У меня нет слов... Что делать, не знаю.

Здравствуйте Анна! Мне очень нужна Ваша помощь. Я не знаю как быть в той ситуации, в которой сейчас оказалась. Буду Вам очень благодарна за консультацию! Спасибо!

 

Несколько месяцев назад я устроилась на работу аккомпаниатором у вокалистов. Моя коллега-начальник - педагог по вокалу.

С самого начала все шло хорошо, мы вроде нормально работали и не было никакого психологического давления. Но с каждым разом ситуация накалялась.

Дело в том, что когда она учила студентов петь - требовала от них сильной эмоциональной выкладки. Она кричала на них, выводила на эмоции, вызывала в вство страха и сильно подавляла. Понимаете,вроде любой человек может кричать и ругаться и ты не будешь воспринимать его голос всерьёз, не будешь бояться, можешь пропускать все мимо ушей. А я почему-то боюсь. Мне становится страшно и очень неприятно и я внутри вздрагиваю. Вроде она ругает не меня, а студентованимаюсье ощущение, будто эти все слова летят в меня и что самое гладкое, врезаются в моё подсознание и я целую неделю хожу и не могу выкинуть её голос из головы. Кроме того, те песни, которые я играю, также крутятся у меня в голове. Это совсем не то ощущение, когда тебе понравилась мелодия и ты её про себя напеваешь.

Дома я пытаюсь отвлечься, думать о чем-то другом, общаться с друзьями, хожу на различные мероприятия,выставки, театры и т.д. но те мелодии, тот крикливый и слишком громкий голос не выходят из головы. Бывает так, что я даже заснуть не могу. Выключаю свет, начинаю засыпать ирассказала том, что я на работе, что опять звучат эти мелодии и страшный её голос - не выходят. Я начинаю считать про себя, пытаюсь вспомнить что-то приятное и ничего не помогает(((((

Когда я об этом рассказала маме, она посоветовала мне не заморачиваться и не принимать все близко к сердцу. Я вроде это поняла, осознала, но когда я снова прихожу на работу - не могу отвлечься. Пытаюсь напевать про себя любимую мелодию, читаю молитву Отче наш, и все-равно.

 

Что она говорит студентам?

" Вы должны быть постоянно эмоционально взвинчено. Надо все время себя накручивать, накручивать... Надо петь так, чтобы у зрителя эта песня запомнилась надолго, врезалась в мозги, в память" и т.д. И что самое ужасное, что она все это требует и от меня. Но причём здесь я??? Я же не студентка, чтобы меня учить - это во-первых, а во-вторых я же не пою!! Да, я могу сыграть эмоционально, тише, громче, быстрее, медленнее, но не сходить с ума, не углубляться в свои психологические проблемы, не выпрыгивать из штанов и не тратить свои внутренние резервы и силы, переживать все это так, что у тебя потом сил не останется ни на что. Так ведь и жить не долго.

Я стала делать дома различные упражнения на снятие стресса. И вроде у меня стало получаться, появилась уверенность, я вроде и забыла обо всех этих ужасах. Но! Стоило мне только прийти на работу, как этот её голос, этот взгляд ( будто смотрят не на тебя, а куда-то внутрь, отчего становится жарко и сжимается живот) сразу выбивают из моей головы все установки уверенности и стрессоустойчивости.

Уф... Я даже расслабиться не могу, все время в напряжении. Из класса выйти никуда не могу, т.к. студенты приходят один за одним и без перерыва. Иногда правда мне удаётся выйти в туалет, но это доля секунды. Я не могу там долго сидеть. А мне, чтобы прийти в себя, нужно достаточно много времени. Сиюминутно восстановиться я не могу. Да, и ещё два дня подряд, да по 9 часов... Слава богу, что я работаю два раза в неделю и больше с ней не вижусь. Иначе я бы сошла с ума и вздрагивала после любого громкого звука. Я после её занятий полностью опустошена.

Делая упражнения неделю, я ещё могу продержаться час, ну полтора. Но на 9 часов, да ещё два дня подряд - меня не хватает.

 

ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!! ЧТО ДЕЛАТЬ?!((((

 

Как убрать навязчивые мелодии и ее стрпшный голос из голов? Как противостоять её воздействию?

Доброго времени!

Мы обратили внимание на то, что психолог (в разделе которого Вы создали эту тему) по какой-то причине не ответил на Ваше сообщение.

Если созданная Вами тема еще актуальна - пожалуйста, дайте нам об этом знать и мы переопределим Вашу тему другому психологу, так чтобы Вы гарантированно получили бесплатную консультацию на форуме. Просто ответьте в теме что она актуальна.

Если это не Ваша тема, а Вы попали в нее случайно и при этом вопросы поднятые в ней актуальны и для Вас - пожалуйста создайте новую тему в любом из разделов психологов  https://psycheforum.ru/forum56.html И Вы получите бесплатную квалифицированную помощь от проверенных психологов форума.

С уважением,

Администрация психологического форума