Борьба себя с собой же...топчусь на одном и том же месте.

Здравствуйте, форумчане. Это моё первое сообщение на форуме, постараюсь как можно понятнее изложить  суть моей проблемы.

Я парень 22 лет от роду,  из российской провинции, если это важно. Закончил институт, сейчас подрабатываю не по специальности. Живу один на данный момент, но связь с родителями поддерживаю. Но в целом моя жизнь крайне мало напоминает жизнь типичного молодого человека моих лет, а основная причина этого, как я считаю, во внутреннем конфликте. 

 Последние года 2 я то и делаю, что бестолково рефлексирую, топчусь на одном и том же месте. В общем у меня есть 2 "Я": первое - адекватный весёлый парень, который может поддержать разговор, постоять за свои интересы, уверенно сделать запланированное задание, и есть вторая половина меня - озлобленный на всех вокруг, ничего не хотящий, ненавидящий себя неудачник. Раз пишу сюда - наверно понимаете, что вторая "часть меня" проявляется куда чаще первой и буквально вынуждает просирать жизнь. Это всё ощущается, как перепады настроения (иногда по многу раз за день, иногда на затяжное время). Например, познакомился недавно с девушкой, у нас живо шёл разговор, я не чувствовал никакого напряжения или скованности. Но на следующий день у меня в голове уже были мысли "ты вёл себя как дурак", "на кой ты ей сдался вообще", "ничего хорошего о тебе она не подумает" и т п. И это лишь один случай из многих. Я не могу строить нормальных отношений с людьми, будь то дружба, деловые взаимосвязи и прочие, не могу по той причине, что непостоянен в своём настроении.У меня есть давний друг и он привык к моим странностям, но потенциальным новым знакомым то всё равно. Они судят по твоему поведению. Я пытался раскрыть причину всего этого.

Вот что я понял:

1) у меня нестабильные самооценка и самовосприятие, они могут зависеть от реакции окружающих (да, я мнителен(, от каких-либо воспоминаний, и даже от того как я поспал ночью. От этих пунктов и зависит то, каким я буду завтра: энергичным и бодрым, или немощным заторможенным с мыслями о бесполезности этой жизни вообще.

2) рефлексия происходит в моменты моего одиночества (а я  имею мизер знакомых,  нет девушки, +ко всему живу один), поэтому это случается очень часто. В последнее время пытаюсь разнообразить свои дни, утром перед работой час зарядки на улице, вечером час прогулки быстрым шагом, но не всегда помогает, потому что иногда настолько тяжело внутри, что нету и физических сил.

3)исходя из предыдущего пункта - чувство одиночества: не с кем погулять, не с кем поговорить по интересам, не с кем провести ночь, извините за прямоту. Я писал о своём друге, но он работает допоздна, да сам по себе домашний человек, с ним не часто вижусь, в основном общение по телефону и интернету. Вот такие вот пироги.

 Думаю, не лишним будет добавить, что в прошлом году всё это вогнало меня в депрессию, после чего я угодил в отделение неврозов в психушку на 2 месяца.  Так что вещи серьёзные. Повторения этих событий я очень не хочу, поэтому для начала прошу советов здесь.

 у меня нестабильные самооценка и самовосприятие,

угодил в отделение неврозов в психушку на 2 месяца.  

Диагноз БАР (МДП) ?

Диагноз БАР (МДП) ?

Нет, БАР не диагностировали. Насколько помню, к тому же при БАР перепады настроения сами по себе, а у меня по причине внешних факторов. Вот ОКР есть, это да.

Вы сами же и ответили на свой вопрос. От нас вы что хотите услышать?

при БАР перепады настроения сами по себе

Само по себе ничто не случается, просто иные не наблюдательны, иные запутались, иные самообманулись.

Вы сами же и ответили на свой вопрос. От нас вы что хотите услышать?

Это лишь мои выводы, которые не дают итогового ответа на вопрос. Что делать если сам по себе мнителен, подвержен рефлексии + не имею моральной поддержки из вне на данный момент? Так и дальше жить как на качелях? Так и поехать крышей недалёко, как мне кажется.

Это лишь мои выводы, которые не дают итогового ответа на вопрос. Что делать если сам по себе мнителен, подвержен рефлексии + не имею моральной поддержки из вне на данный момент? Так и дальше жить как на качелях? Так и поехать крышей недалёко, как мне кажется.

 

Не быть мнительным, не быть подверженым рефлексии, иметь моральную поддержку

Не быть мнительным, не быть подверженым рефлексии, иметь моральную поддержку

Это конечно легко говорить людям, наверняка  не имеющим подобных проблем. Но на деле это те ещё мучения, когда у тебя вчера всё нормально, а сегодня лежишь на диване в  бессильный злобе и ненависти к себе и хочешь сдохнуть.

 а сегодня лежишь на диване в  бессильный злобе и ненависти к себе и хочешь сдохнуть.

От своей ущербности, неполноценности, бедности и неуспешности?

От своей ущербности, неполноценности, бедности и неуспешности?

Именно это я испытываю в такие эпизоды, считаю себя самым несчастным на планете. И что самое главное мотивация самоубивается на корню.

Именно это я испытываю в такие эпизоды, считаю себя самым несчастным на планете. И что самое главное мотивация самоубивается на корню.

Не сравнивайте, не завидуйте, не живите глянцевыми ценностями, а теми, которым тысячи лет.

Не сравнивайте, не завидуйте, не живите глянцевыми ценностями, а теми, которым тысячи лет.

чтобы не сравнивать, не поддаваться "глянцевым ценностям" нужна определённая точка опоры, уверенность в себе что ли... а у меня с этими пунктами туго.

чтобы не сравнивать, не поддаваться "глянцевым ценностям" нужна определённая точка опоры, уверенность в себе что ли... а у меня с этими пунктами туго.

Держитесь Церкви, а не СТС.