфорте - в первую очередь. Вы у себя одна, понимаете? Это было... и прошло. Живите здесь и сейчас.

Спасибо за Ваш ответ.