Отключение. Можно ли как-то занять мозг чем-то полезным?

Хотел у вас поинтересоваться... Вот даже сформулировать не могу, чего мне надо... Знаю, что хочу, но как объяснить не знаю...

 

В общем, есть ли способы отключения сознания во время длинной пешей походки или во время какой-либо рутинной работы (тонну картохи, к примеру, почистить), где работа мозга особо не нужна. Смысл заключается в том, чтобы время пробежало побыстрее и работа не измотала. Можно ли как-то занять мозг чем-то полезным в такие периоды? 

 

 

Когда гуляете длинной пешей прогулкой, рассматривайте объекты.

Когда пьёте чай - пейте чай) Если вам нужно отключиться от

посторонних мыслей, полностью вникайте в процесс того, что делаете.

Удерживайте себя в состоянии "здесь и сейчас".

Не давайте возможности - уму - навязывать свои образы.

Осознавайте, что ум будет тянуть в прошлое или будущее.

Но ваше Сознание присутствует только в настоящем моменте.

Хотел у вас поинтересоваться... Вот даже сформулировать не могу, чего мне надо... Знаю, что хочу, но как объяснить не знаю...

 

В общем, есть ли способы отключения сознания во время длинной пешей походки или во время какой-либо рутинной работы (тонну картохи, к примеру, почистить), где работа мозга особо не нужна. Смысл заключается в том, чтобы время пробежало побыстрее и работа не измотала. Можно ли как-то занять мозг чем-то полезным в такие периоды? 

 

В идеале, если есть собеседник, которому можно что-то рассказывать. Если нет - попытаться рассказывать что-то воображаемому собеседнику.

У меня тоже такая проблема, постоянно думаю. Бывает заснуть не могу от мыслей.Я тогда начинаю считать или представить ноль. Хотя и это редко помогает!

Загрузите в память задачу и работайте над ней.

Вы можете (ну, ладно, я могу) разместить в памяти данные и анализировать их. В время рутинной работы память свободна. Руки механически выполняют работу. Глаза следят за порядком действий. А мозг работает.