неуверенность и трудности в общении

Добрый день)

Помогите, пожалуйста.

34 года, есть дочь, в разводе, живу с дочерью и родителями

Проблем много: основные это неуверенность в себе и трудности в общении. Если с хорошо знакомыми людьми я общаюсь более менее, то с незнакомыми и малознакомыми беда...я их вообще боюсь. Вступаю с ними в контакт по неоходимости, иногда предварительно внутреннее решившись на это. Естественно в личной жизни с такими проблемами полный штиль...знакомлюсь только на сз...больше негде, но чем больше я там сижу, тем хуже мое мнение о мужчинах...

Здравствуйте!

Ознакомились ли вы с условиями консультирования в моем разделе?

Я незнакомый вам человек. Что вас пугает в общении со мной?

Не ознакомилась, не поняла где это можно сделать. Дайте ссылку, пожалуйста.

Пугает ваша возможная негативная реакция на меня.

https://psycheforum.ru/topic100456.html

Как я могу негативно вас оценить?

Спасибо, ознакомилась)

Как можете оценить...например посчитать меня глупым человеком...

Если я не считаю вас глупым человеком, то кто считает себя глупым человеком?

Если я не считаю вас глупым человеком, то кто считает себя глупым человеком?

не знаю кто...я не считаю себя глупым человеком но я вечно попадаю в дурацкие ситауции, сомневаюсь что меня считают умной)) по идее меня не должно волновать их мнение, но волнует...

Милли :), если я не считаю вас глупой, то глупой считаете себя только вы. Логично? :)

Милли :), если я не считаю вас глупой, то глупой считаете себя только вы. Логично? :)

Вы меня сейчас озадачили...скорее я не могу определиться глупая или умная и опираюсь на мнение других...на данный момент возникла такая мысль...

Вы так интересно опираетесь на мнение других, что заранее решаете, что вас посчитают глупой. 

я боюсь в это поверить, что посчитают глупой, неинтересной, недостойной внимания и т.д....

Я запуталась. Вы боитесь поверить в это и ожидаете этого. 

получается, что так

Если вы ожидаете этого, значит у вас есть секрет и вы опасаетесь, что этот секрет будет раскрыт. Но этот секрет - всего лишь ваши представления о самой себе. "Я-то знаю, что я глупая и боюсь, что получу подтверждение этого"

Да, видимо, вы правы...при этом я осознанно не ощущаю себя прям глупой, только страх таковой показаться

Разумеется мы говорим не о том, что вы осознаете. А о какой-то части вас, которая остается неопознанной. 

Так как выглядит та часть вас, которая боится быть негативно оцененной? 

не поняла вопроса( 

Представьте, что есть какая-то часть вас, которая боится негативной оценки, незнакомых людей. Как она выглядит, какая она? Как образ

единственный образ который у меня возник это серо-черный комок среднего размера. правда не знаю это часть меня или сами страхи, с другой стороны страхи это тоже часть меня...

Если бы этот комок мог говорить, что бы он сказал?

Если бы этот комок мог говорить, что бы он сказал?

Что ему страшно,страшно вылезать наружу, внутри уютно и хорошо.

Вообще я вот вам отвечаю на вопросы, а сама боюсь написать что-то не то и тогда вы откажитесь со мной работать...в общем-то я и думаю, что пишу что-то не то...

Вы прилагаете усилия к тому, чтобы не быть отверженной. Кто из значимых для вас людей отвергал вас или чья оценка была для вас важна?