Постдепрессивное восприятие

Прошу совета...даже не знаю в чем.

Три года назад...произошло...в общем что то произошло. Жизнь принесла такие испытания, которые я не смог выдержать. Потом как в полумраке-депрессия, таблетки от которых не известно лучше ли. Даже голова плохо соображала. Эмоции ушли

Но все когда то заканчивается.

 

Но сейчас я чувствую себя словно три года назад до начала совсем уж неприятных событий. Но самое интересное, что теперьь я смотрю на мир как никогда раньше...

Уже есть силы, их немного. Но они уже есть

1. работа, где есть свои плюсы и жирые минусы, постоянная ложь руководства, обманы и отсутствие перспектив.

2. Жена, некогда свет в окне, и человек, который дороже всего и которая изменила мне в первый же день, когда оказалась одна на отдыхе.

3. Дочь...общение с которой мне всегда давало силы выросла, у нее свои интересы и может быть уедет...

4. Мои увлечения и хобби-какая то полная чушь....

И мне 44 года, вечером не заснуть, утром не проснутся...что то менять принципиально силы подорваны событиями и самокопанием. Что делать? Куда бежать? Но знаю, что бежать куда то надо...

 

 

 

Прочтите последние исследования по депрессии в "Науке и жизни": https://www.nkj.ru/news/31207/

Вам станет всё намного понятнее. Депрессия - это не только химия, но и физика. Поэтому нужна физическая активность и время. Мозг должен перестроиться..

я боюсь, что мозг и перестроился, депрессии как таковой нет, но нет и меня как раньше, хотя может это просто нормальные возрастные изменения?

И мне 44 года, вечером не заснуть, утром не проснутся...что то менять принципиально силы подорваны событиями и самокопанием. Что делать? Куда бежать? Но знаю, что бежать куда то надо...

Найти смысл.

Здравствуйте, автор!

 

Как ни странно, но депрессия возникает тогда, когда ставишь себе жизненную цель (основную), движешься к ней (ни о чем не думая больше) и достигаешь ее. И понимаешь, что это совсем не то!  Вот в момент осознания того, что двигался не туда и стремился не к тому и возникает депрессия как результат ошибочного пути.

Может, я Вас обижу, но все-равно спрошу: Вы как и все, когда-то родились. И как все когда-нибудь уйдете из этого мира (надеюсь, Вы не строите иллюзий о вечной жизни?). Вопрос: зачем Вы родились? Для чего? Вам дали жизнь - просто так? Вы - случайность? Или может быть есть что-то, чего Вы не знаете и может быть есть задание, которое Вам нужно выполнить в этой жизни? Кроме работы, семьи, детей и хобби. Может Вам жизнь дана не случайно? Может есть таки то, что называют "смыслом жизни"?

Кризис среднего возраста это все-навсего пробуждение ото сна. Осознание, что жить чтобы ходить на работу и приходить домой, ездить на рыбалку и пить пиво под телек - это все не то. Не мог человек, такой сложный механизм, родится случайно для таких мелочей!

Задумайтесь на этим, у Вас еще много времени есть. Вам только 44. Есть люди, которые пробуждаются в 60. В 70 лет. У них времени намного меньше.

Здравствуйте, автор!

 

Как ни странно, но депрессия возникает тогда, когда ставишь себе жизненную цель 

все немного банальнее. Депрессия возникает когда нервная система перестает справляться. Я уже был на грани когда благоверная подкинула новостей. И меняется что то на уровне организма. Я не ищу сочувствия. Я ищу выход. А проблема в том, что выйдя из этой всей жизненной ситуации что то изменилось...и кажется, что меня перестает устраивать то, что устраивало раньше.

 

Выход: в церкви, психотерапии...то есть смириться и т.д.

Или бросить все силы на изменение чего то там.-сменить работу, уйти от жены...Но при всем при том текущее положение это зона комфорта. Я боюсь, что начав менять я могу попросту "сгореть", а дальше ...по статистике второй депрессивный эпизод куда страшнее.

Выход: в церкви, психотерапии...то есть смириться и т.д.

Или бросить все силы на изменение чего то там.-сменить работу, уйти от жены...Но при всем при том текущее положение это зона комфорта. Я боюсь, что начав менять я могу попросту "сгореть", а дальше ...по статистике второй депрессивный эпизод куда страшнее.

 

Первое - это Вы просто убьете себя как личность. Потому что если что-то не устраивает в жизни, то нужно это что-то менять, а не говорить себе что все хорошо.

Второе - это Вы станете сражаться с миром, пытаясь его изменить под себя. Конечно, сил не хватит.

 

Предлагаю третий вариант - Вы меняете окружающий мир и свою жизнь, но через изменение самого себя. Если интересно, предлагаю это обговорить на конкретных моментах, потому что в общем говорить тут можно очень много. Например, не нравится работа (как вид деятельности) - стоит поискать вид деятельности, которым хотелось бы заниматься и который приносил бы радость. В таком духе.

Первое - это Вы просто убьете себя как личность. Потому что если что-то не устраивает в жизни, то нужно это что-то менять, а не говорить себе что все хорошо.

Второе - это Вы станете сражаться с миром, пытаясь его изменить под себя. Конечно, сил не хватит.

 

Предлагаю третий вариант - Вы меняете окружающий мир и свою жизнь, но через изменение самого себя. Если интересно, предлагаю это обговорить на конкретных моментах, потому что в общем говорить тут можно очень много. Например, не нравится работа (как вид деятельности) - стоит поискать вид деятельности, которым хотелось бы заниматься и который приносил бы радость. В таком духе.

Первое это то, что я и делаю. Конечно через призму восприятия на фоне антидепрессантов многое кажется несколько иным.

 

 

С женой..не знаю, что меня сейчас торкнуло. Но что то точно изменилось, теперь мы как брат и сестра...Что то толкает уйти, у дочери на носу экзамены и выпускной. Надо дождаться...А у меня нервы не выдерживают

 

С женой..не знаю, что меня сейчас торкнуло. Но что то точно изменилось, теперь мы как брат и сестра...Что то толкает уйти, у дочери на носу экзамены и выпускной. Надо дождаться...А у меня нервы не выдерживают

 

Каждый из нас не в состоянии построить реальность. Но все мы строим иллюзии. И у каждого они свои.

 

Ричард Бах - писатель

Каждый из нас не в состоянии построить реальность. Но все мы строим иллюзии. И у каждого они свои.

 

Ричард Бах - писатель

Прекрасный ответ: надо строить новые иллюзии.

все таки немного не соглашусь.

Надо понимать, что любое событие в нашей жизни это результат каких то наших действий и наше отношение к этим событиям это тоже во многом наш выбор. Если я так решил поступить, то кого мне остается винить??? Может себя? Но тоже нет, так все имеет одну цель это быть более счастливым. А значит винить некого и даже себя. А когда винить некого, то жить становится все таки легче.

Прекрасный ответ: надо строить новые иллюзии.

 

Можно и так, но сначала разрушьте существующие.

Пример: инфляция, для обычного рабочего человека это "плохо", потому что он может приобрести меньше благ за ту же свою деятельность. А для различных финансовых структур (и людей, там находящихся) - это "хорошо", потому что они могут увеличить свой капитал на этом. Казалось бы - инфляция что для одних, что для других - одно и то же событие. Но отношение к нему совсем разное! Подумайте над этим.

все таки немного не соглашусь.

Надо понимать, что любое событие в нашей жизни это результат каких то наших действий и наше отношение к этим событиям это тоже во многом наш выбор. Если я так решил поступить, то кого мне остается винить??? Может себя? Но тоже нет, так все имеет одну цель это быть более счастливым. А значит винить некого и даже себя. А когда винить некого, то жить становится все таки легче.

 

Чувство вины - это оружие манипуляции. На востоке у некоторых народов даже понятия такого нет! В происходящих событиях нет виновных. Да, есть свободный выбор и есть действия и есть последствия. Но все мы находимся в школе, а потому мы ученики. Поступил так - результат такой. И т. п. Поэтому, чувства вины быть в принципе не может.

"чего то там.-сменить работу, уйти от жены.." Не сделали и потому депрессия. Вам хочется это сделать и не без причин,значит так надо. Вот и цель на ближайшее время.

Вчера что то нашло. Спасибо тем кто отписался-какая то внутренняя (истерика, протест)...

Сегодня думаю несколько иначе. Нельзя никого винить.

Представим себе ситуацию: замужняя женщина, есть ребенок...Все есть, вроде...но чего то не хватает для счастья. Да муж  ребенок будут только рады, если она будет больше улыбаться. Цель то благая...и т.д. и т.п. каждому можно оправдание, а следовательно простить.

 

Тут дело как раз в крушении идеалов. Но ведь другой не виноват, что мы наделили его какими то несвойственными ему качествами(а все ведь хотят принца, королеву, рыцарю, а если я слесарь-сантехник 4 разряда???? и т.д. работодатели хотят, что бы у них были лучшие работники, а те, что бы лучшая работа и всегда везде так, что бы за это не надо было платить). Просто когда отрезвляет, то понимаешь, что никто ни в чем перед тобой не виноват (туда же детские обиды-здравствуй психоанализ)...

От этих выводов должно быть вроде легче, но как то не особо.

Тут дело как раз в крушении идеалов.

Возможно это не идеалы а заблуждения. Вы думали что это так, но это никогда таким не было. Вопрос в другом: Почему вы раньше этого не заметили?

В  выходные было очень плохо. Не потому, что что то там...кто то был тому причиной, вовсе нет. Где то читал, что стресс проходит не сразу, есть несколько стадий и одна из них через несколько дней. Вот уж воистину: любить легче чем ненавидеть. Получается, что прощение нужно мне.. Что же...постараюсь таких вопросов не задавать, прощение, прощение, прощение...