Перейти к содержанию

Страхи и неуверенность в себе мешают жить


Рекомендуемые сообщения

Мне необходимо с кем-нибудь поговорить и услышать совет. Может разные точки зрения помогут мне разобраться и успокоиться.
Я недавно приняла неверное решение (отказала в очень выгодном предложении по работе), которое уже никак не исправить, и буквально кусаю себе локти, извожу себя так, что не могу ни спать, ни есть, ни жить нормально вообще. Это при том, что я очень хотела что-то изменить в своей жизни и мне предоставился такой шанс, а я его продула. Проблема в том, что я побоялась не справиться, плюс то, что пришлось бы оставить мужа на какое-то время (нужно было бы на два месяца уехать). Да и родители не были бы в восторге от этого.
В общем, уже не первый раз мои страхи, неуверенность и мысли о других, о близких, мешают мне жить и дерзать. Хотя в моей жизни были поступки, которые требовали от меня смелости и решительности, и я с ними вполне справлялась. Но больше по принципу "глаза боятся, а руки делают".
Я понимаю, конечно, что этого описания мало. Но может у кого-нибудь есть совет, как справиться с этим самоедством и думать позитивно, а не гнобить себя и ругать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Понятно, что нужно стараться быть независимым, дерзать и реализовывать себя по максимуму, но это применимо в абсолютной степени только к свободным людям, не обремененным отношениями и т.д. Уехать от семьи на два месяца - это все же серьезный шаг, который может повлиять на отношения с мужем. Это хорошо, что вы понимаете, что несете ответственность не только за себя, но и за своих близких. С ними надо идти на компромиссы, чем-то, возможно, жертвовать. Правильного варианта, что выбрать, в таком случае, наверное, и нет, поэтому я считаю, что не надо себя сильно корить за это. Кто знает, может и хорошо, что так вышло?

 

Что касается остальных ваших страхов, неуверенности в себе, боязни с чем-то не справиться - не могу пока ничего сказать по делу, действительно очень мало информации. Лично я стараюсь жить правилом, что если что-то и случилось не так по какой-то причине, значит так нужно, это тоже опыт, пусть и негативный.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне необходимо с кем-нибудь поговорить и услышать совет. Может разные точки зрения помогут мне разобраться и успокоиться.

Я недавно приняла неверное решение (отказала в очень выгодном предложении по работе), которое уже никак не исправить, и буквально кусаю себе локти, извожу себя так, что не могу ни спать, ни есть, ни жить нормально вообще. Это при том, что я очень хотела что-то изменить в своей жизни и мне предоставился такой шанс, а я его продула. Проблема в том, что я побоялась не справиться,

 

Похоже на психастеническую психопатию.

 

"Психопатия — это уродство характера, от которого страдает либо сам человек, либо окружающие. Но психопатия — не только уродство характера, но и психическое заболевание. В неблагоприятной ситуации, при воздействии даже незначительной с точки зрения нормального человека, психической травмы, бьющей в «слабое место», или «место наименьшего сопротивления» психопата (при разных вариантах психопатии «слабое место» различно), его реакция на эту ситуацию может быть неадекватной (то есть, не соответствующей раздражителю).

Чаще всего это заболевание обнаруживается только тогда, когда у психопата из-за нарушения взаимоотношения с другими людьми или в результате психической травмы происходит так называемая декомпенсация и социальная дезадаптация, — то есть, нарушение приспособления к окружающему, конфликт внутренний (личностный) или внешний (с другими людьми). Справиться с такой ситуацией самостоятельно больной психопатией не может, поэтому нередко требуется помощь психиатра. А до этого его родные и знакомые могут даже и не подозревать, что он страдает психопатией, полагая, что у него просто «трудный» характер."

 

"Человек нерешительный, неуверенный в себе, постоянно сомневающийся и перепроверяющий себя, не способный принять решение и испытывающий комплекс неполноценности, — тоже страдает психопатией, она называется психастенической психопатией."

 

Сексуальная жизнь мужчины. Книга 2

 

 

Здесь пример такого случая, но только у мужчины:

 

"Борис Г. 32 года. Образование высшее. Женат. Детей нет.

Сведения со слов жены Бориса, которая пришла посоветоваться по поводу мужа, а он сам прийти не хочет, так как он очень «стеснительный». Жену зовут Викой, ей 21 год.

Вика рассказала, что знакомы с Борисом 4 года — сразу после школы она пришла в лабораторию, где работал Борис, работала лаборанткой. Он был единственным неженатым мужчиной в лаборатории и сразу понравился ей обходительностью манер и тем, что он «не нахальный», как некоторые её сверстники. Сама она всегда была стеснительной, мать воспитывала её строго, пугала, что потеря девственности для девушки — «страшный позор», и до знакомства с Борисом Вика была девственницей. Подруг у неё никогда не было.

В первые недели после начала работы Вики в лаборатории Борис не подходил к ней, иногда украдкой бросал на неё взгляды, но стоило Вике на него посмотреть, сразу опускал глаза и густо краснел. Так они переглядывались примерно полгода. За это время Вика узнала о Борисе много хорошего.

На работе Бориса ценили, считали талантливым ученым, но очень робким и нерешительным. Он рано защитил диссертацию, но когда ему предложили должность старшего научного сотрудника, Борис, к удивлению его руководителя, отказался.

На эту должность было много претендентов с большим научным стажем, чем у Бориса, но руководитель его очень высоко оценивал, прочил в свои преемники, поэтому выдвинул его кандидатуру, несмотря на его молодость и сравнительно небольшой стаж научной работы.

Мотивом отказа от участия в конкурсе на эту должность были опасения Бориса, что он не справится с руководящей должностью, так как он должен был бы руководить группой из 7 человек.

Все были крайне удивлены его отказом, так как повышение в должности сулило не только быструю карьеру, но и значительное повышение оклада.

Но Борис боялся ответственности и необходимости самостоятельно принимать решения, он привык работать только под чьим-то руководством, когда все решения принимал вышестоящий руководитель. Тот сердился и был разочарован, но Борис так и не решился занять более высокую и престижную должность, и так и остался младшим научным сотрудником с небольшим окладом."

 

Сексуальная жизнь мужчины. Книга 2

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 

Я тоже стараюсь этого правила придерживаться (если что-то и случилось не так по какой-то причине, значит так нужно, это тоже опыт, пусть и негативный.), и жизнь, в общем-то, частенько доказывала, что так оно и есть: всё, что ни делается, - всё к лучшему. Просто в этот раз я будто специально себя лишила шанса. Ниже опишу свою историю.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Если честно, то мне тоже кажется, что у меня есть какой-то диагноз и мне необходим психолог или психотерапевт, или всё вместе, потому что в одиночку я не справляюсь.

У меня очень занижена самооценка, я неадекватно себя воспринимаю, свою внешность и свой характер, который у меня слабый. Однако мои знакомые и друзья (кроме очень близких) считают меня сильным и целеустремленным человеком, но скромным.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Повезло, что не согласились, иначе приехали бы назад, а мужа уже и нет.

Если честно, то с мужем у нас не всё хорошо. Была мысль, что может два месяца перерыва будут нам на пользу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Если честно, то с мужем у нас не всё хорошо. Была мысль, что может два месяца перерыва будут нам на пользу.

Так может разойтись?

 

Если честно, то мне тоже кажется, что у меня есть какой-то диагноз и мне необходим психолог или психотерапевт, или всё вместе, потому что в одиночку я не справляюсь.

У меня очень занижена самооценка, я неадекватно себя воспринимаю, свою внешность и свой характер, который у меня слабый. Однако мои знакомые и друзья (кроме очень близких) считают меня сильным и целеустремленным человеком, но скромным.

Расскажите как Вы воспитывались. И как сейчас влияют родители на Вас?

 

 Просто в этот раз я будто специально себя лишила шанса.

Шанса на что?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне необходимо с кем-нибудь поговорить и услышать совет. Может разные точки зрения помогут мне разобраться и успокоиться.

Я недавно приняла неверное решение (отказала в очень выгодном предложении по работе), которое уже никак не исправить, и буквально кусаю себе локти, извожу себя так, что не могу ни спать, ни есть, ни жить нормально вообще. Это при том, что я очень хотела что-то изменить в своей жизни и мне предоставился такой шанс, а я его продула. Проблема в том, что я побоялась не справиться, плюс то, что пришлось бы оставить мужа на какое-то время (нужно было бы на два месяца уехать). Да и родители не были бы в восторге от этого.

В общем, уже не первый раз мои страхи, неуверенность и мысли о других, о близких, мешают мне жить и дерзать. Хотя в моей жизни были поступки, которые требовали от меня смелости и решительности, и я с ними вполне справлялась. Но больше по принципу "глаза боятся, а руки делают".

Я понимаю, конечно, что этого описания мало. Но может у кого-нибудь есть совет, как справиться с этим самоедством и думать позитивно, а не гнобить себя и ругать?

Ну что способы выбраться из вашего положения уйма, во-первых для начало нужно выгрузить из головы лишнее, далее принять действительность, и лишь потом можно будет разобраться с причинами ваших страхов. Скажите пожалуйста вы обращались к психологу по вашей проблеме и сколько времени вы готова потратить на ее решение.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

дайте волю себе, больше действий - пассивность естественно ни к чему хорошему не приводит....

а так вы сделаете что то - и есть вероятность что оно Верно....

когда же при пассивности - этих шансов вообще НЕТ....

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

Расскажите как Вы воспитывались. И как сейчас влияют родители на Вас?

 

Шанса на что?

Я воспитывалась в условиях гипер-гиперопёки со стороны мамы, папа был менее причастен. Мнение мамы для меня всегда было самым главным, до недавнего времени. Пока не произошла депрессия (4 года назад), переоценка ценностей. Я живу с огромным чувством вины перед родителями. Я читала, что то, что со мной происходит, свойственно людям, вырасшим в гиперопеке. Даже сейчас я пишу и меня мучает чувство вины, что я будто недовольна, хотя не имею на это право, ведь родители меня любят, вложили много любви и заботы. Мама часто повторяет, что ее счастье зависит от моего. Что конечно же добавляет еще веса к моему чувству вины.

Я уже настроилась на психолога. Я понимаю, что так дальше нельзя и мне уже нужна проф.помощь.

 

А шанс? Возможно шанс изменить что-то в жизни. Хотя тоже понимаю, что все последние изменения - это убегание от проблем. И ведь прекрасно осознаю, что в каком бы месте не оказалась, на какой бы работе не работала, от себя не убежать....

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне необходимо с кем-нибудь поговорить и услышать совет. Может разные точки зрения помогут мне разобраться и успокоиться.

Я недавно приняла неверное решение (отказала в очень выгодном предложении по работе), которое уже никак не исправить, и буквально кусаю себе локти, извожу себя так, что не могу ни спать, ни есть, ни жить нормально вообще. Это при том, что я очень хотела что-то изменить в своей жизни и мне предоставился такой шанс, а я его продула. Проблема в том, что я побоялась не справиться, плюс то, что пришлось бы оставить мужа на какое-то время (нужно было бы на два месяца уехать). Да и родители не были бы в восторге от этого.

В общем, уже не первый раз мои страхи, неуверенность и мысли о других, о близких, мешают мне жить и дерзать. Хотя в моей жизни были поступки, которые требовали от меня смелости и решительности, и я с ними вполне справлялась. Но больше по принципу "глаза боятся, а руки делают".

Я понимаю, конечно, что этого описания мало. Но может у кого-нибудь есть совет, как справиться с этим самоедством и думать позитивно, а не гнобить себя и ругать?

Примите это как ценный жизненный опыт.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну что способы выбраться из вашего положения уйма, во-первых для начало нужно выгрузить из головы лишнее, далее принять действительность, и лишь потом можно будет разобраться с причинами ваших страхов. Скажите пожалуйста вы обращались к психологу по вашей проблеме и сколько времени вы готова потратить на ее решение.

С этой проблемой я к психологу еще не обращалась. Уже пора. Готова потратить времени сколько потребуется, чтобы избавиться от этих тараканов в голове и дальше жить полной и нормальной жизнью.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

С этой проблемой я к психологу еще не обращалась. Уже пора. Готова потратить времени сколько потребуется, чтобы избавиться от этих тараканов в голове и дальше жить полной и нормальной жизнью.

Что вам мешает самой избавиться от этих "тараканов"?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Проблема в том, что я побоялась не справиться, плюс то, что пришлось бы оставить мужа на какое-то время (нужно было бы на два месяца уехать). Да и родители не были бы в восторге от этого.

 

Самооценка нулевая, как справится то ? мама ( ну или папа ) отругает, если не справитесь. А муж что будет есть ? 2 месяца без еды, робинзон крузо. Ну и на десерт любимые родители, собственно причина вашей низкой самооценки. У вас важное решение, вы идете советоваться с родителями. Конечно будете жалеть, решение то не ваше, а чье то другое.

Полная жизнь, это когда решения принимаете вы лично, и никто на них не влияет. Тогда не будет и сомнений. Что касается страха неудачи, то это страх, не самой неудачи, а того, что за ней последует. Наказание, позор и т.д. 

Вы боитесь дома тарелку с супом пролить ?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 Мама часто повторяет, что ее счастье зависит от моего.

Ой, какая мощная не хорошая программа. Механизм этой программы следующий: Любые Ваши действия влияют на мать, поэтому Вы не можете ничего сделать, пока не оцените это действие через "материнское счастье".

Я живу с огромным чувством вины перед родителями. Я читала, что то, что со мной происходит, свойственно людям, вырасшим в гиперопеке. Даже сейчас я пишу и меня мучает чувство вины, что я будто недовольна, хотя не имею на это право, ведь родители меня любят, вложили много любви и заботы.

Ваши родители очень жестокие люди, которые вместо Вашего воспитания в любви, создали модель воспитания в вине. Они сделали это для того чтобы было удобнее Вами управлять, ибо чувство вины одно из самых эффективных для манипуляций.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне необходимо с кем-нибудь поговорить и услышать совет. Может разные точки зрения помогут мне разобраться и успокоиться.

Я недавно приняла неверное решение (отказала в очень выгодном предложении по работе), которое уже никак не исправить, и буквально кусаю себе локти, извожу себя так, что не могу ни спать, ни есть, ни жить нормально вообще. Это при том, что я очень хотела что-то изменить в своей жизни и мне предоставился такой шанс, а я его продула. Проблема в том, что я побоялась не справиться, плюс то, что пришлось бы оставить мужа на какое-то время (нужно было бы на два месяца уехать). Да и родители не были бы в восторге от этого.

В общем, уже не первый раз мои страхи, неуверенность и мысли о других, о близких, мешают мне жить и дерзать. Хотя в моей жизни были поступки, которые требовали от меня смелости и решительности, и я с ними вполне справлялась. Но больше по принципу "глаза боятся, а руки делают".

Я понимаю, конечно, что этого описания мало. Но может у кого-нибудь есть совет, как справиться с этим самоедством и думать позитивно, а не гнобить себя и ругать?

 

К сожалению, универсальной пилюли на этот счёт нет. Можно посещать куча тренингов, читать много полезной литературы, разговаривать со знающими людьми, но рецидив придёт временный и потом, есть вероятность, что Вам станет ещё хуже.

На эту проблему нужно смотреть гораздо глубже, проводя кропотливую, кажднодневную работу над собой. За 1 раз ничего не изменится, но нужно этого очень сильно захотеть! Захотеть поменяться и дать себе твёрдое слово, что такой, как раньше Вы не будете.

По поднятию самооценки могу сказать следующее, нужно очень досконально попытаться проанализировать Ваше детство т.к. Ваше чувство вины перед обстоятельствами появилось в результате определённого сценарного цикла, который Вы неосознанно приняли в детском возрасте. Обычно дело в воспитательном моменте, когда родители много хотят от ребёнка, сравнивают, ругают и когда ребёнок вырастает, он подспудно уверен, что он не заслуживает быть счастливым, он не заслуживает быть успешным, потому как, он... (и дальше подсознание проводит сравнительный анализ из прошлого).

Поняв, что в Вашей жизни послужило "кирпичиком" в создании этого сценария, Вы поймёте, что это определённая модель, которая была Вам навязана и абсолютно не имеет ничего общего с Вашим внутренним "я".

Ещё, помогает техника "разговор со своим детским Я", по-крайней мере, результативность от неё - сумасшедшая!

 

Что касается самоедства. Во-первых, не надо забыть избитую фразу "что не делается, всё к лучшему", во-вторых, зачем себе снова и снова напоминать о собственных неудачах?? Не легче, просто, принять для себя, что Вы тоже способны, что Вы тоже имеете права совершить ошибку, как и все мы! Основной момент, ПРИНЯТЬ СЕБЯ! Ну, сплоховала, да и что?! После того, как Вы искренне примете в себе свою оплошность, Вы освободитесь от этого внутреннего червяка и начнёте двигаться вперёд. 

В дополнение хочу сказать, что Вы спрашиваете, как поступить в будущем, живя и опираясь на прошлое? Подумайте, какая у Вас возможна свобода будущих действий, если они полностью скованы веригами прошлого? Мы не идеальны, мы и не должны быть идеальными т.к. через ошибки мы - растём, мы набираемся опыта и в конце концов жизнь состоит из проб и ошибок! 

И последнее... не употребляйте в своём лексиконе слово "ошибка", замените на что-то нейтральное :) например, как говорил Томас Эдисон: " У меня не было неудач. Я, лишь, нашёл 10 000 неработающих способов". 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А шанс? Возможно шанс изменить что-то в жизни. Хотя тоже понимаю, что все последние изменения - это убегание от проблем. И ведь прекрасно осознаю, что в каком бы месте не оказалась, на какой бы работе не работала, от себя не убежать....

 

Вы хотите привлечь в свою жизнь удачу, везение и вообще всё самое хорошее и светлое? Но, где ж им разместиться, бедолагам? Вы совершенно не оставили ни малейшего места. Понимаю, что буду не оригинальной, но не могу не отметить тот факт, что то, что мы отдаём, то и получаем.

Ваш посыл на сегодняшний день "я не достойна быть счастливой", "я не заслуживаю успеха" и т.д. Ну? и что Вы получаете? Может стоит, изменить свои мысли? Если они начнут лезть, то Вы просто не давайте им проникнуть в ваше сознание, просто отмахивайтесь от них, как от назойливых мух. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

С этой проблемой я к психологу еще не обращалась. Уже пора. Готова потратить времени сколько потребуется, чтобы избавиться от этих тараканов в голове и дальше жить полной и нормальной жизнью.

То что вы как считаете упустили это тоже опыт, пусть отрицательный, не нужно вещать руки, уж если я мужчина множество раз упуская шанс опустил бы руки, моя семья осталось бы голодная. Скажите пожалуйста я есть у вас любимое дело?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Самооценка нулевая, как справится то ? мама ( ну или папа ) отругает, если не справитесь. А муж что будет есть ? 2 месяца без еды, робинзон крузо. Ну и на десерт любимые родители, собственно причина вашей низкой самооценки. У вас важное решение, вы идете советоваться с родителями. Конечно будете жалеть, решение то не ваше, а чье то другое.

Полная жизнь, это когда решения принимаете вы лично, и никто на них не влияет. Тогда не будет и сомнений. Что касается страха неудачи, то это страх, не самой неудачи, а того, что за ней последует. Наказание, позор и т.д.

Вы боитесь дома тарелку с супом пролить ?

С мамой я уже давно не советуюсь, говорю родителям обо всем уже постфактум. Иногда советуюсь с мужем. Потому что, да, мне очень тяжело даются самостоятельные решения, если речь идет о серьезном. В детстве я привыкла, что мама решает за меня всё. И поэтому перед принятием решения прокручиваю в голове миллион раз. А боюсь я прежде всего пожалеть о принятом решении. Хотя говорят же, лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном.

Ой, какая мощная не хорошая программа. Механизм этой программы следующий: Любые Ваши действия влияют на мать, поэтому Вы не можете ничего сделать, пока не оцените это действие через "материнское счастье".

Ваши родители очень жестокие люди, которые вместо Вашего воспитания в любви, создали модель воспитания в вине. Они сделали это для того чтобы было удобнее Вами управлять, ибо чувство вины одно из самых эффективных для манипуляций.

На самом деле мои родители добрые и заботливые люди. Я думаю, мама так поступает неосознанно. Она в детстве недополучила родительской любви, заботы и защиты, поэтому она мне всё это дала в утрированном виде. Что для меня вылилось в то, что социальная адаптация и самостоятельность (частичная, потому что я всё-таки не до конца самостоятельна) дались мне очень тяжело, болезненно...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хоть меня и игнорируете, еще раз напишу- прочитайте Эмоциональный шантаж и Токсичные родители. Легче станет . автор с.форвард. для начала.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...