Перейти к содержанию

Всё делается через силу. Метеозависимость?


Рекомендуемые сообщения

Доброго времени суток.

Кратко о себе: 26 лет, работаю программистом, веду не то, чтобы активный образ жизни, но стараюсь ходить прилично пешком и проводить вдали от компьютера как можно больше времени, тем более в тёплое время года. C недавнего времени потихоньку практикую цигун, отказываюсь от тяжёлой / жирной пищи в сторону легкоусваиваимой и прочее. 

Периодически наступает время, когда всё, чем бы я ни занимался, обретает как по ощущениям, так и по мыслям, полную бесполезность. Единственное желание - зарыться подальше в одеяло и просто ничего не делать. По факту, такие периоды могут продолжаться до 2-3 недель, после чего, скажем, неделю-две я нахожусь в стандартном рабочем режиме, но не могу сказать, что эмоциональная составляющая при этом ярко выражена. Ощущение, что "всё идёт так, как должно идти". Не чувствую яркости положительных эмоций, но зато в периоды апатии дело может доходить до того, что просто сижу на работе и пытаюсь не заплакать. Закономерность в периодах прослеживается в зависимости от погоды. Например, три-четыре дня назад пришёл циклон с пасмурной погодой, и все эти дни я не могу усидеть на месте, не раздражаясь ни на что, сосредоточиться на работе или просто расслабиться. Как появляется солнце и тепло - появляется  работоспособность, но без "вау". Что было предпринято в попытках как-то разрешить ситуацию:

- Физ. активность: бассейн, велосипед. Не помогло, просто выматывало в итоге. После нагрузки не хочется ничего, кроме сна;

- Психотерапевт. Первый раз подобная ситуация (ощущение бесполезности и бессмысленности всего) возникла примерно на стыке апреля и мая прошлого года. За десяток сеансов, казалось, решили внутренние конфликты. С октября прошлого года не посещал, но сейчас снова подумываю;

- Переселение. Съехал на отдельную квартиру от родителей, благо зарплата и работа позволяют без проблем снять. И первые пару месяцев всё действительно как-то нормализовалось, стало спокойнее жить. Появилось ощущение новизны. Сейчас всё возвращается в состояние "до".

- Постоянная занятость чем-то. Хобби, работа, встречи с людьми. Домой прихожу иногда к полуночи, времени свободного вообще не остаётся. Как только оказываюсь наедине с собой в "период упада", снова начинается нервозность, раздражительность и пассивность.

Что с этим можно сделать, куда копать? Жить достаточно мешает. Даже сейчас, всё делается через силу. Читать книжку - через силу. Работать - через силу. Хобби, доставлявшие ещё пару дней назад удовольствие, раздражают. На работе двух мыслей связать невозможно, тело в напряжении, а голова плавает в попытках осознать, "зачем я всё это делаю, зачем я работаю, зачем живу". И ведь знаю, что пройдёт пару недель, и оно вернётся в привычный ритм, оно не даст настолько же сильные положительные эмоции, насколько сейчас происходят отрицательные.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 61
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Как только оказываюсь наедине с собой в "период упада", снова начинается нервозность, раздражительность и пассивность.

мне кажется тут копать надо.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Период упада наступает внезапно. Сегодня вечером я могу лечь спать в отличном настроении в ожидании завтрашнего дня, а завтра с утра - понеслось-поехало.

Психотерапевт учил искать в себе положительное в такие моменты и не мешать телу чувствовать полный спектр как положительных, так и отрицательных эмоций. Но это состояние словно напряжение, которое невозможно сбросить, потому что оно как оболочка.  

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это скорее мыслезависимость. Вернее, зависимость от определенных состояний разума. Вы стремитесь к тому, чтобы всегда была высокая работоспособность и отвергаете спад энергии, в результате вас корежит.

 

Проблема обычная для людей, которые много живут "головой".

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это скорее мыслезависимость. Вернее, зависимость от определенных состояний разума. Вы стремитесь к тому, чтобы всегда была высокая работоспособность и отвергаете спад энергии, в результате вас корежит.

 

Проблема обычная для людей, которые много живут "головой".

Но у меня постоянно, в таком случае, идёт спад. И никогда не бывает подъёма, раз максимум, что бывает, "окей, давай попробуем поработать, вроде сегодня не раздражает". Сменил за последние 5 месяцев две работы. И вот текущая, казалось бы, идеальная. Коллектив как большая семья, задачи интересные. Но прошло время - и снова на пороге мысли "кому это нужно, может, уволиться. Может, это не то, что мне нужно. Может, это не моя профессия" и ещё сотня "может". 

слыхали о медитации ?

Да, конечно. Пробовал. Останавливает мысли до тех пор, пока вне медитации не случается "ой, а давай подумаем о розовом слоне. Нене, я же не хотел этого. Ну вот, началось"

Это скорее мыслезависимость. Вернее, зависимость от определенных состояний разума. Вы стремитесь к тому, чтобы всегда была высокая работоспособность и отвергаете спад энергии, в результате вас корежит.

 

Проблема обычная для людей, которые много живут "головой".

Да, что-то похожее. Я не могу отдаться чему-то чувственно, не пропустив это через голову предварительно. Если что-то сильно увлекает, сто раз подумаю, прежде чем браться. "Ты всё равно не доведёшь это до конца, и так нагружаешь уже по самое горло всем. Времени для сна совсем не останется"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да, конечно. Пробовал. Останавливает мысли до тех пор, пока вне медитации не случается "ой, а давай подумаем о розовом слоне. Нене, я же не хотел этого. Ну вот, началось"

вопрос не в наличии мыслей, а в вашем к ним отношении.

отвяжитесь от мыслей, позвольте им спокойно течь без вашего участия.

осознали, что начали участвовать - снова отпускайте.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

позвольте им спокойно течь без вашего участия.

осознали, что начали участвовать - снова отпускайте.

Что такое участие в данном контексте? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Что такое участие в данном контексте?

вы считаете эти мысли своими ?

вы их думаете ?

значит участвуете.

а если только наблюдаете - то не участвуете.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

вы считаете эти мысли своими ?

вы их думаете ?

значит участвуете.

а если только наблюдаете - то не участвуете.

Но они же происходят у меня в голове. Значит, они мои. Как мысли, присутствующие в моей голове, могут стать не моими? %)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Но они же происходят у меня в голове. Значит, они мои. Как мысли, присутствующие в моей голове, могут стать не моими? %)

какие же они ваши, если вы ими управлять не можете, а они вами могут ? )

если к вам в дом пришел гость - разве он принадлежит вам ?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

какие же они ваши, если вы ими управлять не можете, а они вами могут ? )

если к вам в дом пришел гость - разве он принадлежит вам ?

Гость приходит сам, а мысли изначально генерирует голова. А голова находится на моих плечах, соответственно.

Окей, предположим даже, что я просто наблюдаю за мыслями и не включаюсь ни в одну из них. Что с эмоциями в таком случае? Я думаю "у меня есть вишнёвый пирожок" -> мне становится хорошо, потому что знаю, что этот пирожок будет съеден. Я включён в мысль. Если я не участвую в мысли, не означает ли это то, что просто превращаюсь в существо, плывущее по течению? Типа, "ну, пусть оно всё идёт, как идёт", что, собственно, и имеется сейчас в моменты, когда нет апатии.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

... а мысли изначально генерирует голова.

вы в этом уверенны ?

 

 

Окей, предположим даже, что я просто наблюдаю за мыслями и не включаюсь ни в одну из них. Что с эмоциями в таком случае? Я думаю "у меня есть вишнёвый пирожок" -> мне становится хорошо, потому что знаю, что этот пирожок будет съеден. Я включён в мысль. Если я не участвую в мысли, не означает ли это то, что просто превращаюсь в существо, плывущее по течению?

существо, плывущее по течению, не раздражается.

можно иногда побыть и существом, что бы нервной системе отдых дать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

вы в этом уверенны ?

 

существо, плывущее по течению, не раздражается.

можно иногда побыть и существом, что бы нервной системе отдых дать.

Уверен, но не на все сто, раз такой вопрос стоит :)

 

И каким образом у меня перенапрягается система, если, в принципе, существо я неконфликтное? За последние пару лет не помню, чтобы на кого-то кричал, давил, проявлял враждебность или прочие отрицательные черты. Получается, мне необходимо половину времени жить "на автомате", чтобы не впадать в апатию? %)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

И каким образом у меня перенапрягается система

от эмоций.

нервозность, раздражительность и пассивность - это признаки нервного перенапряжения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Если я не участвую в мысли, не означает ли это то, что просто превращаюсь в существо, плывущее по течению?

 

А если вы постоянно участвуете (контролируете) свои мысли, вы превращаетесь в существо с гиперконтролем. Но поскольку все и всегда контролировать невозможно - ваша система контроля дает сбой.

Кроме того, это участие в мыслях сильно блокирует ваши изначальные творческие импульсы, т.е. вашу свободу действий - отчего также может отсутствовать яркость эмоций.

Вопрос в том - зачем вам это участие?

Чувствуете ли вы некоторое недоверие к миру, к себе? Возможно у вас есть страх, что "плывя по течению" - обязательно произойдет что-то плохое?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

от эмоций.

нервозность, раздражительность и пассивность - это признаки нервного перенапряжения.

Как восстанавливать, в таком случае? Терапевты (невро и психо) независимо сошлись во мнениях, что мне необходимо по жизни больше чувствовать, нежели работать головой. Или же чувства и эмоции в моём случае разные понятия?

 

 

Чувствуете ли вы некоторое недоверие к миру, к себе? Возможно у вас есть страх, что "плывя по течению" - обязательно произойдет что-то плохое?

Есть ощущение, что, плывя по течению, я упускаю возможности реализации себя в чём-то. Отчасти поэтому нагружаю себя в разных направлениях, чтобы понять, что мне вообще интересно. Страх, скорее, не найти "своё" в итоге, в то время как люди вокруг получают удовольствие от своих занятий. И смотришь сначала на человека, потом - на себя. Снова на человека. И становится как-то грустно, что до сих пор болтаешься в выборе. Опережая возможный вопрос: нет, не чувствую, что нахожусь на своём месте сейчас, по работе. Нет ярких впечатлений от своей деятельности (я думаю, через ~7 лет работы это может стать ясно любому и в любой отрасли :)) ) 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как восстанавливать, в таком случае? Терапевты (невро и психо) независимо сошлись во мнениях, что мне необходимо по жизни больше чувствовать, нежели работать головой. Или же чувства и эмоции в моём случае разные понятия?

медитация как раз и способствует восстановлению.

чувства и эмоции разные явления не только в вашем случаи, а вообще.

эмоции неразрывно связанны с мыслями.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А девушка у Вас есть?

Была года три назад. Разбежались (инициировал я по истечении 4х лет) по причине того, что человек не развивался и не приобретал какой-то новый опыт. В результате ни она от меня не могла ничего нового узнать (интересы другие), ни я от неё.

медитация как раз и способствует восстановлению.

В любом удобном случае - медитировать, я верно понял?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В любом удобном случае - медитировать, я верно понял?

смотри какая ситуация:

вот есть организм.

если ты физически активен - организм устает и ему нужен отдых.

если не давать ему отдыха, а продолжать активничать - что будет происходит с организмом ?

он будет истощаться, пока не выключится самостоятельно без твоего участия.

тоже самое и с нервной системой.

если не давать ей отдыхать - будет невроз, раздражительность, апатия, депрессия и прочие "вкусняшки" )

медитация - это один из действенных способов дать отдых нервной системе.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А возможно ли в таком случае как-либо (методы) расширить период, в течение которого нервная система не будет уставать? Иначе же времени будет не хватать ни на что, кроме работы и биологических потребностей. Или это так не работает?

...Кстати, сегодня солнечно и тепло стало. И сразу мысли все прошли, работаю как обычно более-менее, могу концентрироваться и переключаться без плавания в деструктивных самокопаниях. Почему так? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...