Перейти к публикации
Психологический форум PsycheForum
Консультация психолога в Скайпе Консультация психолога в Skype Не откладывайте улучшение качества Вашей жизни на завтра - пишите, звоните сегодня
Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Процессуальный психолог, инструктор mindfulness Специализируюсь на работе с эмоциями, самооценкой, реализацией. Работаю очно в Москве и по skype.
Экзистенциальный психолог Иван Стригин Экзистенциальный психолог Иван Стригин 8 лет успешно помогаю людям решать их проблемы. Первая пробная консультация. Есть скидки.
Телеграм для психологов Телеграм для психологов Канал для психологов и тех, кому интересен внутренний мир.Теория, практика, личное мнение.

Рекомендованные сообщения

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

Изменено пользователем Nebula

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Офигенная история!!! Твое подсознание врывается в твою жизнь и останавливает вообще все. Ты слишком много пытаешься знать из того, что тебе откровенно не надо. Как только ты начнешь изучать область знаний, которая нужна всей твоей жизни - подобные приступы пройдут. Изучай, но изучай другую область. Пробуй разное по областям и свежести, классика точно отпадает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Офигенная история!!! Твое подсознание врывается в твою жизнь и останавливает вообще все. Ты слишком много пытаешься знать из того, что тебе откровенно не надо. Как только ты начнешь изучать область знаний, которая нужна всей твоей жизни - подобные приступы пройдут. Изучай, но изучай другую область. Пробуй разное по областям и свежести, классика точно отпадает.

Сил браться за новое уже нет. Я принимаю решение впитывать информацию, которую мне нужно - появляется перегруженность мозга. Чувствую себя выжатым лимоном.

+ куча идиотских сомнений относительно своего интеллекта добивают меня. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Может, это усталость? От информации, от переживаний/проблем и проч.

Как перестать истязать себя сомнениями?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А какое слово вы читаете, типа чо то нецензурное?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

 

А что будет, если это слово просто загуглить и найти объяснение? Или бешенство наступает ДО того, как Вы можете успеть это сделать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А какое слово вы читаете, типа чо то нецензурное?

Нет. Обычное. 

Увижу слово, например, "место" и засомневаюсь, знаю ли я его. Могу зааться вопросом, почему понедельник так называется и почему это всё же первый день недели) Забавно, что я спокойно объясню, что такое "теломераза" или "серотонин". Не понимаю, что со мной не так.

А что будет, если это слово просто загуглить и найти объяснение? Или бешенство наступает ДО того, как Вы можете успеть это сделать?

До. При этом я уверен в знании значения слова, вот в чем парадокс. Если дело доходит до гугла - голова уже обычно кипит, и я попросту не воспринимать информацию, пытаюсь расслабиться, чтобы вернуться в более-менее нормальное состояние.

Изменено пользователем Nebula

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ты переутомился. Такое со всеми бывает. Например знатоки иностранных языков забывают элементарщину, самые азы, в силу того, что изученные слова изнашиваются в памяти. Но если ты из-за каких-то слов обижаешься на себя, то это...... странно.....

 

Возможно у тебя самооценка хромает.

 

Либо слова - это у тебя промежуточное звено, с помощью которого ты хочешь доказать себе, что ты должен испытывать чувство вины. 

 

Дело не в словах, я так считаю, тут нужно глубже копнуть.

 

Когда человек всё время себя сканирует, и делает себе замечания, то появляются разного рода комплексы. 

 

Можешь в блокноте про себя все гадости написать, чтобы выпустить пар. А потом сжечь. Попробуй, вдруг сработает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ты переутомился. Такое со всеми бывает. Например знатоки иностранных языков забывают элементарщину, самые азы, в силу того, что изученные слова изнашиваются в памяти. Но если ты из-за каких-то слов обижаешься на себя, то это...... странно.....

 

Возможно у тебя самооценка хромает.

 

Либо слова - это у тебя промежуточное звено, с помощью которого ты хочешь доказать себе, что ты должен испытывать чувство вины. 

 

Дело не в словах, я так считаю, тут нужно глубже копнуть.

 

Когда человек всё время себя сканирует, и делает себе замечания, то появляются разного рода комплексы. 

 

Можешь в блокноте про себя все гадости написать, чтобы выпустить пар. А потом сжечь. Попробуй, вдруг сработает.

Переутомление есть однозначно - сужу по самочувствию. Снизил интеллектуальную нагрузку, больше занимаюсь физическим трудом и отдыхаю. Заметил, что всплыли так называемые незавершённые гештальты и всякие "буки-бяки" из прошлого. Слишком много произошло за последние годы.

Интересное предложение про извержение гадостей в свой адрес, но почему-то не чувствую, что заслуживаю такого.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А у меня почему-то нет внутреннего диалога.Но стоит кому-нибудь заговорить со мной,в речевом общении возникает поток мыслей и поток речи.Как только беседа прекратилась,в голове пустота и никакой умственной жвачки..

Изменено пользователем nemertvyj

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

забавно, что иногда испытываю подобное. 

Бывало, что забыв какой то термин, а потом, претерпя душевные истязания, самоиронию и обиду, вспомнив, у меня это западало глубоко в голове и редко когда  еще забывалось. 

Можете для души, дабы потешить свою самооценку, пройти различные тесты на IQ и, получив удовлетворяющий вас результат, обзавестись лишней уверенностью в своей полноценности. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

Надо смотреть в связи с чем стали появляться мысли. Последнее время это сколько, что было до этого? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Переутомление есть однозначно - сужу по самочувствию. Снизил интеллектуальную нагрузку, больше занимаюсь физическим трудом и отдыхаю. Заметил, что всплыли так называемые незавершённые гештальты и всякие "буки-бяки" из прошлого. Слишком много произошло за последние годы.

Пытались как-то решить свои проблемы? Или просто констатируете их наличие и занимаетесь по этому поводу самоедством? 

Дело в том, что обвинение себя в глупости по незначительному поводу ( описанному в старттопике) - показатель подавляемого внутреннего конфликта и зацикленности на травмирующей ситуации. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый день, надеюсь, что на этом форуме я смогу получить ответы на интересующие меня вопросы

 

Меня беспокоят мысли о моей глупости, которые начали часто появляться в последнее время. Допустим, я что-то читаю и вижу знакомое слово, а в голове возникает вопрос: что это? И если не могу объяснить - шквал ненависти к себе, разочарование и какая-то усталость. Чувствую себя тупым, хотя уверен, что это не так. Нелепая двойственность, не правда ли? 

Я так устаю от подобного рода мыслей, что руки опускаются и я начинаю просто лежать, пребывая в состоянии грусти. И сейчас у меня в голове неприятная тяжесть и чувство переполненности.

 

Что это может быть? Как мне поступить?

Вроде как самопиление мозгов на фоне раздражения\депров\неуверенности в себе называется.

Обычно парни в таких ситуациях начинают думать "как", пример: твоя ситуация возникшие мысли: "так сейчас достаю телефон и гуглю значение слова".

Или просто что называется "забивают", иными словами "отпускают", иными словами стирают навсегда из памяти сей эпизод. внимание "навсегда".

Изменено пользователем Aleksandrkzn

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо смотреть в связи с чем стали появляться мысли. Последнее время это сколько, что было до этого? 

На момент написания сообщения такое состояние было уже около полугода-года. Года 3 назад я ещё ни о чем не беспокоился и преспокойно жил. Но потом начались серьёзные отношения, которые заставили меня много передумать о жизни, погонять по городам. Я копался из-за ежедневных упрёков бывшей девушки, что я не идеальный, в свой адрес слышал много гадостей (ты не мужчина, ты глупый), прилагал максимум усилий, чтобы стать лучше Это продолжалось почти 2 года, но потом я решил расстаться. Прошёл почти год, но это состояние не покидает меня, периодически врываясь в голову.

Пытались как-то решить свои проблемы? Или просто констатируете их наличие и занимаетесь по этому поводу самоедством? 

Дело в том, что обвинение себя в глупости по незначительному поводу ( описанному в старттопике) - показатель подавляемого внутреннего конфликта и зацикленности на травмирующей ситуации. 

Можно ли считать за попытку решить проблему: прохождение тестов (в т.ч. IQ) и нечастые разговоры с другом об этом? Первое никак на меня не повлияло, второе лишь на пару дней способствовало облегчению.

По сути, в моменты гипетрофированного отчаяния пытаюсь спорить с мыслью, но как-то безуспешно всё.

Всё это выглядит забавно со стороны: я сомневаюсь в чем-то априорном, например, в в качествах предмета (короткий-длинный, плохой-хороший). При этом у меня голова кипит от этого бреда, становится не по себе, но на задворках сознания, я четко понимаю, что это несуразица. Всё это мешает моему личностному росту, чувствую себя стариком с подростковым кризисом.

Изменено пользователем Nebula

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На момент написания сообщения такое состояние было уже около полугода-года. Года 3 назад я ещё ни о чем не беспокоился и преспокойно жил. Но потом начались серьёзные отношения, которые заставили меня много передумать о жизни, погонять по городам. Я копался из-за ежедневных упрёков бывшей девушки, что я не идеальный, в свой адрес слышал много гадостей (ты не мужчина, ты глупый), прилагал максимум усилий, чтобы стать лучше Это продолжалось почти 2 года, но потом я решил расстаться. Прошёл почти год, но это состояние не покидает меня, периодически врываясь в голову.

Вот вам и провоцирующая цепочка событий. Высокий уровень тревоги, который и сейчас присутствует в психике. Ваша история со словами, это просто способ психики разрядиться. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот вам и провоцирующая цепочка событий. Высокий уровень тревоги, который и сейчас присутствует в психике. Ваша история со словами, это просто способ психики разрядиться. 

Отлично. К этому добавить ещё обострение шейного остеохондроза и ухудшенное кровообращения к мозгу. Хоть ложись на кровать и помирай. :)

Как можно избавиться от тревоги..? Я пытался не думать/игнорировать, писать письма и анализировать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отлично. К этому добавить ещё обострение шейного остеохондроза и ухудшенное кровообращения к мозгу. Хоть ложись на кровать и помирай. :)

Как можно избавиться от тревоги..? Я пытался не думать/игнорировать, писать письма и анализировать.

Избегание тревоги ее усиливает в долгосрочной перспективе. С вашим запросом отлично работает психотерапия. Есть техники работы с эмоциями. Есть специальные медитации. И работать с травматическим опытом тоже можно и нужно. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Избегание тревоги ее усиливает в долгосрочной перспективе. С вашим запросом отлично работает психотерапия. Есть техники работы с эмоциями. Есть специальные медитации. И работать с травматическим опытом тоже можно и нужно. 

Я думаю начать медитировать под музыку по 10-15 минут 2 раза в день, + изучить основы КПТ, + займусь лечением шеи. Этого хватит для старта?

Кстати, а что за специальные медитации?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я думаю начать медитировать под музыку по 10-15 минут 2 раза в день, + изучить основы КПТ, + займусь лечением шеи. Этого хватит для старта?

Кстати, а что за специальные медитации?

Из-за того, что под словом медитация сейчас все что угодно, мне приходится выделять отдельные виды медитаций под словом "специальные". Вот те, что под музыку - это обычно не те, это для расслабления, т.е. релаксации (разумеется их тоже можно). А медитация не ставит целью расслабление. Это процесс осознавания процессов как они есть, и всего из этого вытекающего. Возможно, вам будет интересно почитать Джона Кабат-Зинна и двигаться в этом направлении. Что касается той связки, что вы написали - попробуйте конечно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Из-за того, что под словом медитация сейчас все что угодно, мне приходится выделять отдельные виды медитаций под словом "специальные". Вот те, что под музыку - это обычно не те, это для расслабления, т.е. релаксации (разумеется их тоже можно). А медитация не ставит целью расслабление. Это процесс осознавания процессов как они есть, и всего из этого вытекающего. Возможно, вам будет интересно почитать Джона Кабат-Зинна и двигаться в этом направлении. Что касается той связки, что вы написали - попробуйте конечно!

Я был склонен полагать, что медитация под музыку способствует развитию концентрации и помогает "закрыть рот" внутри человека. Нашёл книгу "Куда бы ты ни шёл - ты уже там" автора, которого вы посоветовали, буду изучать.

Спасибо за ваши ответы. Попозже обязательно поделюсь результатами.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет. Обычное. 

Увижу слово, например, "место" и засомневаюсь, знаю ли я его. Могу зааться вопросом, почему понедельник так называется и почему это всё же первый день недели) Забавно, что я спокойно объясню, что такое "теломераза" или "серотонин". Не понимаю, что со мной не так.

 

попытки объяснять очевидное или то что не требует объяснения -  называется резонерством или бесплодным мудровстванием,при запущенных случаях это еще и графомания.Вся эта мысленная навязчивость возникает как ритуальные действия(по примеру ОКР) призванные снизить внутрению тревожность на основе внутрлич конфликта.Своеобразная защита по типу избегания тревожащих импульсов.

Ведь по любому то чего вы хотите,вы этого не делаете, либо потому как не осознаете желание,либо осознаете но не делаете из за опасений ну и тд. по астеническому симптому.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

попытки объяснять очевидное или то что не требует объяснения -  называется резонерством или бесплодным мудровстванием,при запущенных случаях это еще и графомания.Вся эта мысленная навязчивость возникает как ритуальные действия(по примеру ОКР) призванные снизить внутрению тревожность на основе внутрлич конфликта.Своеобразная защита по типу избегания тревожащих импульсов.

Ведь по любому то чего вы хотите,вы этого не делаете, либо потому как не осознаете желание,либо осознаете но не делаете из за опасений ну и тд. по астеническому симптому.

Да, возможно так и есть. Поэтому я сейчас начну изучать тему медитации и КПТ.

Я не чувствую внутренней свободы, сложилось ощущение, что мой личностный потенциал был помещён в сейф с сложным кодом, которого я не знаю. 

А насчёт того, что я чего-то хочу, вы правы, у меня есть скажем так не то цели, не то мечты, но я почти не занимаюсь их реализацией.

Изменено пользователем Nebula

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, возможно так и есть. Поэтому я сейчас начну изучать тему медитации и КПТ.

Я не чувствую внутренней свободы, сложилось ощущение, что мой личностный потенциал был помещён в сейф с сложным кодом, которого я не знаю. 

А насчёт того, что я чего-то хочу, вы правы, у меня есть скажем так не то цели, не то мечты, но я почти не занимаюсь их реализацией.

медитация если честно это вообще не для всех) да и видов ее до фига и больше начиная от релаксации и самовнушения до трансперсональных переживаний,а оно тебе надо?да и вобще такие вещи должны быть подконтрольны и назначаться специалистом.Тут на форуме до фига пользователей которые это практикуют но более унылых ребят нарочно не найти.Ты бы лучше старался решать то что ты именно хочешь получить и рефлексировал в случае неудач над своими действиями "что пошло не так"),а они у всех бывают ну тд.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

медитация если честно это вообще не для всех) да и видов ее до фига и больше начиная от релаксации и самовнушения до трансперсональных переживаний,а оно тебе надо?да и вобще такие вещи должны быть подконтрольны и назначаться специалистом.Тут на форуме до фига пользователей которые это практикуют но более унылых ребят нарочно не найти.Ты бы лучше старался решать то что ты именно хочешь получить и рефлексировал в случае неудач над своими действиями "что пошло не так"),а они у всех бывают ну тд.

Я уже почти год волей-неволей рефлексирую о прошлых отношениях, разбирая свои и чужие ошибки, но как-то не помогает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я уже почти год волей-неволей рефлексирую о прошлых отношениях, разбирая свои и чужие ошибки, но как-то не помогает.

не не,это надо делать честно без ухода от сути и без самоуничежения.

есть такой предмет называется "Возрастная психология" - в ней прописаны все проблемы конфликты фрустрации переживания и тд.а так же в следствии чего они возникают и у многих таких вот заморочек -  есть вполне себе обоснование как коммуникативные барьеры.

Наверно слышал такие популярные термины как подростковый бунт,пубертат кризис среднего возраста и тд.

В общем у каждого возраста свои задачи и цели которые надо решать,что то не решеное не закрытое по примеру гештальта,или вытесненное по примеру психанализа из за не возможности достижения желаемого,начинает давить из нутри искажая твою реальность и нагонять через искаженные личные представления тревожность

ну и чего у тебя там в прошлых отношениях,не Ромео ведь с Джульетой?))или это идеал такой у тебя женский был?)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

не не,это надо делать честно без ухода от сути и без самоуничежения.

есть такой предмет называется "Возрастная психология" - в ней прописаны все проблемы конфликты фрустрации переживания и тд.а так же в следствии чего они возникают и у многих таких вот заморочек -  есть вполне себе обоснование как коммуникативные барьеры.

Наверно слышал такие популярные термины как подростковый бунт,пубертат кризис среднего возраста и тд.

В общем у каждого возраста свои задачи и цели которые надо решать,что то не решеное не закрытое по примеру гештальта,или вытесненное по примеру психанализа из за не возможности достижения желаемого,начинает давить из нутри искажая твою реальность и нагонять через искаженные личные представления тревожность

ну и чего у тебя там в прошлых отношениях,не Ромео ведь с Джульетой?))или это идеал такой у тебя женский был?)

Вообще, есть ещё 1-2 темы, которые не дают мне покоя, но обрушили мой внутренний мир именно отношения.

Попробую коротко. Это были не отношения, а ад, созданный моими же "руками". Я 2 года только и делал, что ошибался: влюбился в девушку, закрыв глаза на её недостатки, даже не поразмыслив о том, партия ли мы, а дальше только сущий треш - я доказывал, что мужчина своими поступками, гонялся за ней, старался меняться ради неё, но всё это было почти односторонне. Я игнорировал ежедневные придирки (правда сорвался после года), вытаскивал её из якобы деперссии, помогал принимать важные решения и идти в будущее, которое не сулило одни печали. При этом я не чувствовал поддержки (однажды поделившись своей мечтой, меня высмеяли), не было уважения и восприятия меня как мужчины вообще. В отношениях была только она, только её проблемы, ее мечты, цели и желания, её болезни и переживания, а моим и места быть не могло. Если жалуюсь, то тряпка, если молчу, то скучный и глупый. В какой-то момент я собрался с духом и закрыл глаза на негатив, но это не помогло - человек стал ещё хуже. В итоге я провел с человеком вечер, а на утро, уходя объявил о расставании и ушёл, сломав симку, а далее, спустя месяц уехал в родной город.

Извините за нытьё.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

не не ничего все нормально,и лично мне даже весело, извини за цинизм конечно)),но вчера психолог в одной из тем Алена7 как раз говорила об идеализации объекта любви.ты как раз очень точно подтверждаешь ее слова)

Изменено пользователем Patrik Killpatrik

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

не не ничего все нормально,и лично мне даже весело, извини за цинизм конечно)),но вчера психолог в одной из тем Алена7 как раз говорила об идеализации объекта любви.ты как раз очень точно подтверждаешь ее слова)

я сам циничен, так что всё норм

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас



×