Как создать тему на форуме | Удаление тем | Реклама на форуме

Перейти к содержимому




Фотография

Тревожность из-за шума.

тревога сон

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 11

#1 KrioTray

KrioTray

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 55

Отправлено 11 April 2017 - 01:18

Всем привет. У меня есть проблема в тревожности, а именно я не переношу шум от соседей. Дело в том что мне 27 лет, всю жизнь я спал крепко мне было вообще пофигу на шум, 5 лет прожил в общежитии где ночью кто-то мог шуметь, но мне это никак не мешало, я мгновенно засыпал и не просыпался среди ночи. После 22-х резко все изменилось, меня стал раздражать практически любой шум, особенно ночью. Я постоянно думаю о нём и не могу уснуть. А когда засыпаю я встаю от любого шороха, как разведчик, даже если кто-то прошел на цыпочках. После 22-х я жил с матерью, которая постоянно пыталась заставить меня слушать всякие шумы, сначала я их не слышал, но потом начал прислушиваться и теперь слышу вообще все, возможно именно поэтому у меня нарушилась психика.
 
Сейчас я живу один уже год как. Недавно неделю назад переехал в новую квартиру и слышу как соседи смотрят телевизор. Причем делают они это тихо (потому что у матери точно такая же история, она смотрит телевизор на самой минимальной громкости, а соседка сверху стучит по полу что мол ей мешает), ну реально, у меня нет оснований делать им какие-то замечания, но вот мой острый слух замечает даже такие колебания. 
 
Еще я заметил что когда вставляю беруши, то все равно не могу уснуть, потому что знаю что там наверху КТО-ТО НЕ СПИТ И ШУМИТ. Это уже нельзя списать просто на шум, это уже в голове у меня какие-то проблемы.
 
Иногда (очень редко) как-то ОЧЕНЬ сильно устаешь, ложишься и сразу засыпаешь, даже под телевизором (так было на новый год). Но в основном происходит так как я описал. Спортом занимаюсь, питаюсь правильно. 
 
Думаю будет правильным сообщить еще несколько примечательных фактов:
 
Я могу спать в поезде, если не храпят
Я живу возле трассы и машины мне никак не мешают
Я могу спать в едущей легковой машине
 
Вот такая "избирательная" у меня тревожность. Что посоветуете?

  • 0

#2 St_Vladimir

St_Vladimir

    Если бы ты знал то что знаю я то ты был бы мной.

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 7097

Отправлено 11 April 2017 - 01:28

формируйте благожелательное отношение ко всем кто живёт шумно и весело

радуйтесь чужому празднику

и всё пройдёт


  • 1

Теория личности...   http:/  пробел  /st-viadimir.livejournal.com/825.html

 


#3 Смирина

Смирина

    Писатель-виртуоз

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2441

Отправлено 11 April 2017 - 09:20

Что тут можно посоветовать? Если не брать во внимание те стороны проблемы, которыми должны заниматься медики, то можно попробовать психологические техники, среди которых много таких, которые направлены на переключение внимания, на умение управлять своими чувствами, на развитие позитивного мировосприятия... Всё это можно найти в интернете или получить непосредственно в отделе психологической помощи. Чтобы определиться и не тратить время на напрасные действия, можно проконсультироваться с психологом, позвонив по телефону доверия. В Москве круглосуточно психологическую помощь можно получить по телефону 051, а на сайте www.msph.ru можно узнать адрес и телефон ближайшего отдела службы психологической помощи населению на бюджетной основе. 


  • 0

#4 devoid

devoid

    Писатель-виртуоз

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2500

Отправлено 11 April 2017 - 10:19

Когда вы о чем-то тревожитесь, вы боитесь не самого объекта тревоги, а неприятных последствий, которые с ним связаны - недосыпания, неудовольствия и т.п. Последнее - это следствие гиперконтроля, подмена своих настоящих желаний стремлением к видимому благополучию в своей жизни.


  • 0

#5 KrioTray

KrioTray

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 55

Отправлено 11 April 2017 - 14:07

Нужны еще мнения


  • 0

#6 Сама по себе_

Сама по себе_

    Легенда форума

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 11997

Отправлено 11 April 2017 - 15:47

 

Всем привет. У меня есть проблема в тревожности, а именно я не переношу шум от соседей.
Еще я заметил что когда вставляю беруши, то все равно не могу уснуть, потому что знаю что там наверху КТО-ТО НЕ СПИТ И ШУМИТ. Это уже нельзя списать просто на шум, это уже в голове у меня какие-то проблемы.
 

Вот такая "избирательная" у меня тревожность. Что посоветуете?

 

 

Жениться и не жить одному.

 

Ваша собственная жизнь ничем не заполнена. Поговорить дома не с кем, пошуметь не с кем, потрындеть не о чем. А у вас, видимо, есть потребность в общении, вот ваш мозг и ищет способы коммуникации и источник человеческой активности.


Сообщение отредактировал Сама по себе_: 11 April 2017 - 15:49

  • 0

#7 анимешник

анимешник

    диссидент

  • Старожилы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1887

Отправлено 11 April 2017 - 18:27

Моя версия. В голосах других людей вы слышите глупость! Именно беспокойство от чужой глупости и осознания того факта, что вы будете слышать её до конца жизни, - не даёт вам уснуть. То есть звук предназначен для передачи более ценной информации по сравнению с той, которую вы слышали в предыдущие 22 года. Вы это осознаёте, и эта мысль не даёт вам уснуть. Мой ответ - слушайте вокалоидов! Примеры их песен можно посмотреть в моём профиле на сон грядущий. Другая версия - вы давно не слышали ничего хорошего. Например, в новостях передадут - всё хорошо, проблемы через неделю-другую будут разрешены, люди станут вести себя иначе, наступит рай и благоденствие, потому что интеллект людей поднимется единиц на 100 IQ.
  • 0

Специально для закомплексованных личностей я выложил в своём профиле клип MMD (который первый)... смотрите...

Ссылки на интернет на форуме запрещены. А мне за это "плюсик" поставили! По поводу "баллов предупреждения" есть фильм-сказка (про физику) "Патэма наоборот".

Самое главное – умение учиться, умение обнаруживать свои ошибки и умение исправлять их.

Пример для подражания: "Австралиец Дон Ричи, проживавший рядом со скалой в Сиднее, спас не менее 160 самоубийц, приглашая их на чашку чая" (см. интернет)


#8 aereal

aereal

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 89

Отправлено 11 April 2017 - 19:03

У меня в комнате стоит холодильник и когда он начинал шуметь(нагнетает холод, если можно так выразиться) меня это дико раздражало. Потом я представил что этот шум издает пролетающий возле дома вертолет(звук немного схожий) После нескольких попыток представлять что это на самом деле не холодильник а вертолет, я перестал вообще воспринимать этот звук,больше я его не слышу.


  • 0

#9 KrioTray

KrioTray

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 55

Отправлено 12 April 2017 - 00:41

У меня в комнате стоит холодильник и когда он начинал шуметь(нагнетает холод, если можно так выразиться) меня это дико раздражало. Потом я представил что этот шум издает пролетающий возле дома вертолет(звук немного схожий) После нескольких попыток представлять что это на самом деле не холодильник а вертолет, я перестал вообще воспринимать этот звук,больше я его не слышу.

Это интересный метод

 

Жениться и не жить одному.

 

Ваша собственная жизнь ничем не заполнена. Поговорить дома не с кем, пошуметь не с кем, потрындеть не о чем. А у вас, видимо, есть потребность в общении, вот ваш мозг и ищет способы коммуникации и источник человеческой активности.

 

У вас у женщин 7 бед один ответ

 

Я уже жил с матерью 4 года в двушке, положительно на меня это никак не влияло


Сообщение отредактировал KrioTray: 12 April 2017 - 00:42

  • 0

#10 lost_life

lost_life

    Повелитель извилин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 524

Отправлено 12 April 2017 - 22:35

У меня в комнате стоит холодильник и когда он начинал шуметь(нагнетает холод, если можно так выразиться) меня это дико раздражало. Потом я представил что этот шум издает пролетающий возле дома вертолет(звук немного схожий) После нескольких попыток представлять что это на самом деле не холодильник а вертолет, я перестал вообще воспринимать этот звук,больше я его не слышу.


Интересно, меня тоже раздражает шум холодильника. Раньше он стоял в нише прямо напротив двери в мою комнату, но из-за шума пришлось его переставить к центру кухни.
Пару месяцев ничего не замечал, а потом снова начал этот шум слышать. Причем с прежней силой.
А самое хреновое, что даже если вокруг абсолютная тишина - раздражает какой-нибудь другой шум, или начинает шуметь в ушах, так что никуда от шума не денешься.
Думаю проблема как раз в постоянстве шума, раздражает такой шум от которого не спрячешься.
  • 0

#11 KatiKat

KatiKat

    Познающий

  • Новички
  • PipPip
  • Cообщений: 22

Отправлено 14 April 2017 - 22:07

У меня почти аналогичная ситуация, только меня приводит в ужас постоянный топот и грохот сверху, особенно если кто-то бегает :not_i: телевизор за стенкой у соседей иногда очень громко всю ночь вещает от чего не могу заснуть.

Спасаюсь только включением своей музыки, концентрируюсь на нее и засыпаю.


  • 0

#12 Люсия

Люсия

    Забежал на огонек

  • Новички
  • Pip
  • Cообщений: 4

Отправлено 09 May 2017 - 20:09

Добрый день. Я могу предположить что избирательность в звуках связана с нервностью. Неврозы по типу обессивно компульсивного расстройства. Поможет психотерапия .
Добрый день. Я могу предположить что избирательность в звуках связана с нервностью. Неврозы по типу обессивно компульсивного расстройства. Поможет психотерапия .
  • 0





Темы с аналогичными тегами: тревога, сон



© Воспроизведение любых материалов форума в любом виде СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО (в т.ч. копирование и воспроизведение на любых сайтах, в любых статьях, газетах, журналах, книгах и т.д.)!
Связь с Администрацией | Реклама на психологическом форуме:
Рейтинг@Mail.ru