Трудности с социальными навыками

Здравствуйте. Мне 24 года и есть определенные  сложности с общением с людьми. Попробую описать как можно подробнее .

1.Я достаточно застенчивый  человек. Веду замкнутый образ жизни (работа - дом - компьютер).Хобби нет.Друзей нет. Живу с родителями и сестрой,  так как з/п не позволяет пока жить отдельно и еще приходится платить за заочное обучение в вузе.

2.Личной жизни нет -девушки никогда не было. Подойти познакомиться очень тяжело - легче наверное с моста броситься чем сделать это. испытываю волнение , стресс.

3. Работаю техником по компьютерной технике. Но тем неменее приходится разговаривать с людьми(молчуном никак нельзя быть - приходится расспрашивать о том что нужно настроить и т.д ) и каких то проблем с этим нет.

4.В вузе в группе со всеми досточно ровные отношения и каким то изгоем не являюсь. Правда  на экзаменах очень сильно волнуюсь.  

5.Каких то зависимостей нет (онлайн игры 2 года как бросил, не пью и не курю, просмотр порнографии свел к минимуму).

Может что то посоветуете как выйти из достаточно закрытого состояния?

Здравствуйте

Ознакомились ли вы с условиями консультирования в моем разделе?

Представьте, что однажды вы проснулись утром и обнаружили, что вы вышли из закрытого состояния. Что изменилось в вас и в вашей жизни? Напишите, пожалуйста, подробно, от первого лица в настоящем времени. 

да , я читал правила

Представьте, что однажды вы проснулись утром и обнаружили, что вы вышли из закрытого состояния. Что изменилось в вас и в вашей жизни? Напишите, пожалуйста, подробно, от первого лица в настоящем времени.

 

Что изменилось. Я начал выходить из некоторого "застоя" и болота, я более оптимистичнее стал смотреть на вещи , перестал трестись перед девушками ( получилось познакомиться-хорошо , не получилось - бывает , мир же не обрушелся), более расположен к людям, чувствую более уверенно в компании и публичных местах (кино, кафе, рестораны), при разговоре с незнакомыми людьми говорю спокойнее. Но все же я остаюсь интровертом - хочется порой  побыть одному

Из этого места и времени, в котором вы изменились, посмотрите на себя сейчас и расскажите от себя-из-будущего себе-сейчас, какой путь вы прошли, как вы этого достигли?

То что было? Если честно первые 2 месяца очень тяжело было. Такое ощущение что стало еще хуже чем было. да будучи замкнутым при всех минусах я чувствовал более защищенным. а тут - как будто без кожи. Пришлось идти по самому неприятному пути - делать то что я боялся - идти на встречу своим страхам. Другому направления я не увидел. перед условными "упражнениями" тресло так , как будто меня на расстрел ведут, было сильное желание увильнуть. Но с какого то момента на смену нездоровым минутам пришли проблески здоровых секунд. дальше было легче, даже удовольствие получал. Но "тряска"  возвращалась периодически

То есть замкнутость - это ваш способ защищаться. От чего вы защищаетесь?

То есть замкнутость - это ваш способ защищаться. От чего вы защищаетесь?

Да  как бы от людей . весьма с опаской и подозрениями. Я не не один такой - будучи подростком попал в жернова дедовщины. Время то прошло  и вроде все забылось - но рефлекс опасаться людей приобрел . Этот рефлекс конечно  смягчился , но все остается и по сей день

От чего в людях и связанного с людьми вы защищаетесь? Чем сейчас люди могут вам угрожать?

 Чем сейчас люди могут вам угрожать?

да разумом то я понимаю что ничем

От чего в людях и связанного с людьми вы защищаетесь? 

как то тяжело конкретно сказать...боюсь осуждения скорее. Вообще тяжел критику переношу в свой адрес. Защищаюсь от унижения ...хотя как бы не припомню когда в последний раз пытались принизить...

   ​будучи подростком попал в жернова дедовщины.

 

Могли бы вы рассказать об этом подробнее?

Могли бы вы рассказать об этом подробнее?

это было в 8 и 9 классе. Тогда я учился в деревенской школе - перейти в другую школу не мог. Говоря жаргоном - меня "опускали" ученики из 9 класса (били , унижали). На след год лучше не стало - наш класс из 4 человек разделился на 2 половины - и я оказался на слабой стороне. Естественно школа превратилась для меня в каторгу - особенно ужасно было по утрам вставать  с чувством тревоги и страха. Держался я от всех подальше дома - какие тут друзья (лучший друг оказался вообще на противоположной стороне). Каждый день для меня был как бой. 

Я себя вел и чувствовал как зашуганный и загнанный зверь. особенно это было явно когда я перешел в 10 класс в городской школе - там было всем видно насколько я всех сторонился. Но класс был большой и целиком из девочек (кроме меня там  еще 2 парня было). Особого интереса они не проявляли но травить меня они не собирались , что для меня было великолепно. Я как бы был таким "ботаником"- но все таки уважаемым "ботаником". Потом был техникум но там я сразу стал своим.