Комплекс внешности, не знаю, что делать

Добрый день, хочу поделиться своей проблемой. Мне 20 лет, я студент 2 курса одного из технический вузов России и у меня абсолютная боязнь своей внешности. Не знаю, как это описать по-другому. Где-то приблизительно с 14 лет я живу в абсолютном страхе перед своим лицом. Абсолютно каждый взгляд в зеркало/фотография и прочее для меня становится адом, я не то, чтобы не могу смотреть на себя, мне становится тошнотворно от своей внешности. По большей части это из-за моего роста и лица. Данный комплекс развивается у меня приблизительно с 8 лет и в 14 он достиг своего апогея, когда меня начали отвергать и другие люди, говоря, что я уже задолбал их своими вопросами о внешности и о том, как я выгляжу, ибо у меня это бзик. Когда мне говорят, что я выгляжу хорошо - я понимаю, что это враньё, а когда говорят, что я выгляжу плохо - меня это выбешивает и я могу сойти с катушек. Эта проблема мешает мне во многом. Во всех остальных отношениях у меня всё довольно хорошо. Учусь я относительно неплохо, общителен и богат, в основном за счёт родителей, которые мне иногда подкидывают денег, но основную сумму я зарабатываю с работы (в маке и лаборантом в институте). 

Почему же эта проблема так для меня важна? Всё просто, это моё препятствие, которое я не могу преодолеть уже очень давно. Во-первых, мои кривые зубы, которые я пытался исправить в детстве, однако все говорили, что я и так красивый и зубы мне исправлять не надо, но я понимая, что всё это бред, с 16 лет пытаюсь копить сам на брекеты. Во-вторых, мой рост, который составляет 1.90 и я постоянно вынужден ловить эти взгляды и чувствовать себя гигантом переростком. Это просто отвратительно чувство. И так я могу перечислять до бесконечности, это не полный список. Добил всё это мой одногруппник, который обладает теми же самыми проблемами, но он немного другой комплекции, поменьше. Я довольно часто впадал с ним в эти перепалки, где он меня постоянно оскорблял, а я дико бесился и начал доказывать обратное (хотя я всегда знал, что это неправда), по сути, он был единственным, кто мне это чётко обосновывал и бесил меня этим. Он просёк, что это моё самое слабое место и начал бить в него, из-за чего в конце концов произошла драка и общение прекратилось. Именно сейчас я и решил это написать, так как я не могу нормально общаться из-за этого, когда заходит разговор про внешность, то я зацикливаюсь и не перевожу на другую тему, не смотря на то, что я почти всегда могу поддержать разговор на любые темы. Сильно комплексую из-за этого временами, бывает такое, что зайдёт разговор про внешность и мне намекнут на мою и я на неделю зацикливаюсь. Не могу работать нормально, не могу учиться, просто бесит, сижу и думаю часами о себе. Единственный, кто пытался мне помочь - это моя прежняя девушка. Она постоянно меня убеждала в том, что я красивый. В принципе, как и многие другие, но я её я почему-то слушал тщательнее и прислушивался, однако у всего есть предел и в конце концов она устала от моих проблем и ушла не по тому что я постоянно комплексовал, а потому что подумала, что я ей изменяю, хотя она единственная, кто со мной познакомился из девушек не по причине того, что мы учимся или работаем вместе. Когда она мне сообщила этот факт, я сразу же ей выдал свой стандартный список моих проблем и чётко объяснил, почему я не могу ей изменить из-за моего тела, на что она ответила, что так больше не может и мы больше не общаемся. Девушек у меня в мои 20 было достаточно и все они уходили, когда узнавали меня получше, ибо первое впечатление, как все говорят, от меня замечательное, а потом всё сходит, как по геометрический прогрессии на нет. Из-за чего, 2 года назад, до поступления в ВУЗ, я начал посещать проституток. Сначала потратил родительские деньги, потом, совесть начала мучить и начал подрабатывать, и теперь имею чёткий график посещения. Знаю абсолютно все нюансы этих профессий, был почти во всех известных салонах в пределах МКАДа, даже имел отношения с одной представительницей данной профессии, но с ней у меня была абсолютна эта же история.

Прошу вас, подскажите, как мне быть, чтобы избавиться от этого, ибо я только начинаю взрослую жизнь, но уже чувствую, что проживу её в одиночестве из-за своей внешности и своего характера, который просто не может признать истину и постоянно что-то доказывает всем. Доказывает то, чего нет. 

Я правильно понимаю, что основу Вашего состояния составляют заработки в макдональдсе и лаборантом в ВУЗе? В процентном соотношении это сколько? 80?

Я правильно понимаю, что основу Вашего состояния составляют заработки в макдональдсе и лаборантом в ВУЗе? В процентном соотношении это сколько? 80?

Если я правильно понял вопрос, то Вы имеете в виду, что 80 % времени я провожу в макдональдсе и в ВУЗе? Нет, это не так. Извините за ошибки и неточности в тексте, я только его написал и не успел проредактировать, так как пишется на эмоциях.

Если говорить про работы, то в макдональдсе я работаю по 6 часом, через день, получаю за час 170 рублей, не так много, но хватает на жизнь и на остальное. +Лаборантом, я получаю по 15000 голого оклада, и надбавки за уборки в институте.

 

Если говорить про работы, то в макдональдсе я работаю по 6 часом, через день, получаю за час 170 рублей, не так много, но хватает на жизнь и на остальное. +Лаборантом, я получаю по 15000 голого оклада, и надбавки за уборки в институте.

это хорошо. Лишних денег на психотерапевтов нет. А то на Вашей фобии можно особняк построить практичному человеку.

А уродливое лицо - ерунда. Всем действительно совершенно все равно, как Вы выглядите. В самом печальном случае отрастите окладистую бороду, когда вырастете.

это хорошо. Лишних денег на психотерапевтов нет. А то на Вашей фобии можно особняк построить практичному человеку.

А уродливое лицо - ерунда. Всем действительно совершенно все равно, как Вы выглядите. В самом печальном случае отрастите окладистую бороду, когда вырастете.

Хотелось бы вопрос как-то сейчас решить, возможно посоветоваться с людьми, с похожими проблемами. А на психотерапевтов у меня и времени нет, и деньги я не особо хочу тратить на эти разговоры. Может быть тут есть люди с похожими комплексами, ибо это мешает мне жить. А про бороду... Неплохо совет, но я я ненавижу волосатость на лице, ибо еда в ней и прочие недостатки тоже не очень. Но всё равно спасибо за совет.

Может быть тут есть люди с похожими комплексами, ибо это мешает мне жить.

хорошо, что Вы понимаете, что мешает Вам не физический недостаток, воображаемый или реальный, а комплексы.

Подумайте, зачем Вам это нужно? Какую выгоду Вы получаете, объявляя себя уродом?

Проанализируйте свое поведение, как это выглядит со стороны?

ну вот блин... а такой вроде мальчик хороший! учись себя принимать ... А потом и полюбишь. Если любишь себя, то и другие будут тебя любить) Что проецируешь то получаешь

Вот что, юноша, я Вам скажу: не устраивает Вас что-либо в Вашей жизни, принимайте меры. В Москве есть служба психологической помощи на бюджетной основе, думаю, что Вас, студента-очника, там примут. На проституток находите и деньги. и время, так что на бесплатную психологическую помощь. причём на высоком профессиональном уровне, время найдёте, при желании, конечно. Мне вообще трудно Вас понять, потому что мой 19-летний внук, студент-второкурсник, при росте в 193 см и обычной внешности, никогда не заводил разговор о том, красивый он или нет, наверное, потому что его в семье любят. А в Вашей семье Вас любят? Если да, то откуда комплекс? Впрочем, я уже сказала где Вам действительно помогут. Информацию найдёте на сайте: www.msph.ru 

Вам нужна не психологическая помощь, а психиатрическая. Потому что, исходя из вашего рассказа ясно, что у вас явно проблемы не психологического уровня. То, что вы описываете - этими вещами занимаются психиатры. 

190 для мужчины много? 

У меня все были не ниже и это вообще не недостаток!

У меня схожая фигня ьыла,но с волосами,у меня были жалко непослушные,кудрявые, жёсткие и густые волосы,при хрупкой фигуре и худощавому лице это(как мне казалось жудкий ужас) а ещё у меня торчали уши,поэтому забрать а кому или хвост я их не могла

Тоже постоянный бзик был,ни одного зеркала не пропускала,постоянного что-то поправляла,дергала,приглаживала

Я думаю это что-то вроде невроза))

Почему Вы думаете о внешности вообще? Почему Вы думаете, что о Вашей внешности думают все время другие, причем негативно?

 Проведите эксперимент - поставьте на сайте знакомств несколько фоток на приличном фоне в хорошем ракурсе,  ( поищите антураж),  может в машине в автосалоне шелкните, напишите, что образование высшее, обеспечен, хорошая работа, частые командировки за границу, своя квартира, но никак не можете найти прелестную образованную девушку. Посмотрите что получите.

1.90 мой любимый рост

а в голове плесень, извиняюсь конечно

А беспокоить это вас перестанет, когда у вас начнутся реальные проблемы в жизни

Вам нужно сделать фотосессию самого себя. Желательно с хорошим фотографом,

в необычных ракурсах. Вы увидите себя на профессиональном фото и станет

ясно, что проблем нет. Создайте музыкальный клип самого себя. Так лучше

видны недоработки.

Вот что, юноша, я Вам скажу: не устраивает Вас что-либо в Вашей жизни, принимайте меры. В Москве есть служба психологической помощи на бюджетной основе, думаю, что Вас, студента-очника, там примут. На проституток находите и деньги. и время, так что на бесплатную психологическую помощь. причём на высоком профессиональном уровне, время найдёте, при желании, конечно. Мне вообще трудно Вас понять, потому что мой 19-летний внук, студент-второкурсник, при росте в 193 см и обычной внешности, никогда не заводил разговор о том, красивый он или нет, наверное, потому что его в семье любят. А в Вашей семье Вас любят? Если да, то откуда комплекс? Впрочем, я уже сказала где Вам действительно помогут. Информацию найдёте на сайте: www.msph.ru 

С психотерапевтами и психологами не особо хочу общаться, ибо мне кажется, что это не решит вопрос так, как надо. Могут прописать таблетки/режим какой-то, мне это сейчас совершенно не нужно. Я по-этому и зашёл на этот форум, рассчитываю встретить не столько профессионала, а сколько единомышленника. А в семье отношения очень напряженные с детства. Началось ещё с юношества, когда мои родители начали ссориться из-за меня, мол, куда мне идти, в спорт или же в учёбу. Пришлось быть и там и там, а конфликт тем временем перерос в развод. К тому же мои родители очень нервные и бывают крайне раздражительны друг с другом в связи с тем, что оба занимают очень серьёзные должности. Следовательно весь конфликт вымещался во мне лет с 12, когда мне приходилось быть и на всероссийских соревнованиях, и на олимпиадах по математике, при этом проводя всё своё время с родителями, а родители в свою очередь каждый раз через меня друг друга поносили. В общем я получил то ещё воспитание. И до сих пор родители в основном общаются через меня, как и вся моя семья.

 

Вам нужна не психологическая помощь, а психиатрическая. Потому что, исходя из вашего рассказа ясно, что у вас явно проблемы не психологического уровня. То, что вы описываете - этими вещами занимаются психиатры. 

Боюсь идти к психотерапевту, так как может быть такая ситуация, что попаду не к тому и начнётся процесс "выкачивания". Не хочу попасть в подобную ситуацию, по-этому обратился на этот форум в надежде найти единомышленников и тех, кто как-то поборол эту проблему.

 

У меня схожая фигня ьыла,но с волосами,у меня были жалко непослушные,кудрявые, жёсткие и густые волосы,при хрупкой фигуре и худощавому лице это(как мне казалось жудкий ужас) а ещё у меня торчали уши,поэтому забрать а кому или хвост я их не могла

Тоже постоянный бзик был,ни одного зеркала не пропускала,постоянного что-то поправляла,дергала,приглаживала

Я думаю это что-то вроде невроза))

У всех моих друзей схожие проблемы. Кто-то не может терпеть свой нос, кому-то не нравится свой вес. А я не могу терпеть по сути всего себя и видеть в зеркале. Я не знаю, как с этим справиться. Это всё равно что 100 % своего времени проводить с человеком, который тебя бесит и ты не можешь от него избавиться. А люди с обычными комплексами и как вы сказали "неврозами" в основном, судя по моему опыту, оказываются очень даже красивыми людьми.

 

Почему Вы думаете о внешности вообще? Почему Вы думаете, что о Вашей внешности думают все время другие, причем негативно?

 Проведите эксперимент - поставьте на сайте знакомств несколько фоток на приличном фоне в хорошем ракурсе,  ( поищите антураж),  может в машине в автосалоне шелкните, напишите, что образование высшее, обеспечен, хорошая работа, частые командировки за границу, своя квартира, но никак не можете найти прелестную образованную девушку. Посмотрите что получите.

Был случай, мой друг так сделал. В известной программе "тайндер" выложил мои фото и не добавлял ничего. Было очень много желающих встретиться, но это мне никак не помогло. Меня это только выбесило, так как мне кажется, что это всё было подстроено. 

А по-поводу того, почему я думаю о внешности, можете поверить, что если бы я мог не думать, то я бы не думал. С огромным удовольствием.

 

1.90 мой любимый рост

а в голове плесень, извиняюсь конечно

А беспокоить это вас перестанет, когда у вас начнутся реальные проблемы в жизни

Встречался с реальными проблемами и не раз. Если Вам вдруг интересно, то у меня уже в 19 трудовой стаж с 14, практически непрерывен. Много кем уже успел поработать. Практически всего добиваюсь сам и проблем просто море, так как пытаюсь везде встрять, но не всегда получается, а очень часто из-за этого комплекса, который может и в депрессию ввести, и просто настроение на неделю испортить.

 

Вам нужно сделать фотосессию самого себя. Желательно с хорошим фотографом,

в необычных ракурсах. Вы увидите себя на профессиональном фото и станет

ясно, что проблем нет. Создайте музыкальный клип самого себя. Так лучше

видны недоработки.

Не могу терпеть фотосессию. Единственные фотографии, которые я имею - это фото, сделанные знакомыми, которые тоже пытались с этими фото что-то делать. Как и писал выше, выставляли на сайтах знакомств, чтобы показать мне якобы "хорошие" результаты, но я то прекрасно понимаю, что это всё просто подстава. А видео так я вообще терпеть не могу, это просто ужасно. Боюсь меня не хватит на клип. 

Извините, что долго не отвечал, очень мало времени свободного между учёбой/работой/занятиями. 

С психотерапевтами и психологами не особо хочу общаться, ибо мне кажется, что это не решит вопрос так, как надо. Могут прописать таблетки/режим какой-то, мне это сейчас совершенно не нужно. Я по-этому и зашёл на этот форум, рассчитываю встретить не столько профессионала, а сколько единомышленника. А в семье отношения очень напряженные с детства. Началось ещё с юношества, когда мои родители начали ссориться из-за меня, мол, куда мне идти, в спорт или же в учёбу. Пришлось быть и там и там, а конфликт тем временем перерос в развод. К тому же мои родители очень нервные и бывают крайне раздражительны друг с другом в связи с тем, что оба занимают очень серьёзные должности. Следовательно весь конфликт вымещался во мне лет с 12, когда мне приходилось быть и на всероссийских соревнованиях, и на олимпиадах по математике, при этом проводя всё своё время с родителями, а родители в свою очередь каждый раз через меня друг друга поносили. В общем я получил то ещё воспитание. И до сих пор родители в основном общаются через меня, как и вся моя семья.

 

Боюсь идти к психотерапевту, так как может быть такая ситуация, что попаду не к тому и начнётся процесс "выкачивания". Не хочу попасть в подобную ситуацию, по-этому обратился на этот форум в надежде найти единомышленников и тех, кто как-то поборол эту проблему.

 

У всех моих друзей схожие проблемы. Кто-то не может терпеть свой нос, кому-то не нравится свой вес. А я не могу терпеть по сути всего себя и видеть в зеркале. Я не знаю, как с этим справиться. Это всё равно что 100 % своего времени проводить с человеком, который тебя бесит и ты не можешь от него избавиться. А люди с обычными комплексами и как вы сказали "неврозами" в основном, судя по моему опыту, оказываются очень даже красивыми людьми. 

 

У Вас налицо полное непонимание проблемы, зацикливание на сформировавшихся представлениях. Если Вам действительно не комфортно живётся и вы готовы поменять  негатив на позитив, то знайте, что никто, кроме Вас самого это сделать не сможет. Работа эта сложная (я не знаю более сложной и трудной работы), справиться можно только при помощи специалистов. Многие обыватели не имеют представления о работе психологов, считают их врачами или думают, что изменение сознания - это пустое дело.

Вам предстоит: 1) освободиться от родительской опеки и исправить их ошибки, надо начинать мыслить самостоятельно, понимать себя, а не реализовывать проекты родителей относительно того, чем Вам заниматься и как жить. При этом сохранить нормальные отношения с родителями для их и своего спокойствия. Это не сложно, если знать, как это делается; 2) обрести уверенность в себе, начиная с принятия себя и заканчивая освобождением от комплексов. Это уже сложнее, но при желании и с поддержкой, когда всё понятно и есть успехи, можно справиться и с этим. Представляете, тот, кто Вас бесил, начинает Вас вполне устраивать, Вы принимаете его, он из раздражителя превращается в друга... Хотите?   Я справилась с подобной ситуацией. В своё время, дойдя до депрессии, я перестала радоваться жизни, мне не хотелось жить, потому что не видела смысла... Теперь живу в ладу сама с собой, с проблемами справляюсь, либо игнорирую их. решив, что это не мои проблемы...  

Кстати, в той службе, которую я Вам рекомендовала, соблюдается полная конфиденциальность.

Я всё сказала. Если будут вопросы, отвечу обязательно. 

С психотерапевтами и психологами не особо хочу общаться, ибо мне кажется, что это не решит вопрос так, как надо. Могут прописать таблетки/режим какой-то, мне это сейчас совершенно не нужно. Я по-этому и зашёл на этот форум, рассчитываю встретить не столько профессионала, а сколько единомышленника. А в семье отношения очень напряженные с детства. Началось ещё с юношества, когда мои родители начали ссориться из-за меня, мол, куда мне идти, в спорт или же в учёбу. Пришлось быть и там и там, а конфликт тем временем перерос в развод. К тому же мои родители очень нервные и бывают крайне раздражительны друг с другом в связи с тем, что оба занимают очень серьёзные должности. Следовательно весь конфликт вымещался во мне лет с 12, когда мне приходилось быть и на всероссийских соревнованиях, и на олимпиадах по математике, при этом проводя всё своё время с родителями, а родители в свою очередь каждый раз через меня друг друга поносили. В общем я получил то ещё воспитание. И до сих пор родители в основном общаются через меня, как и вся моя семья.

 

 

Боюсь идти к психотерапевту, так как может быть такая ситуация, что попаду не к тому и начнётся процесс "выкачивания". Не хочу попасть в подобную ситуацию, по-этому обратился на этот форум в надежде найти единомышленников и тех, кто как-то поборол эту проблему.

 

 

У всех моих друзей схожие проблемы. Кто-то не может терпеть свой нос, кому-то не нравится свой вес. А я не могу терпеть по сути всего себя и видеть в зеркале. Я не знаю, как с этим справиться. Это всё равно что 100 % своего времени проводить с человеком, который тебя бесит и ты не можешь от него избавиться. А люди с обычными комплексами и как вы сказали "неврозами" в основном, судя по моему опыту, оказываются очень даже красивыми людьми.

 

 

Был случай, мой друг так сделал. В известной программе "тайндер" выложил мои фото и не добавлял ничего. Было очень много желающих встретиться, но это мне никак не помогло. Меня это только выбесило, так как мне кажется, что это всё было подстроено. 

А по-поводу того, почему я думаю о внешности, можете поверить, что если бы я мог не думать, то я бы не думал. С огромным удовольствием.

 

 

Встречался с реальными проблемами и не раз. Если Вам вдруг интересно, то у меня уже в 19 трудовой стаж с 14, практически непрерывен. Много кем уже успел поработать. Практически всего добиваюсь сам и проблем просто море, так как пытаюсь везде встрять, но не всегда получается, а очень часто из-за этого комплекса, который может и в депрессию ввести, и просто настроение на неделю испортить.

 

 

Не могу терпеть фотосессию. Единственные фотографии, которые я имею - это фото, сделанные знакомыми, которые тоже пытались с этими фото что-то делать. Как и писал выше, выставляли на сайтах знакомств, чтобы показать мне якобы "хорошие" результаты, но я то прекрасно понимаю, что это всё просто подстава. А видео так я вообще терпеть не могу, это просто ужасно. Боюсь меня не хватит на клип. 

Извините, что долго не отвечал, очень мало времени свободного между учёбой/работой/занятиями.

 

Дак естественно,что наше невротично-тревожное восприятие себя не отвечает реальности))

Как бороться?

С годами как-то само прошло, во-первых внимание мальчиков подняло самооценку, во-вторых в целом мироощущение менялось, больше стала концентрироваться на собственном комфорте

То есть основной посыл стал не "а нравлюсь ли я" на " а нравится ли мне"

 

Это не быстро происходит, но двигаться в этом направлении осень рекомендую, жить намного приятнее,когда за своё счастье в ответе только ты,а не кто-то из вне))