Я всегда всё принимаю на свой счёт.

Это так глубоко во мне сидит, что даже когда понимаю, что это глупо и правдой быть не может, избавиться от негативных ощущений не могу.

 Как всё происходит: Даже если чужие или малознакомые люди обсуждают чьи-то негативные качества (это могут быть даже обсуждения на форуме) я думаю а не говорят ли или не думают то же самое обо мне... Могу конечно у знакомых спросить не являюсь ли я такой-то, такой-то... И если получу ответ что "нет, ты не такая" он меня не устроит так как думаю что знакомые могли так сказать только из вежливости...

 Я же не могу оценивать себя со стороны, мне может казаться, что я делаю всё хорошо но я же не могу почувствовать со стороны объекта  кто пользуется моими "услугами" и знать на сколько балов он получил удовлетворения. Или я не могу увидеть себя глазами смотрящего на меня. Или не могу услышать себя умом слушающего меня...

Психологи сейчас спросят - так в чём Ваш запрос? Что Вы хотите?

 

Подкину два соображения. Первое: есть люди, которые не врут и не слишком щедры на похвалу. Я ценю, например, такой эпизод из моей жизни. Моя жена выпустила спектакль в одном из московских театров. И вот, предпремьерный показ, занавес, две её поруги наперебой бросаются рассказывать, как всё замечательно. А я ловлю её такой довольно мучительный взгляд... со смыслом "Я понимаю, что ты скажешь, когда они утихнут. Мне важно твоё мнение. Потому что ты скажешь мне правду". И второе. Этому непросто научиться, но в конечном итоге вообще не важно, что думают другие. Когда ты точно знаешь, что сделал хорошую работу, хоть миллион человек может кричать "Фигня!" - это всего лишь значит, что они ни хрена не разбираются, не более того.

Психологи сейчас спросят - так в чём Ваш запрос? Что Вы хотите?

 

Подкину два соображения. Первое: есть люди, которые не врут и не слишком щедры на похвалу. Я ценю, например, такой эпизод из моей жизни. Моя жена выпустила спектакль в одном из московских театров. И вот, предпремьерный показ, занавес, две её поруги наперебой бросаются рассказывать, как всё замечательно. А я ловлю её такой довольно мучительный взгляд... со смыслом "Я понимаю, что ты скажешь, когда они утихнут. Мне важно твоё мнение. Потому что ты скажешь мне правду". И второе. Этому непросто научиться, но в конечном итоге вообще не важно, что думают другие. Когда ты точно знаешь, что сделал хорошую работу, хоть миллион человек может кричать "Фигня!" - это всего лишь значит, что они ни хрена не разбираются, не более того.

Чего я хочу??? - хочу избавится от этого чувства. Что бы если говорят о некрасивых то не сравнивать себя с ними и не ощущать себя на месте того кого обсуждают. Если говорят о глупых людях то думаю - я ведь тоже далеко не ушла, что во мне примечательного, я ничего абсолютно не достигла, возможно от страха а возможно мне врождённого ума не достает... Говорят парни о девушках-брёвнах - а как я могу оценить себя с этой стороны??? Разве кто скажет правду если спросить? Говорят о занудах - а может я тоже жутко скучная??? По каким критериям можно себя правильно оценивать?

 А чтобы вообще не обращать внимания на мнение окружающих нужно иметь чересчур завышенную самооценку. 

Чтобы совсем не обращать - Вы правы, нужно иметь завышенную самооценку. А чтобы не принимать близко к сердцу мнение кого попало - всего лишь адекватную.

 

Вы правы и в другом. Проблема не в том, красивая Вы или нет, умная или нет, бревно или нет. Проблема в том, что сомнения и неуверенность отравляют Вам жизнь. И здесь, какой бы замечательной Вы объективно ни были - они никуда не денутся, они так и будут отравлять, пока Вы с ними не справитесь.

 

Как избавиться... собеседование, на котором я получил первую в своей жизни полноценную работу, выглядело так: "Ты вот этого не знаешь, вот этого не умеешь, вот про это и не слышал" - "Да. Зато я знаю вот это, умею вот это, а вот про это читал и не против попробовать". На меня довольно агрессивно давили перечислением моих недостатков, а я держался за свои достоинства. Думаю, здесь нужен якорь, а лучше разные якоря - те достоинства, в которых Вы уверены, в которых Вас не поколебать.

 

Как такие в себе найти... пробежаться по списку вариантов и для привлекающих найти способ проверки. Скажем, сомневаетесь в том, что Вы красивая - сделайте анкету на сайте знакомств, выложите фотографии, послушайте приходящих и подумайте простую вещь: "Ну не могут же они все разом дружно врать?" Сомневаетесь в том, что Вы умная - проверить ещё проще. Найдите в своём окружении умных людей, тех, кого Вы считаете умными, и посмотрите - нравится ли им с Вами общаться. А про бревно совсем просто. Ответьте самой себе на два вопроса:

 

а) Секс намного вкуснее мастурбации. Да/нет

б) В тех случаях, когда у меня вкусный и хороший секс, парень часто уходит недовольным. Да/нет.

 

Если ответ "да" на оба вопроса - скорее всего, бревнообразность действительно имеется.

 

 А чтобы вообще не обращать внимания на мнение окружающих нужно иметь чересчур завышенную самооценку. 

 

Почему же чересчур?

По-моему просто  нужна сила убежденности своей правоты, уверенность в том, что делаешь. А сторонники и противники будут всегда, это неизбежно. И важно не то чтобы не обращать внимание, а , скорее, не переживать по этому поводу. Ну хочет человек думать так, пусть думает. Его право.

 

И что вообще для вас значит "не обращать внимания на мнение окружающих"? Вы ведь сама понимаете, что люди зачастую вообще не о вас говорят, а вы принимаете это на свой счет.

Чтобы совсем не обращать - Вы правы, нужно иметь завышенную самооценку. А чтобы не принимать близко к сердцу мнение кого попало - всего лишь адекватную.

 

Вы правы и в другом. Проблема не в том, красивая Вы или нет, умная или нет, бревно или нет. Проблема в том, что сомнения и неуверенность отравляют Вам жизнь. И здесь, какой бы замечательной Вы объективно ни были - они никуда не денутся, они так и будут отравлять, пока Вы с ними не справитесь.

 

Как избавиться... собеседование, на котором я получил первую в своей жизни полноценную работу, выглядело так: "Ты вот этого не знаешь, вот этого не умеешь, вот про это и не слышал" - "Да. Зато я знаю вот это, умею вот это, а вот про это читал и не против попробовать". На меня довольно агрессивно давили перечислением моих недостатков, а я держался за свои достоинства. Думаю, здесь нужен якорь, а лучше разные якоря - те достоинства, в которых Вы уверены, в которых Вас не поколебать.

 

Как такие в себе найти... пробежаться по списку вариантов и для привлекающих найти способ проверки. Скажем, сомневаетесь в том, что Вы красивая - сделайте анкету на сайте знакомств, выложите фотографии, послушайте приходящих и подумайте простую вещь: "Ну не могут же они все разом дружно врать?" Сомневаетесь в том, что Вы умная - проверить ещё проще. Найдите в своём окружении умных людей, тех, кого Вы считаете умными, и посмотрите - нравится ли им с Вами общаться. А про бревно совсем просто. Ответьте самой себе на два вопроса:

 

а) Секс намного вкуснее мастурбации. Да/нет

б) В тех случаях, когда у меня вкусный и хороший секс, парень часто уходит недовольным. Да/нет.

 

Если ответ "да" на оба вопроса - скорее всего, бревнообразность действительно имеется.

Когда я у своей умной подруги спросила "что ты во мне нашла?", "почему ты со мной общаешься?" то она ответила что я всегда искренна и честна  а таких очень мало - то здесь как бы не в уме дело.

 О сексе: разве парни не могут быть довольны просто потому что получили разрядку не зависимо от того на сколько качественна была работа партнёрши? Может были девушки и более профессиональны в сексе, а на данный момент приходится быть довольным от того что есть??? Что я не совсем бревно я то знаю, но хочется знать я нахожусь по серединке или я просто супер...

Почему же чересчур?

По-моему просто  нужна сила убежденности своей правоты, уверенность в том, что делаешь. А сторонники и противники будут всегда, это неизбежно. И важно не то чтобы не обращать внимание, а , скорее, не переживать по этому поводу. Ну хочет человек думать так, пусть думает. Его право.

 

И что вообще для вас значит "не обращать внимания на мнение окружающих"? Вы ведь сама понимаете, что люди зачастую вообще не о вас говорят, а вы принимаете это на свой счет.

Но я не могу знать что обо мне говорят такие же люди которые знакомы со мной.

то она ответила что я всегда искренна и честна  а таких очень мало - то здесь как бы не в уме дело.

Здесь ум подразумевается. Она назвала более редкое и ценное качество - это правда, но будь Вы дурой - она не стала бы общаться с Вами несмотря на него. Ей было бы просто скучно.

 

Ладно. В принципе может быть, что с Вами она общается о тряпках, а для умных разговоров у неё есть другие люди. Именно поэтому я сказал посмотреть на окружающих, а не на одного человека. С одним человеком может быть всякое, но если явное большинство окружающих умных людей ставит Вас более-менее на одну доску с собой - гипотеза о Вашей глупости статистически недостоверна.

 

разве парни не могут быть довольны просто потому что получили разрядку не зависимо от того на сколько качественна была работа партнёрши?

Просто получить разрядку он и рукой может. Ожидания по отношению к девушкам куда выше, и если она на уровне "слабое подобие левой руки" - он уйдёт недовольным. Опять-таки, с одним парнем может быть всё что угодно - может, Вы его секс-идеал или, может, это вообще первый секс в его жизни и он в восторге уже от этого - но все дружно врать не будут, при наличии некоторого опыта вполне можно делать достоверные выводы.

 

а на данный момент приходится быть довольным от того что есть???

Большинство людей довольно паршивые актёры и довольно паршивые лгуны. Если "приходится быть довольным" - он так и будет трахать с кислой рожей, предъявлять дурацкие претензии, вдруг исчезать и появляться через полгода с уверенностью, что место ещё не занято и можно плюхнуться на запасной аэродром.

 

Что я не совсем бревно я то знаю, но хочется знать я нахожусь по серединке или я просто супер...

Действительно хотите? Тогда посмотрите, как после ночи с Вами меняется отношение к Вам тех мужчин, которые могут выбирать.

Здесь ум подразумевается. Она назвала более редкое и ценное качество - это правда, но будь Вы дурой - она не стала бы общаться с Вами несмотря на него. Ей было бы просто скучно.

 

Ладно. В принципе может быть, что с Вами она общается о тряпках, а для умных разговоров у неё есть другие люди. Именно поэтому я сказал посмотреть на окружающих, а не на одного человека. С одним человеком может быть всякое, но если явное большинство окружающих умных людей ставит Вас более-менее на одну доску с собой - гипотеза о Вашей глупости статистически недостоверна.

Эта подруга почти единственная из моих подруг с которой я общаюсь в живу. Основное моё общения сейчас или с семьёй или виртуальное. С совсем глупыми людьми я сама прекращаются общения, все остальные средние. А совсем умных редко встречаю чтобы была возможность познакомиться.

Эта подруга почти единственная из моих подруг с которой я общаюсь в живу. Основное моё общения сейчас или с семьёй или виртуальное. С совсем глупыми людьми я сама прекращаю общения, все остальные средние. А совсем умных редко встречаю чтобы была возможность познакомиться.

 

Но я не могу знать что обо мне говорят такие же люди которые знакомы со мной.

 

А вам это непременно надо знать?

А вам это непременно надо знать?

Знать не нужно, но параноя берёт своё))

Знать не нужно, но параноя берёт своё))

Сколько у вас  в течение дня свободного времени?

Знать не нужно, но параноя берёт своё))

Знать не нужно, но параноя берёт своё))

Если Вы не прекратите думать о своих недостатках, то заработаете реальную, клиническую паранойю.

Сколько у вас  в течение дня свободного времени?

))) На меня как-то мало действует метод "занятость - самое лучшее лекарство от всех проблем". Работа мне не помогает избавится от лишних мыслей. А если это ещё и не интересная работа... Наоборот, когда у меня появляется какая-то навязчивая мысль она мешает мне работать, я не могу работать пока не разберусь с ситуацией которую себе накрутила. 

То есть вы не работаете?

Я работаю на дому в свободном графике (Ребёнок не позволяет выйти на полноценную работу). Чем меньше отвлекаюсь тем больше заработаю, а не отвлекаться что-то никак не научусь(( 

Делайте вывод и исходите из того что вам отвечают люди и как относиться к вам. Это и будет зеркалом что о вас думают и что о вас говорят. Не стоит заниматься додумыванием. Своими мыслями вы косвенно принимайте решение за других людей, и исходя из вашей особенности - всегда пессимистично по отношению к себе. По этому оперируйте фактами и реагируйте только на то что вам говорят и как говорят. На сегодняшний день вы плохой аналитик - по крайней мере по отношению к себе, значит не стоит этим заниматься сегодня.