Как поднять самооценку и приобрести уверенность?

Здравствуйте всем!
Я не знаю уже кому выговориться и решила написать сюда..надеюсь в чем то вы мне поможете.
Меня зовут Сабина, мне 22 года. Последнее время я стала замечать,что я очень неуверенный в себе человек. Я себя не люблю. Как поняла, я зависима от мнений, оценок окружающих. Знаю все эти болячки у меня из детства. В школе я была толстым ребенком,многие надо мной издевались. Не понимая проблемы,приходила и заедала этим всем, в результате становясь больше.

Повзрослев я взялась за себя,похудела на 15 кг,отрастила длинные волосы, начала как следует следить за собой. Появилась где то вера в себя. НО! это было не надолго. Я начала замечать косые взгляды,грязные сплетни обо мне и т.д. Та же моя мать,она всегда меня унижала,сравнивала ,всегда позорила перед всеми. Многие перестали со мной общаться,пошли подколки вроде какая я по прежнему большая(из за моего роста),зачем мне такие длинные волосы ,да и в принципе ничего во мне нет. Опять искала проблему в себе,дошло до того,что начала сравнивать себя с другими,появились нервные срывы,начала считать себя хуже всех.моя вера в себя подорвалась.

Со многими я перестала общаться. Что касается работы,то я вышла и на данный момент безработная. После некоторых неудачных собеседований,я боюсь ходить на них. Считаю себя какой то тупой ,никчемной девушкой,у которой ничего не получается. Боюсь ,что не добьюсь того,чего я хочу,осуждения и негатива в мой адрес. Меня никто не поддерживает,кроме бабушки,мама меня кинула и путешествует себе в кайф. Даже были попытки суицида,не знаю как я остаюсь жива. Я полностью потеряла себя,потеряла веру. Не знаю как мне жить и двигаться дальше. Помогите пожалуйста чем можете..

А образование какое-то есть?

Вообще-то человек приходит в этот мир, чтобы самосовершенствоваться. Это требует усилий над собой, но если бросить все на самотек, то внутренний, душевный дискомфорт будет нарастать еще  больше.

 

Начать можно с пробежек в лесопарке, гимнастики, упражнений на релаксацию или медитаций.

Потом можно попробовать какие-либо практики по самосовершенствованию (их много на данном форуме - в разделах по самосовершенствованию  и по литературе).

А образование какое-то есть?

У меня средне специальное образование.Я хотела поступать,но был переломный момент и я не готовилась в Вуз

Вообще-то человек приходит в этот мир, чтобы самосовершенствоваться. Это требует усилий над собой, но если бросить все на самотек, то внутренний, душевный дискомфорт будет нарастать еще больше.

 

Начать можно с пробежек в лесопарке, гимнастики, упражнений на релаксацию или медитаций.

Потом можно попробовать какие-либо практики по самосовершенствованию (их много на данном форуме - в разделах по самосовершенствованию и по литературе).

Занималась спортом,бегала по утрам-действительно помогает убрать не нужный мусор в голове,становишься уверенее,но происходит какое то неприятное событие или нервы шалят,то я бросаю это дело.Не хватает силы воли наверно

Хорошо помогают укрепить душевные силы упражнения по урегулированию депрессии:

http://psycheforum.ru/topic114162.html- там 2 техники.

Хорошо помогают укрепить душевные силы упражнения по урегулированию депрессии:

http://psycheforum.ru/topic114162.html- там 2 техники.

Спасибо.обязательно попробую

У меня средне специальное образование.Я хотела поступать,но был переломный момент и я не готовилась в Вуз

 

Занималась спортом,бегала по утрам-действительно помогает убрать не нужный мусор в голове,становишься уверенее,но происходит какое то неприятное событие или нервы шалят,то я бросаю это дело.Не хватает силы воли наверно

Самооценка повышается только от преодоления самой себя- своей лени, слабости и проч.

Хотели поступать- поступайте обязательно, не хватает силы воли- проявите настойчивость. 

И самоуважение придет, и посторонние зауважают.

А безработной быть не годится))))))) 

Самооценка повышается только от преодоления самой себя- своей лени, слабости и проч.

Хотели поступать- поступайте обязательно, не хватает силы воли- проявите настойчивость.

И самоуважение придет, и посторонние зауважают.

А безработной быть не годится)))))))

В вуз я не хочу поступать,так как я всегда хотела работать за компьютером в удобном офисе.В итоге я работала и программистом,бухгалтером и поняла,что это не мое.Я не хочу посвятить этому всю свою жизнь.Я нашла свое любимое дело,но нужно заработать деньги,чтоб уехать в другой город и начать работать на любимой работе.Но!страх неизвестности,получиться у меня или нет,боязнь ошибок,мнений меня блокируют.мой мозг функционирует так,чтоб все происходило идеально

В вуз я не хочу поступать,так как я всегда хотела работать за компьютером в удобном офисе.В итоге я работала и программистом,бухгалтером и поняла,что это не мое.Я не хочу посвятить этому всю свою жизнь.Я нашла свое любимое дело,но нужно заработать деньги,чтоб уехать в другой город и начать работать на любимой работе.Но!страх неизвестности,получиться у меня или нет,боязнь ошибок,мнений меня блокируют.мой мозг функционирует так,чтоб все происходило идеально

Идеально бывает только в кино)))

Идеально бывает только в кино)))

вы такой веселый,честно

прям позитив прет от вас

вы такой веселый,честно

прям позитив прет от вас

Не бойтесь, позитив не заразный)))))

Не бойтесь, позитив не заразный)))))

не думайте,что я какое то унылое г..чувство юмора на месте

просто мне сейчас не до веселья))

Самооценка повышается только от преодоления самой себя- своей лени, слабости и проч.

Хотели поступать- поступайте обязательно, не хватает силы воли- проявите настойчивость. 

И самоуважение придет, и посторонние зауважают.

А безработной быть не годится))))))) 

 

Согласна. Нужно для начала состояться профессионально. Тогда вы почувствуете себя занятой делом, важной, нужной. Это здорово помогает.

 

У вас есть подруги? Кто-то, кто мог бы вас поддержать?

Вы сейчас живете с мамой?

Согласна. Нужно для начала состояться профессионально. Тогда вы почувствуете себя занятой делом, важной, нужной. Это здорово помогает.

 

У вас есть подруги? Кто-то, кто мог бы вас поддержать?

Вы сейчас живете с мамой?

Нет я живу с бабушкой.Подруги многие уже повыходили замуж,я не лезу туда со своими проблемами.Меня поддерживает только бабушка

не думайте,что я какое то унылое г..чувство юмора на месте

просто мне сейчас не до веселья))

 

Это временно. Так бывает. Думаю, что вам, в первую очередь, нужно позитивное общение, чтобы отвлечься от неприятных мыслей, переключиться на что-то другое. Для этого вам нужны новые контакты, новые знакомства. работа в этом плане - идеальное средство.

Нет я живу с бабушкой.Подруги многие уже повыходили замуж,я не лезу туда со своими проблемами.Меня поддерживает только бабушка

 

Ну и прекрасно, по крайней мере негатив, который вы получали от матери, сейчас на вас не воздействует.

Это временно. Так бывает. Думаю, что вам, в первую очередь, нужно позитивное общение, чтобы отвлечься от неприятных мыслей, переключиться на что-то другое. Для этого вам нужны новые контакты, новые знакомства. работа в этом плане - идеальное средство.

 

 

Ну и прекрасно, по крайней мере негатив, который вы получали от матери, сейчас на вас не воздействует.

С этим я полностью согласна.С матерью перестала полностью контактировать и жить стало намного легче.Когда я берусь за что то новое,делаю шаги в будущее,обретаю уверенность,то у меня автомат в мозгу всплывает весь негатив,которые мне внедрили в голову.я сразу теряю эту уверенность,силу воли.мне трудно собраться

С этим я полностью согласна.С матерью перестала полностью контактировать и жить стало намного легче.Когда я берусь за что то новое,делаю шаги в будущее,обретаю уверенность,то у меня автомат в мозгу всплывает весь негатив,которые мне внедрили в голову.я сразу теряю эту уверенность,силу воли.мне трудно собраться

Наберите в гугле проработка дуальностей. Говорят что очень мощная техника и эффект быстрый. Там прям супер пупер отзывы на сайте. Лично я особо ничего такого не почувствовал, может мало делал или как то не так.

Здравствуйте всем!

Я не знаю уже кому выговориться и решила написать сюда..надеюсь в чем то вы мне поможете.

Меня зовут Сабина, мне 22 года. Последнее время я стала замечать,что я очень неуверенный в себе человек. Я себя не люблю. Как поняла, я зависима от мнений, оценок окружающих. Знаю все эти болячки у меня из детства. В школе я была толстым ребенком,многие надо мной издевались. Не понимая проблемы,приходила и заедала этим всем, в результате становясь больше.

Повзрослев я взялась за себя,похудела на 15 кг,отрастила длинные волосы, начала как следует следить за собой. Появилась где то вера в себя. НО! это было не надолго. Я начала замечать косые взгляды,грязные сплетни обо мне и т.д. Та же моя мать,она всегда меня унижала,сравнивала ,всегда позорила перед всеми. Многие перестали со мной общаться,пошли подколки вроде какая я по прежнему большая(из за моего роста),зачем мне такие длинные волосы ,да и в принципе ничего во мне нет. Опять искала проблему в себе,дошло до того,что начала сравнивать себя с другими,появились нервные срывы,начала считать себя хуже всех.моя вера в себя подорвалась.

Со многими я перестала общаться. Что касается работы,то я вышла и на данный момент безработная. После некоторых неудачных собеседований,я боюсь ходить на них. Считаю себя какой то тупой ,никчемной девушкой,у которой ничего не получается. Боюсь ,что не добьюсь того,чего я хочу,осуждения и негатива в мой адрес. Меня никто не поддерживает,кроме бабушки,мама меня кинула и путешествует себе в кайф. Даже были попытки суицида,не знаю как я остаюсь жива. Я полностью потеряла себя,потеряла веру. Не знаю как мне жить и двигаться дальше. Помогите пожалуйста чем можете..

 

Здравствуйте.

 

"Как поднять самооценку и приобрести уверенность?"  -

 

Поднимать самооценку и обретать уверенность - это значит непрерывно находиться в  низкой самооценке и в неуверенности.

 

Нужно не поднимать самооценку и не обретать уверенность, а покончить с низкой самооценкой и с покончить с неуверенностью.

 

В этом случае вы не будете зациклены на низкой самооценке и не будете зациклены на неуверенности, и не будете привязаны к высокой самооценке и не будете привязаны к так называемой уверенности.

 

Сейчас же вы зациклены на низкой самооценке и на неуверенности и ваши потуги обрести высокую самооценку и уверенность будут способствовать зацикленности на низкой самооценке и неуверенности, оставаясь привязанными к идеалу высокой самооценки и идеалу уверенности.

не думайте,что я какое то унылое г..чувство юмора на месте

просто мне сейчас не до веселья))

А Вы прямо преобразились за сегодня- если судить по фотке! Вам на пользу общение на сайте)))

А Вы прямо преобразились за сегодня- если судить по фотке! Вам на пользу общение на сайте)))

Есть над чем подумать и к чему стремиться

зачем грустить)

Здравствуйте.

"Как поднять самооценку и приобрести уверенность?" -

 

Поднимать самооценку и обретать уверенность - это значит непрерывно находиться в низкой самооценке и в неуверенности.

 

Нужно не поднимать самооценку и не обретать уверенность, а покончить с низкой самооценкой и с покончить с неуверенностью.

 

В этом случае вы не будете зациклены на низкой самооценке и не будете зациклены на неуверенности, и не будете привязаны к высокой самооценке и не будете привязаны к так называемой уверенности.

 

Сейчас же вы зациклены на низкой самооценке и на неуверенности и ваши потуги обрести высокую самооценку и уверенность будут способствовать зацикленности на низкой самооценке и неуверенности, оставаясь привязанными к идеалу высокой самооценки и идеалу уверенности.

Я стремлюсь не к высокой самооценке,а к адекватной.Адекватно себя оценивать,адекватно мыслить и не переживать по этому.По вашему,оставить все как есть?

Сабрина вы как будто, находитесь в постоянном ожидании, признания и одобрения вашей матери, что вот сейчас, вот она полюбит, вот сейчас, вот позвонит. Вам 22, ну какая мать ? какой суицид ? до 30 лет будете на маму обижаться ?

Проблема, в том, что вы в других людях видите свою мать. В соседней теме, девушка с низкой самооценкой, писала про сплетни и ругань в коллективе.

Конечно есть разные ситуации, другое дело, что взрослый человек, не плачет, если его обозвал другой взрослый человек. Это же чужой человек, это не мать.

А для вас, каждое мнение священно. Абсурд. Вы же сами видели что говорят люди, про известных и красивых, так же обсирают по полной. 

Осознайте, что вы уже выросли, отпустите мать и обиды, и все в свободное плавание, сами себе хозяйка. 

Сабрина вы как будто, находитесь в постоянном ожидании, признания и одобрения вашей матери, что вот сейчас, вот она полюбит, вот сейчас, вот позвонит. Вам 22, ну какая мать ? какой суицид ? до 30 лет будете на маму обижаться ?

Проблема, в том, что вы в других людях видите свою мать. В соседней теме, девушка с низкой самооценкой, писала про сплетни и ругань в коллективе.

Конечно есть разные ситуации, другое дело, что взрослый человек, не плачет, если его обозвал другой взрослый человек. Это же чужой человек, это не мать.

А для вас, каждое мнение священно. Абсурд. Вы же сами видели что говорят люди, про известных и красивых, так же обсирают по полной.

Осознайте, что вы уже выросли, отпустите мать и обиды, и все в свободное плавание, сами себе хозяйка.

Нет я уже давно свыклась с этим и любви с ее стороны не жду.Причем тут мой возраст?человеку трудно полюбить себя,если родной человек тебя не любит,не зависимо от возраста.Насчет суицида - были очень плохие моменты(не буду тут все писать)где моя психика мягко говоря была расшатана,я была в ужасном состоянии.В глубине души я знаю,что во мне сидит ребенок,обиженный ребенок,но осознать и простить я не знаю как.