Как научится общаться?

Всем здравствуйте. Мне 25 лет, живу в Иваново. Проблем у меня более чем достаточно. Пишу с телефона и надеюсь не наделаю кучу ошибок :)

1. Одна из моих пробоем - это то, что я не могу установить и устанавливать эмоциональную связь с другими. Сказать что это влияет на мою жизнь - это ничего не сказать. Я не имею друзей, даже просто знакомого завести мне трудно. Понятно что все из детства. Моя мать болезненно застенчивая и ее поведение мною скопировано. Я не праздную день рождения потому что не умею. Даже свадьбу не буду проводить. Просто распишусь с девушкой. Не умею. Нет друзей. При этом дело даже не в построении диалога. Говорить я могу. Просто из раза в раз повторяю одни и теже ошибки. Часто меняю работу, потому что не вливаюсь в коллектив и остаюсь один. Это ужасно. Часто накатывают слезы. Понимаю что надо что-то делать, а что? Во время общения мышцы сковывает. Я не улыбаюсь, а если и улыбаюсь, то странно. Проблема глубокая, где-то что-то внутри.
2. Вторая проблема - это страх и застенчивость. Она однобокая. Я не забитый, просто почему-то порой меня одолевает она. Не могу постоять за себя. При этом это часто, но не во всех ситуациях. Когда с меня спрашивают, я сразу же паникую и сердце уходит в пятки.

Жизни с этим нет. Я не реализую свой потенциал. Я за все переживаю. Сижу на низкой зарплате и хватает только на еду. Наша жизнь это социальные контакты, но что делать не знаю...

Прочти Белостоцкого, называется PikUpArtist. Читается легко и сам посмотришь каким способом тебе легче выбираться из своей ямы

2. Вторая проблема - это страх

Страх чего?

Во время общения мышцы сковывает. Когда с меня спрашивают, я сразу же паникую и сердце уходит в пятки.

 

И из-за этого вы избегаете общения с людьми? Как думаете, что с вами произойдёт, если перестанете избегать, несмотря на дискомфорт?

Страх чего?

 

полагаю, что страх допустить ошибку и вызвать, тем самым, нелестное мнение о себе.

У Вас хоть какие-то интересы в жизни есть?

И почему на низкой зарплате сидите?

Недостаток образования или подать себя не можете?

Как у Вас складывается общение с противоположным полом?

1. Да. Самый основной это я сам. Я хочу стать лучше. Бросил курить, хотя курил 8 лет, не пью, купил себе атлетическую доску, хочу избавиться от страхов и зажимов. Хочу вот найти себе репетитора, люблю дизайн и психологию.

2. Низкая зарплата потому что болезненно застенчив. Знаете же, что жизнь строится на умении ладить с людьми, а я всегда один. В школе из-за этого не упал списывать, всегда везде один был, даже с братом не могу наладить отношения и мы толком не общаемся. В вузе я так же пролетал. Почему-то низкая обучаемость. Сейчас я кладовщик с элементами грузчика.

3. И то и то. Больше не могу себя подать.

4. Само общение как и с мужским. То есть никак. Но девушка есть и всегда была. Просто в какой-то момент, когда закончились предыдущие долгие отношения, я стал назначат одно свидание за другим. Знакомился в мой сети. Спустя свиданий двадцать я нашел ее и теперь готовимся расписаться. Но в связи с тем, что я не умею общаться, то просто распишемся.

 

Тут надо понимать, что я именно не могу. Как будто нет в голове чего-то. Даже если я увеличу количество общения многократно, я не стану в этом плане лучше. Увы. Я пробовал. Просто что-то мешает. В голове в теле. Я не киплю энергией, чтобы хотеть общаться, при этом общаться хочу.

 

Отвечу всем по мере сил.

 

Здравствуйте!

 

Вы молодец, что написали сюда, это первый шаг (осознание) для решения проблемы...

Что вы хотите понять/решить/изменить/достичь по своим проблемам "я не могу установить и устанавливать эмоциональную связь с другими" и "страх и застенчивость"?

Хочу найти друзей. Научится общаться в коллективе, ставить себя, защищаться и так далее, а то сейчас получается, что я выброшен на обочину жизни и не знаю что делать дальше. Настолько надоело это то уже планирую как уйти из жизни.

 

В школе уже хотел это исправить. Копил деньги летом, а потом ходил к психотерапевту. Прошел так троих пока не нашел женщину, на которой и остановился. Ходил к ней раз в месяц.

Страх чего?

Страх перед возможностью конфликтовать с людьми, страх возразить, если тебя плохо обслужили где -то, страх отстаивать свои права и так далее.

Вы прошли троих психотерапевтов? Почему меняли их?

Потому что они меня не устраивали. Первый, например, измерял мое биополе, с помощью какого-то прибора, проводил гипноз и давал какие-то безумные советы. Мне было тогда дай бог 17 и воспользоваться моей доверчивостью было легко. Второй поставил мне обсессивно-компульсивное расстройство, третий настаивал пить таблетки. На мой вопрос, как они помогут мне решить мои психологические проблемы - он отвечал невнятно. Лишь четвертый врач подходила мне. Старая женщина, которая работала еще больнице. Я полагаю, я впервые с ней испытал материнские чувства, которых у меня не было. Моя мама была крайне холодной, она никогда не обнимала меня, не имеет друзей и вся в отце. Она никогда не защищала меня от пьяного отца и полагаю никогда не любила.

Всем здравствуйте. Мне 25 лет, живу в Иваново. Проблем у меня более чем достаточно. Пишу с телефона и надеюсь не наделаю кучу ошибок :)

 

1. Одна из моих пробоем - это то, что я не могу установить и устанавливать эмоциональную связь с другими. Сказать что это влияет на мою жизнь - это ничего не сказать. Я не имею друзей, даже просто знакомого завести мне трудно. Понятно что все из детства. Моя мать болезненно застенчивая и ее поведение мною скопировано. Я не праздную день рождения потому что не умею. Даже свадьбу не буду проводить. Просто распишусь с девушкой. Не умею. Нет друзей. При этом дело даже не в построении диалога. Говорить я могу. Просто из раза в раз повторяю одни и теже ошибки. Часто меняю работу, потому что не вливаюсь в коллектив и остаюсь один. Это ужасно. Часто накатывают слезы. Понимаю что надо что-то делать, а что? Во время общения мышцы сковывает. Я не улыбаюсь, а если и улыбаюсь, то странно. Проблема глубокая, где-то что-то внутри.

2. Вторая проблема - это страх и застенчивость. Она однобокая. Я не забитый, просто почему-то порой меня одолевает она. Не могу постоять за себя. При этом это часто, но не во всех ситуациях. Когда с меня спрашивают, я сразу же паникую и сердце уходит в пятки.

 

Жизни с этим нет. Я не реализую свой потенциал. Я за все переживаю. Сижу на низкой зарплате и хватает только на еду. Наша жизнь это социальные контакты, но что делать не знаю...

 

 

2. Низкая зарплата потому что болезненно застенчив. Знаете же, что жизнь строится на умении ладить с людьми, а я всегда один. В школе из-за этого не упал списывать, всегда везде один был, даже с братом не могу наладить отношения и мы толком не общаемся. В вузе я так же пролетал. Почему-то низкая обучаемость. Сейчас я кладовщик с элементами грузчика.

3. И то и то. Больше не могу себя подать.

 

Тут надо понимать, что я именно не могу. Как будто нет в голове чего-то. Даже если я увеличу количество общения многократно, я не стану в этом плане лучше. Увы. Я пробовал. Просто что-то мешает. В голове в теле. Я не киплю энергией, чтобы хотеть общаться, при этом общаться хочу.

 

Хочу найти друзей. Научится общаться в коллективе, ставить себя, защищаться и так далее, а то сейчас получается, что я выброшен на обочину жизни и не знаю что делать дальше. Настолько надоело это то уже планирую как уйти из жизни.

 

Доброго дня!

Думаю, для Вас не секрет, что каждый имеет право на ошибку, но почему Вы себе это право не даете? И потом, ошибкой считается, скорее, единоразовая оплошность, а все, что после - осознанный выбор! Предположу, что болезненная застенчивость - форма сокрытия чего-то, может быть страха, а какого - Вам виднее. И отсюда уже выползает все, что Вы описали. Думаю, что Вы все можете, если разрешите себе это все.

Сепарация от матери. Переезд в съемную конуру. Потребность в увеличении заработка. Отжимания, подтягивания, 2х часовые прогулки. Прекращение мастурбации, вызывающее интерес к девушкам. 

Доброго дня!

Думаю, для Вас не секрет, что каждый имеет право на ошибку, но почему Вы себе это право не даете? И потом, ошибкой считается, скорее, единоразовая оплошность, а все, что после - осознанный выбор! Предположу, что болезненная застенчивость - форма сокрытия чего-то, может быть страха, а какого - Вам виднее. И отсюда уже выползает все, что Вы описали. Думаю, что Вы все можете, если разрешите себе это все.

Под ошибкой я подразумевал невротическую ошибку. То что мне не понятно, почему я поступаю так. С психотерапевтом мы разбирали это. Пришли к тому, что это просто скопированное поведение матери, на которое накладывается воспитание, побои в детстве пьяного отца, страх перед ним. Но что с этим делать непонятно, ла и нет гарантии что она была права.

 

Сепарация от матери. Переезд в съемную конуру. Потребность в увеличении заработка. Отжимания, подтягивания, 2х часовые прогулки. Прекращение мастурбации, вызывающее интерес к девушкам.

Лет пять я живу один, спортом занимаюсь, пока только с атлетической доской, но в будущем хотел бы купить абонемент в фитнес клуб, куда ходит моя девушка. Но финансы этого не позволят. Двухчасовые прогулок нет, да и не хочу я столько времени ходить. На работу хожу пешком. В сумме это где-то час выходит. Когда накатывает тоска, я могу пройтись, чтобы физической нагрузкой вытеснить плохие мысли. Мастурбация вещь естественная. Проблем с девушками нет и тема моя не про это, слава богу :)

 

p.s. Надеюсь я не буду выглядеть всезнайкой, комментируя так сообщения. Я просто хочу таким образом подтолкнуть всех на правильный путь рассуждений.

Каков результат работы с этими психотерапевтами? Как вы понимаете, хорошо работает психотерапевт или нет?

Ответ на этот вопрос уводит тему от того, что бы я хотел понять, так что чтобы не засорять тему для тех, кто будет читать ее, я скажу лишь, что к последней женщине я ходил шесть лет раз в один-два месяца. На этом все.

Что я понял за время посещения психотерапевта и самостоятельного изучения данного вопроса, так это то, что надо двигаться поступательно. Лучше двигаться медленно, но двигаться вперед. Это меня сильно поддерживает. Ла я мало зарабатываю. Всего 17500 в месяц, но я не наркоман, не чижу в тюрьме. Кто-то не работает вообще. Миллионы россиян живут на прожиточный минимум и тут я не совсем плох.

 

Да я не столь расторопен в жизни, нет такой хватки, но я не живу на улице и стараюсь двигаться вперед.

 

Так каждый вопрос я разбираю. Пробую работать со своими мыслями и установками. Последние две недели читаю книгу по когнитивной поведенческой психотерапии. Последнюю неделю записывал свои автоматические мысли, правда все это пока сложно и я остановился на этом шаге. Далее надо учится их анализировать.

 

Тут все хорошо описываю, но проблема не умения контактировать с людьми стоит колом и не решается. Даже не знаю как подступиться.

 

Хочу найти друзей. Научится общаться в коллективе, ставить себя, защищаться и так далее, а то сейчас получается, что я выброшен на обочину жизни и не знаю что делать дальше.

 

Люди тянутся к тем, с кем интересно, к тем, кто может дать что-то новое и интересное. К тем, у кого либо статус выше, либо круг общения необычный, либо интересы обширные, к тем, у кого жизненный опыт и можно чему-то научиться. Кто много путешествовал и многое знает.

 

Поэтому вам нужно непременно разнообразить свою жизнь.

 

Для начала повышать свой интеллектуальный уровень, перечитайте всю классику. Как лекарство, в обязательном порядке. Затем надо найти себе недорогое, но увлекательное хобби, которое позволит вам больше общаться и узнавать что-то новое. И когда вы станете богаче духовно, то и люди, вас окружающие это заметят.

 

И непременно займитесь спортом. Нет денег на спортивный клуб? Бегайте! Бегать вам никто не может запретить. Или катайтесь на велосипеде. Спорт помогает избавиться от хандры. Физическая нагрузка, боль в мышцах, удовлетворение от работы мышц вытесняет моральную неудовлетворенность.

 

А сейчас с вами скучно. Вы ничего кроме своей тоски и депрессии дать не можете. А кому нужна чужая тоска? От своей бы избавиться!

Каждому нужен веселый и энергичный позитивный друг. А друг, который будет высасывать силы- не нужен.

 

 

Я просто хочу таким образом подтолкнуть всех на правильный путь рассуждений.

 

Вы хотите услышать то, что себе запланировали и напридумывали. Вам так было бы приятнее. Но мы здесь не для того, чтобы делать вам приятно. А чтобы вы смогли увидеть ситуацию с разных сторон. Даже если это не очень вам нравится.

Видимо вам почему-то не хочется говорить о результатах работы с психотерапевтом, значит есть какие-то причины. Итак, ранее вы сказали, что "я не могу установить и устанавливать эмоциональную связь с другими" и "страх и застенчивость"? Что вы ожидаете сейчас от участников форума по данной проблеме?

В том-то и дело, что если бы знал не писал бы сюда. На счет результата, то ранее было все хуже. Я боялся есть в общественных местах, тряслись руки. Сейчас этого нет. Я стал менее зависим от родителей, эмоционально крепче. Но эмоционально не развит. Видимо меня в детстве этому не научили. Ребенок же копирует поведение матери и отца. Мама у меня никогда не проявляла эмоций. В этом плане она немного ненормальна. Холодная и ооочень робкая. Нет друзей. Отец видимо выбрал ее ща ее зависимость от него. Он крайне жесток был в детстве. Все это дало мне то что есть сейчас. От этого я и хочу избавится.

 

Меня не устраивали психотерапевты, от которых уходил, потому что они не понимали суть вещей. Я ведь не могу описывать в 17 лет все как есть. Я не робот. Во мне было много эмоций, страхов, а что делать не знал. От безысходности пошел к первой. Как-то верил ей, но затем понял для себя, что ее методы работы не ведут к результату. К остальным двум я не ходил больше одного-двух раз.

 

Надеюсь теперь стало понятнее. И тут не вопрос что я чем-то не интересуюсь. Я очень многим интересуюсь, но данный ход рассуждений не верен. Посмотрите на пьющие компании.

 

Там какими-то интересами и не пахнет. Но люди умеют устанавливать эмоциональный контакт, и дружат. Пусть и сидят на лавочках, курят, не работают периодически, но они многие имеют друзей.

 

Вот я о чем. А я же будучи начитанным - не знаю как эмоционально понять собеседника, как его заинтересовать. Я не депрессивный, и тоски во мне не так много. Да и тоскующие депрессивные люди порой тоже имеют друзей.

 

Я могу рассказать много на разных тем, так как много читал и много знаю, не понимаю откуда пошла мысль, что в этом плане у меня все плохо. За неимением эмоционального и общения, я общался со своими интересами и книгами, например я страшный меломан. Могу часами говорить, как один музыкальный стиль влиял на другой, но эмоционально не установлю связь с собеседником.

 

При этом я не урод. Достаточно хорош собой, слежу за собой, имею нормальный голос и внешные данные, чтобы не отталкивать людей.

 

Я занимаюсь спортом, дома у меня все для этого есть, я научился паять, учусь работать с инструментом и дома многое что сделал уже. Но это все не о том. Я не смогу никому об этом рассказать. Механически проговорить - запросто. Но не установить эмоциональную связь.

 

Надеюсь сейчас стало более понятнее о чем я.

Всем здравствуйте. Мне 25 лет, живу в Иваново. Проблем у меня более чем достаточно. Пишу с телефона и надеюсь не наделаю кучу ошибок :)

 

1. Одна из моих пробоем - это то, что я не могу установить и устанавливать эмоциональную связь с другими. Сказать что это влияет на мою жизнь - это ничего не сказать. Я не имею друзей, даже просто знакомого завести мне трудно. Понятно что все из детства. Моя мать болезненно застенчивая и ее поведение мною скопировано. Я не праздную день рождения потому что не умею. Даже свадьбу не буду проводить. Просто распишусь с девушкой. Не умею. Нет друзей. При этом дело даже не в построении диалога. Говорить я могу. Просто из раза в раз повторяю одни и теже ошибки. Часто меняю работу, потому что не вливаюсь в коллектив и остаюсь один. Это ужасно. Часто накатывают слезы. Понимаю что надо что-то делать, а что? Во время общения мышцы сковывает. Я не улыбаюсь, а если и улыбаюсь, то странно. Проблема глубокая, где-то что-то внутри.

2. Вторая проблема - это страх и застенчивость. Она однобокая. Я не забитый, просто почему-то порой меня одолевает она. Не могу постоять за себя. При этом это часто, но не во всех ситуациях. Когда с меня спрашивают, я сразу же паникую и сердце уходит в пятки.

 

Жизни с этим нет. Я не реализую свой потенциал. Я за все переживаю. Сижу на низкой зарплате и хватает только на еду. Наша жизнь это социальные контакты, но что делать не знаю...

 

Здравствуйте.

 

Вам нужно выяснить - чего вы боитесь?

 

В чем ваш объект страха?

У меня похожая проблема, в социуме очень дискомфортно себя чувствую, напряженность , навязчивые мысли о том что о тебе подумают окружающие. Общаться с людьми и быть социальным огромное желание.   Около 3 х месяцев выхожу из  зоны комфорт намеренно ,  специально общаюсь с продавщицами, бабушками, вообще со многими людьми, понемногу и на обычные социальные темы. Стал знакомиться с девушками, делаю это каждый день , взял себе за правило.  Сначала было жутко и мне казалось что я неделю работал и не спал , такое истощенное состояние, эмоционально .  Это наверное что то типа перестройки психики.  Но потооом!!! Я почувствовал как все начало кординально меняться в лучшую сторону,  главное это желание и воля, чтобы заставлять себя это делать и все у тебя наладиться!  Удачи!

И не надо никаких терапевтов, таблеток , гипнозов и тд,  ты мужчина и должен взять ответственность за свою жизнь сам , а не перекладывать ее на врачей !

У меня похожая проблема, в социуме очень дискомфортно себя чувствую, напряженность , навязчивые мысли о том что о тебе подумают окружающие. Общаться с людьми и быть социальным огромное желание. Около 3 х месяцев выхожу из зоны комфорт намеренно , специально общаюсь с продавщицами, бабушками, вообще со многими людьми, понемногу и на обычные социальные темы. Стал знакомиться с девушками, делаю это каждый день , взял себе за правило. Сначала было жутко и мне казалось что я неделю работал и не спал , такое истощенное состояние, эмоционально . Это наверное что то типа перестройки психики. Но потооом!!! Я почувствовал как все начало кординально меняться в лучшую сторону, главное это желание и воля, чтобы заставлять себя это делать и все у тебя наладиться! Удачи!

 

И не надо никаких терапевтов, таблеток , гипнозов и тд, ты мужчина и должен взять ответственность за свою жизнь сам , а не перекладывать ее на врачей !

Да, похоже это единственно правильный путь решения данной проблемы. Пусть и затянется это на долгие годы. Например, я так и не умею заводить друзей, из-за чего той же свадьбы не будет, не умею праздновать праздники и просто отдыхать, но делать нечего.

 

Долгие годы я копировал шаблонное поведение родителей. Надо учится другому. Учится улыбаться по пустякам, учится получать удовольствие когда просто кому-то говоришь.

 

Просто должна быть большая самомотивация, чтобы из года в год, каждый день, следовать технологии развития своего эмоционального. Хотя порой и опускаются руки.